چگونه به کاهش وزن کودکان چاق کمک کنیم ؟

در خبرها آمده است که چاق‌ترین کودک جهان ساکن اندونزی است و بیش از نیمی از وزن خود را از دست داده و اکنون منتظر کمک پزشکان است.

آریا پیمانا کودک 13 ساله با بیش از191 کیلوگرم وزن پس ازلاغری دچار مشکلاتی نظیر افتادگی پوست شده است.آریا 106 کیلوگرم از وزن خود را از دست داده وبه گفته پزشکان، جوان‌ترین فردی است که تحت عمل جراحی قرار گرفته است و با پیروی از یک رژیم غذایی توانسته بخش زیادی از وزن خود را از دست بدهد.

پدرآریا که خود را در چاقی فرزندش مقصر می‌داند به رسانه‌ها گفته است: چاقی آریا از 5 سالگی آغاز شد و خوردن غذاهای چرب و نوشیدنی‌های شیرین موجب افزایش مدام وزن وی شد. برای آشنایی بیشتر خانواده ها با دلایل چاقی کودکان و این که چگونه می توانیم به کودکان چاق برای کاهش وزن کمک کنیم از یک متخصص تغذیه سوال کردیم . ادامه مطلب را بخوانید:

چاقی هم اکنون در دنیا یک مشکل فراگیر شده و روز به روز در حال پیشرفت می باشد. در گذشته چاقی بیشتر در افراد بزرگ سال بیشتر مشاهده می شد، اما امروزه با پیشرفت فناوری، وسایل نقلیه، گوشی، تبلت و پلی استیشن و تغییر سبک زندگی و مصرف غذاهای غیر ضروری، چاقی در این گروه حساس افزایش یافته است .

متاسفانه چاقی دوره کودکی بدترین نوع چاقی در کل دوره زندگی است. زیرا در دوره کودکی بافت چربی تمایل به تکثیر دارد و هر چه قدر کودک چاق تر شود تعداد سلول های چربی بیشتری ایجاد خواهد شد و این سلول ها حکم انبار ذخیره چربی را در بزرگ سالی دارند.

پس کسانی که درکودکی چاق باشند با احتمال شش برابر در بزرگ سالی هم چاق تر خواهد بود و هم بیماری های مرتبط با چاقی را در بزرگ سالی تجربه خواهد کرد.

امروزه بافت چربی انسان، به عنوان بزرگ ترین غده بدن نامیده می شود، زیرا این بافت توانایی ترشح چندین هورمون را داشته که می تواند شانس ابتلا دیابت، فشارخون، چربی خون، بیماری قلبی، سرطان های خون، سرطان روده بزرگ ، سرطان پروستات و سینه را افزایش دهد.
به دنبال این وقایع تلخ توجه به چاقی و پیشگیری و درمان به موقع آن پیش از پیش اهمیت پیدا کرده است.

اولین اقدام برای داشتن یک کودک سالم پیشگیری از چاقی او است چون ساده ترین راه حل برای کاهش ریسک بیماری های کودک و ارزان ترین روش ممکن، پیشگیری از چاقی کودک است. هرچه درمان در کودک سریع تر شروع شود اثر بخشی بیشتری خواهد داشت، به همین دلیل درمان درسنین پایین حتی نوزادی از درمان های در سنین بالاتر موفقیت آمیز تر خواهد بود.

درمان چاقی در کودکان باید توسط متخصصان تغذیه یا کودکان صورت بگیرد. درمان چاقی و اضافه وزن در کودکان در صورتی که چاقی کشنده و اصطلاحا مرضی نباشد، باید با یک شیب خیلی آهسته شروع شده و رژیم غذایی باید دقیقا بر اساس نیازهای واقعی کودک تنظیم شود اگر محدودیت انرژی برای کودکان ایجاد شود ممکن است باعث کاهش رشد قدی در این گروه شود.

خط اول درمان کودکان چاق، تهیه رژیم دقیق، افزایش فعالیت های بدنی، کاهش زمان مشاهده تلویزیون و گوشی و تبلت به کمتر از 2 ساعت در روز ، قطع تمام میان وعده های غیر ضروری و ناسالم از قبیل نوشابه ها، آبمیوه ها ی صنعتی، کیک ها، شیرینی و فست فود می باشد که باید با میوه ها و سبزی های تازه جایگزین شود .اگر محدودیت انرژی برای کودکان ایجاد شود ممکن است باعث کاهش رشد قدی در این گروه شود.

 روزنامه خراسان