بسیاری از خوراکی ها خواصی ثابت و شناخته شده دارند. برای مثال کلسیم لبنیات یا پروتئین گوشت را تقریبا همه مردم می شاسند اما برخی دیگر از خوراکی ها خواصی کمتر شناخته شده دارند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برخی خوراکی ها را می توان بر اساس خواص مصرف کرد. خواصی که می توانند سلامت را تحت تاثیر قرار دهند.
هویج نارنجی پوست را روشن می کند
از آنجا که سبزیجات سرشار از بتاکاروتن هستند(یک رنگدانه قرمز یا نارنجی ) بنابراین، خوردن بیش از حد بسیاری از آنها می تواند باعث کاروتنمی شود ، شرایطی که به پوست رنگ نارنجی می بخشد. طبق گفته کلینیک پوست در دانشگاه آرکانزاس در حوزه علوم پزشکی ، رنگ نارنجی بیشتر روی کف دست ، کف پا و خطوط خنده صورت قابل مشاهده است.
مصرف موز نفخ را کاهش می دهد
اگر اخیراً احساس نفخ می کنید ، ممکن است بد نباشد که موز را به برنامه روزمره خود اضافه کنید. یک مطالعه نشان داد زنانی که روزانه یک موز می خورند ، نسبت به دیگران نفخ کمتری گزارش می کردند. کارشناسان حدس می زنند که دلیل این موضوع این باشد که موز سرشار از پتاسیم است ، که به تعادل سدیم کمک و از احتباس آب جلوگیری می کند.
مصرف خوراکی هایی که خواب آورند
شاید جالب باشد بدانید که گوشت بوقلمون خواب آور است اما غذاهای دیگر حاوی تریپتوفان ، اسید آمینه نیز باعث خواب آلودگی شما می شوند. غذاهایی مانند بادام ، مرغ ، لوبیا و ماهی های چرب به همان اندازه ممکن است شما را خواب آلوده کنند.
