دوشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۱ | Monday, 30 January 2023
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
دوشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۱ | Monday, 30 January 2023
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو / بدرقه رسمی پیکر کارمند جانباخته سفارت جمهوری آذربایجان در تهران با حضور مقامات وزارت خارجه

ویدیو / بدرقه رسمی پیکر کارمند جانباخته سفارت جمهوری آذربایجان در تهران با حضور مقامات وزارت خارجه

ویدیو / لحظه وقوع زلزله هنگام مصاحبه فرماندار خوی

ویدیو / لحظه وقوع زلزله هنگام مصاحبه فرماندار خوی

ویدیو / پناهیان هم به ضعف دولت رئیسی اذعان کرد

ویدیو / پناهیان هم به ضعف دولت رئیسی اذعان کرد

ویدیو / تصاویری از «سانا» توله شیر سفید ایران

ویدیو / تصاویری از «سانا» توله شیر سفید ایران

ویدیو / انتقال مجروحان حادثه سفارت آذربایجان به باکو

ویدیو / انتقال مجروحان حادثه سفارت آذربایجان به باکو

ویدیو / نماینده اصفهان: گمانه‌های قوی بر این سمت است که حمله دیشب کار اسرائیل بوده

ویدیو / نماینده اصفهان: گمانه‌های قوی بر این سمت است که حمله دیشب کار اسرائیل بوده

کد خبر: ۶۱۰۳۵۰
تاریخ انتشار: ۵۹ : ۲۱ - ۱۱ فروردين ۱۴۰۰
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

فواید باورنکردنی پرورش گیاهان

تزئین باغچه  حیاط یا حتی نگهداری از چند گلدان گل می‌تواند روحیه شما را بهبود ببخشد، اما فارغ از ارتقای سطح روحیه، نگهداری از گیاهان فواید بی شمار دیگری نیز دارد.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

تزئین باغچه  حیاط یا حتی نگهداری از چند گلدان گل می‌تواند روحیه شما را بهبود ببخشد، اما فارغ از ارتقای سطح روحیه، نگهداری از گیاهان فواید بی شمار دیگری نیز دارد.

 

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، باغبانی فواید زیادی برای سلامتی دارد. از کاهش فشار خون تا کاهش سطح اضطراب و افزایش سطح ویتامین D، متعجب خواهید شد، اگر بدانید  که ۲۰ دقیقه کار با خاک و گل و گیاه می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد.

 

باغبانی کالری می‌سوزاند

درواقع شما می‌توانید با پرورش گیاهان و باغبانی وزن خود را نیز متعادل‌تر کنید. عوض کردن خاک گلدانها، رسیدگی به باغچه و مواردی مشابه، روی کاهش وزن تاثیر گذارند.

 

کاهش اضطراب و افسردگی

جالب است بدانید که باغبانی کمک کند علائم استرس، اضطراب و افسردگی کاهش پیدا کند.   استفاده از باغبانی برای بهبود سلامت روانی و جسمانی از قرن نوزدهم مورد مطالعه قرار گرفته و به عنوان یک روش درمانی مفید و موثر پذیرفته شده است.

 پرورش گیاهان

خاک یک تقویت کننده روحیه طبیعی است

 

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۷ در مجله علوم اعصاب منتشر شد نشان داد که M. vaccae، باکتری موجود در خاک، هنگام استنشاق، سلول‌های عصبی آزاد کننده سروتونین را در مغز فعال می‌کند. (فقط پیاده روی در طبیعت یا بیرون رفتن در باغ نیز، این پاسخ را تحریک می‌کند.)

 


باغبانی در طبیعت میزان ویتامین D را افزایش می‌دهد

آیا می‌دانید بیش از ۴۰ درصد بزرگسالان کمبود ویتامین D دارند؟ باغبانی حدود نیم ساعت در روز، سه بار در هفته، به شما کمک می‌کند تا به اندازه کافی آفتاب بگیرید تا ویتامین D بدن خود را در سطح سالم نگه دارید؛ و فواید آن را  ده برابر کنید. با دریافت ویتامین D کافی، خطر پوکی استخوان، سرطان، افسردگی و ضعف عضلانی را کاهش می‌دهید. استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید.

 


منجر به افزایش هشیاری می‌شود

باغبانی می‌تواند به شما در حفظ هشیاری و حضور ذهن  کمک کند. در باغبانی، با کار‌های ساده و تکراری، آرامش و سکوت و محیط زیبا، چیزی کاملا شبیه مراقبه وجود دارد.

لینک کوتاه
بیشتر بخوانید

کاهش اضطراب بزرگسالی با ورزش در دوران کودکی

اختلال اسرارآمیز مغزی که باعث توهم و خرد شدن دندان‌ها می‌شود

شام چی بخوریم؟!

گیاهخواری برای استخوان‌ها ضرر دارد؟

برای لاغری سریع گیاهخواری بهتر است یا رژیم مدیترانه ای؟

ارسال به تلگرام
برچسب ها: خواندنی ها ، گیاهان
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

خالق «حسنی نگو یه دسته‌ گل» هم برگزیده شعر فجر بود

خالق «حسنی نگو یه دسته‌ گل» هم برگزیده شعر فجر بود

شلیک های مرد خشمگین به یک زن و ۴ کودک به خاطر اختلافات خانوادگی

شلیک های مرد خشمگین به یک زن و ۴ کودک به خاطر اختلافات خانوادگی

پالتوی ۲۴۰ میلیون تومانی

پالتوی ۲۴۰ میلیون تومانی

شکیرا بیخیال پیکه نمی‌شود/ منتظر این روز خاص باش!

شکیرا بیخیال پیکه نمی‌شود/ منتظر این روز خاص باش!

کی‌روش: از حقم نمی گذرم و به فیفا شکایت کردم

کی‌روش: از حقم نمی گذرم و به فیفا شکایت کردم

;
نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
رپورتاژ / تریبون 2
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: «توله شیر سفید» در کرج

تصاویر: «توله شیر سفید» در کرج

۲/۴
تصاویر: زلزله ۵/۹ ریشتری خوی

تصاویر: زلزله ۵/۹ ریشتری خوی

۳/۴
تصاویر: انتقال مجروحان حادثه سفارت آذربایجان به باکو

تصاویر: انتقال مجروحان حادثه سفارت آذربایجان به باکو

۴/۴
تصاویر: دیدار وزیران خارجه ایران و قطر

تصاویر: دیدار وزیران خارجه ایران و قطر

خرید و فروش بیتکوین
ببینید!

ویدیو / بدرقه رسمی پیکر کارمند جانباخته سفارت جمهوری آذربایجان در تهران با حضور مقامات وزارت خارجه

ویدیو / لحظه وقوع زلزله هنگام مصاحبه فرماندار خوی

ویدیو / پناهیان هم به ضعف دولت رئیسی اذعان کرد

ویدیو / تصاویری از «سانا» توله شیر سفید ایران

ویدیو / انتقال مجروحان حادثه سفارت آذربایجان به باکو

ویدیو / نماینده اصفهان: گمانه‌های قوی بر این سمت است که حمله دیشب کار اسرائیل بوده

ویدیو / لحظه‌ وقوع زلزله شدید خوی از نگاه دوربین مدار بسته

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

سفارت باکو در ایران امروز تخلیه می‌شود

خبرگزاری حامی دولت، کنسرت خواننده «مثلا روم زوم کنی، بوم بوم کنه قلبم» را نقطه عطفی در تاریخ موسیقی ایران توصیف کرد

حمله ناموفق با استفاده از ریز پرنده به یک مجتمع کارگاهی وزارت دفاع / سه ریزپرنده منهدم شد

تصاویر: زمستان افغانستان

هواشناسی: از اواخر وقت دوشنبه تا ظهر چهارشنبه بارش سنگین برف در شمال استان تهران پیش بینی می‌شود / احتمال یخبندان و لغزندگی مسیر‌ها

ویدیو / انتقال مجروحان حادثه سفارت آذربایجان به باکو

دادگستری: پلمب یک واحد داروخانه در شهرستان آمل به‌خاطر کشف حجاب‌ / پزشک متصدی داروخانه‌ نسبت به فرد آمر به معروف اهانت کرده

انفجار در یکی از مراکز مهمات سازی وزارت دفاع در اصفهان

واریز پول شرط شرکت در قرعه‌کشی فروش خودرو شد

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۶ بهمن ۱۳۷۸: خوابی که یکی از علمای عراق درمورد من دیده بود

چگونه فقط با کارت ملی، ۵۰۰۰ یورو بخریم؟

وزارت خارجه جمهوری آذربایجان: درصددیم تا در آینده‌ای نزدیک سفارت خود در ایران را تخلیه کنیم / کمپین اخیر ضد آذربایجانی در رسانه‌های ایران زمینه‌ساز این حمله بوده / طرف ایرانی مسئولیت کامل حمله به سفارت ما را برعهده دارد

متهم فروردین ماه شکایت مفقودی همسرش را در ارومیه ثبت کرده / همسر مهاجم اهل باکو بوده؛ در ابتدای سال به جمهوری آذربایجان بازگشته است

در آینده نزدیک همسایه‌ای را در سمت شمال غربی خواهیم دید که بخش قابل توجهی از ایرانیان، آنجا ساکن هستند / شرایط ناپایدار اینترنت از عوامل مهاجرت است

درخواست رئیس صداوسیما از رئیس‌جمهور برای فیلتر کردن یک سایت نمایش خانگی

وزیر اقتصاد: حقوق کارکنان دولت در سال ۱۴۰۲، ۱۵ تا ۲۵ درصد افزایش می‌یابد / فعلا برنامه‌ای برای افزایش حقوق میانسالی نداریم

واریز پول شرط شرکت در قرعه‌کشی فروش خودرو شد

سه طرح برای حمله به تاسیسات اتمی ایران تدارک دیده ایم

پیام‌ فروش جنگنده‌های سوخو ۳۵ روسیه به ایران

عکس عامل شلیک به هواپیمای اوکراینی منتشر شد

جواد روحی به اعدام محکوم شد

۱۰ حقیقت شگفت انگیز درباره عادات زیبایی ویژه مصریان باستان

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۶ بهمن ۱۳۷۸: خوابی که یکی از علمای عراق درمورد من دیده بود

چگونه فقط با کارت ملی، ۵۰۰۰ یورو بخریم؟

دایی مهسا امینی: مهسا کاملاً سالم بود؛ بیماری قلبی مادرزادی او دروغ مطلق است

ویدیو / این حیوان عجیب الخلقه در عراق، شیر منقرض شده آشوری است؟

سازمان جهانی بهداشت: قرنطینه امیکرون ۵ روز نیست

ویدیو / واکنش امیر قطر به برد ایران مقابل ولز

شرط تحویل آپارتمان ۱۵۰ متری در نیاوران به رضا رویگری / مجری صداوسیما: مالک منزل گفته خانه را با چند پرستار آماده کرده‌ام؛ فقط رضا باید تنها بیاید / وقتش رسیده بگویم که چقدر به رضا ظلم شده / او مدت‌هاست که در روابط‌ش دچار مشکل شده / مو‌های رضا به طرز عجیبی سوزانده شده بود؛ به گریمور گفتم جوری درست کن که فکر کند مو دارد

ویدیو / آزار و اذیت شیطانی دختر دانشجو توسط این ۵ آدم‌ربا

معاوضه شماره موبایل با آپارتمان لوکس / قیمت شماره‌های رند به ۵۰ میلیارد تومان رسید

ساعت و تاریخ بازی ایران - آمریکا

خرید و فروش بیتکوین
خواندنی ها
کشف رد دست مرموز در خندق دفاعی هزار ساله اورشلیم

کشف رد دست مرموز در خندق دفاعی هزار ساله اورشلیم

جهان خودرو؛ شاسی‌بلند اسپرت آئودی که به وانت تبدیل می‌شود

جهان خودرو؛ شاسی‌بلند اسپرت آئودی که به وانت تبدیل می‌شود

ایلان ماسک: رقیب اصلی تسلا از چین ظهور می‌کند

ایلان ماسک: رقیب اصلی تسلا از چین ظهور می‌کند

پژوهشگران: مورچه‌ها می‌توانند تومورهای سرطانی را در نمونه‌های ادرار بو بکشند

پژوهشگران: مورچه‌ها می‌توانند تومورهای سرطانی را در نمونه‌های ادرار بو بکشند

خرید و فروش بیتکوین
آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

تصاویر: «توله شیر سفید» در کرج

تصاویر: زلزله ۵/۹ ریشتری خوی

تصاویر: انتقال مجروحان حادثه سفارت آذربایجان به باکو

تصاویر: دیدار وزیران خارجه ایران و قطر

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۹ بهمن ۱۳۷۸

یادداشت‌های علم، جمعه ۲۷ بهمن ۱۳۴۶: قصد داریم با عرب‌ها و بخصوص سعودی کنار بیاییم

تاریخ روابط ایران و امریکا، شماره ۲: با آغاز شورش محمود افغان علیه ایران، آمریکایی‌ها مبهوت شده بودند

اردوغان: ممکن است ایران به مذاکرات سه‌جانبه ترکیه، سوریه و روسیه بپیوندد

پیشی گرفتن از رشد اولیه اینستاگرام؛ تعداد کاربران روزانه ChatGPT در ۴۰ روز از ۱۰ میلیون نفر عبور کرد

وزیرخارجه عراق: ولی‌عهد سعودی از ما خواست میزبان دیدار وزرای خارجه ایران و عربستان باشیم

نشست وزیر خارجه با چهار نماینده تحریم شده مجلس / امیرعبداللهیان: این تحریم‌ها نمایشی است / شما نه سفری به اروپا داشتید نه سرمایه‌ای در آنجا دارید

سفر قریب‌الوقوع «بن فرحان»، وزیرخارجه عربستان به بغداد برای ازسرگیری مذاکرات تهران و ریاض

مصوبه کمیسیون اجتماعی مجلس: حقوق کارکنان دولت در سال آینده ۳۰ درصد افزایش می‌یابد

وال‌استریت‌ژورنال به نقل از مقام‌های آمریکایی: اسرائیل مسئول حمله  شب گذشته به یکی از مراکز وزارت دفاع ایران است / حمله به اصفهان اولین عملیات تل آویو در داخل ایران در دوره جدید نتانیاهو است

مشاور زلنسکی: انفجارهای شبانه در تاسیسات تولید پهپاد ایران؛ اوکراین هشدار داده بود

بلینکن: تهران پیشنهاد ارائه شده در خصوص بازگشت به توافق هسته‌ای را رد کرد / از ارسال موشک و پهپاد ایرانی به روسیه نگران هستیم / به دنبال راه‌های برای مقابله با فعالیت‌های مخرب تهران هستیم

استانداری آذربایجان شرقی در خصوص اخباری از حمله پهپادی به کارخانه تصفیه روغن خودرو در آذرشهر: آتش سوزی تنها به علت سهل انگاری مدیریت روی داده

فروش ربع سکه بورسی با قیمت‌های عجیب و غریب؛ ۷ میلیون بالاتر از بازار آزاد

ویدیو / نماینده اصفهان: گمانه‌های قوی بر این سمت است که حمله دیشب کار اسرائیل بوده

وزیر خارجه عراق: تنش تهران و واشنگتن بر عراق تاثیر می‌گذارد / اروپایی ها نسبت به ایران سختگیرتر شده‌اند

خبرگزاری دولت: در حمله شب گذشته از سه فروند ریزپرنده از نوع کوادکوپتر پیشرفته مجهز به بمبلت استفاده شد / عوامل حفاظت موفق به ساقط کردن یک فروند از آن‌ها می‌شوند/ یک فروند از این کوادکوپتر‌ها پس از اخلال در ارتباط آن به سقف سوله برخورد می‌کند / یک فروند دیگر که آسیب کمتری دیده در اختیار نیرو‌های حفاظتی است

واکنش امیرعبداللهیان به انفجار دیشب اصفهان: اقدام بزدلانه ای برای ناامن سازی ایران است / چنین اقداماتی نمی‌تواند در اراده ما برای پیشرفت‌های صلح آمیز هسته‌ای کشور تاثیری بگذارد

وزیر خارجه قطر: پیام آمریکا را به ایران منتقل کردیم / این پیام با موضوع توافق مرتبط است گرچه شاید ارتباط مستقیمی به آن نداشته باشد

رئیس صداوسیما درباره نامه اش به رئیسی: اگر ساترا به نقش نظارتی خودش عمل نکند هم به مخاطبین ظلم شده و هم به فعالان این عرصه / هیچ احساس رقابتی با پلتفرم‌ها نداریم؛ بلکه فعالیت آن‌ها را فرصتی برای مأموریت فرهنگی خود می‌دانیم، البته اگر درست در این مسیر حرکت کنند

تسنیم: فیروزآبادی از دبیری شورای عالی فضای مجازی استفعا داد

قائم مقام بورس کالا: برخی دستگاه‌ها بدون نوبت و قرعه کشی، برای کارکنانشان خودرو دریافت کرده‌اند

معاون فرهنگی و اجتماعی مرکز ملی فضای مجازی: فرایند تهیه لایحه قضایی مقابله با اخبار جعلی رو به اتمام است

وزیر کشور: در خوی کسی زیر آوار نیست

امیرعبداللهیان: قرار باشد علیه سپاه اقدامی انجام شود، پاسخ ایران سخت خواهد بود

خبرگزاری حامی دولت، کنسرت خواننده «مثلا روم زوم کنی، بوم بوم کنه قلبم» را نقطه عطفی در تاریخ موسیقی ایران توصیف کرد

شاخص کل بورس، امروز ۹ بهمن ۱۴۰۱

رییس سازمان دامپزشکی: قیمت گوشت بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ هزار تومان با واردات طی هفته آینده کاهش می‌یابد

اینفوگرافیک/ قیمت‌ها امروز، ۹ بهمن ۱۴۰۱ در بازار چقدر است؟ / پراید ۱۱۱ مدل ۹۹: ۲۹۸ میلیون تومان / سکه: ۲۴ میلیون و ۱۹۷ هزار تومان / دلار: ۴۳ هزار و ۱۳۰ تومان

طیبی‌فر، جانشین نماینده، ولی فقیه در سپاه: دولت قبل درباره اجرا نشدن سند ۲۰۳۰ یک قدم هم مقابل رهبری عقب ننشست

عبداللّه نوری: هرگز از هیچکس تقاضای حل مشکل و یا تخفیف زندان و یا آزادی از زندان نداشته‌ام

آمریکا به عمان، امارات و ترکیه بر سر «دور زدن تحریم‌ها» هشدار می‌دهد

مجلس: کلیه اشخاص تجاری مکلف‌اند صورتحساب الکترونیکی کلیه وجوه پرداختی خود را صادر کنند

وضعیت آب و هوا، امروز ۹ بهمن ۱۴۰۱ / بارش‌ باران در امتداد رشته‌کوه زاگرس مرکزی

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
وبگردی

تصادف مرگبار ۳ کامیون و ۷ خودرو در کرمان

قاتلان جسد سوخته‌شده در جاده سلماس پیدا شد

داستان زیدان و رئال تمام نشده: علاقه زیزو به بازگشت!

دوچرخه ۹۰۰ میلیونی اماراتی‌ها برای دختر رکابزن ایران

داده‌های صوتی می‌گویند که به پارکینسون مبتلا شده‌اید!

پالتوی ۲۴۰ میلیون تومانی

خالق «حسنی نگو یه دسته‌ گل» هم برگزیده شعر فجر بود

کی‌روش: از حقم نمی گذرم و به فیفا شکایت کردم

شکیرا بیخیال پیکه نمی‌شود/ منتظر این روز خاص باش!

شلیک های مرد خشمگین به یک زن و ۴ کودک به خاطر اختلافات خانوادگی

  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۶۱۰۳۵۰
تاریخ انتشار: ۵۹ : ۲۱ - ۱۱ فروردين ۱۴۰۰
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

فواید باورنکردنی پرورش گیاهان

تزئین باغچه  حیاط یا حتی نگهداری از چند گلدان گل می‌تواند روحیه شما را بهبود ببخشد، اما فارغ از ارتقای سطح روحیه، نگهداری از گیاهان فواید بی شمار دیگری نیز دارد.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

تزئین باغچه  حیاط یا حتی نگهداری از چند گلدان گل می‌تواند روحیه شما را بهبود ببخشد، اما فارغ از ارتقای سطح روحیه، نگهداری از گیاهان فواید بی شمار دیگری نیز دارد.

 

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، باغبانی فواید زیادی برای سلامتی دارد. از کاهش فشار خون تا کاهش سطح اضطراب و افزایش سطح ویتامین D، متعجب خواهید شد، اگر بدانید  که ۲۰ دقیقه کار با خاک و گل و گیاه می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد.

 

باغبانی کالری می‌سوزاند

درواقع شما می‌توانید با پرورش گیاهان و باغبانی وزن خود را نیز متعادل‌تر کنید. عوض کردن خاک گلدانها، رسیدگی به باغچه و مواردی مشابه، روی کاهش وزن تاثیر گذارند.

 

کاهش اضطراب و افسردگی

جالب است بدانید که باغبانی کمک کند علائم استرس، اضطراب و افسردگی کاهش پیدا کند.   استفاده از باغبانی برای بهبود سلامت روانی و جسمانی از قرن نوزدهم مورد مطالعه قرار گرفته و به عنوان یک روش درمانی مفید و موثر پذیرفته شده است.

 پرورش گیاهان

خاک یک تقویت کننده روحیه طبیعی است

 

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۷ در مجله علوم اعصاب منتشر شد نشان داد که M. vaccae، باکتری موجود در خاک، هنگام استنشاق، سلول‌های عصبی آزاد کننده سروتونین را در مغز فعال می‌کند. (فقط پیاده روی در طبیعت یا بیرون رفتن در باغ نیز، این پاسخ را تحریک می‌کند.)

 


باغبانی در طبیعت میزان ویتامین D را افزایش می‌دهد

آیا می‌دانید بیش از ۴۰ درصد بزرگسالان کمبود ویتامین D دارند؟ باغبانی حدود نیم ساعت در روز، سه بار در هفته، به شما کمک می‌کند تا به اندازه کافی آفتاب بگیرید تا ویتامین D بدن خود را در سطح سالم نگه دارید؛ و فواید آن را  ده برابر کنید. با دریافت ویتامین D کافی، خطر پوکی استخوان، سرطان، افسردگی و ضعف عضلانی را کاهش می‌دهید. استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید.

 


منجر به افزایش هشیاری می‌شود

باغبانی می‌تواند به شما در حفظ هشیاری و حضور ذهن  کمک کند. در باغبانی، با کار‌های ساده و تکراری، آرامش و سکوت و محیط زیبا، چیزی کاملا شبیه مراقبه وجود دارد.

رازیانه د
رومیس د
ارسال به تلگرام
برچسب ها: خواندنی ها ، گیاهان
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"