درست است که که برای مبارزه با چاقی باید کمتر غذا بخوریم و رژیم بگیریم اما گاهی برای مبارزه با چاقی می توان از برخی ادویه ها نیز کمک گرفت.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، گاهی برخی ادویه ها بیشتر از هر نوع داروی شیمیایی و مخرب لاغری در تسریع روند چربی سوزی شما حضور خواهند داشت. اما کدام ادویه ها :
_یکی از سرشناس ترین ادویه ها برای لاغری فلفل قرمز است. با مصرف منظم فلفل قرمز می تواند به کاهش وزن خود بسیار امیدوار باشید
_دارچین از دیگر ادویه هایی است که به چربی سوزی معروف است. شما می توانید دارچین را به شکل دمنوش، پودر در غذاها یا در کنار انواع دسر و میان وعده استفاده کنید. با توجه به این که گاهی دمنوش دارچین احساسا ضعف ایجاد می کند بهتر است پس از غذا استفاده شود.
_زیره یکی از پرخاصیت ترین ادویه ها در لاغری است که به شکل عرق زیره، پودر زیره و دمنوش زیره قابل مصرف است
_درست است که فلفل قرمز در لاغری نقش دارد، اما فلفل سیاه نیز با خواص متعدد خود می تواند مثل یک آنتی اکسیدان قوی برای بدن عمل کند.
_زردچوبه از دیگر ادویه هایی است که در لاغری افراد نقشی پررنگ ایفا می کند. بنابراین سعی کنید در غذاهای خود بیش از گذشته ادویه استفاده کنید
_هل از ادویه های معطری است که بسیاری از افراد به علت ویژگی های آرامش بخش آن می شناسندش، اما جالب است بدانید که هل در کنار آرامش بخشی، می تواند در لاغری افراد نیز نقشی پر رنگ ایفا کند
_زنجبیل نیز از برترین ادویه های چربی سوز است که می تواند در کاهش وزن افراد نقشی ویژه و موثر ایفا کند
نظر تمام متخصصان علم تغذیه بر این است که کاهش مصرف قند اگرچه کار ساده ای نیست ولی اثرات مثبت آن شامل پیشگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و همچنین اضافه وزن می شود.
