جمعه ۱۴ بهمن ۱۴۰۱ | Friday, 03 February 2023
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
جمعه ۱۴ بهمن ۱۴۰۱ | Friday, 03 February 2023
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو / واکنش رئیسی به گلایه کارگران: سریعا حقوق‌شان را پرداخت کنید

ویدیو / واکنش رئیسی به گلایه کارگران: سریعا حقوق‌شان را پرداخت کنید

ویدیو / درگیری شدید و عجیب کادرفنی مس کرمان و استقلال در دقایق پایانی بازی

ویدیو / درگیری شدید و عجیب کادرفنی مس کرمان و استقلال در دقایق پایانی بازی

ویدیو / بهروز افخمی: فیلمسازی که نمی‌تواند فیلم خوب بسازد، برای جلب توجه می‌رود سراغ تحریم جشنواره / فیلمسازی که در ۵۰ سالگی فهمیده فیلمساز خوبی نیست، به یکباره تصمیم می‌گیرد رهبر سیاسی انقلاب سینمای ایران شود

ویدیو / بهروز افخمی: فیلمسازی که نمی‌تواند فیلم خوب بسازد، برای جلب توجه می‌رود سراغ تحریم جشنواره / فیلمسازی که در ۵۰ سالگی فهمیده فیلمساز خوبی نیست، به یکباره تصمیم می‌گیرد رهبر سیاسی انقلاب سینمای ایران شود

ویدیو / وزیر ارشاد در پاسخ به حذف فرش قرمز: ما داریم سینمای ملی ایران را برگزار می‌کنیم / نیازی به تقلید از غربی‌ها نیست

ویدیو / وزیر ارشاد در پاسخ به حذف فرش قرمز: ما داریم سینمای ملی ایران را برگزار می‌کنیم / نیازی به تقلید از غربی‌ها نیست

ویدیو / دغدغه‌ی خبرنگار صداوسیما: اقای وزیر چندتا جوراب هدیه گرفتید؟

ویدیو / دغدغه‌ی خبرنگار صداوسیما: اقای وزیر چندتا جوراب هدیه گرفتید؟

ویدیو / VAR در لیگ برتر ایران با کمک فیلمبردار صدا و سیما

ویدیو / VAR در لیگ برتر ایران با کمک فیلمبردار صدا و سیما

کد خبر: ۵۶۴۹۸۷
تاریخ انتشار: ۰۷ : ۱۶ - ۰۸ مرداد ۱۳۹۹
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

۹ خوراکی ویژه برای تقویت سیستم ایمنی کودکان

برای بسیاری از والدین هیچ چیز به اندازه بیمار شدن کودکان ناراحت کننده نیست. این موضوع به ویژه اکنون که کرونا شایع است از اهمیت بسزایی برخوردار است. با این وجود به نظر می‌رسد راه‌هایی وجود دارد که بتوان سیستم ایمنی کودکان را تقویت کرد.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

برای بسیاری از والدین هیچ چیز به اندازه بیمار شدن کودکان ناراحت کننده نیست. این موضوع به ویژه اکنون که کرونا شایع است از اهمیت بسزایی برخوردار است. با این وجود به نظر می‌رسد راه‌هایی وجود دارد که بتوان سیستم ایمنی کودکان را تقویت کرد.


به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، در کنار خواب کافی، بهداشت مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و قرار گفتن در معرض نور طبیعی خورشید با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید سیستم ایمنی بدن فرزند خود را تقویت کنید.


بیشتر بدانید:

چرا گلو درد دارم؟

۵ سبزی که بهتر است خام بخورید

چرا مو‌های من سفید شده اند؟

 
 

تخم مرغ

تخم مرغ
تخم مرغ یکی از بهترین غذا‌ها برای نوزادان و کودکان است. تخم مرغ نه تنها کودک کوچک شما را در معرض پروتئین‌های مهمی قرار می‌دهد که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به حساسیت غذایی نیز کمک کند، بلکه سرشار از مواد مغذی مانند روی هستند.

 

جو دو سر

جو دوسر
جو به دلایل مختلف یک غذای مقوی برای کودک نوپا است. جو حاوی آهن است و سیستم ایمنی بدن را نیز به شدت تقویت می‌کند. جو حاوی گلوکانان بتا است که در فعال کردن سلول‌های کشنده برای کنترل عفونت‌های ویروسی نقش دارد.

 

هویج

هویج
هویج به طور طبیعی حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم، از جمله بتاکاروتن، کاروتنوئید است که به نظر می‌رسد فعالیت سلول‌های قاتل را پشتیبانی می‌کند که برای کمک به کنترل عفونت‌های ویروسی مهم است.

 

 

سوپ مرغ

سوپ مرغ
اهمیت سوپ مرغ فقط یک افسانه قدیمی مادربزرگ‌ها نیست که برای درمان سرماخوردگی مفید است. داده‌ها حاکی از آن است که نوشیدن سوپ مرغ گرم ممکن است به ترمیم احتقان بینی، کاهش التهاب در بدن و کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند.

 

توت فرنگی

توت فرنگی
توت فرنگی‌ها سرشار از ویتامین C. هستند که به دلیل داشتن خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی بدن شناخته شده اند. کودکان نوپای بین ۱ تا ۳ سال به ۱۵ میلی گرم ویتامین C. نیاز دارند. یک توت فرنگی حاوی تقریبا ۷ میلی گرم ویتامین C. است. توت فرنگی را می‌توان به راحتی در غذا‌های مناسب کودک خرد کرد.

 

ماست

ماست
ماست به دلایل بسیاری یک ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی است؛ بنابراین مصرف کافی این ماده مغذی ممکن است به کاهش خطر بیماری‌های مختلف کمک کرده و از یک سیستم ایمنی سالم حمایت می‌کند. ماست غالباً حاوی پروبیوتیک یا باکتری‌های زنده است که مزایایی را به بدن می‌دهد. پروبیوتیک‌ها منافع بهداشتی زیادی را به انسان ارائه می‌دهند، از جمله حمایت از سیستم ایمنی بدن.

 

مرکبات

مرکبات
آب پرتقال خاصیت تقویت ایمنی بدن دارد و دارای ویتامین C. نیز هست. از آنجا که آکادمی اطفال آمریکا، محدود کردن آب میوه تا حداکثر ۴ اونس را توصیه می‌کند. مصرف مرکبات برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب به نظر می‌رسد.

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی طبیعی
بادام زمینی به طور طبیعی پر از مواد مغذی است. دو خاصیت ویتامین E. و مس نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند و ممکن است به سالم نگه داشتن شما کمک کنند. بادام زمینی‌های معمولی به طور معمول برای کودکان نوپا توصیه نمی‌شود، زیرا می‌توانند خطر خفه کنندگی داشته باشند.

 

 

ماهی سالمون

ماهی سالمون
ماهی‌های چرب مانند ماهی قزل آلا حاوی DHA، یک اسید چرب است که نشان داده شده است که باعث افزایش فعالیت گلبول‌های سفید شده و به حمایت از سلامت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

لینک کوتاه
بیشتر بخوانید

چگونه با کودک قلدر برخورد کنیم؟

توصیه‌های یک پزشک بخش مراقبت‌های ویژه درباره کرونا

۱۰ علامت احتمالی بیماری‌های خود ایمنی

۱۰ سبزی سرشار از آهن را بشناسید

چرا گلو درد دارم؟

۵ سبزی که بهتر است خام بخورید

چرا مو‌های من سفید شده اند؟

ارسال به تلگرام
برچسب ها: خواندنی ها ، سیستم ایمنی بدن
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

سیامک صفری، مجید صالحی و بهرنگ علوی دوباره نامزد می‌شوند؟

سیامک صفری، مجید صالحی و بهرنگ علوی دوباره نامزد می‌شوند؟

جنجال بزرگ همسر سابق فرانچسکو توتی در فضای مجازی

جنجال بزرگ همسر سابق فرانچسکو توتی در فضای مجازی

آقای بازیگر رسما به قتل متهم شد

آقای بازیگر رسما به قتل متهم شد

برای اینکه بتوانم طبق حکم دادگاه،اموال افرادی را که سرقت کرده بودم پس بدهم دست به سرقت می زدم/ نقشه سرقتها را پای بساط مواد طراحی می کردم

برای اینکه بتوانم طبق حکم دادگاه،اموال افرادی را که سرقت کرده بودم پس بدهم دست به سرقت می زدم/ نقشه سرقتها را پای بساط مواد طراحی می کردم

روایتی تازه از وضعیت ستاره فوتبال در زندان

روایتی تازه از وضعیت ستاره فوتبال در زندان

;
نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
رپورتاژ / تریبون 2
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: بارش سنگین برف در کوهرنگ چهارمحال و بختیاری

تصاویر: بارش سنگین برف در کوهرنگ چهارمحال و بختیاری

۲/۴
تصاویر: اولین روز جشنواره فیلم فجر ۴۱

تصاویر: اولین روز جشنواره فیلم فجر ۴۱

۳/۴
تصاویر: تهران پاک شد!

تصاویر: تهران پاک شد!

۴/۴
تصاویر: شب برفی - همدان

تصاویر: شب برفی - همدان

خرید و فروش بیتکوین
ببینید!

ویدیو / واکنش رئیسی به گلایه کارگران: سریعا حقوق‌شان را پرداخت کنید

ویدیو / درگیری شدید و عجیب کادرفنی مس کرمان و استقلال در دقایق پایانی بازی

ویدیو / بهروز افخمی: فیلمسازی که نمی‌تواند فیلم خوب بسازد، برای جلب توجه می‌رود سراغ تحریم جشنواره / فیلمسازی که در ۵۰ سالگی فهمیده فیلمساز خوبی نیست، به یکباره تصمیم می‌گیرد رهبر سیاسی انقلاب سینمای ایران شود

ویدیو / وزیر ارشاد در پاسخ به حذف فرش قرمز: ما داریم سینمای ملی ایران را برگزار می‌کنیم / نیازی به تقلید از غربی‌ها نیست

ویدیو / تلاش تنها بانوی راهدار کشور در کولاک و برف

ویدیو / دغدغه‌ی خبرنگار صداوسیما: اقای وزیر چندتا جوراب هدیه گرفتید؟

ویدیو / VAR در لیگ برتر ایران با کمک فیلمبردار صدا و سیما

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

تصاویر: بارش سنگین برف در کوهرنگ چهارمحال و بختیاری

فیلم «۴۸ ساعت» از جشنواره فیلم فجر انصراف داد / تهیه کننده: با توجه به عدم اکران فیلم در بخش مردمی، تصمیم گرفتیم فیلم را از جشنواره خارج کنیم

غیبت بازیگران و عوامل فیلم «جنگل پرتقال» در نشست خبری جشنواره فجر / صدرعاملی: سارا بهرامی در مسافرت است؛ از دلیل عدم حضور سایر عوامل خبری ندارم

قیمت دلار، امروز ۱۳ بهمن ۱۴۰۱

بارش برف و باران در تهران از امشب تا صبح جمعه

تصاویر: اولین روز جشنواره فیلم فجر ۴۱

پیام‌های ۳ حمله به مواضع ایران در ۴۸ ساعت / بایدن و نتانیاهو با هم هماهنگ شده اند؟ / رویکرد جدید دولت آمریکا در مقابل این نوع حملات اسرائیل چیست؟

یادداشت‌های علم، دوشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۴۶: از ستون‌هایی که شاه قرار است برای ایوان حرم مطهر امام حسین بفرستد، بازدید کردم

ویدیو / کوهرنگ پس از بارش برف ۱۸۰ سانتی‌متری

وزارت خارجه جمهوری آذربایجان: درصددیم تا در آینده‌ای نزدیک سفارت خود در ایران را تخلیه کنیم / کمپین اخیر ضد آذربایجانی در رسانه‌های ایران زمینه‌ساز این حمله بوده / طرف ایرانی مسئولیت کامل حمله به سفارت ما را برعهده دارد

متهم فروردین ماه شکایت مفقودی همسرش را در ارومیه ثبت کرده / همسر مهاجم اهل باکو بوده؛ در ابتدای سال به جمهوری آذربایجان بازگشته است

تهیه‌کننده «چرا گریه نمی‌کنی؟» خطاب به بازیگرانش که بیانیه تحریم جشنواره فجر را امضا کرده‌اند: شما آبروی آزادی را برده‌اید / من داماد آقای «عدل هاشمی» هستم که به‌عنوان یک فرد نظامی برای این مملکت زحمت کشیده / من «آقازاده سینمایی» نیستم / اف بر کسانی که این اندازه نمک‌نشناس هستند

مصوبه جدید مجلس: همه‌ی زنان برای خروج از کشور باید از «سرپرست» خود کسب اجازه کنند/ پیش از این خروج دختران مجرد بالای ۱۸ سال نیاز به اذن کسی نداشت

ویدیو / خیابان‌های خوی بعد از زلزله ۵.۹ ریشتری

باکو: برای انتقال جسد کارمند سفارت‌مان و کارمندان سفارت و اعضای خانواده‌شان هواپیمایی به تهران می‌فرستیم

وضعیت آب و هوا، امروز ۷ بهمن ۱۴۰۱ / ورود سامانه بارشی به کشور / هشدار هواشناسی برای برخی مناطق

واریز پول شرط شرکت در قرعه‌کشی فروش خودرو شد

سه طرح برای حمله به تاسیسات اتمی ایران تدارک دیده ایم

ویدیو / کوهرنگ پس از بارش برف ۱۸۰ سانتی‌متری

پیام‌ فروش جنگنده‌های سوخو ۳۵ روسیه به ایران

عکس عامل شلیک به هواپیمای اوکراینی منتشر شد

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۶ بهمن ۱۳۷۸: خوابی که یکی از علمای عراق درمورد من دیده بود

چگونه فقط با کارت ملی، ۵۰۰۰ یورو بخریم؟

وزیر اقتصاد: حقوق کارکنان دولت در سال ۱۴۰۲، ۱۵ تا ۲۵ درصد افزایش می‌یابد / فعلا برنامه‌ای برای افزایش حقوق میانسالی نداریم

دایی مهسا امینی: مهسا کاملاً سالم بود؛ بیماری قلبی مادرزادی او دروغ مطلق است

ویدیو / این حیوان عجیب الخلقه در عراق، شیر منقرض شده آشوری است؟

سازمان جهانی بهداشت: قرنطینه امیکرون ۵ روز نیست

ویدیو / واکنش امیر قطر به برد ایران مقابل ولز

شرط تحویل آپارتمان ۱۵۰ متری در نیاوران به رضا رویگری / مجری صداوسیما: مالک منزل گفته خانه را با چند پرستار آماده کرده‌ام؛ فقط رضا باید تنها بیاید / وقتش رسیده بگویم که چقدر به رضا ظلم شده / او مدت‌هاست که در روابط‌ش دچار مشکل شده / مو‌های رضا به طرز عجیبی سوزانده شده بود؛ به گریمور گفتم جوری درست کن که فکر کند مو دارد

ویدیو / آزار و اذیت شیطانی دختر دانشجو توسط این ۵ آدم‌ربا

معاوضه شماره موبایل با آپارتمان لوکس / قیمت شماره‌های رند به ۵۰ میلیارد تومان رسید

ساعت و تاریخ بازی ایران - آمریکا

خرید و فروش بیتکوین
خواندنی ها
گزارشی امیدوارکننده: ذخایر جهان برای ایجاد زیرساخت‌های انرژی پاک کافی است

گزارشی امیدوارکننده: ذخایر جهان برای ایجاد زیرساخت‌های انرژی پاک کافی است

تغییرات توییتر ادامه دارد؛ حذف قابلیت ارسال توییت مشترک، کمتر از یک سال پس از عرضه

تغییرات توییتر ادامه دارد؛ حذف قابلیت ارسال توییت مشترک، کمتر از یک سال پس از عرضه

بنیانگذاران اینستاگرام با اپلیکیشنی جدید بازمی‌گردند

بنیانگذاران اینستاگرام با اپلیکیشنی جدید بازمی‌گردند

محققان: شیرقهوه می‌تواند قدرت سیستم ایمنی بدن را تا دوبرابر افزایش دهد

محققان: شیرقهوه می‌تواند قدرت سیستم ایمنی بدن را تا دوبرابر افزایش دهد

خرید و فروش بیتکوین
آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

تاریخ روابط ایران و امریکا، شماره ۶: در قرن ۱۹، آمریکایی‌ها می‌گفتند روزگاری به جایگاه پارس‌ها و ماد‌ها خواهند رسید

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۱۳ بهمن ۱۳۷۸: زیباکلام آمد؛ از خواسته‌های روشنفکران گفت

یادداشت‌های علم، سه شنبه ۱ اسفند ۱۳۴۶: سفیر پاکستان به دلیل اینکه گفت «بحرین برای ایران است» برکنار شد

وزیر خارجه عراق: عربستان آماده سرمایه‌گذاری در حوزه های مختلف در عراق است / وزیر خارجه سعودی: تحولات خوبی در رابطه با تعاملات اقتصادی عربستان و عراق ایجاد شده / العربی الجدید: بن فرحان با نخست‌وزیر عراق در مورد پرونده میانجی‌گری بغداد میان تهران و ریاض رایزنی خواهد کرد

ویدیو / واکنش رئیسی به گلایه کارگران: سریعا حقوق‌شان را پرداخت کنید

سیاوش یزدانی به سپاهان پیوست

کشتی آزاد کرواسی؛ ایران با ۴ طلا و ۲ نقره نایب قهرمان شد

باکو پیشنهاد ایران برای مشارکت در تحقیق پیرامون حادثه سفارت را بی پاسخ گذاشت

روزنامه تایمز: انگلیس طرح تروریستی اعلام کردن سپاه را متوقف کرد

وزیر خارجه عراق: عربستان آماده سرمایه‌گذاری در حوزه های مختلف در عراق است / وزیر خارجه سعودی: تحولات خوبی در رابطه با تعاملات اقتصادی عربستان و عراق ایجاد شده / العربی الجدید: بن فرحان با نخست‌وزیر عراق در مورد پرونده میانجی‌گری بغداد میان تهران و ریاض رایزنی خواهد کرد

پیشنهاد برخی نمایندگان برای افزایش پلکانی حقوق در سال آینده

صدرعاملی: امیدوارم محمد رسول‌اف و جعفر پناهی تا یکی دو روز آینده آزاد شوند

غیبت بازیگران و عوامل فیلم «جنگل پرتقال» در نشست خبری جشنواره فجر / صدرعاملی: سارا بهرامی در مسافرت است؛ از دلیل عدم حضور سایر عوامل خبری ندارم

گلایه های استاد دانشگاه تهران از سوءمدیریت شهرداری تهران / خیابان‌های سوهانک، نه برف روبی شد، نه شن پاشی / ساکنین در روز‌های سه شنبه و چهارشنبه عملا در منازل شان محبوس شدند

وزیر ارشاد درباره موضوع حجاب: قرارگاه زیست عفیفانه شکل گرفته؛ ابعاد فعالیت آن به تدریج گسترده خواهد شد

سردار سلامی: به کسانی که قرآن را آتش زدند می‌گوییم که از امروز مخفیانه زندگی کنید و هر شب کابوس ببینید / این آتش پیکر شما را خواهد گرفت و اجسام شما را به اجساد تبدیل خواهد کرد / مسلمانان اگر ده‌ها سال هم بگذرد، شما را رها نخواهند کرد

رئیسی: در قضایای اخیر تحلیل دقیق رهبری، در خنثی‌سازی توطئه دشمن بسیار موثر بود

رسانه ایتالیایی: اشرف غنی ۱۱۰ میلیون دلار از قطر رشوه گرفت تا در مقابل طالبان نجنگد

بارش برف و باران در تهران از امشب تا صبح جمعه

مخبر: در خصوص موضوع مصونیت اعضای هیات مولدسازی، اشتباه برداشت شده / مصونیت در مقابل تصمیم است نه تخلف / هیچ تخلفی هیچ مصونیتی ندارد

اینفوگرافیک/ قیمت‌ها امروز، ۱۳ بهمن ۱۴۰۱ در بازار چقدر است؟ / پراید ۱۱۱ مدل ۹۹: ۲۹۵ میلیون تومان / سکه: ۲۴ میلیون و ۵۰۱ هزار تومان / دلار: ۴۳ هزار و ۱۵۹ تومان

وزیر ارتباطات: رفع فیلتر گوگل پلی در حال بررسی است

قیمت دلار، امروز ۱۳ بهمن ۱۴۰۱

قالیباف: در حوادث اخیر، دشمن بر حملات ناجوانمردانه به رهبر معظم انقلاب متمرکز شده بود / تلاش کنیم ضعف‌ها را مبتنی با شاخص‌های انقلابی برطرف کنیم؛ به دنبال الگو‌هایی که ارزش‌های ما نیستند نمی‌رویم

وضعیت آب و هوا، امروز ۱۳ بهمن ۱۴۰۱ / تداوم بارش‌ها / وزش باد شدید و کاهش دما در برخی نقاط کشور

وضعیت جاده‌ها و راه‌ها، امروز ۱۳ بهمن ۱۴۰۱ / بارش برف و باران در برخی جاده‌های آذربایجان‌غربی، کردستان و کرمان

رییس قوه قضاییه: اگر نتوانیم مشکل اقتصاد و معیشت را حل کنیم دشمن بر این زخم پافشاری خواهد کرد / در چند ماه اخیر از همین زخم ها استفاده کردند

سید حسن خمینی: حضرت علی در عهدنامه مالک می فرمایند اگر دو امر واقع شد می توان مطمئن بود که خدای سبحان از حاکمان راضی است؛ استقامت عدل و نبود شکاف اجتماعی و پاره پاره نشدن مردم

قطر: تلاش ها برای همگرایی ایران و غرب در مذاکرات هسته‌ای را ادامه می دهیم

پلیس فدرال آمریکا اقامتگاه ییلاقی جو بایدن در دلاور را تفتیش کرد

کمالوندی درباره گزارش امروز آژانس: یکی از بازرسان آژانس سهوا گزارش کرده بود؛ پس از توضیحاتی حل شد / اگر این مطلب را گروسی گفته باشد اطلاعات او بروز نشده

افخمی: دوره «می‌تو» گذشته و به هشتگ «من بی‌‍ناموسم» رسیده

قوه قضاییه: آستیاژ حقیقی و امیرمحمد احمدی به ۵ سال حبس محکوم شدند

ویدیو / انتخاب «کی‌روش» به عنوان سرمربی قطر تأیید شد

نماینده خوی: بسیاری از مردم زلزله زده هنوز خدمات دریافت نکرده‌اند/ شرایط ورود جدی رئیس جمهور را می طلبد / نیاز مردم به چادر لحظه به لحظه درحال افزایش است

امام جمعه قزوین: خرید و فروش سگ‌های خانگی ‌حرام است / البته حیواناتی که بیت‌المال مردم را غارت می‌کنند خطرناک‌ترند

لیست کالاهای مشمول تخفیف ۲۵ درصدی اعلام شد

آئین‌نامه ضوابط پوششی بازیگران به‌زودی ابلاغ می‌شود / ساترا، معاونت سیما، سیما فیلم و سازمان سینمایی وزارت ارشاد مخاطب این ابلاغ هستند

آمریکا: بر حضور کشتی‌های ایرانی در تنگه پاناما نظارت می‌کنیم / ما از ادعاهای نیروی دریایی ایران آگاهیم

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
وبگردی

هدیه باورنکردنی دختر ۱۲ ساله برای مادر بیمارش

ماجرای پدرکشی در خزانه تهران!

«کلاه‌قرمزی» از دل یک مورچه درآمد و ناگهان غیب شد!

یک ماجرای عجیب جنایی/ قاتل می خواست شاهد جنایت را بکشد، اما خودش به قتل رسید

قتل چوپان به خاطر یک گوسفند

جنجال بزرگ همسر سابق فرانچسکو توتی در فضای مجازی

برای اینکه بتوانم طبق حکم دادگاه،اموال افرادی را که سرقت کرده بودم پس بدهم دست به سرقت می زدم/ نقشه سرقتها را پای بساط مواد طراحی می کردم

روایتی تازه از وضعیت ستاره فوتبال در زندان

سیامک صفری، مجید صالحی و بهرنگ علوی دوباره نامزد می‌شوند؟

آقای بازیگر رسما به قتل متهم شد

  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۵۶۴۹۸۷
تاریخ انتشار: ۰۷ : ۱۶ - ۰۸ مرداد ۱۳۹۹
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

۹ خوراکی ویژه برای تقویت سیستم ایمنی کودکان

برای بسیاری از والدین هیچ چیز به اندازه بیمار شدن کودکان ناراحت کننده نیست. این موضوع به ویژه اکنون که کرونا شایع است از اهمیت بسزایی برخوردار است. با این وجود به نظر می‌رسد راه‌هایی وجود دارد که بتوان سیستم ایمنی کودکان را تقویت کرد.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

برای بسیاری از والدین هیچ چیز به اندازه بیمار شدن کودکان ناراحت کننده نیست. این موضوع به ویژه اکنون که کرونا شایع است از اهمیت بسزایی برخوردار است. با این وجود به نظر می‌رسد راه‌هایی وجود دارد که بتوان سیستم ایمنی کودکان را تقویت کرد.


به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، در کنار خواب کافی، بهداشت مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و قرار گفتن در معرض نور طبیعی خورشید با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید سیستم ایمنی بدن فرزند خود را تقویت کنید.


بیشتر بدانید:

چرا گلو درد دارم؟

۵ سبزی که بهتر است خام بخورید

چرا مو‌های من سفید شده اند؟

 
 

تخم مرغ

تخم مرغ
تخم مرغ یکی از بهترین غذا‌ها برای نوزادان و کودکان است. تخم مرغ نه تنها کودک کوچک شما را در معرض پروتئین‌های مهمی قرار می‌دهد که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به حساسیت غذایی نیز کمک کند، بلکه سرشار از مواد مغذی مانند روی هستند.

 

جو دو سر

جو دوسر
جو به دلایل مختلف یک غذای مقوی برای کودک نوپا است. جو حاوی آهن است و سیستم ایمنی بدن را نیز به شدت تقویت می‌کند. جو حاوی گلوکانان بتا است که در فعال کردن سلول‌های کشنده برای کنترل عفونت‌های ویروسی نقش دارد.

 

هویج

هویج
هویج به طور طبیعی حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم، از جمله بتاکاروتن، کاروتنوئید است که به نظر می‌رسد فعالیت سلول‌های قاتل را پشتیبانی می‌کند که برای کمک به کنترل عفونت‌های ویروسی مهم است.

 

 

سوپ مرغ

سوپ مرغ
اهمیت سوپ مرغ فقط یک افسانه قدیمی مادربزرگ‌ها نیست که برای درمان سرماخوردگی مفید است. داده‌ها حاکی از آن است که نوشیدن سوپ مرغ گرم ممکن است به ترمیم احتقان بینی، کاهش التهاب در بدن و کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند.

 

توت فرنگی

توت فرنگی
توت فرنگی‌ها سرشار از ویتامین C. هستند که به دلیل داشتن خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی بدن شناخته شده اند. کودکان نوپای بین ۱ تا ۳ سال به ۱۵ میلی گرم ویتامین C. نیاز دارند. یک توت فرنگی حاوی تقریبا ۷ میلی گرم ویتامین C. است. توت فرنگی را می‌توان به راحتی در غذا‌های مناسب کودک خرد کرد.

 

ماست

ماست
ماست به دلایل بسیاری یک ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی است؛ بنابراین مصرف کافی این ماده مغذی ممکن است به کاهش خطر بیماری‌های مختلف کمک کرده و از یک سیستم ایمنی سالم حمایت می‌کند. ماست غالباً حاوی پروبیوتیک یا باکتری‌های زنده است که مزایایی را به بدن می‌دهد. پروبیوتیک‌ها منافع بهداشتی زیادی را به انسان ارائه می‌دهند، از جمله حمایت از سیستم ایمنی بدن.

 

مرکبات

مرکبات
آب پرتقال خاصیت تقویت ایمنی بدن دارد و دارای ویتامین C. نیز هست. از آنجا که آکادمی اطفال آمریکا، محدود کردن آب میوه تا حداکثر ۴ اونس را توصیه می‌کند. مصرف مرکبات برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب به نظر می‌رسد.

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی طبیعی
بادام زمینی به طور طبیعی پر از مواد مغذی است. دو خاصیت ویتامین E. و مس نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارند و ممکن است به سالم نگه داشتن شما کمک کنند. بادام زمینی‌های معمولی به طور معمول برای کودکان نوپا توصیه نمی‌شود، زیرا می‌توانند خطر خفه کنندگی داشته باشند.

 

 

ماهی سالمون

ماهی سالمون
ماهی‌های چرب مانند ماهی قزل آلا حاوی DHA، یک اسید چرب است که نشان داده شده است که باعث افزایش فعالیت گلبول‌های سفید شده و به حمایت از سلامت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

رومیس د
رازیانه د
ارسال به تلگرام
برچسب ها: خواندنی ها ، سیستم ایمنی بدن
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"