يکشنبه ۱۲ تير ۱۴۰۱ | Sunday, 03 July 2022
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
يکشنبه ۱۲ تير ۱۴۰۱ | Sunday, 03 July 2022
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو / اعلام جرم ستاد «امر به معروف» علیه شرکت بستنی سازی به خاطر این تبلیغ!

ویدیو / اعلام جرم ستاد «امر به معروف» علیه شرکت بستنی سازی به خاطر این تبلیغ!

ویدیو / استوری عجیب امیرمقاره (ماکان بند) لحظاتی پس از زلزله

ویدیو / استوری عجیب امیرمقاره (ماکان بند) لحظاتی پس از زلزله

ویدیو / سهیلا منصوریان قهرمان شد اما یک نفر هم به استقبالش نیامد!

ویدیو / سهیلا منصوریان قهرمان شد اما یک نفر هم به استقبالش نیامد!

ویدیو / واکنش افشین آذری به اقدام توهین آمیز مجری تلویزیون آذربایجان

ویدیو / واکنش افشین آذری به اقدام توهین آمیز مجری تلویزیون آذربایجان

ویدیو / تخریب کامل بندر خمیر پس از زلزله های امروز

ویدیو / تخریب کامل بندر خمیر پس از زلزله های امروز

ویدیو / آدم فضایی‌ها وجود خارجی دارند؟ + زیرنویس فارسی

ویدیو / آدم فضایی‌ها وجود خارجی دارند؟ + زیرنویس فارسی

کد خبر: ۵۷۳۰۴۰
تاریخ انتشار: ۵۱ : ۱۳ - ۱۶ شهريور ۱۳۹۹
سلامت >> پزشکی
پ

8 ادویه برای کاهش وزن خانم ها

دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می کند و باعث تنظیم قند خون می‌شود. علاوه بر این ،دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می کند و باعث تنظیم قند خون می‌شود. علاوه بر این ،دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد.

از عمده مزایای آن می‌توان به این نکته اشاره کرد که دارچین برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، مناسب است و می‌تواند متابولیسم گلوکز را افزایش دهد که به بهبود قند خون کمک می‌کند.احتیاط:دارچین Cassia را برای کاهش وزن مصرف نکنید و تنها دارچین سیلان را انتخاب کنید.

هل

هل متابولیسم را افزایش می‌دهد و به نوبه خود به بدن کمک می‌کند تا چربی‌های بیشتری را بسوزاند.این ادویه مانع از تشکیل گازهایی که بلافاصله شکم شما را پر می کنند می‌شود. هل به طور گسترده‌ای در سیستم پزشکی سنتی هندی مورد استفاده قرار می‌گرفت. هر روز یک قاشق چای خوری پودر هل را مصرف کنید.احتیاط:در مصرف هل افراط نکنید زیرا ممکن است باعث اسهال و استفراغ شود. فلفل هندیگیاه تشکیل دهنده اصلی رژیم غذایی معروف Beyonce، فلفل هندی است که غنی از ماده‌ای به نام کپسایسین است.

این ترکیب همان ترکیبی است که باعث می‌شود فلفل طعم تندی داشته باشد. کپسایسین به عنوان یک ماده گرما زا بدن را تحریک می‌کند تا چربی را به عنوان سوخت استفاده و حرارت تولید کند. این ماده بافت چربی را حل می کند و کالری مصرفی را کاهش می‌دهد.

فلفل هندی

به کاهش سطح چربی خون نیز کمک می‌کند.احتیاط:از مصرف مقدار زیادی فلفل هندی برای کاهش سریع وزن اجتناب کنید. زیرا تنها منجر به ناراحتی معده، سرگیجه و استفراغ خواهد شد.

فلفل سیاه

فلفل سیاه را هرگز از برنامه غذایی خود کنار نگذارید. پیپرین همان چیزی است که به فلفل سیاه طعم خاصی می‌بخشد.یکی از ویژگی‌های آن، مهار ایجاد سلول‌های چربی است که به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. شما می‌توانید فلفل سیاه و فلفل هندی را برای سرعت بخشیدن به روند سوزاندن چربی با هم ترکیب کنید.شما می‌توانید روزانه پنج دانه فلفل سیاه را بجوید یا آن را به آب یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.احتیاط:از مصرف بیش از حد فلفل سیاه اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث ایجاد ناراحتی معده و مشکلات تنفسی شود.

زنجبیل

زنجبیل متابولیسم بدن را 20 درصد افزایش می‌دهد که باعث افزایش سرعت سوخت و ساز کالری می‌شود.زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که روده‌ها را تسکین می‌دهد و علاوه بر این مشخص شده که دارای ویژگی‌های مهار کننده اشتهای فعال است.

شما می توانید نصف یک ریشه زنجبیل را در روز بجوید یا آن را به آب، نوشیدنی ها یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.احتیاط:از مصرف بیش از حد زنجبیل خودداری کنید زیرا ممکن است باعث تهوع، گاز و ناراحتی معده شود.

زیره سبز

زیره سبز به بدن کمک می‌کند تا انرژی لازم را به دست آورد و برای گوارش نیز عالی است. دو قاشق چای خوری بذر زیره سبز را در آب بریزید یا یک قاشق چای خوری پودر زیره سبز را به آب یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.احتیاط:مصرف بیش از حد دانه‌های زیره سبز موجب التهاب، اسهال و اسپاسم روده می‌شود.

زردچوبه

کورکومین که ترکیب شیمیایی مسئول رنگ زرد زردچوبه است، باعث ذوب شدن چربی در بدن می‌شود. زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند و باعث کاهش التهاب می‌شود. یک دوم ریشه زردچوبه را بجوید یا یک دوم تا دو قاشق چای خوری از پودر زردچوبه را در روز مصرف کنید.احتیاط:مصرف بیش از حد زردچوبه می‌تواند موجب تهوع، افزایش جریان قاعدگی و فشار خون پایین شود.

دانه‌های رازیانه

دانه‌های رازیانه غنی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.دو قاشق چای خوری تخم رازیانه یا یک قاشق چای خوری پودر دانه آن را می توان در روز مصرف کرد.احتیاط:مصرف بیش از حد دانه‌های رازیانه ممکن است باعث اسهال و حالت تهوع شود.

 

 روزنامه خراسان 

لینک کوتاه
بیشتر بخوانید

برترین چای‌ها برای کاهش وزن

۵ ماده غذایی ویژه برای کاهش کلسترول

ارسال به تلگرام
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

اسیدپاش کرجی بازداشت شد

اسیدپاش کرجی بازداشت شد

خرافاتی که نسل «کفتار» را در ایران برانداخت

خرافاتی که نسل «کفتار» را در ایران برانداخت

ماندنی‌ و دوست‌داشتنی‌ترین عروسک‌های تلویزیون ایران

ماندنی‌ و دوست‌داشتنی‌ترین عروسک‌های تلویزیون ایران

آدم ربایان، پسر تاجر تهرانی را پس از سه روز کتک زدن، داخل پتو گذاشتند و در بیابان رها کردند

آدم ربایان، پسر تاجر تهرانی را پس از سه روز کتک زدن، داخل پتو گذاشتند و در بیابان رها کردند

درگذشت بازیگر تونسی «سلمان فارسی»

درگذشت بازیگر تونسی «سلمان فارسی»

نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
رپورتاژ / تریبون 2
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: زلزله ۶.۱ ریشتری هرمزگان

تصاویر: زلزله ۶.۱ ریشتری هرمزگان

۲/۴
تصاویر: کنسرت نمایش «سی‌صد»

تصاویر: کنسرت نمایش «سی‌صد»

۳/۴
تصاویر: مراسم وداع با پیکر مادر ژاپنی شهید دفاع مقدس

تصاویر: مراسم وداع با پیکر مادر ژاپنی شهید دفاع مقدس

۴/۴
تصاویر: آیین «گهنبار زرتشتیان» در مدرسه فیروز بهرام

تصاویر: آیین «گهنبار زرتشتیان» در مدرسه فیروز بهرام

خرید و فروش بیتکوین
ببینید!

ویدیو / رونمایی از توپ‌های جام جهانی ۲۰۲۲ با فن‌آوری تشخیص خودکار آفساید

ویدیو / ترکی حرف زدن بوریس جانسون با اردوغان

ویدیو / طعمه جدید سارقان؛ لحظه سرقت کاج‌های کنار خیابان در تبریز!

ویدیو / شوخی بیرانوند با سید جلال حسینی: خوشحالم خداحافظی کردی!

ویدیو / فشردن شانه جانسون توسط اردوغان ‏در اجلاس سران ناتو

ویدیو / بیرون کردن جنجالی خواننده ایرانی از برنامه تلویزیونی در آذربایجان

ویدیو / خانه ‎حسن شماعی زاده در تهران ‎تخریب شد

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

اعلام جرم علیه یک شرکت بستنی‌سازی / ستاد امر به معروف: دو فیلم تبلیغاتی مروج بی عفتی منتشر کردند

تصاویر: آزمون سراسری ۱۴۰۱، گروه تجربی

پیام جمیله علم الهدی با امضای همسر رئیس‌جمهور

شاهد ازدواج دانش‌آموزان دختر ۹ و ۱۰ ساله هستیم؛ این دختران با پسران ۱۶ و ۱۷ ساله ازدواج می‌کنند؛ خیلی از این‌ها پس از ۴، ۵ سال متارکه می‌کنند

نیروی انتظامی: گشت ارشاد کاری فراتر از قانون انجام نمی‌دهد / لزوم جرم انگاری برای منتشرکنندگان فیلم‌های سرقت و زورگیری

توقیف ۷۷ هواپیمای روسیه در دیگر کشور‌ها

روزنامه جمهوری اسلامی: تیم مذاکره کننده را تغییر دهید

واکنش سردار نصیری به شایعه بازداشتش: سرباز ولایت و پاسدار انقلاب اسلامی هستم

رئیس سازمان انرژی اتمی: اسرائیل ادعا دارد ۵۰ هزار برگ مدرک درباره فعالیت هسته‌ای ایران را دزدیده؛ خب این همان PMD است / با اقدام نپخته یک دستگاه در زمینه اصلاح یارانه‌ها یک بهانه فراگیر کشور را تحت تاثیر خود قرار داد

تصاویر: کنکور سراسری هنر ۱۴۰۱

ویدیو / بیرون کردن جنجالی خواننده ایرانی از برنامه تلویزیونی در آذربایجان

ویدیو / اهدای گل همایون شجریان به سحردولتشاهی، در کنسرت دیشب

دادستان کل کشور: استفاده از اراذل و اوباش در ساخت‌وساز بسیار عجیب است/ این موضوع را از طریق دادستانی پیگیری کنید

مشاهده یک توله یوزپلنگ آسیایی در حاشیه شمالی پناهگاه حیات وحش میاندشت

ویدیو / شادی خبرساز مربی زن ایرانی در تلویزیون عراق

اضافه شدن امتیاز" تاهل" برای زنان پذیرفته شده در آزمون استخدامی آموزش و پرورش

صداوسیما: توقف پخش برنامه طبیب / مجری نتوانست اظهارات غیرعلمی مهمان درمورد نماز را تصحیح کند

وزارت کار: حقوق بازنشستگان در سه دسته جداگانه افزایش می‌یابد

ویدیو / پسر گوگوش: مصداقی شوهر مادرم من را ساعت ۳ نصف شب از خانه بیرون انداخت

سرنوشت بازیگران سریال «آینه عبرت» چه شد؟

رئیس سازمان انرژی اتمی: اسرائیل ادعا دارد ۵۰ هزار برگ مدرک درباره فعالیت هسته‌ای ایران را دزدیده؛ خب این همان PMD است / با اقدام نپخته یک دستگاه در زمینه اصلاح یارانه‌ها یک بهانه فراگیر کشور را تحت تاثیر خود قرار داد

حمید جبلی به تلویزیون بازمی‌گردد / فصل هفتم "پایتخت" ساخته می‌شود

شهردار کرج عزل شد

ویدیو / صدایی که همایون شجریان مبهوتش شد

ویدیو / این حیوان عجیب الخلقه در عراق، شیر منقرض شده آشوری است؟

سازمان جهانی بهداشت: قرنطینه امیکرون ۵ روز نیست

معاوضه شماره موبایل با آپارتمان لوکس / قیمت شماره‌های رند به ۵۰ میلیارد تومان رسید

شرط تحویل آپارتمان ۱۵۰ متری در نیاوران به رضا رویگری / مجری صداوسیما: مالک منزل گفته خانه را با چند پرستار آماده کرده‌ام؛ فقط رضا باید تنها بیاید / وقتش رسیده بگویم که چقدر به رضا ظلم شده / او مدت‌هاست که در روابط‌ش دچار مشکل شده / مو‌های رضا به طرز عجیبی سوزانده شده بود؛ به گریمور گفتم جوری درست کن که فکر کند مو دارد

تماشا کنید: خداحافظی ایران با ارس؟ / پروژه «داپ» ترکیه چگونه در سکوت منابع آبی ایران را خشک می کند؟

سیلی «ویل اسمیت» به صورت مجری اسکار به خاطر شوخی با همسرش / تصویر واکنش حاضران در سالن / گریه و عذرخواهی اسمیت پس از دریافت جایزه: عشق موجب می‌شود کارهای دیوانه‌واری انجام دهیم؛ وقتی در اوج هستی، شیطان دقیقا همان موقع سراغت می‌آید +عکس و ویدیو

درگذشت ناگهانی بازیگر مشهور سینمای ایران/ علت فوت به روایت خبرگزاری قوه قضاییه: خودکشی

ویدیو / حمله با چاقو به چند طلبه در حرم امام رضا؛ ضارب دستگیر شد

خرید و فروش بیتکوین
خواندنی ها
سامسونگ احتمالا برای دستگاه‌های استخراج بیت کوین تراشه ۳ نانومتری می‌سازد

سامسونگ احتمالا برای دستگاه‌های استخراج بیت کوین تراشه ۳ نانومتری می‌سازد

۹ مهارت فوق العاده و باورنکردنی راهبان معبد شائولین که آن‌ها را ابر انسان می‌کند

۹ مهارت فوق العاده و باورنکردنی راهبان معبد شائولین که آن‌ها را ابر انسان می‌کند

یافته جدید پزشکی؛ ایمپلنت‌ها چگونه جای داروهای مسکن‌ را خواهند گرفت؟

یافته جدید پزشکی؛ ایمپلنت‌ها چگونه جای داروهای مسکن‌ را خواهند گرفت؟

امیلیا کلارک: در سریال «جان اسنو» بازی نمی‌کنم؛ کار من با این مجموعه تمام شده

امیلیا کلارک: در سریال «جان اسنو» بازی نمی‌کنم؛ کار من با این مجموعه تمام شده

خرید و فروش بیتکوین
آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

تصاویر: زلزله ۶.۱ ریشتری هرمزگان

تصاویر: کنسرت نمایش «سی‌صد»

تصاویر: مراسم وداع با پیکر مادر ژاپنی شهید دفاع مقدس

تصاویر: آیین «گهنبار زرتشتیان» در مدرسه فیروز بهرام

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۱۱ تیر ۱۳۷۸: قانع شان کردم که بگذارند فلاحیان مصاحبه بکند، چراکه شایعه گم شدنش را از بین می‌برد

خاطرات حسن روحانی، شماره ۸۱: به این فکر افتادم که دیگر به ایران برنگردم

یادداشت‌های علم، یکشنبه ۱۸ تیر ۱۳۴۶: با دوست عزیزی، شب را گذراندم، خوش گذشت

سامسونگ احتمالا برای دستگاه‌های استخراج بیت کوین تراشه ۳ نانومتری می‌سازد

ویدیو / اعلام جرم ستاد «امر به معروف» علیه شرکت بستنی سازی به خاطر این تبلیغ!

تسهیل حضور اسرائیلی‌ها در جمهوری آذربایجان با موافقت باکو

امیرعبداللهیان به رئیس جمهور سوریه: ما نگرانی‌های موجود را درک می‌کنیم، ولی با توسل به عملیات نظامی برای رفع مشکلات مخالف هستیم / بشار اسد: موازنه در منطقه به نفع ما در حال تغییر است

عضو کمیته واکسیناسیون کرونا: تولید واکسن‌های ایرانی کرونا متوقف شده / بیش از ۴۰ میلیون دز واکسن ذخیره استراتژیک داریم

قطعنامه پایانی «نشست علما» در کابل: نظام امارت اسلامی مشروعیت دارد، آن را به رسمیت بشناسید

مسکو: تنها در صورتی روسیه از شورای امنیت حذف می‌شود که سازمان ملل منحل شود

یکشنبه؛ جلسه دادگاه رسیدگی به پرونده ولی الله سیف و سایر متهمان اقتصادی

واکنش سفارت ایران به خبر بسته بودن مرز‌های کشور بر روی گردشگران خارجی: صحت ندارد؛ تمام مرز‌ها باز هستند

امیرعبداللهیان: ما نگرانی‌های ترکیه درمورد سوریه را درک می‌کنیم ولی قویا با هرگونه اقدام نظامی با هر توجیهی مخالفیم

واکنش سردار نصیری به شایعه بازداشتش: سرباز ولایت و پاسدار انقلاب اسلامی هستم

نیروی انتظامی: گشت ارشاد کاری فراتر از قانون انجام نمی‌دهد / لزوم جرم انگاری برای منتشرکنندگان فیلم‌های سرقت و زورگیری

آخرین آمار کرونا در ایران، ۱۱ تیر ۱۴۰۱: فوتی‌های کرونا دوباره به صفر رسید

اعلام جرم علیه یک شرکت بستنی‌سازی / ستاد امر به معروف: دو فیلم تبلیغاتی مروج بی عفتی منتشر کردند

رویترز: نفتکش توقیف شده حامل پرچم ایران به بندر یونانی منتقل شد

جزییات گشت نامحسوس حجاب در مشهد: کاری به وضعیت تاهل و تجرد ندارند/ مردان هم مشمول بدپوششی می‌شوند

سخنگوی هیئت رئیسه مجلس: حقوق مشمولان قانون کار دستگاه‌های دولتی اصلاح شد / حداقل دستمزد، ۵۷ درصد افزایش می‌یابد

شاخص کل بورس، امروز ۱۱ تیر ۱۴۰۱

قیمت طلا و سکه، امروز ۱۱ تير ۱۴۰۱

اوکراین: در حمله موشکی روسیه به دو ساختمان مسکونی در اودسا، ۲۱ نفر کشته و ۳۹ تن زخمی شدند

پیام جمیله علم الهدی با امضای همسر رئیس‌جمهور

پلیس: خودرو رانندگان متخلف، ساعتی توقیف می‌شود

قیمت دلار در صرافی‌های بانکی، امروز ۱۱ تیر ۱۴۰۱

علوم پزشکی کردستان: تعداد مبتلایان به وبا در استان به ۳۰ نفر رسید / مبتلایان سابقه مسافرت خارج از کشور داشته‌اند

روزنامه جمهوری اسلامی: تیم مذاکره کننده را تغییر دهید

وضعیت جاده‌ها و راه ها، امروز ۱۱ تیر ۱۴۰۱ / تردد روان در جاده‌های شمال

وضعیت آب و هوا، امروز ۱۱ تیر ۱۴۰۱ / کاهش دما تا ۵ درجه در بیشتر نقاط کشور

سازمان سنجش: ۴۵۰ متخلف در آزمون گروه آزمایشی علوم تجربی کنکور ۱۴۰۱ شناسایی شد

امام جمعه اصفهان: دو دختر و دو پسر؛ یعنی چهار فرزند بهترین شکل از فرزندآوری است؛ هم خاله دارند، هم عمو، هم عمه و هم دایی

ادعای عراق: دلیل افزایش شوری آب شط العرب (اروند رود) قطع کامل رود کارون توسط ایران است

مقام ایرانی به الجزیره: آماده توافق در عرض چند روز هستیم، به شرطی که آمریکا واقع‌بین باشد

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
وبگردی

خرافاتی که نسل «کفتار» را در ایران برانداخت

اسیدپاش کرجی بازداشت شد

«طعم گیلاس» درباره خودکشی نیست/ میراث کیارستمی از «گزارش» تا «بلیت‌ها»

ماندنی‌ و دوست‌داشتنی‌ترین عروسک‌های تلویزیون ایران

آدم ربایان، پسر تاجر تهرانی را پس از سه روز کتک زدن، داخل پتو گذاشتند و در بیابان رها کردند

رونالدو در آستانه بازگشت به ایتالیا

زنده‌گیری مارها در منازل این شهر توسط آتش‌نشانی

واکنش مربی آرژانتینی به خداحافظی سیدجلال

«شکار سیمرغ» رضا درخشانی ۸ میلیارد تومان فروخته شد

مهمان «جوکر» از ماجرای توهین به معلولین گفت

  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۵۷۳۰۴۰
تاریخ انتشار: ۵۱ : ۱۳ - ۱۶ شهريور ۱۳۹۹
سلامت >> پزشکی
پ

8 ادویه برای کاهش وزن خانم ها

دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می کند و باعث تنظیم قند خون می‌شود. علاوه بر این ،دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می کند و باعث تنظیم قند خون می‌شود. علاوه بر این ،دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد.

از عمده مزایای آن می‌توان به این نکته اشاره کرد که دارچین برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، مناسب است و می‌تواند متابولیسم گلوکز را افزایش دهد که به بهبود قند خون کمک می‌کند.احتیاط:دارچین Cassia را برای کاهش وزن مصرف نکنید و تنها دارچین سیلان را انتخاب کنید.

هل

هل متابولیسم را افزایش می‌دهد و به نوبه خود به بدن کمک می‌کند تا چربی‌های بیشتری را بسوزاند.این ادویه مانع از تشکیل گازهایی که بلافاصله شکم شما را پر می کنند می‌شود. هل به طور گسترده‌ای در سیستم پزشکی سنتی هندی مورد استفاده قرار می‌گرفت. هر روز یک قاشق چای خوری پودر هل را مصرف کنید.احتیاط:در مصرف هل افراط نکنید زیرا ممکن است باعث اسهال و استفراغ شود. فلفل هندیگیاه تشکیل دهنده اصلی رژیم غذایی معروف Beyonce، فلفل هندی است که غنی از ماده‌ای به نام کپسایسین است.

این ترکیب همان ترکیبی است که باعث می‌شود فلفل طعم تندی داشته باشد. کپسایسین به عنوان یک ماده گرما زا بدن را تحریک می‌کند تا چربی را به عنوان سوخت استفاده و حرارت تولید کند. این ماده بافت چربی را حل می کند و کالری مصرفی را کاهش می‌دهد.

فلفل هندی

به کاهش سطح چربی خون نیز کمک می‌کند.احتیاط:از مصرف مقدار زیادی فلفل هندی برای کاهش سریع وزن اجتناب کنید. زیرا تنها منجر به ناراحتی معده، سرگیجه و استفراغ خواهد شد.

فلفل سیاه

فلفل سیاه را هرگز از برنامه غذایی خود کنار نگذارید. پیپرین همان چیزی است که به فلفل سیاه طعم خاصی می‌بخشد.یکی از ویژگی‌های آن، مهار ایجاد سلول‌های چربی است که به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. شما می‌توانید فلفل سیاه و فلفل هندی را برای سرعت بخشیدن به روند سوزاندن چربی با هم ترکیب کنید.شما می‌توانید روزانه پنج دانه فلفل سیاه را بجوید یا آن را به آب یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.احتیاط:از مصرف بیش از حد فلفل سیاه اجتناب کنید زیرا ممکن است باعث ایجاد ناراحتی معده و مشکلات تنفسی شود.

زنجبیل

زنجبیل متابولیسم بدن را 20 درصد افزایش می‌دهد که باعث افزایش سرعت سوخت و ساز کالری می‌شود.زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که روده‌ها را تسکین می‌دهد و علاوه بر این مشخص شده که دارای ویژگی‌های مهار کننده اشتهای فعال است.

شما می توانید نصف یک ریشه زنجبیل را در روز بجوید یا آن را به آب، نوشیدنی ها یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.احتیاط:از مصرف بیش از حد زنجبیل خودداری کنید زیرا ممکن است باعث تهوع، گاز و ناراحتی معده شود.

زیره سبز

زیره سبز به بدن کمک می‌کند تا انرژی لازم را به دست آورد و برای گوارش نیز عالی است. دو قاشق چای خوری بذر زیره سبز را در آب بریزید یا یک قاشق چای خوری پودر زیره سبز را به آب یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.احتیاط:مصرف بیش از حد دانه‌های زیره سبز موجب التهاب، اسهال و اسپاسم روده می‌شود.

زردچوبه

کورکومین که ترکیب شیمیایی مسئول رنگ زرد زردچوبه است، باعث ذوب شدن چربی در بدن می‌شود. زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند و باعث کاهش التهاب می‌شود. یک دوم ریشه زردچوبه را بجوید یا یک دوم تا دو قاشق چای خوری از پودر زردچوبه را در روز مصرف کنید.احتیاط:مصرف بیش از حد زردچوبه می‌تواند موجب تهوع، افزایش جریان قاعدگی و فشار خون پایین شود.

دانه‌های رازیانه

دانه‌های رازیانه غنی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.دو قاشق چای خوری تخم رازیانه یا یک قاشق چای خوری پودر دانه آن را می توان در روز مصرف کرد.احتیاط:مصرف بیش از حد دانه‌های رازیانه ممکن است باعث اسهال و حالت تهوع شود.

 

 روزنامه خراسان 

رازیانه د
رومیس د
ارسال به تلگرام
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"