این روزها بسیاری از خوراکی ها از محبوبیت بالایی برخوردارند اما متاسفانه اغلب این خوراکی ها یا به شکل بهداشتی تهیه نشده اند یا کالری و قند بیش از حدی دارند و در نتیجه برای سلامتی خطرناک محسوب می شوند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برخی خوراکی ها نقشی پررنگ در زندگی روزمره ما دارند اما این خوراکی ها همیشه سالم نیستند:
ذرت بوداده با طعم پنیر
ذرت بوداده با طعم پنیر یا همان ذرت پنیری، اغلب حجم زیادی از چربی و روغن ، پنیر و کره را در خود جای داده اند. البته باید به این فهرست نمک را هم بیفزاییم. درست است که ذرت بوداده ساده سرشار از فیبر و برای سلامتی مفید است، اما ذرت پنیری می تواند بسیار خطرناک باشد.
بیسکوییت های فله ای و بدون نام و نشان
بسیاری از والدین تصور می کنند خرید بیسکوییت های فله ای به عنوان وعده صبحانه یا تغیه مدرسه برای کودکان اقدامی به صرف و صحیح است، اما متاسفانه بیسکوییت های فله ای فاقد مواد نگهدارنده استاندارد هستند و مشخص نیست در تهیه این نوع بیسکوییت ها از چه نوع موادی استفاده شده است. بنابراین اگر قصد دارید یک وعده خوراکی سالم مدرسه به کودکتان بدهید، بهتر است دور بیسکوییت های فله را خط بکشید.
کره بادام زمینی فله ای
یکی از گزینه های بسیار خطرناک که در برخی فروشگاه ها عرضه می شود کره بادام زمینی است که در قوطی های کوچک اما بی مارک و اسم به فروش می رود و با عنوان کره بادام زمینی خانگی معرفی می شود. این نوع کره بادام زمینی به شدت خطرناک و حاوی چربی بیش از حدی است که می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. اساسا مشخص نیست این کره بادام زمینی چند درصد بادام زمینی دارد یا این بادام زمینی ها چه کیفیتی داشته اند.
مارگارین
کره برای رژیم غذایی شما عالی نیست ، اما مارگارین بدترین است. مارگارین دارای چربی ترانس است که کلسترول خوب HDL را کاهش داده و کلسترول" بد را افزایش می دهد.
آبنبات ها و اسمارتیزهای فله ای
یکی از محبوب ترین خوراکی های سوپرمارکت ها و قنادی ها اسمارتیزهای ریز و درشت فله ای و اب نبات هایی است که اصلاد مشخص نیست چگونه آماده شدهه اند. این محصولات دارای طعم دهنده های مصنوعی، مقادیر زیادی شکر و رنگهای سرطانزا هستند که شاید در محیط کارخانه های استاندارد حتی یکبار هم مورد استفاده قرار نگیرند. این خوراکی ها از ناسالم ترنی خوراکی های محبوب کودکانند.
