دوشنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۱ | Monday, 15 August 2022
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
دوشنبه ۲۴ مرداد ۱۴۰۱ | Monday, 15 August 2022
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو / از تجارت خون چه می‌دانید؟ + زیرنویس فارسی

ویدیو / از تجارت خون چه می‌دانید؟ + زیرنویس فارسی

ویدیو /  افشاگری رئیس پلیس راهور در خصوص تخلفات عجیب در برخی مراکز معاینه فنی‌ با سیخ کباب!

ویدیو / افشاگری رئیس پلیس راهور در خصوص تخلفات عجیب در برخی مراکز معاینه فنی‌ با سیخ کباب!

ویدیو / حال و هوای خانه مرحوم ابتهاج پیش از ورود پیکرش به ایران

ویدیو / حال و هوای خانه مرحوم ابتهاج پیش از ورود پیکرش به ایران

ویدیو / خوشحالی جالب دختران والیبال ایران در رختکن پس از شکستن طلسم ۵۶ ساله

ویدیو / خوشحالی جالب دختران والیبال ایران در رختکن پس از شکستن طلسم ۵۶ ساله

ویدیو / درگیری سرمربیان چلسی و تاتنهام پس از پایان شهرآورد لندن

ویدیو / درگیری سرمربیان چلسی و تاتنهام پس از پایان شهرآورد لندن

ویدیو / هجوم حشرات به موزه هنرهای معاصر

ویدیو / هجوم حشرات به موزه هنرهای معاصر

کد خبر: ۵۸۷۱۴۳
تاریخ انتشار: ۱۳ : ۱۱ - ۰۹ آذر ۱۳۹۹
سلامت >> پزشکی
پ

شیوع اضافه وزن در پاندمی کرونا/"چاق" را مسخره نکنید

یک روانشناس با اشاره به کاهش فعالیت بدنی افراد به علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کووید ۱۹ گفت: مدیریت وزن دارای یک بعد روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است. با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری، کم تحرکی و یا میزان قندی که بدن‌آزاد می‌کند و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کووید ۱۹، شیوع اضافه وزن نیز افزایش یافته است.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

یک روانشناس با اشاره به کاهش فعالیت بدنی افراد به علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کووید ۱۹ گفت: مدیریت وزن دارای یک بعد روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است. با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری، کم تحرکی و یا میزان قندی که بدن‌آزاد می‌کند و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کووید ۱۹، شیوع اضافه وزن نیز افزایش یافته است.

دکتر پیمان دوستی  اظهار کرد: اکثر ما دست کم دو نوع نگرانی در خصوص اضافه وزن یا چاقی خود داریم که یکی مربوط به رضایت از تصویر بدنی‌مان و دیگری مربوط به مشکلات سلامتی است. این دو نگرانی منجر به جستجوی پیوسته طیف زیادی از مردم برای دست یابی به شیوه های مدیریت وزن می‌شود.


وی معتقد است: زمانی که صحبت از مدیریت وزن می شود، اولین گزینه ای که بسیاری از مردم به آن فکر می کنند، عمل های جراحی، رژیم های غذایی و فعالیت های شدید بدنی است و این در حالی است که برخی معتقدند عمل های جراحی با خطراتی همراه است و در عین حال با شروع پاندمی کرونا بسیاری از فعالیت های بدنی ما تحت تاثیر قرار گرفته و بعضا متوقف شده است.


دوستی ادامه داد: از سوی دیگر تغییر سبک زندگی جدید منطبق با دوره پاندمی کرونا نیز، منجر به تجربه شرایط استرس زا و البته تغییر عادات خوردن در بسیاری از مردم شده است. مضاف بر استرس، ما به دلایلی روانشناختی ممکن است برنامه های غذایی و ورزشی خود را دنبال نکنیم و یا سبک زندگی غیر سلامت محوری را پیشه کنیم.


به گفته این روانشناس، ممکن است روانشناسان در راستای مدیریت وزن راهکارهایی برای رویارویی کارآمد با استرس به افراد ارائه دهند، سبک زندگی جدیدی پیشنهاد دهند و یا با کمک به عضویت افراد در گروه‌های حمایتی به متعهدانه دنبال کردن فعالیت‌های افراد کمک کنند. همچنین روان‌شناسان ممکن است موانع روانی احتمالی موثر در شروع برنامه‌های جدید در زندگی افراد را شناسایی، و در جهت غلبه بر آن‌ها کمک کنند اما، این همه ماجرا نیست.

وی افزود: امروزه می دانیم که برخی مردم به هنگام تجربه تنش، سعی دارند با خوردن خصوصا روی آوردن به مواد غذایی چرب یا شیرین، از تجربه تنش خود بکاهند. هرچند این راهکار در کوتاه مدت برای برخی اثربخش است، اما در بلند مدت نه تنها موجب از بین رفتن تنش نمی شود، بلکه مشکلاتی مربوط به سلامتی و اضافه وزن را نیز به وجود می آورند. نحوه برخورد با چنین تنش هایی نیز، از جمله مواردی است که در مداخلات روانشناختی برای مدیریت وزن انجام می‌شود.

این روانشناس با بیان اینکه شرم یکی از مشکلات شایع افراد دارای اضافه وزن یا چاقی است، تصریح کرد: جای تعجب نیست، تمسخری که این افراد تجربه می‌کنند، بسیار ناخوشایند است. با این حال باید گفت هیچ چیز خنده داری در این باره وجود ندارد. برخی فکر می‌کنند با تمسخر کردن می‌توانند برای فرد انگیزه درست کنند تا وزن خود را کاهش دهد. برخی نیز خودشان این تمسخر را برای خودشان ایجاد می‌کنند و اینگونه می‌خواهند ایجاد انگیزه کنند. اما این سرزنش یا تمسخر هیچ کمکی به ما نمی‌کند و تا زمانی که حداقل خودمان از این سرزنش و تمسخر علیه خودمان دست بر نداریم ، نمی‌توانیم در مسیر تغییر عادات و سبک زندگی قدم بگذاریم.


دوستی در انتها گفت: به کار بردن انواع شیوه‌های خود سرزنشی و خود تمسخری برای انگیزه دادن در جهت کاهش وزن، مانند این است که دستان خود را با طناب ببندیم و بخواهیم بنویسیم. با این حال، این افکار هستند که هر لحظه به سراغ ما می‌آیند و روانشناسان در جهت شیوه روبرو شدن با این افکار نیز، به افراد کمک می کنند.

ایسنا

لینک کوتاه
ارسال به تلگرام
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

پیشنهاد ۱۰۰۰ میلیاردی برای جذب طارمی و سکوت مشکوک او

پیشنهاد ۱۰۰۰ میلیاردی برای جذب طارمی و سکوت مشکوک او

سرگذشت سمج‌ترین خواستگار تاریخ/ چقدر منتظر جواب مثبت در خواستگاری بمانیم؟

سرگذشت سمج‌ترین خواستگار تاریخ/ چقدر منتظر جواب مثبت در خواستگاری بمانیم؟

رکوردشکنی‌های فصیحی و تفتیان باطل شد!

رکوردشکنی‌های فصیحی و تفتیان باطل شد!

ستاره استقلال از سربازی معاف شد!

ستاره استقلال از سربازی معاف شد!

«محمد کاسبی» بار دیگر در بیمارستان بستری شد؛ حال بازیگر «خوش رکاب» وخیم است

«محمد کاسبی» بار دیگر در بیمارستان بستری شد؛ حال بازیگر «خوش رکاب» وخیم است

نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
رپورتاژ / تریبون 2
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: جلسه مشترک دولت و مجلس

تصاویر: جلسه مشترک دولت و مجلس

۲/۴
تصاویر: مراسم عروج حضرت مریم

تصاویر: مراسم عروج حضرت مریم

۳/۴
تصاویر: مراسم ختم پدر رییس سازمان بسیج مستضعفان

تصاویر: مراسم ختم پدر رییس سازمان بسیج مستضعفان

۴/۴
تصاویر: هرج و مرج؛ ارمغان موتور سواران بی نظم

تصاویر: هرج و مرج؛ ارمغان موتور سواران بی نظم

خرید و فروش بیتکوین
ببینید!

ویدیو / چه‌شد که آمریکا پس از جنگ جهانی دوم، ابرقدرت دنیا شد؟ + زیرنویس فارسی

تماشا کنید: اسطوره‌های بادکنکی / گزارشی از هالک‌های وطنی که اصولگرایان آن‌ها را «باد» کردند، اما پس از مدتی رسوا شدند

ویدیو / حضور ضارب سلمان رشدی در دادگاه

ویدیو / وزیر آموزش و پرورش: شهریه مدارس غیر انتفاعی از ۳ تا ۳۰ میلیون تومان است

ویدیو / رئیس پلیس راهور: ۱۸ درصد جانباختگان تصادفات، زیر ۱۸ سال هستند/ ساختار معاینه فنی باید اصلاح شود

ویدیو / وزیر علوم: با شرایط فعلی، کنکور حذف نخواهد شد؛ راهی برای گزینش رشته‌های پرطرفدار وجود ندارد

ویدیو / عجیب‌ترین معارفه یک مدیرکل؛ اشتباه تایپی مدیر را عوض کرد!

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

چرا ارمنستان تا این حد به ایران نزدیک است؟

تماشا کنید: اسطوره‌های بادکنکی / گزارشی از هالک‌های وطنی که اصولگرایان آن‌ها را «باد» کردند، اما پس از مدتی رسوا شدند

سقوط بخشی از سقف هواپیما روی سر مسافران پرواز تهران-تبریز

ویدیو / چه‌شد که آمریکا پس از جنگ جهانی دوم، ابرقدرت دنیا شد؟ + زیرنویس فارسی

افزایش مجدد حقوق، در دستور کار دولت قرار گرفت

قالیباف: مصوبه مجلس، بازگشت قیمت‌ها به شهریور ۱۴۰۰ است؛ هیچ مصوبه‌ای در جلسه سران قوا برای لغو این موضوع وجود ندارد

خودکشی زن اسرائیلی متهم به جاسوسی برای ایران

تصاویر: حضور علاقمندان مرحوم ابتهاج در کنار درخت ارغوان

وصیت ابتهاج: پیکرم را زیر درخت ارغوانم به خاک بسپارید

خاطره‌ی عجیب هوشنگ ابتهاج: آن مرد گفت در ۹۴ سالگی می‌میری!

تماشا کنید: نردبان سفارت / ۱۱ سال پس از حمله به سفارت انگلیس، حمله کنندگان چه پست هایی گرفته اند؟

ویدیو / سه ماه زندگی پرنده‌ای کوچک در موهای یک زن

چرا ارمنستان تا این حد به ایران نزدیک است؟

چرا نصف بیشتر کنکوری‌های مجاز، انتخاب رشته نمی‌کنند؟

فیلمی از لحظه حمله به سلمان رشدی

هوشنگ ابتهاج (سایه) درگذشت

وصیت ابتهاج: پیکرم را زیر درخت ارغوانم به خاک بسپارید

خاطرات حسن روحانی، شماره ۱۰۸: با لباس نظامی درب خانه‌ی آیت الله خامنه‌ای را زدم؛ گفتند آمده اید آقا را ببرید؟

خاطره‌ی عجیب هوشنگ ابتهاج: آن مرد گفت در ۹۴ سالگی می‌میری!

تماشا کنید: نردبان سفارت / ۱۱ سال پس از حمله به سفارت انگلیس، حمله کنندگان چه پست هایی گرفته اند؟

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۸ مرداد ۱۳۷۸: آنچه ملک عبدالله گفت و به مذاق بعضی خوش نیامد

مسیر آب در امامزاده داوود به طور قطع دستکاری شده بود / توپوگرافی این مسیر به گونه‌ای است که نباید با بارش‌های ۲۰ تا ۳۰ میلیمتری چنین حادثه‌ای رخ دهد

ویدیو / سه ماه زندگی پرنده‌ای کوچک در موهای یک زن

ویدیو / نشستن یک زن جوان روی کاپوت ماشین در حال حرکت در چالوس

ویدیو / این حیوان عجیب الخلقه در عراق، شیر منقرض شده آشوری است؟

سازمان جهانی بهداشت: قرنطینه امیکرون ۵ روز نیست

معاوضه شماره موبایل با آپارتمان لوکس / قیمت شماره‌های رند به ۵۰ میلیارد تومان رسید

شرط تحویل آپارتمان ۱۵۰ متری در نیاوران به رضا رویگری / مجری صداوسیما: مالک منزل گفته خانه را با چند پرستار آماده کرده‌ام؛ فقط رضا باید تنها بیاید / وقتش رسیده بگویم که چقدر به رضا ظلم شده / او مدت‌هاست که در روابط‌ش دچار مشکل شده / مو‌های رضا به طرز عجیبی سوزانده شده بود؛ به گریمور گفتم جوری درست کن که فکر کند مو دارد

تماشا کنید: خداحافظی ایران با ارس؟ / پروژه «داپ» ترکیه چگونه در سکوت منابع آبی ایران را خشک می کند؟

سیلی «ویل اسمیت» به صورت مجری اسکار به خاطر شوخی با همسرش / تصویر واکنش حاضران در سالن / گریه و عذرخواهی اسمیت پس از دریافت جایزه: عشق موجب می‌شود کارهای دیوانه‌واری انجام دهیم؛ وقتی در اوج هستی، شیطان دقیقا همان موقع سراغت می‌آید +عکس و ویدیو

درگذشت ناگهانی بازیگر مشهور سینمای ایران/ علت فوت به روایت خبرگزاری قوه قضاییه: خودکشی

صوت / اظهارات شهره (مازیار) لرستانی درباره تغییر جنسیتش: عرفا و شرعا دیگر زن نیستم

خرید و فروش بیتکوین
خواندنی ها
دانشمندان توانستند با آهنربا برای ماموریت‌های فضایی اکسیژن تولید کنند

دانشمندان توانستند با آهنربا برای ماموریت‌های فضایی اکسیژن تولید کنند

دانشمندان: بیش از حد فکر کردن واقعا می‌تواند شما را خسته کند

دانشمندان: بیش از حد فکر کردن واقعا می‌تواند شما را خسته کند

ساخت مدل جدید پورشه با الهام از یک شخصیت کارتونی

ساخت مدل جدید پورشه با الهام از یک شخصیت کارتونی

«دومین ایرانی ثروتمند» دنیا در چلسی؛ از بهداد اقبالی چه می‌دانیم؟

«دومین ایرانی ثروتمند» دنیا در چلسی؛ از بهداد اقبالی چه می‌دانیم؟

خرید و فروش بیتکوین
آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

معاون پارلمانی رئیس جمهور: قرار نیست هر چه مذاکره‌کنندگان تحمیل کنند قبول کنیم چرا که از موضع قوت و قدرت مذاکره می‌کنیم

آخرین آمار کرونا در ایران، ۲۴ مرداد ۱۴۰۱: فوت ۷۱ نفر در شبانه روز گذشته / شناسایی ۷۳۴۸ بیمار جدید کرونایی

ماندگاری گرمای هوا در تهران طی امروز و فردا/ آلاینده‌های جوی رو به افزایش است

گذرنامه‌های فاقد اعتبار لازم زائران اربعین به مدت ۶ ماه تمدید می‌شود

پکن: آمریکا حاکمیت چین را زیر پا می‌گذارد

شاخص کل بورس، امروز ۲۴ مرداد ۱۴۰۱

‌فرودگاه نجف: روزانه میزبان ۲۰۰ تا ۲۲۰ پرواز اربعین خواهیم بود

چمران، رئیس شورای شهر تهران: زاکانی از شهرداری نخواهد رفت؛ رای دیوان عدالت درباره لزوم داشتن سوابق مرتبط شغلی برای شهرداران شهرهای بالای یک میلیون نفر، هیچ ارتباطی به او ندارد

«قایدی» به طور رسمی به استقلال ملحق شد

فرمانده ارتش: درگیری‌های مرزی با طالبان باید دیپلماتیک حل شود؛ نیازی به دخالت نظامی نیست

قیمت طلا و سکه، ۲۴ مرداد ۱۴۰۱

جزییات جدید از پیشنهاد دولت برای افزایش حقوق / چه کسانی مشمول این افزایش می‌شوند؟

قیمت دلار در صرافی‌های بانکی، امروز ۲۴ مرداد ۱۴۰۱

دختر هوشنگ ابتهاج: اطلاعات منتشرشده در خصوص مراسم خاکسپاری پدرم درست نیست

اذعان کیهان به شکست پروژه رستم قاسمی، وزیر راه برای ساخت یک میلیون مسکن در سال اول: ۲۲ بانک از ۲۷ بانک کشور حتی یک ریال پول ندادند

عباس عبدی: آخرالزمان سیاست؛ سلام نواصول‌گرایان به برجام / فقط چند روز کافی بود تا مدیر مسئول کیهان نیز به برجام سلام دهد

سازمان هواپیمایی: بلیت اربعین را گران‌تر از ۶ میلیون تومان نخرید، حتی ۱ ریال/ آغاز پروازهای اربعین از ۲۰ شهریور

وضعیت آب و هوا، امروز ۲۴ مرداد ۱۴۰۱ / تدوام باد و باران در جنوب شرق کشور / هوای شمال گرم می‌شود / رگبار باران در ۳ استان

ادعاهای بلینکن علیه ایران در پی حمله به سلمان‌رشدی در نیویورک

عضو کمیته علمی کرونا: قله موج هفتم را رد کرده‌ایم / احتمال کاهشی شدن روند بیماری در کشور

سفیر چین در تهران: مسئله هسته‌ای ایران به مرحله‌ای حساس و کلیدی رسیده / پایداری بر گفت‌وگو و مذاکرات، تنها راه خروج از بن‌بست است

سقوط بخشی از سقف هواپیما روی سر مسافران پرواز تهران-تبریز

حمله جنگنده‌های اسرائیلی به طرطوس سوریه

معاون وزیر ارتباطات: کیفیت اینترنت پایین نیامده، اما سطح توقع مردم از سرویس‌ها افزایش یافته

رئیس کمیسیون اصل ۹۰ درباره واردات خودرو­: برای اینکه تلنگری برای تولید خودروساز‌های داخلی باشد این موضوع را مطرح می‌کنیم / مجلس تلاش دارد که از کالای داخلی استفاده کند / ورود خودرو‌های خارجی مشروط به این است که خودروسازان نتوانند موضوع را پیگیری کنند

ضرغامی، وزیر میراث فرهنگی: شناور بیاورید سوخت یارانه ای بگیرید

مدیر برنامه‌های سلمان رشدی: حال او با وجود جراحات شدید رو به بهبودی است

پیکر هوشنگ ابتهاج پنجشنبه تشییع می‌شود / جمعه صبح در پارک محتشم رشت تدفین می‌شود

دانشگاه علوم پزشکی همدان درباره بیماری گوارشی ۲۶۰ نفر در یک روستا: رد فرضیه وجود سم در شربت نذری / ممکن است فردی مبتلا به بیماری اسهالی بدون رعایت بهداشت فردی در تهیه نوشیدنی شرکت کرده

مقام حوزه علمیه: در سال ۱۴۲۰ ایران جزو سومین کشور پیر جهان می‌شود / این اتفاق شرایط هولناکی را رقم می‌زند به طوری که حتی نتوان حقوق بازنشستگان را پرداخت کرد / ۱۳ میلیون خانم متاهل در کشور تمایلی به فرزند آوری ندارند

وزیر نیرو: برخی از نقاط شهرکرد با کمبود جدی آب مواجه هستند / کدری آب ادامه دارد

رتبه اول استان تهران در میزان خسارات ناشی از سیل / نماینده مجلس: تامل برانگیز است

بخشی از برنامه‌های وزیر ارتباطات به دلیل سقف امکانات و مسائل تحریمی سر جای خود باقی مانده است

وزیر علوم: درباره تفکیک جنسیتی در دانشگاه‌ها در حال حاضر هیچ تصمیمی اعلام نشده است

نماینده مجلس: گزارش کمیسیون عمران در خصوص ساختمان متروپل به قوه قضاییه ارسال شده تا با متخلفان برخورد شود / در کنار مالک، شهرداری آبادان و سازمان نظام مهندسی بیشترین تخلف را داشتند

دبیر ستاد امر به معروف خراسان رضوی: عدم رعایت پوشش اسلامی در عکس پروفایل می‌تواند به اخراج کارمند ختم شود / در حوزه مد و لباس باید استاندارد‌ها تبیین شود؛ کسی که قصد دارد شلوار زاپ دار بخرد باید ابتدا مالیات آن را بپردازد و روی آن قید شده باشد این لباس برای استفاده در منزل است

محکومیت مهرشاد سهیلی به سه سال نگهداری در کانون اصلاح و تربیت قطعی شد

مرگ ۵ نفر ناشی از عقرب زدگی در روستای چاهنان هرمزگان / «عقرب‌ها بعد از بارندگی مونسونی چند برابر شده‌اند»

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
وبگردی

«محمد کاسبی» بار دیگر در بیمارستان بستری شد؛ حال بازیگر «خوش رکاب» وخیم است

ستاره استقلال از سربازی معاف شد!

رکوردشکنی‌های فصیحی و تفتیان باطل شد!

پیام مرموز دوست رونالدو پس از تحقیر منچستر/عکس

آلک بالدوین قاتل است؟/ نتیجه تحقیقات اف‌بی‌آی اعلام شد

خداحافظی مرد عنکبوتی با فضای مجازی/ عکس

پیشنهاد ۱۰۰۰ میلیاردی برای جذب طارمی و سکوت مشکوک او

تصادف مرگبار اتوبوس با یک دستگاه ون در تهران

درخواست طلاق به خاطر سفرهای همسر/ عروس جوان: شوهرم خوش اخلاق است؛ نگرانم برخوردهایش باعث شود زنان و دختران جذب او شوند

سرگذشت سمج‌ترین خواستگار تاریخ/ چقدر منتظر جواب مثبت در خواستگاری بمانیم؟

رونمایی از جانشین شکیرا در زندگی پیکه؛ ارتباط ستاره بارسا با کارمندش!

دلیل عجیب مسمومیت اهالی یک روستا: ممکن است عفونت از یک کودک وارد غذای نذری مبتلایان شده باشد!

  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۵۸۷۱۴۳
تاریخ انتشار: ۱۳ : ۱۱ - ۰۹ آذر ۱۳۹۹
سلامت >> پزشکی
پ

شیوع اضافه وزن در پاندمی کرونا/"چاق" را مسخره نکنید

یک روانشناس با اشاره به کاهش فعالیت بدنی افراد به علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کووید ۱۹ گفت: مدیریت وزن دارای یک بعد روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است. با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری، کم تحرکی و یا میزان قندی که بدن‌آزاد می‌کند و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کووید ۱۹، شیوع اضافه وزن نیز افزایش یافته است.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

یک روانشناس با اشاره به کاهش فعالیت بدنی افراد به علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کووید ۱۹ گفت: مدیریت وزن دارای یک بعد روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است. با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری، کم تحرکی و یا میزان قندی که بدن‌آزاد می‌کند و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کووید ۱۹، شیوع اضافه وزن نیز افزایش یافته است.

دکتر پیمان دوستی  اظهار کرد: اکثر ما دست کم دو نوع نگرانی در خصوص اضافه وزن یا چاقی خود داریم که یکی مربوط به رضایت از تصویر بدنی‌مان و دیگری مربوط به مشکلات سلامتی است. این دو نگرانی منجر به جستجوی پیوسته طیف زیادی از مردم برای دست یابی به شیوه های مدیریت وزن می‌شود.


وی معتقد است: زمانی که صحبت از مدیریت وزن می شود، اولین گزینه ای که بسیاری از مردم به آن فکر می کنند، عمل های جراحی، رژیم های غذایی و فعالیت های شدید بدنی است و این در حالی است که برخی معتقدند عمل های جراحی با خطراتی همراه است و در عین حال با شروع پاندمی کرونا بسیاری از فعالیت های بدنی ما تحت تاثیر قرار گرفته و بعضا متوقف شده است.


دوستی ادامه داد: از سوی دیگر تغییر سبک زندگی جدید منطبق با دوره پاندمی کرونا نیز، منجر به تجربه شرایط استرس زا و البته تغییر عادات خوردن در بسیاری از مردم شده است. مضاف بر استرس، ما به دلایلی روانشناختی ممکن است برنامه های غذایی و ورزشی خود را دنبال نکنیم و یا سبک زندگی غیر سلامت محوری را پیشه کنیم.


به گفته این روانشناس، ممکن است روانشناسان در راستای مدیریت وزن راهکارهایی برای رویارویی کارآمد با استرس به افراد ارائه دهند، سبک زندگی جدیدی پیشنهاد دهند و یا با کمک به عضویت افراد در گروه‌های حمایتی به متعهدانه دنبال کردن فعالیت‌های افراد کمک کنند. همچنین روان‌شناسان ممکن است موانع روانی احتمالی موثر در شروع برنامه‌های جدید در زندگی افراد را شناسایی، و در جهت غلبه بر آن‌ها کمک کنند اما، این همه ماجرا نیست.

وی افزود: امروزه می دانیم که برخی مردم به هنگام تجربه تنش، سعی دارند با خوردن خصوصا روی آوردن به مواد غذایی چرب یا شیرین، از تجربه تنش خود بکاهند. هرچند این راهکار در کوتاه مدت برای برخی اثربخش است، اما در بلند مدت نه تنها موجب از بین رفتن تنش نمی شود، بلکه مشکلاتی مربوط به سلامتی و اضافه وزن را نیز به وجود می آورند. نحوه برخورد با چنین تنش هایی نیز، از جمله مواردی است که در مداخلات روانشناختی برای مدیریت وزن انجام می‌شود.

این روانشناس با بیان اینکه شرم یکی از مشکلات شایع افراد دارای اضافه وزن یا چاقی است، تصریح کرد: جای تعجب نیست، تمسخری که این افراد تجربه می‌کنند، بسیار ناخوشایند است. با این حال باید گفت هیچ چیز خنده داری در این باره وجود ندارد. برخی فکر می‌کنند با تمسخر کردن می‌توانند برای فرد انگیزه درست کنند تا وزن خود را کاهش دهد. برخی نیز خودشان این تمسخر را برای خودشان ایجاد می‌کنند و اینگونه می‌خواهند ایجاد انگیزه کنند. اما این سرزنش یا تمسخر هیچ کمکی به ما نمی‌کند و تا زمانی که حداقل خودمان از این سرزنش و تمسخر علیه خودمان دست بر نداریم ، نمی‌توانیم در مسیر تغییر عادات و سبک زندگی قدم بگذاریم.


دوستی در انتها گفت: به کار بردن انواع شیوه‌های خود سرزنشی و خود تمسخری برای انگیزه دادن در جهت کاهش وزن، مانند این است که دستان خود را با طناب ببندیم و بخواهیم بنویسیم. با این حال، این افکار هستند که هر لحظه به سراغ ما می‌آیند و روانشناسان در جهت شیوه روبرو شدن با این افکار نیز، به افراد کمک می کنند.

ایسنا

رومیس د
رازیانه د
ارسال به تلگرام
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"