مضطرب هستيد يا اختلالات اضطرابي داريد؟

اين مهم است که بتوانيم لحظه هايي را که مضطرب هستيم با اختلالات اضطراب و استرس تشخيص دهيم.

در لحظات نگراني و اضطراب فرد ممکن است به دليلي خاص و يا بدون هيچ دليلي احساس آشفتگي و نگراني کند، اما در مقابل آن اضطراب مزمن ممکن است تا مدت 6 ماه طول بکشد.
از نشانه هاي اختلالات، اضطراب و استرس است و احساس اضطراب و نگراني هنگامي که ما دچار مشکل يا عصباني هستيم، طبيعي است. احساس نگراني و استرس بيش از حد، امرغيرطبيعي است. شما ممکن است که مشکل خود را بيش از اندازه بزرگ کنيد و دچار مشکلات در خواب و زندگي روزمره خود شويد و يا زود رنج و به راحتي دلواپس و نگران و يا حتي دچار افسردگي شويد.

اضطراب مزمن حتي مي تواند موجب احساس درد در ماهيچه، خستگي، معده درد، لرزش، بي خوابي وعرق زياد براي مدت طولاني شود. با يک ترس ناگهاني شما ممکن است دچار مشکل در نفس کشيدن شويد و يا دچار سرگيجه، تند شدن ضربان قلب و يا سياه و تاريکي چشم شويد. افرادي که دچار اضطراب مزمن هستند، ممکن است دچار مشکلات مزمن قلبي و فشار خون شوند.

افرادي که الکل، کافئين يا بنزو ديازپين مصرف مي کنند، ممکن است با علائم بيشتر و خطرناک تري از ترس و نگراني مواجه شوند.

استرس از رايج ترين نشانه هاي اضطراب براي بزرگسالاني است که با سلامت و اموال خود پيوسته در چالش هستند. مي تواند استرس در همه افراد در رابطه با زندگي روزانه آنها وجود داشته باشد. استرس مي تواند به علت يک حادثه ناگوار و يا حتي بدون هيچ دليلي در فرد وجود داشته باشد.
فوبيا ( phobia ) ترس غيرمنطقي است که بر اثر قرار گرفتن در يک شرايط خاص، فضاي بسته و يا ديدن يک حشره يا جانور در فرد به وجود مي آيد.

* علائم هشدار دهنده

در حالي که لحظات کوتاه اضطراب طبيعي است، احساس شديد استرس و نگراني از نشانه هاي اختلالات اضطراب هستند.

اگر اضطراب و نگراني شما به دليل مشکلات زندگي است و يا اگر از احساس استرس و نگراني بيش از 6 ماه است که رنج مي بريد، حتما بايد به پزشک مراجعه کنيد و يا اگر در صورتي که نوشيدني زياد مصرف مي کنيد و براي تسکين خود دارو مي خوريد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد.

علائم افسردگي همچنان با اضطراب همراه است. شما بايد با پزشک خود در مورد اين علائم صحبت کنيد. بخصوص اگر احساس افسردگي مي کنيد.