استفاده از گوشی هوشمند زمان زیادی از زندگی امروز را به خود اختصاص داده است. استفاده از شبكههای اجتماعی، دیدن فیلم، تماسهای تصویری و گشتن در موتورهای جستوجوگر ممكن است ساعتها ما را درگیر كار با این وسیله جدانشدنی كند.
وضعیتی كه در آن از گوشی موبایل استفاده میكنیم در طولانیمدت میتواند صدمات جبرانناپذیری را به سیستم عضلانی اسكلتی وارد كند. در چنین شرایطی این چهار نكته در استفاده از گوشی را آویزه گوش كنید: در وضعیت ایستاده وقتی از موبایل استفاده میكنید، یكی از دستها را در قسمت لبه پایینی دندههای مقابل گذاشته و آرنج دست مقابل را كه موبایل را با آن میگیرید روی دست اول بگذارید.
در صورت استفاده دو دستی از گوشی، آرنجها را به دو طرف قفسه سینه بچسبانید تا شانهها به عقب بروند و گوشی روبهروی صورت قرار بگیرد.
در وضعیت نشسته پشت میز آرنجها را روی میز گذاشته و شانهها را به عقب ببرید.
در حالت نشسته روی مبل آرنجها را روی زانو گذاشته و گوشی را تا روبهروی صورت بالا ببرید.
در وضعیت نشسته روی زمین آرنجها را روی پاها بگذارید و گردن راخم نكنید.
روزنامه جام جم
