سه‌شنبه ۰۷ تير ۱۴۰۱ | Tuesday, 28 June 2022
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
سه‌شنبه ۰۷ تير ۱۴۰۱ | Tuesday, 28 June 2022
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو / اهدای گل همایون شجریان به سحردولتشاهی، در کنسرت دیشب

ویدیو / اهدای گل همایون شجریان به سحردولتشاهی، در کنسرت دیشب

ویدیو / وقتی مدیرعامل گل گهر، میثاقی را «فردوسی پور» خطاب می کند

ویدیو / وقتی مدیرعامل گل گهر، میثاقی را «فردوسی پور» خطاب می کند

ویدیو / چرا فنلاند بهترین سیستم آموزشی را دارد؟ / اینجا سر معلم شدن دعواست! + زیرنویس فارسی

ویدیو / چرا فنلاند بهترین سیستم آموزشی را دارد؟ / اینجا سر معلم شدن دعواست! + زیرنویس فارسی

تماشا کنید: دست در حنا مانده‌ی ایران / قطر چگونه گوی منفعت را در «بزرگترین میدان گازی دنیا» از ایران ربوده؟

تماشا کنید: دست در حنا مانده‌ی ایران / قطر چگونه گوی منفعت را در «بزرگترین میدان گازی دنیا» از ایران ربوده؟

ویدیو / سعید روستایی: تاوان تحریم‌ها را فقط مردم پس دادند؛ می‌شود از تحریم‌های غرب یک سریال ساخت

ویدیو / سعید روستایی: تاوان تحریم‌ها را فقط مردم پس دادند؛ می‌شود از تحریم‌های غرب یک سریال ساخت

ویدیو / لحظه دیدار دختر دامغانی فروخته شده با پدر و مادر واقعی‌اش بعد از ۲۳ سال

ویدیو / لحظه دیدار دختر دامغانی فروخته شده با پدر و مادر واقعی‌اش بعد از ۲۳ سال

کد خبر: ۶۸۲۳۶۱
تاریخ انتشار: ۱۱ : ۱۳ - ۰۱ تير ۱۴۰۱
سلامت >> پزشکی
پ

محاسبه طول عمر با تست تعادل ۱۰ ثانیه‌ای

محققان دریافتند افرادی که نمی‌توانند روی یک پا بایستند حدود ۲ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در ۱۰ سال آینده قرار دارند.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

ایسنا: محققان دریافتند افرادی که نمی‌توانند روی یک پا بایستند حدود ۲ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در ۱۰ سال آینده قرار دارند.

به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، محققان برزیلی اظهار کردند: بر خلاف آمادگی جسمانی، هوازی انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی تعادل افراد تا دهه ششم زندگی حفظ می‌شود و پس از آن به شدت کاهش می‌یابد.

دکتر کلودیو گیل سوآرس د آرائوخو، پزشک ورزشی و تمرینی و مدیر تحقیقات و آموزش در کلینیک پزشکی ورزشی کلینیمکس(CLINIMEX) در ریو دوژانیرو برزیل، گفت: به‌ طور دقیق علت اینکه از دست دادن تعادل می‌تواند خطر مرگ را پیش‌بینی کند هنوز مشخص نیست اما تعادل ضعیف و آمادگی اسکلتی عضلانی نامناسب می‌تواند با ضعف و سستی در افراد مسن مرتبط باشد.

آرائوخو بیان کرد: افراد سالخورده در معرض خطر شکستگی‌های بزرگ و سایر عوارض مرتبط هستند و این موضوع ممکن است در افزایش خطر مرگ و میر نقش داشته باشد.

بررسی تعادل روی یک پا حتی برای چند ثانیه می‌تواند روشی ارزشمند برای تعیین خطر افتادن فرد باشد. گزارشی در سال ۲۰۱۹ نشان داد تعداد مرگ و میر ناشی از سقوط برای افراد بالای ۷۵ سال در ایالات متحده در حال افزایش است.

وی گفت: به یاد داشته باشید ما به‌ طور مرتب نیاز داریم در وضعیت روی یک پا بمانیم؛ در خروج از ماشین، بالا یا پایین رفتن از پله و... .

آرائوخو و همکارانش پیش از این در مورد ارتباط بین توانایی حرکتی و طول عمر تحقیق کرده بودند. نتایج تحقیقی در سال ۲۰۱۶ نشان داد توانایی افراد برای نشستن روی زمین و سپس ایستادن بدون استفاده از دست یا زانو برای حمایت می‌تواند خطر مرگ آنان را در ۶ سال آینده پیش‌بینی کند.

تعادل چگونه طول عمر را پیش‌بینی می‌کند؟

برای بررسی اینکه آیا تست تعادل ممکن است بینشی را در مورد خطر مرگ یک فرد به هر دلیلی در طول دهه آینده نشان دهد، آرائوخو و گروه تحقیقاتی وی داده‌های مطالعه کوهورت ورزش کلینیمکس(CLINIMEX) در سال ۱۹۹۴ را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه ارتباط بین آمادگی جسمانی، عوامل خطرزای قلبی عروقی و خطر ابتلا به سلامت ضعیف و مرگ را تعیین می‌کرد.

در یک تحقیق جدید محققان بر روی ۱۷۰۲ شرکت‌کننده از سنین ۵۱ تا ۷۵ سال با میانگین سنی ۶۱ سال تمرکز کردند.

در اولین معاینه کامل پزشکی داده‌های مربوط به وزن، اندازه دور کمر و مقادیر چربی بدن جمع‌آوری شد. محققان تنها افرادی را که می‌توانستند به‌ طور پیوسته راه بروند، در تجزیه و تحلیل خود گنجانده بودند. آنان از شرکت‌کنندگان خواستند به‌ مدت ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستند بدون اینکه چیزی برای حمایت از خود نگه دارند. از شرکت‌کنندگانی که اجازه سه بار تلاش داشتند، خواسته شد که جلوی پای بلند شده را روی پشت پای تحمل کننده وزن قرار دهند، در حالی که بازوهای خود را در کنار بدن نگه دارند و نگاه خود را مستقیم به جلو ثابت کنند.

به‌ طور کلی از هر پنج نفر یک نفر در این آزمون مردود شد.

محققان خاطرنشان کردند: ناتوانی در قبولی آزمون با افزایش سن افزایش می‌یابد. به‌ طور کلی کسانی که در این آزمایش مردود شدند، نسبت به افرادی که موفق به انجام این آزمایش شدند، از سلامت ضعیف‌تری برخوردار بودند و نسبت بیشتری از آنان چاق مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سطح ناسالم کلسترول خون بودند. دیابت نوع ۲ بین کسانی که در این آزمایش مردود شده بودند، سه برابر بیشتر از افرادی بود که موفق به انجام این آزمایش شدند.

پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدن(BMI)، سابقه بیماری قلبی، فشار خون، دیابت و کلسترول بالا محققان دریافتند خطر مرگ طی ۱۰ سال در شرکت‌کنندگانی که در تست تعادل مردود شده‌اند، ۱.۸۴ برابر بیشتر است.

چگونه توانایی تعادل خود را ارتقا دهیم؟

آرائوخو گفت: خبر خوب این است که هیچوقت برای بهبود تعادل با تمرینات خاص دیر نیست. چند دقیقه فعالیت روزانه در خانه یا در باشگاه می‌تواند کمک زیادی به شما کند.

دکتر جان دبلیو رو، استاد سیاست سلامت و پیری در دانشکده بهداشت عمومی میلمن دانشگاه کلمبیا، اظهار کرد: تحقیقاتی مانند این تحقیق یک مبنای علمی برای تصمیم‌گیری در مورد انواع سنجش‌ها فراهم می‌کند که به ارزیابی عملکرد جسمانی فرد کمک می‌کند.

رو گفت: در طول معاینه پزشکی برای تعیین آمادگی جسمانی یک فرد به‌ طور معمول پزشکان قلب، ریه، کلسترول و فشار خون افراد را بررسی می‌کنند اما در بیشتر موارد آنان اندام افراد را اندازه‌گیری نمی‌کنند.

اگر پزشک تشخیص دهد که بیمار مشکلات تعادلی دارد، می‌توان برنامه‌ای برای کمک به بهبود آمادگی جسمانی و تعادل تجویز کرد.

وی افزود: اگر پزشک از بیمار بخواهد که ایستادن یک پا را انجام دهد و بیمار بپرسد این کار به چه دردی می‌خورد، دکتر می‌تواند بگوید مقاله‌ای تهیه شده که نشان می‌دهد این کار می‌تواند امید به زندگی را پیش‌بینی کند.

یافته‌های این تحقیق روز سه‌شنبه در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد.

لینک کوتاه
ارسال به تلگرام
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

بازداشت سارق مسلح طلافروشی/ آتش و دود ایجاد کردم تا دوربین ها تصویرم را ضبط نکنند

بازداشت سارق مسلح طلافروشی/ آتش و دود ایجاد کردم تا دوربین ها تصویرم را ضبط نکنند

خیانت دوباره وینگر آبی‌ها به همسرش/عکس

خیانت دوباره وینگر آبی‌ها به همسرش/عکس

فاش شدن علت مرگ دی‌کاپریو در «تایتانیک» ۲۵ سال پس از اکران

فاش شدن علت مرگ دی‌کاپریو در «تایتانیک» ۲۵ سال پس از اکران

اصفر فرهادی نامزد یک جایزه نویسندگی در آمریکا شد

اصفر فرهادی نامزد یک جایزه نویسندگی در آمریکا شد

درگذشت بازیگر سرشناس ترکیه که با سینمای ایران همکاری داشت

درگذشت بازیگر سرشناس ترکیه که با سینمای ایران همکاری داشت

نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
رپورتاژ / تریبون 2
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: تشییع پیکر مرحوم مهدوی دامغانی در حرم امام رضا (ع)

تصاویر: تشییع پیکر مرحوم مهدوی دامغانی در حرم امام رضا (ع)

۲/۴
تصاویر: آخرین نشست خبری سخنگوی وزارت خارجه

تصاویر: آخرین نشست خبری سخنگوی وزارت خارجه

۳/۴
تصاویر: «غول های بتنی» در حال بلعیدن طبیعت گیلان

تصاویر: «غول های بتنی» در حال بلعیدن طبیعت گیلان

۴/۴
تصاویر: همایش سراسری قوه قضاییه

تصاویر: همایش سراسری قوه قضاییه

خرید و فروش بیتکوین
ببینید!

ویدیو / شادی خبرساز مربی زن ایرانی در تلویزیون عراق

ویدیو / کشف باغ وحش خانگی غیرمجاز در خمینی‌شهر

ویدیو / سران گروه هفت، پوتین را مسخره کردند

ویدیو / مرگ ۵ نفر بر اثر ریزش استادیوم گاوبازی در کلمبیا

تماشا کنید: فرزندآوری به جای مدارج علمی! / مصوبه اخیر درمورد جذب اعضای هیات علمی دانشگاه‌ها چه پیامدهایی دارد؟

ویدیو / مسیری که «نایک» آمد؛ این برند میلیارد دلاری چگونه راه افتاد؟ + زیرنویس فارسی

ویدیو / واکنش پیمان معادی به حرکت جنجالی نوید محمدزاده و فرشته حسینی در جشنواره کن

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

ویدیو / شادی خبرساز مربی زن ایرانی در تلویزیون عراق

کشف شیر آفریقایی در استان اصفهان

تصاویر: استقبال رسمی از نخست وزیر عراق

چرا «فرمت» مذاکرات ایران و آمریکا تغییر کرد؟ / چقدر به احیای برجام نزدیک هستیم؟

سردار مجید خادمی، رئیس سازمان حفاظت اطلاعات سپاه شد

قالیباف: برخی سوپر انقلابی‌ها هیچ کاری برای انقلاب نکرده‌اند ولی از همه طلبکارند / بنا نیست هر حرف نپخته‌ای را به زبان بیاوریم و اسم خودمان را بگذاریم انقلابی / تو که هیچ غلطی نکرده‌ای حق نداری به اسم انقلاب حرف بزنی

کیهان به نقل از روزنامه روسی: ایران آماده است از یکی از اصلی‌ترین مطالبات خود در مذاکرات احیای برجام، در مورد سپاه چشم‌پوشی کند

ویدیو / لحظه دیدار دختر دامغانی فروخته شده با پدر و مادر واقعی‌اش بعد از ۲۳ سال

وزارت کار: حقوق بازنشستگان در سه دسته جداگانه افزایش می‌یابد

ویدیو / پسر گوگوش: مصداقی شوهر مادرم من را ساعت ۳ نصف شب از خانه بیرون انداخت

ویدیو / صدایی که همایون شجریان مبهوتش شد

دادستان کل کشور: استفاده از اراذل و اوباش در ساخت‌وساز بسیار عجیب است/ این موضوع را از طریق دادستانی پیگیری کنید

شهردار: برج خلیج فارس قزوین ظرف یک هفته تخلیه شود

تصویر جدیدی که از حسین طائب منتشر شد

مذاکرات احیای برجام، توافق ابراهیم و پیمان امنیتی آمریکا - اعراب - اسرائیل؛ حالا همه شرط‌بندی‌ها بر سر پاسخ‌ ایران است

مشاهده یک توله یوزپلنگ آسیایی در حاشیه شمالی پناهگاه حیات وحش میاندشت

صداوسیما: توقف پخش برنامه طبیب / مجری نتوانست اظهارات غیرعلمی مهمان درمورد نماز را تصحیح کند

روایتی از شلیک یک «مامور گشت ارشاد» به بوکسور سابق تیم ملی

وزارت کار: حقوق بازنشستگان در سه دسته جداگانه افزایش می‌یابد

ویدیو / پسر گوگوش: مصداقی شوهر مادرم من را ساعت ۳ نصف شب از خانه بیرون انداخت

سرنوشت بازیگران سریال «آینه عبرت» چه شد؟

حمید جبلی به تلویزیون بازمی‌گردد / فصل هفتم "پایتخت" ساخته می‌شود

شهردار کرج عزل شد

ویدیو / صدایی که همایون شجریان مبهوتش شد

ویدیو / این حیوان عجیب الخلقه در عراق، شیر منقرض شده آشوری است؟

سازمان جهانی بهداشت: قرنطینه امیکرون ۵ روز نیست

معاوضه شماره موبایل با آپارتمان لوکس / قیمت شماره‌های رند به ۵۰ میلیارد تومان رسید

شرط تحویل آپارتمان ۱۵۰ متری در نیاوران به رضا رویگری / مجری صداوسیما: مالک منزل گفته خانه را با چند پرستار آماده کرده‌ام؛ فقط رضا باید تنها بیاید / وقتش رسیده بگویم که چقدر به رضا ظلم شده / او مدت‌هاست که در روابط‌ش دچار مشکل شده / مو‌های رضا به طرز عجیبی سوزانده شده بود؛ به گریمور گفتم جوری درست کن که فکر کند مو دارد

تماشا کنید: خداحافظی ایران با ارس؟ / پروژه «داپ» ترکیه چگونه در سکوت منابع آبی ایران را خشک می کند؟

سیلی «ویل اسمیت» به صورت مجری اسکار به خاطر شوخی با همسرش / تصویر واکنش حاضران در سالن / گریه و عذرخواهی اسمیت پس از دریافت جایزه: عشق موجب می‌شود کارهای دیوانه‌واری انجام دهیم؛ وقتی در اوج هستی، شیطان دقیقا همان موقع سراغت می‌آید +عکس و ویدیو

درگذشت ناگهانی بازیگر مشهور سینمای ایران/ علت فوت به روایت خبرگزاری قوه قضاییه: خودکشی

ویدیو / حمله با چاقو به چند طلبه در حرم امام رضا؛ ضارب دستگیر شد

خرید و فروش بیتکوین
خواندنی ها
حاشیه‌های جذاب درباره ۶ فیلم معروف دنیا؛ از مهمان ناخوانده «پدرخوانده» تا یک صحنه و ۱۵۶ برداشت

حاشیه‌های جذاب درباره ۶ فیلم معروف دنیا؛ از مهمان ناخوانده «پدرخوانده» تا یک صحنه و ۱۵۶ برداشت

ناسا حراج خاک ماه و چند سوسک‌ به قیمت ۴۰۰ هزار دلار را متوقف کرد

ناسا حراج خاک ماه و چند سوسک‌ به قیمت ۴۰۰ هزار دلار را متوقف کرد

۲۰ واقعیت جالب، بامزه و باورنکردنی برای ذهن های کنجکاو که آموزنده نیز هستند

۲۰ واقعیت جالب، بامزه و باورنکردنی برای ذهن های کنجکاو که آموزنده نیز هستند

فاش شدن علت مرگ دی‌کاپریو در «تایتانیک» ۲۵ سال پس از اکران

فاش شدن علت مرگ دی‌کاپریو در «تایتانیک» ۲۵ سال پس از اکران

خرید و فروش بیتکوین
آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

ادعای نخست‌وزیر اسرائیل: اگر ایران با تل آویو درگیر شود، بهای این اقدام خود را پرداخت خواهد کرد / دیگر نمی‌توان از طریق نیرو‌های نیابتی به اسرائیل ضربه زد

ویدیو / اهدای گل همایون شجریان به سحردولتشاهی، در کنسرت دیشب

ویدیو / وقتی مدیرعامل گل گهر، میثاقی را «فردوسی پور» خطاب می کند

آتش سوزی یک کارخانه در شکوهیه قم ۴ کشته و ۷ مجروح برجا گذاشت

مذاكرات دوحه آغاز شد؛ ملاقات باقری و مورا

آتش‌سوزی در یک ساختمان پزشکان واقع در بلوار آفریقا / ۳۰ نفر نجات یافتند

گروه ۷ برای رویارویی با ناامنی غذایی در جهان ۴.۵ میلیارد دلار دیگر هزینه می‌کند

علی مطهری: یک گام دیگر تا مذاکره مستقیم با آمریکا باقی مانده که حق خود را از او بستانیم

سفیر ایران: منظور امیرعبداللهیان از «درک نگرانی‌های امنیتی ترکیه» چراغ سبز تلویحی به آنکارا درباره عملیات در شمال سوریه نبود / دیدگاه‌های ما در این خصوص واضح و ثابت است

ادعای نخست‌وزیر اسرائیل: اگر ایران با تل آویو درگیر شود، بهای این اقدام خود را پرداخت خواهد کرد / دیگر نمی‌توان از طریق نیرو‌های نیابتی به اسرائیل ضربه زد

آتش سوزی یک کارخانه در شکوهیه قم ۴ کشته و ۷ مجروح برجا گذاشت

علی مطهری: یک گام دیگر تا مذاکره مستقیم با آمریکا باقی مانده که حق خود را از او بستانیم

سفیر ایران: منظور امیرعبداللهیان از «درک نگرانی‌های امنیتی ترکیه» چراغ سبز تلویحی به آنکارا درباره عملیات در شمال سوریه نبود / دیدگاه‌های ما در این خصوص واضح و ثابت است

عضو کمیسیون صنایع و معادن: دولت پیام مجلس برای تغییر در وزارت صمت را دریافت کرد و ۲ ماه زمان خواست

سخنگوی ستاد امر به معروف: در ماجرای تجمع شیراز با نوجوانان برخورد نشده / مسئله عفاف و حجاب در هشت سال گذشته رها بوده

اتحادیه فروشندگان تلفن همراه: به‌دلیل کاهش قدرت خرید مردم تقاضا به‌شدت پایین آمده / مردم جز در شرایط اجبار، خرید نمی‌کنند

اسلامی: نصب سانتریفیوژهای جدید در فردو بر اساس برنامه اقدام راهبردی است

وزیر ارتباطات: فیلترینگ اینستاگرام و واتساپ شایعه است

تولید فولاد خوزستان از سرگرفته شد

رهبر معظم انقلاب: دشمن در این چهار دهه به ضعف‌ها و کمبود‌ها امید بسته، اما مکرر ناامید شده / مشکل‌شان این است که سرّ این ناامیدی را نمی‌تواند بفهمند

آخرین آمار کرونا در ایران، ۷ تیر ۱۴۰۱: فوتی‌های کرونا دوباره به صفر رسید

جمع آوری دوچرخه‌های اشتراکی در شیراز / عضو شورای شهر: در راستای منافع مردم نبود

شاخص کل بورس، امروز ۷ تیر ۱۴۰۱

قیمت طلا و سکه، امروز ۷ تير ۱۴۰۱

قیمت دلار در صرافی‌های بانکی، امروز ۷ تیر ۱۴۰۱

هنری کیسینجر: تجزیه روسیه یعنی هرج و مرج در آسیای مرکزی و خاورمیانه

نقل قول مهم مکرون از محمد بن زاید درمورد میزان توانایی امارات و عربستان برای افزایش تولید نفت

هیات آمریکایی در تلاش برای بازسازی روابط با ونزوئلا به کاراکاس سفر کردند

علی باقری وارد دوحه شد

تراژدی مهاجران اینبار در تگزاس؛ ۴۶ جسد در یک تریلی رها شده کشف شد

لغو قرعه‌کشی خودرو تا اطلاع ثانوی

کمیسیون عمران مجلس: در حادثه قطار مشهد - یزد، ‫هدایت قطار توسط کمک لوکوموتیوران پایه ۳ انجام شده بود

سازمان ملل: در زلزله افغانستان ۱۵۵ کودک کشته و ۲۵۰ کودک دیگر زخمی شده‌اند

۴۸ میلیون کاربر ایرانی در اینستاگرام / وجود ۷ هزار صفحه با نیم میلیون دنبال کننده / ۵۰ صفحه بیش از ۳ میلیون دنبال کننده دارند

وضعیت جاده ها و راه‌ها، امروز ۷ تیر ۱۴۰۱ / ترافیک سنگین در آزادراه قزوین – کرج

وضعیت آب و هوا، امروز ۷ تیر ۱۴۰۱ / وقوع توفان شن در زابل / دمای هوای امروز تهران به ۴۱ درجه می‌رسد

سازمان سینمایی اجازه تولید فیلم تازه رخشان بنی‌اعتماد را نداد

زنگ هشدار برای دموکرات‌ها؛ ۱ میلیون رای دهنده، جمهوری‌خواه شده‌اند

کارگردان «شب شک»: به ما اعلام شده اگر نام نوید محمدزاده را حذف کنیم دوباره اجازه اجرا خواهیم داشت / نوید محمدزاده خواست نامش را حذف کنیم، اما اخلاقی نیست

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
وبگردی

درگذشت بازیگر سرشناس ترکیه که با سینمای ایران همکاری داشت

اصفر فرهادی نامزد یک جایزه نویسندگی در آمریکا شد

فاش شدن علت مرگ دی‌کاپریو در «تایتانیک» ۲۵ سال پس از اکران

سود سینماداری بیشتر است یا چلوکبابی؟ /امید «شین» به بازیگران خاطره‌ساز

دستگیری ۳ نفر از تبلیغ‌کنندگان سایت‌های شرط‌بندی

بازداشت سارق مسلح طلافروشی/ آتش و دود ایجاد کردم تا دوربین ها تصویرم را ضبط نکنند

جلال حسینی: محبت مردم شگفت‌زده‌ام می‌کند

تام کروز برای اولین بار میلیاردی شد/ ماوریک «دکتر استرنج» را گرفت

چرا جوانان ژاپنی حاضر به ازدواج نیستند؟

دختر باد بالاخره حرف مانده در دلش را گفت

مسمومیت ۶ نفر در حادثه گازگرفتگی یک نانوایی در تهران

بیانیه دوم کی‌روش؛ عصبانی‌تر از همیشه!

  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۶۸۲۳۶۱
تاریخ انتشار: ۱۱ : ۱۳ - ۰۱ تير ۱۴۰۱
سلامت >> پزشکی
پ

محاسبه طول عمر با تست تعادل ۱۰ ثانیه‌ای

محققان دریافتند افرادی که نمی‌توانند روی یک پا بایستند حدود ۲ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در ۱۰ سال آینده قرار دارند.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

ایسنا: محققان دریافتند افرادی که نمی‌توانند روی یک پا بایستند حدود ۲ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ در ۱۰ سال آینده قرار دارند.

به گزارش ان‌بی‌سی نیوز، محققان برزیلی اظهار کردند: بر خلاف آمادگی جسمانی، هوازی انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی تعادل افراد تا دهه ششم زندگی حفظ می‌شود و پس از آن به شدت کاهش می‌یابد.

دکتر کلودیو گیل سوآرس د آرائوخو، پزشک ورزشی و تمرینی و مدیر تحقیقات و آموزش در کلینیک پزشکی ورزشی کلینیمکس(CLINIMEX) در ریو دوژانیرو برزیل، گفت: به‌ طور دقیق علت اینکه از دست دادن تعادل می‌تواند خطر مرگ را پیش‌بینی کند هنوز مشخص نیست اما تعادل ضعیف و آمادگی اسکلتی عضلانی نامناسب می‌تواند با ضعف و سستی در افراد مسن مرتبط باشد.

آرائوخو بیان کرد: افراد سالخورده در معرض خطر شکستگی‌های بزرگ و سایر عوارض مرتبط هستند و این موضوع ممکن است در افزایش خطر مرگ و میر نقش داشته باشد.

بررسی تعادل روی یک پا حتی برای چند ثانیه می‌تواند روشی ارزشمند برای تعیین خطر افتادن فرد باشد. گزارشی در سال ۲۰۱۹ نشان داد تعداد مرگ و میر ناشی از سقوط برای افراد بالای ۷۵ سال در ایالات متحده در حال افزایش است.

وی گفت: به یاد داشته باشید ما به‌ طور مرتب نیاز داریم در وضعیت روی یک پا بمانیم؛ در خروج از ماشین، بالا یا پایین رفتن از پله و... .

آرائوخو و همکارانش پیش از این در مورد ارتباط بین توانایی حرکتی و طول عمر تحقیق کرده بودند. نتایج تحقیقی در سال ۲۰۱۶ نشان داد توانایی افراد برای نشستن روی زمین و سپس ایستادن بدون استفاده از دست یا زانو برای حمایت می‌تواند خطر مرگ آنان را در ۶ سال آینده پیش‌بینی کند.

تعادل چگونه طول عمر را پیش‌بینی می‌کند؟

برای بررسی اینکه آیا تست تعادل ممکن است بینشی را در مورد خطر مرگ یک فرد به هر دلیلی در طول دهه آینده نشان دهد، آرائوخو و گروه تحقیقاتی وی داده‌های مطالعه کوهورت ورزش کلینیمکس(CLINIMEX) در سال ۱۹۹۴ را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه ارتباط بین آمادگی جسمانی، عوامل خطرزای قلبی عروقی و خطر ابتلا به سلامت ضعیف و مرگ را تعیین می‌کرد.

در یک تحقیق جدید محققان بر روی ۱۷۰۲ شرکت‌کننده از سنین ۵۱ تا ۷۵ سال با میانگین سنی ۶۱ سال تمرکز کردند.

در اولین معاینه کامل پزشکی داده‌های مربوط به وزن، اندازه دور کمر و مقادیر چربی بدن جمع‌آوری شد. محققان تنها افرادی را که می‌توانستند به‌ طور پیوسته راه بروند، در تجزیه و تحلیل خود گنجانده بودند. آنان از شرکت‌کنندگان خواستند به‌ مدت ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستند بدون اینکه چیزی برای حمایت از خود نگه دارند. از شرکت‌کنندگانی که اجازه سه بار تلاش داشتند، خواسته شد که جلوی پای بلند شده را روی پشت پای تحمل کننده وزن قرار دهند، در حالی که بازوهای خود را در کنار بدن نگه دارند و نگاه خود را مستقیم به جلو ثابت کنند.

به‌ طور کلی از هر پنج نفر یک نفر در این آزمون مردود شد.

محققان خاطرنشان کردند: ناتوانی در قبولی آزمون با افزایش سن افزایش می‌یابد. به‌ طور کلی کسانی که در این آزمایش مردود شدند، نسبت به افرادی که موفق به انجام این آزمایش شدند، از سلامت ضعیف‌تری برخوردار بودند و نسبت بیشتری از آنان چاق مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سطح ناسالم کلسترول خون بودند. دیابت نوع ۲ بین کسانی که در این آزمایش مردود شده بودند، سه برابر بیشتر از افرادی بود که موفق به انجام این آزمایش شدند.

پس از در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنسیت، شاخص توده بدن(BMI)، سابقه بیماری قلبی، فشار خون، دیابت و کلسترول بالا محققان دریافتند خطر مرگ طی ۱۰ سال در شرکت‌کنندگانی که در تست تعادل مردود شده‌اند، ۱.۸۴ برابر بیشتر است.

چگونه توانایی تعادل خود را ارتقا دهیم؟

آرائوخو گفت: خبر خوب این است که هیچوقت برای بهبود تعادل با تمرینات خاص دیر نیست. چند دقیقه فعالیت روزانه در خانه یا در باشگاه می‌تواند کمک زیادی به شما کند.

دکتر جان دبلیو رو، استاد سیاست سلامت و پیری در دانشکده بهداشت عمومی میلمن دانشگاه کلمبیا، اظهار کرد: تحقیقاتی مانند این تحقیق یک مبنای علمی برای تصمیم‌گیری در مورد انواع سنجش‌ها فراهم می‌کند که به ارزیابی عملکرد جسمانی فرد کمک می‌کند.

رو گفت: در طول معاینه پزشکی برای تعیین آمادگی جسمانی یک فرد به‌ طور معمول پزشکان قلب، ریه، کلسترول و فشار خون افراد را بررسی می‌کنند اما در بیشتر موارد آنان اندام افراد را اندازه‌گیری نمی‌کنند.

اگر پزشک تشخیص دهد که بیمار مشکلات تعادلی دارد، می‌توان برنامه‌ای برای کمک به بهبود آمادگی جسمانی و تعادل تجویز کرد.

وی افزود: اگر پزشک از بیمار بخواهد که ایستادن یک پا را انجام دهد و بیمار بپرسد این کار به چه دردی می‌خورد، دکتر می‌تواند بگوید مقاله‌ای تهیه شده که نشان می‌دهد این کار می‌تواند امید به زندگی را پیش‌بینی کند.

یافته‌های این تحقیق روز سه‌شنبه در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد.

رومیس د
رازیانه د
ارسال به تلگرام
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"