چهارشنبه ۱۵ تير ۱۴۰۱ | Wednesday, 06 July 2022
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
چهارشنبه ۱۵ تير ۱۴۰۱ | Wednesday, 06 July 2022
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
تماشا کنید: کمین سرقت در زیر خط فقر / چه شد که نرخ سرقت در ایران اینقدر افزایش یافت و حتی به سلبریتی‌ها هم رسید؟

تماشا کنید: کمین سرقت در زیر خط فقر / چه شد که نرخ سرقت در ایران اینقدر افزایش یافت و حتی به سلبریتی‌ها هم رسید؟

ویدیو / واکنش وزیر ارشاد به خبر ممنوع الکار شدن چند بازیگر:بعضی از تخلفات را سازمان سینمایی اعلام کرده

ویدیو / واکنش وزیر ارشاد به خبر ممنوع الکار شدن چند بازیگر:بعضی از تخلفات را سازمان سینمایی اعلام کرده

ویدیو / هشدار یک متخصص: ظاهرا موج جدید کرونا آغاز شده است

ویدیو / هشدار یک متخصص: ظاهرا موج جدید کرونا آغاز شده است

ویدیو / عضو شورای شهر بجنورد: از صبحانه خوردن کارمندان زن و مرد، چندشم می شود

ویدیو / عضو شورای شهر بجنورد: از صبحانه خوردن کارمندان زن و مرد، چندشم می شود

ویدیو / نجمه جودکی، مجری سابق صداوسیما: از تلویزیون رفتم، راحت شدم

ویدیو / نجمه جودکی، مجری سابق صداوسیما: از تلویزیون رفتم، راحت شدم

ویدیو / واکنش احسان کرمی به حواشی حضورش در عروسی ساسی مانکن

ویدیو / واکنش احسان کرمی به حواشی حضورش در عروسی ساسی مانکن

کد خبر: ۵۸۷۱۴۳
تاریخ انتشار: ۱۳ : ۱۱ - ۰۹ آذر ۱۳۹۹
سلامت >> پزشکی
پ

شیوع اضافه وزن در پاندمی کرونا/"چاق" را مسخره نکنید

یک روانشناس با اشاره به کاهش فعالیت بدنی افراد به علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کووید ۱۹ گفت: مدیریت وزن دارای یک بعد روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است. با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری، کم تحرکی و یا میزان قندی که بدن‌آزاد می‌کند و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کووید ۱۹، شیوع اضافه وزن نیز افزایش یافته است.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

یک روانشناس با اشاره به کاهش فعالیت بدنی افراد به علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کووید ۱۹ گفت: مدیریت وزن دارای یک بعد روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است. با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری، کم تحرکی و یا میزان قندی که بدن‌آزاد می‌کند و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کووید ۱۹، شیوع اضافه وزن نیز افزایش یافته است.

دکتر پیمان دوستی  اظهار کرد: اکثر ما دست کم دو نوع نگرانی در خصوص اضافه وزن یا چاقی خود داریم که یکی مربوط به رضایت از تصویر بدنی‌مان و دیگری مربوط به مشکلات سلامتی است. این دو نگرانی منجر به جستجوی پیوسته طیف زیادی از مردم برای دست یابی به شیوه های مدیریت وزن می‌شود.


وی معتقد است: زمانی که صحبت از مدیریت وزن می شود، اولین گزینه ای که بسیاری از مردم به آن فکر می کنند، عمل های جراحی، رژیم های غذایی و فعالیت های شدید بدنی است و این در حالی است که برخی معتقدند عمل های جراحی با خطراتی همراه است و در عین حال با شروع پاندمی کرونا بسیاری از فعالیت های بدنی ما تحت تاثیر قرار گرفته و بعضا متوقف شده است.


دوستی ادامه داد: از سوی دیگر تغییر سبک زندگی جدید منطبق با دوره پاندمی کرونا نیز، منجر به تجربه شرایط استرس زا و البته تغییر عادات خوردن در بسیاری از مردم شده است. مضاف بر استرس، ما به دلایلی روانشناختی ممکن است برنامه های غذایی و ورزشی خود را دنبال نکنیم و یا سبک زندگی غیر سلامت محوری را پیشه کنیم.


به گفته این روانشناس، ممکن است روانشناسان در راستای مدیریت وزن راهکارهایی برای رویارویی کارآمد با استرس به افراد ارائه دهند، سبک زندگی جدیدی پیشنهاد دهند و یا با کمک به عضویت افراد در گروه‌های حمایتی به متعهدانه دنبال کردن فعالیت‌های افراد کمک کنند. همچنین روان‌شناسان ممکن است موانع روانی احتمالی موثر در شروع برنامه‌های جدید در زندگی افراد را شناسایی، و در جهت غلبه بر آن‌ها کمک کنند اما، این همه ماجرا نیست.

وی افزود: امروزه می دانیم که برخی مردم به هنگام تجربه تنش، سعی دارند با خوردن خصوصا روی آوردن به مواد غذایی چرب یا شیرین، از تجربه تنش خود بکاهند. هرچند این راهکار در کوتاه مدت برای برخی اثربخش است، اما در بلند مدت نه تنها موجب از بین رفتن تنش نمی شود، بلکه مشکلاتی مربوط به سلامتی و اضافه وزن را نیز به وجود می آورند. نحوه برخورد با چنین تنش هایی نیز، از جمله مواردی است که در مداخلات روانشناختی برای مدیریت وزن انجام می‌شود.

این روانشناس با بیان اینکه شرم یکی از مشکلات شایع افراد دارای اضافه وزن یا چاقی است، تصریح کرد: جای تعجب نیست، تمسخری که این افراد تجربه می‌کنند، بسیار ناخوشایند است. با این حال باید گفت هیچ چیز خنده داری در این باره وجود ندارد. برخی فکر می‌کنند با تمسخر کردن می‌توانند برای فرد انگیزه درست کنند تا وزن خود را کاهش دهد. برخی نیز خودشان این تمسخر را برای خودشان ایجاد می‌کنند و اینگونه می‌خواهند ایجاد انگیزه کنند. اما این سرزنش یا تمسخر هیچ کمکی به ما نمی‌کند و تا زمانی که حداقل خودمان از این سرزنش و تمسخر علیه خودمان دست بر نداریم ، نمی‌توانیم در مسیر تغییر عادات و سبک زندگی قدم بگذاریم.


دوستی در انتها گفت: به کار بردن انواع شیوه‌های خود سرزنشی و خود تمسخری برای انگیزه دادن در جهت کاهش وزن، مانند این است که دستان خود را با طناب ببندیم و بخواهیم بنویسیم. با این حال، این افکار هستند که هر لحظه به سراغ ما می‌آیند و روانشناسان در جهت شیوه روبرو شدن با این افکار نیز، به افراد کمک می کنند.

ایسنا

لینک کوتاه
ارسال به تلگرام
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

دلقک‌های لوس دل به حرف‌های کریستیانو نمی‌دهند!

دلقک‌های لوس دل به حرف‌های کریستیانو نمی‌دهند!

جایزه «کارلووی واری» در دست یک فیلمساز ایرانی

جایزه «کارلووی واری» در دست یک فیلمساز ایرانی

دستگیری مردی که فیلم اجبار فرزند خردسالش به مصرف موادمخدر را منتشر کرد

دستگیری مردی که فیلم اجبار فرزند خردسالش به مصرف موادمخدر را منتشر کرد

انتقام راننده نیسان آبی با قتل فجیع زن و مادرزنش/ مرد برای رفع اختلافات خانوادگی، خانه خود را به نام همسرش کرد اما او ملک را به مادر خود واگذا

انتقام راننده نیسان آبی با قتل فجیع زن و مادرزنش/ مرد برای رفع اختلافات خانوادگی، خانه خود را به نام همسرش کرد اما او ملک را به مادر خود واگذا

بزرگترین تغییر سال: دیگر سر زیدان بدون مو نخواهد بود!

بزرگترین تغییر سال: دیگر سر زیدان بدون مو نخواهد بود!

نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
رپورتاژ / تریبون 2
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: یک «ایران» عروس

تصاویر: یک «ایران» عروس

۲/۴
تصاویر: مسابقات کشتی «گیله‌مردی»

تصاویر: مسابقات کشتی «گیله‌مردی»

۳/۴
تصاویر: زندگی ترکمن های خراسان شمالی

تصاویر: زندگی ترکمن های خراسان شمالی

۴/۴
تصاویر: خوزستان، سرزمینِ آبیِ تشنه

تصاویر: خوزستان، سرزمینِ آبیِ تشنه

خرید و فروش بیتکوین
ببینید!

ویدیو / واکنش گرشا رضایی به حاشیه های پیش آمده در کنسرت زاهدان

تماشا کنید: فساد ۱۱۰۰ میلیاردی زیر دست وزارت کشاورزی / ماجرای کوتاژ صوری؛ نهاده ای که وجود نداشت را فروختند، پولش را هم گرفتند

ویدیو / پذیرایی عجیب امامعلی رحمان از پوتین

ویدیو / توهین جنجالی حسن عباسی به فوتبالیست‌ها: اگر دین داشتند فوتبالیست نمی‌شدند

ویدیو /خطر تغییرات اقلیمی را نادیده نگیرید؛ ببینید تاکنون چه بلایی بر سر دنیا آورده؟ +زیرنویس فارسی

تماشا کنید: کمر فولاد هم خم شد / تصمیمات بانک مرکزی و وزارت صمت چه بر سر صنعت فولاد ایران آورد؟

ویدیو / واکنش عجیب سرپرست هواپیمایی ایران به قیمت های نجومی بلیط هواپیما

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

پیام تسلیت مصر به ایران

ثبت نام کارشناسی ارشد بدون آزمون دانشگاه آزاد آغاز شد

هشدار علی اکبر صالحی: اگر در احیای برجام تعلل کنیم، وارد کلاف سردرگمی می‌شویم که باز کردنش با خداست / فکر می‌کنیم تیزهوش هستیم، تا با یک خارجی روبه‌رو می‌شویم می‌گوییم جاسوس است؛ انگار کشف مهمی کردند

ظریف: به خاتمی گفتم مردم با رأی‌دادن به من، تنبیه خواهند شد کمااینکه مردم از سال ۹۶ به بعد به‌خاطر رأی به روحانی، تنبیه شدند

ثبت تصویر «پلنگ ایرانی» برای اولین‌بار در منطقه سعدی کرمان

تصاویر: دیدار وزیر خارجه جمهوری آذربایجان با امیرعبداللهیان

رابرت مالی: مذاکرات دوحه اتلاف وقت بود / طرف ایرانی نتوانست پاسخی به ما بدهد / اگر هیات تهران اماده توافق نیستند، معلوم نیست چرا حاضر شدند به دوحه بیایند / ایران درخواست‌هایی روی میز گذاشت که به برجام ربطی ندارد / باید مذاکراتی بین ایران و خودش اتفاق بیافتد که در نهایت به نتیجه برسند آماده‌ی توافق هستند یا نه

ویدیو / عضو شورای شهر بجنورد: از صبحانه خوردن کارمندان زن و مرد، چندشم می شود

تماشا کنید: فخر فروشی با باغ وحش های شخصی / گزارشی از رواج باغ وحش های شخصی در ایران

رئیس سازمان انرژی اتمی: اسرائیل ادعا دارد ۵۰ هزار برگ مدرک درباره فعالیت هسته‌ای ایران را دزدیده؛ خب این همان PMD است / با اقدام نپخته یک دستگاه در زمینه اصلاح یارانه‌ها یک بهانه فراگیر کشور را تحت تاثیر خود قرار داد

ویدیو / بیرون کردن جنجالی خواننده ایرانی از برنامه تلویزیونی در آذربایجان

تصاویر: کنکور سراسری هنر ۱۴۰۱

۱۰ سازه باستانی حیرت انگیزی که بسیار جلوتر و پیشرفته تر از زمانه خود بودند

ایجاد یک شغل جدید، مستاجر تخلیه کن! / هزینه بیرون کردن مستاجر: ۱۰ تا ۵۰ میلیون تومان

اقلیم کردستان عراق مانع فرود هواپیمای ایرانی شد / هواپیما به جای اربیل در بغداد نشست

ویدیو / واکنش افشین آذری به اقدام توهین آمیز مجری تلویزیون آذربایجان

صداوسیما: توقف پخش برنامه طبیب / مجری نتوانست اظهارات غیرعلمی مهمان درمورد نماز را تصحیح کند

وزارت کار: حقوق بازنشستگان در سه دسته جداگانه افزایش می‌یابد

تماشا کنید: فخر فروشی با باغ وحش های شخصی / گزارشی از رواج باغ وحش های شخصی در ایران

ویدیو / پسر گوگوش: مصداقی شوهر مادرم من را ساعت ۳ نصف شب از خانه بیرون انداخت

سرنوشت بازیگران سریال «آینه عبرت» چه شد؟

رئیس سازمان انرژی اتمی: اسرائیل ادعا دارد ۵۰ هزار برگ مدرک درباره فعالیت هسته‌ای ایران را دزدیده؛ خب این همان PMD است / با اقدام نپخته یک دستگاه در زمینه اصلاح یارانه‌ها یک بهانه فراگیر کشور را تحت تاثیر خود قرار داد

ویدیو / بیرون کردن جنجالی خواننده ایرانی از برنامه تلویزیونی در آذربایجان

شهردار کرج عزل شد

ویدیو / این حیوان عجیب الخلقه در عراق، شیر منقرض شده آشوری است؟

سازمان جهانی بهداشت: قرنطینه امیکرون ۵ روز نیست

معاوضه شماره موبایل با آپارتمان لوکس / قیمت شماره‌های رند به ۵۰ میلیارد تومان رسید

شرط تحویل آپارتمان ۱۵۰ متری در نیاوران به رضا رویگری / مجری صداوسیما: مالک منزل گفته خانه را با چند پرستار آماده کرده‌ام؛ فقط رضا باید تنها بیاید / وقتش رسیده بگویم که چقدر به رضا ظلم شده / او مدت‌هاست که در روابط‌ش دچار مشکل شده / مو‌های رضا به طرز عجیبی سوزانده شده بود؛ به گریمور گفتم جوری درست کن که فکر کند مو دارد

تماشا کنید: خداحافظی ایران با ارس؟ / پروژه «داپ» ترکیه چگونه در سکوت منابع آبی ایران را خشک می کند؟

سیلی «ویل اسمیت» به صورت مجری اسکار به خاطر شوخی با همسرش / تصویر واکنش حاضران در سالن / گریه و عذرخواهی اسمیت پس از دریافت جایزه: عشق موجب می‌شود کارهای دیوانه‌واری انجام دهیم؛ وقتی در اوج هستی، شیطان دقیقا همان موقع سراغت می‌آید +عکس و ویدیو

درگذشت ناگهانی بازیگر مشهور سینمای ایران/ علت فوت به روایت خبرگزاری قوه قضاییه: خودکشی

ویدیو / حمله با چاقو به چند طلبه در حرم امام رضا؛ ضارب دستگیر شد

خرید و فروش بیتکوین
خواندنی ها
اپل می‌خواهد استفاده از نمایشگر آیفون در زیر باران را راحت‌تر کند

اپل می‌خواهد استفاده از نمایشگر آیفون در زیر باران را راحت‌تر کند

۱۰ انیمیشن معروف دیزنی که حتما باید آنها را تماشا کنید

۱۰ انیمیشن معروف دیزنی که حتما باید آنها را تماشا کنید

ثبت تلخ‌ترین ۶ ماهه میلیاردرها؛ ثروتمندترین‌های جهان ۱۴۰۰ میلیارد دلار از دست دادند

ثبت تلخ‌ترین ۶ ماهه میلیاردرها؛ ثروتمندترین‌های جهان ۱۴۰۰ میلیارد دلار از دست دادند

خرید و فروش بیتکوین
آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

وضعیت هوای اراک در شرایط خطرناک قرار گرفت

تماشا کنید: کمین سرقت در زیر خط فقر / چه شد که نرخ سرقت در ایران اینقدر افزایش یافت و حتی به سلبریتی‌ها هم رسید؟

سردار فدوی: با سوء استفاده از بانوان می‌خواهند با انقلاب دشمنی کنند / حجاب دیگر تنها یک واجب نیست، بلکه نمادی برای انقلاب اسلامی است

اسرائیل هیوم: توافق انتقال مالکیت جزایر «صنافیر و تیران» به عربستان در سفر جو بایدن اعلام خواهد شد

رهبر طالبان: خواهان روابط دیپلماتیک با تمام کشورهای جهان از جمله آمریکا هستیم

توافق برای تمدید آتش بس در یمن

تقاضای پوشاک تابستانی نسبت به سال قبل نصف شد

رئیسی دستور اجرای کامل مصوبه عفاف و حجاب سال ۸۴ را صادر کرد

دادستان کل کشور: نامه معاون دادستان مشهد در مورد «ممنوعیت خدمات مترو به افراد فاقد حجاب شرعی» در چارچوب قانون است

سردار فدوی: با سوء استفاده از بانوان می‌خواهند با انقلاب دشمنی کنند / حجاب دیگر تنها یک واجب نیست، بلکه نمادی برای انقلاب اسلامی است

اسرائیل هیوم: توافق انتقال مالکیت جزایر «صنافیر و تیران» به عربستان در سفر جو بایدن اعلام خواهد شد

وزیر خارجه قطر: گفتگوهایی که بین ایران و کشورهای حاشیه خلیج فارس برگزار می‌شود ،می‌تواند نتایج مثبتی برای ما داشته باشد

هواشناسی: رگبار و رعد و برق در ۳ استان/ خیزش گرد و خاک در ۲۰ استان

آخرین آمار کرونا در ایران، ۱۵ تیر ۱۴۰۱: فوت ۵ نفر در شبانه روز گذشته / شناسایی ۱۲۷۱ بیمار جدید کرونایی

سخنگوی قوه قضاییه: محکومیت به حبس حسن رعیت قطعی است

قیمت طلا و سکه، امروز ۱۵ تیر ۱۴۰۱

قیمت دلار در صرافی‌های بانکی، امروز ۱۵ تیر ۱۴۰۱

ویدیو / واکنش وزیر ارشاد به خبر ممنوع الکار شدن چند بازیگر:بعضی از تخلفات را سازمان سینمایی اعلام کرده

وضعیت جاده‌ها و راه ها، امروز ۱۵ تیر ۱۴۰۱ / ترافیک سنگین در جاده‌های چالوس، هراز و شهریار - تهران/ ترافیک در آزادراه قزوین - کرج سنگین است

وزیر آموزش و پرورش: طرح رتبه بندی معلمان از ۳۱ شهریور ماه اجرایی می‌شود

ادعای روزنامه عراقی: بزودی وزرای خارجه ایران و عربستان برای اعلام از سرگیری روابط دو کشور به بغداد می‌روند

العربی الجدید: مسئولان بلندپایه ایران و مصر نشستی در عمان برگزار کرده‌اند / دیدار مذکور، در سفر اخیر سیسی به مسقط انجام شد / این دیدار به طور کلی امنیتی بود؛ مسئولان دو کشور به اوضاع نوار غزه و سوریه پرداختند

افزایش ۳۰۰ درصدی قیمت زعفران در بازار داخلی/ صادرات ۴۰ درصد کاهش یافت

دیدار تاریخی محمود عباس و اسماعیل هنیه در الجزایر

وزیر خارجه قطر امروز به تهران می‌آید

شهردار مشهد: دستور دادستان مشهد درباره ممنوعیت ورود به مترو بانوان بدحجاب، خلاف قانون و سخنان رهبری است اما جهت اجرا ابلاغ کردم

رئیسی: ترویج فساد سازمان یافته و برنامه ریزی شده است

سلامت کنکور ۱۴۰۱ تایید شد

لاپید: درخواست مکرون برای یک «توافق هسته‌ای جدید» همچنان معتبر است

فوت یک نفر بر اثر بیماری تب کریمه کنگو در قم

مکرون در دیدار با نخست وزیر اسرائیل: تهران همچنان از فرصتی که برای دستیابی به یک توافق خوب در اختیارش قرار گرفته امتناع می‌ورزد / ایران را به خودش می‌آوریم

سخنگوی صنعت آب کشور: آلوده شدن آب شرب کشور به وبا کذب است

ادعای وزیر دفاع اسرائیل با انتشار تصاویر ماهواره‌ای: ایران به طور غیرمعمول در حال گشت زنی در دریای سرخ با کشتی‌های نظامی خود است / پرتابگر ماهواره‌ای آزمایش شده در سمنان می‌تواند مناطق مرکزی اروپا را تهدید کند

معاون وزیر راه: برای انتقال ۱۰ میلیون تن کالای ترانزیتی روسیه توافق کردیم

مقام ایرانی: بیشتر مسائل فنی در وین حل شده؛ بقیه مسائل مربوط به تحریم ها و ارائه ضمانت است / ما در مذاکرات دوحه هیچ تغییری از سوی آمریکا ندیدیم

الاخبار: حزب الله دیداری با هیاتی از عربستان برای تمدید آتش بس در یمن نداشته است

خودداری وزارت صمت از انتشار آمار تولید و کیفیت خودرو‌های داخلی

پایه پولی ۵ درصد و نقدینگی ۲/۵ درصد فقط در اردیبهشت رشد کرده اند

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
وبگردی

جایزه «کارلووی واری» در دست یک فیلمساز ایرانی

دلقک‌های لوس دل به حرف‌های کریستیانو نمی‌دهند!

دستگیری مردی که فیلم اجبار فرزند خردسالش به مصرف موادمخدر را منتشر کرد

انتقام راننده نیسان آبی با قتل فجیع زن و مادرزنش/ مرد برای رفع اختلافات خانوادگی، خانه خود را به نام همسرش کرد اما او ملک را به مادر خود واگذار کرد

بازیگران «لاست» و «بازی مرکب» در سریال تازه نتفلیکس

خبری نگران‌کننده برای مادارن ایرانی

پروانه نمایش برای آثار نمایشی اجباری است

بزرگترین تغییر سال: دیگر سر زیدان بدون مو نخواهد بود!

چوب حراج رونالدو به گران ترین و سریع‌ترین هواپیما/عکس

رقابت فینالیست‌های «عصر جدید»، از عید قربان روی آنتن

سید جواد هاشمی برای ساخت فیلم، ویلایش را ۵۰۰ میلیون تومان فروخت

واکنش بازیگر ممنوع‌التصویر به حضورش در عروسی ساسی مانکن

  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۵۸۷۱۴۳
تاریخ انتشار: ۱۳ : ۱۱ - ۰۹ آذر ۱۳۹۹
سلامت >> پزشکی
پ

شیوع اضافه وزن در پاندمی کرونا/"چاق" را مسخره نکنید

یک روانشناس با اشاره به کاهش فعالیت بدنی افراد به علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کووید ۱۹ گفت: مدیریت وزن دارای یک بعد روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است. با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری، کم تحرکی و یا میزان قندی که بدن‌آزاد می‌کند و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کووید ۱۹، شیوع اضافه وزن نیز افزایش یافته است.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

یک روانشناس با اشاره به کاهش فعالیت بدنی افراد به علت حضور بیشتر در خانه در شرایط پاندمی کووید ۱۹ گفت: مدیریت وزن دارای یک بعد روانشناختی است که از چشم بسیاری از مردم به دور مانده است. با توجه به نقش بسیار زیاد استرس در پرخوری، کم تحرکی و یا میزان قندی که بدن‌آزاد می‌کند و با توجه به حجم استرس تجربه شده مردم در شرایط پاندمی کووید ۱۹، شیوع اضافه وزن نیز افزایش یافته است.

دکتر پیمان دوستی  اظهار کرد: اکثر ما دست کم دو نوع نگرانی در خصوص اضافه وزن یا چاقی خود داریم که یکی مربوط به رضایت از تصویر بدنی‌مان و دیگری مربوط به مشکلات سلامتی است. این دو نگرانی منجر به جستجوی پیوسته طیف زیادی از مردم برای دست یابی به شیوه های مدیریت وزن می‌شود.


وی معتقد است: زمانی که صحبت از مدیریت وزن می شود، اولین گزینه ای که بسیاری از مردم به آن فکر می کنند، عمل های جراحی، رژیم های غذایی و فعالیت های شدید بدنی است و این در حالی است که برخی معتقدند عمل های جراحی با خطراتی همراه است و در عین حال با شروع پاندمی کرونا بسیاری از فعالیت های بدنی ما تحت تاثیر قرار گرفته و بعضا متوقف شده است.


دوستی ادامه داد: از سوی دیگر تغییر سبک زندگی جدید منطبق با دوره پاندمی کرونا نیز، منجر به تجربه شرایط استرس زا و البته تغییر عادات خوردن در بسیاری از مردم شده است. مضاف بر استرس، ما به دلایلی روانشناختی ممکن است برنامه های غذایی و ورزشی خود را دنبال نکنیم و یا سبک زندگی غیر سلامت محوری را پیشه کنیم.


به گفته این روانشناس، ممکن است روانشناسان در راستای مدیریت وزن راهکارهایی برای رویارویی کارآمد با استرس به افراد ارائه دهند، سبک زندگی جدیدی پیشنهاد دهند و یا با کمک به عضویت افراد در گروه‌های حمایتی به متعهدانه دنبال کردن فعالیت‌های افراد کمک کنند. همچنین روان‌شناسان ممکن است موانع روانی احتمالی موثر در شروع برنامه‌های جدید در زندگی افراد را شناسایی، و در جهت غلبه بر آن‌ها کمک کنند اما، این همه ماجرا نیست.

وی افزود: امروزه می دانیم که برخی مردم به هنگام تجربه تنش، سعی دارند با خوردن خصوصا روی آوردن به مواد غذایی چرب یا شیرین، از تجربه تنش خود بکاهند. هرچند این راهکار در کوتاه مدت برای برخی اثربخش است، اما در بلند مدت نه تنها موجب از بین رفتن تنش نمی شود، بلکه مشکلاتی مربوط به سلامتی و اضافه وزن را نیز به وجود می آورند. نحوه برخورد با چنین تنش هایی نیز، از جمله مواردی است که در مداخلات روانشناختی برای مدیریت وزن انجام می‌شود.

این روانشناس با بیان اینکه شرم یکی از مشکلات شایع افراد دارای اضافه وزن یا چاقی است، تصریح کرد: جای تعجب نیست، تمسخری که این افراد تجربه می‌کنند، بسیار ناخوشایند است. با این حال باید گفت هیچ چیز خنده داری در این باره وجود ندارد. برخی فکر می‌کنند با تمسخر کردن می‌توانند برای فرد انگیزه درست کنند تا وزن خود را کاهش دهد. برخی نیز خودشان این تمسخر را برای خودشان ایجاد می‌کنند و اینگونه می‌خواهند ایجاد انگیزه کنند. اما این سرزنش یا تمسخر هیچ کمکی به ما نمی‌کند و تا زمانی که حداقل خودمان از این سرزنش و تمسخر علیه خودمان دست بر نداریم ، نمی‌توانیم در مسیر تغییر عادات و سبک زندگی قدم بگذاریم.


دوستی در انتها گفت: به کار بردن انواع شیوه‌های خود سرزنشی و خود تمسخری برای انگیزه دادن در جهت کاهش وزن، مانند این است که دستان خود را با طناب ببندیم و بخواهیم بنویسیم. با این حال، این افکار هستند که هر لحظه به سراغ ما می‌آیند و روانشناسان در جهت شیوه روبرو شدن با این افکار نیز، به افراد کمک می کنند.

ایسنا

رومیس د
رازیانه د
ارسال به تلگرام
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"