روزانه نیم ساعت پیاده روی برای مبتلایان به بیماری های قلب و عروق و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری های غیرواگیر لازم است.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی؛ دکتر زهرا مدنی متخصص پزشکی ورزشی با بیان این مطلب گفت: پیاده روی با سرعت متوسط به دلیل تقویت عملکرد قلب و عروق و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت و فشار خون برای بیماران قلبی مفید است.

وی افزود: حرکت های ناگهانی به خصوص در افرادی که مبتلا به تنگی عروق کرونر هستند احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می دهد بنابراین به این بیماران توصیه می شود از حرکات ناگهانی خودداری کنند.

دکتر مدنی اضافه کرد: بیماران قلبی برای ورزش های سنگین و با تحرک بیشتر باید با پزشک متخصص قلب مشورت کنند.

وی با اشاره به اهمیت فعالیت های ورزشی در حفظ سلامت جسمانی گفت: ورزش به صورت مستمر و منظم در افراد سالم نیز از اهمیت به سزایی برخوردار است و از بروز بیماری ها، عوارض و مرگ و میر ناشی از آن جلوگیری می کند.

متخصص پزشکی ورزشی افزود:‌ پیاده روی یکی از ورزش هایی است که از بروز بیماری های مزمن و غیر واگیر جلوگیری می کند بنابراین پیشنهاد می شود همه روزانه نیم ساعت تا45دقیقه پیاده روی کنند.