مبتلایان به سندرم روده تحریک‌پذیر غالبا نمی‌توانند فرآورده‌های لبنی و برخی غلات مانند گندم را استفاده کنند. برای آنان رژیم‌های حذفی توصیه می‌شود و مراجعه به مشاور تغذیه کمک کننده است.
شاید شما هم در مطالب مختلفی خوانده یا شنیده باشید که نان جو خواصی متعدد دارد و بهتر است نان جو را به برنامه روزمره خود بیفزایید. اما آیا می دانید که نان جو دقیقا چه خواصی دارد؟
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، نان جو می تواند خواصی متعدد برای سلامتی شما داشته باشد و تنها کافیست نگاهی به فهرست خواص این نان داشته باشید تا تصمیم بگیرید این نان را برای همیشه به رژیم غذایی خود بیفزایید:
-نان جو دارای سبوس فرواوانی است که کمک می کند راحت تر ورزن کم کنید
_مصرف نان جو به هضم راحت تر غذاها کمک می کند
_نان جو دارای خواص ضد دیابت است
_با مصرف منظم نان جو به تقویت و رشد موهای خود کمک خواهید کرد
_نان جو با تومورهای سرطانی مقابله می کند
_نان جو سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
_نان جو با اضافه وزن مبارزه می کند
_نان جو یک وعده غذایی سالم و فاقد چربی است که می تواند در وعده های صبحانه، عصرانه، ناهار یا شام مورد استفاده قرار گیرد
_وقتی نان جو می خورید، به مرور تمایلتان به مصرف شیرینی کاهش پیدا می کند
_نان جو زمینه سا فشار خون بالا می شود
_نان جو یبوست را درمان می کند
_نان جو سرشار از فیبر است
_نان جو فشار خون را کاهش می دهد
_نان جو حافظه را تقویت می کند
