ماست را فراموش نکنید

 ماست یکی از خوراکی‌های قدیمی در فرهنگ ایران است و در نوشته‌های باستانی ایران و هند به آن اشاره شده است.
 
به گزارش سایت «listovative»، ماست حالا یکی از خوراکی‌هایی است که در بسیاری از نقاط دنیا مصرف می‌شود؛‌ اما مگر چه فوایدی دارد؟
 
1.    سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
 
2.    اسید آمینوی آن به کم کردن وزن کمک می‌کند.
 
3.    مانع از عفونت‌های واژینال می‌شود.
 
4.    اسید لاکتیک آن به جذب حداکثری کلسیم کمک می‌کند.
 
5.    سرشار از پتاسیم، کلسیم، پروتئین و ویتامین بی است.
 
6.    مانع از ورم و زخم معده می‌شود.
 
7.    15 تا 20 دقیقه ماست را روی صورت شسته شده بگذارید تا پوست بهتری داشته باشید.
 
8.    در پیشگیری از پوکی استخوان کمک حال است.
 
9.    مانع از بیماری‌های قلبی می‌شود.
 
10.    همه باکتری‌ها بد نیستند و ماست‌های پروبیوتیک حاوی باکتری‌های مفید برای بدن هستند.