جمعه ۰۷ بهمن ۱۴۰۱ | Friday, 27 January 2023
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
جمعه ۰۷ بهمن ۱۴۰۱ | Friday, 27 January 2023
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو / داودی، نماینده مجلس: در شهر‌های غربی که درجه هوا به منفی ۳۰درجه هم می‌رسد شرکت گاز، بهای گاز خانگی را از ۴۱ تومان به ۶ هزارتومان افزایش داده

ویدیو / داودی، نماینده مجلس: در شهر‌های غربی که درجه هوا به منفی ۳۰درجه هم می‌رسد شرکت گاز، بهای گاز خانگی را از ۴۱ تومان به ۶ هزارتومان افزایش داده

ویدیو / علیرضا دبیر: نه رئال مادرید نه بارسلونا نه هیچ تیمی کمپ تمرینی به خوبی کمپ ما ندارد

ویدیو / علیرضا دبیر: نه رئال مادرید نه بارسلونا نه هیچ تیمی کمپ تمرینی به خوبی کمپ ما ندارد

ویدیو / لحظه غرق شدن کشتی تانزانیایی در بندر عسلویه

ویدیو / لحظه غرق شدن کشتی تانزانیایی در بندر عسلویه

ویدیو / مسعود فراستی با تلویزیون و جشنواره فجر خداحافظی کرد

ویدیو / مسعود فراستی با تلویزیون و جشنواره فجر خداحافظی کرد

رئیس سازمان انرژی اتمی:  واحد‌های اطلاعاتی آژانس گزارش دادند که هیچ انحرافی از فعالیت‌های هسته ایران وجود ندارد / برنامه‌ریزی برای سفر گروسی به تهران در حال انجام است

رئیس سازمان انرژی اتمی: واحد‌های اطلاعاتی آژانس گزارش دادند که هیچ انحرافی از فعالیت‌های هسته ایران وجود ندارد / برنامه‌ریزی برای سفر گروسی به تهران در حال انجام است

ویدیو / وزیر ارشاد: سالن‌های جشنواره تئاتر فجر مملو از جمعیت است / کنسرت‌ها از هفته قبل آغاز شده، در همین هفته چند کنسرت داریم

ویدیو / وزیر ارشاد: سالن‌های جشنواره تئاتر فجر مملو از جمعیت است / کنسرت‌ها از هفته قبل آغاز شده، در همین هفته چند کنسرت داریم

کد خبر: ۷۰۴۳۶۷
تاریخ انتشار: ۲۴ : ۱۲ - ۰۲ آذر ۱۴۰۱
سلامت >> پزشکی
پ

چاقی اوضاع را برای آلرژی‌دارها وخیم می‌کند

کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به ارتباط چاقی با بروز آلرژی‌ها گفت: افرادی که وزن خود را در حد طبیعی نگه می‌دارند و نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، کمتر از سایر افراد علائم آلرژی را تجربه می‌کنند.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
بهداشت‌نیوز : کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به ارتباط چاقی با بروز آلرژی‌ها گفت: افرادی که وزن خود را در حد طبیعی نگه می‌دارند و نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، کمتر از سایر افراد علائم آلرژی را تجربه می‌کنند.
 
زهرا باقری با اشاره به نقش تغذیه در حساسیت‌های فصلی اظهار کرد: زمانی که سیستم ایمنی بدن انسان با مواد آلرژی‌زا مواجه می‌شود، هیستامین ترشح می‌کند که این پدیده منجر به بروز عوارضی مانند عطسه، تورم چشم‌ها، قرمزی صورت، خارش پوستی و در برخی افراد مشکلات تنفسی و گوارشی می‌شود.
 
وی افزود: هر عاملی که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود بیشتر به بروز آلرژی کمک می‌کند و غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع با تضعیف آن، آلرژی فصلی را تشدید می‌کنند.
 
۲۰ درمان خانگی آلرژی + علت ها و علایم - مجله کسب و کار بازده
 
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش‌های سنگین، مصرف دخانیات و آنتی‌بیوتیک‌ها، چاقی و بیماری‌های متابولیک، مهم‌ترین عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان محسوب می‌شوند اما با پیروی کردن از برنامه غذایی مناسب، ورزش و خواب کافی می‌توان تا حد زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرد.
 
باقری عنوان کرد: مصرف انواع ویتامین‌های گروه B (موجود در غلات، گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ)، انواع سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج و کرفس، ویتامین‌های گروه C مانند مرکبات و سبزی‌های تازه و سبزی‌های غنی از ویتامین A مانند هویج می‌تواند از شدت عوارض ناشی از آلرژی فصلی بکاهد.
 
وی افزود: کوئرستین (Quercetin) موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها، یک آنتی هیستامین طبیعی است که از طریق تثبیت سلول‌ها و توقف تولید هیستامین، کارایی خود را نشان می‌دهد و آنتی اکسیدان تقویت‌کننده سیستم ایمنی محسوب می‌شود.
 
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: غذاهای حاوی محصولات پروبیوتیک، زردچوبه، دارچین، زنجبیل، سیر، پیاز، بذرکتان و منابع امگا ٣ مانند مغزها و ماهی‌های چرب به کنترل آلرژی پاییزی کمک می‌کنند.
 
وی افزود: بعضی غذاها مانند سویا، تخم‌مرغ، ماهی، خربزه، گوجه‌فرنگی، بادمجان، گوجه‌سبز، کرفس و بعضی شکلات‌ها می‌توانند عوارض ناشی از آلرژی‌های فصلی را تشدید کنند بنابراین افرادی که دچار آلرژی فصلی هستند بهتر است تا حد امکان خوردن این غذاها را محدود کنند.
 
باقری گفت: در فصل پاییز مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها از جمله ویتامین A موجود در سیب زمینی، کدو، انواع کلم، اسفناج، نخودفرنگی، خرمالو، هویج، فلفل، تخم مرغ، ویتامین C موجود در مرکبات، گوجه فرنگی، شلغم، فلفل دلمه‌ای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی و ویتامین D موجود در نور خورشید، زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلای آلرژی پاییزی توصیه می‌شود.
 
وی عنوان کرد: باید توجه شود افرادی که وزن خود را در حد طبیعی نگه می‌دارند و نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، کمتر از سایر افراد علائم آلرژی را تجربه می‌کنند اما هر چه فرد چاق‌تر و دارای نمایه توده بدنی بالاتری باشد علائم آلرژی در وی شدیدتر می‌شود بنابراین افراد برای جلوگیری از بروز حساسیت‌های فصلی باید رژیم غذایی مناسب با شرایط بدن خود داشته باشند.
 
باقری افزود: افراد چاق باید طبق برنامه با رعایت زمان‌بندی مناسب، حفظ عضلات بدن و کاهش درصد چربی، وزن خود را به طور اصولی کم کنند تا از عوارض ناشی از بروز آلرژی در امان بمانند.
لینک کوتاه
ارسال به تلگرام
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

مرد رمال برای ازدواج با زن جوان، شوهر او را کشت

مرد رمال برای ازدواج با زن جوان، شوهر او را کشت

پای ژاوی به پرونده تجاوز دنی‌آلوز باز شد

پای ژاوی به پرونده تجاوز دنی‌آلوز باز شد

واکنش همسر دنی آلوز به متهم شدن شوهرش به تجاوز

واکنش همسر دنی آلوز به متهم شدن شوهرش به تجاوز

اصغر فرهادی و پریسا بخت آور در یک قاب متفاوت

اصغر فرهادی و پریسا بخت آور در یک قاب متفاوت

عطش علیرضا بیرانوند برای شکستن رکورد کاپیتان استقلال

عطش علیرضا بیرانوند برای شکستن رکورد کاپیتان استقلال

;
نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
رپورتاژ / تریبون 2
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: اسکی در توچال

تصاویر: اسکی در توچال

۲/۴
تصاویر: دره ستارگان

تصاویر: دره ستارگان

۳/۴
تصاویر: وضعیت خیابانهای کوی سیاحی اهواز

تصاویر: وضعیت خیابانهای کوی سیاحی اهواز

۴/۴
تصاویر: آخرین بازمانده احرامی بافی در یزد

تصاویر: آخرین بازمانده احرامی بافی در یزد

خرید و فروش بیتکوین
ببینید!

ویدیو / داودی، نماینده مجلس: در شهر‌های غربی که درجه هوا به منفی ۳۰درجه هم می‌رسد شرکت گاز، بهای گاز خانگی را از ۴۱ تومان به ۶ هزارتومان افزایش داده

ویدیو / علیرضا دبیر: نه رئال مادرید نه بارسلونا نه هیچ تیمی کمپ تمرینی به خوبی کمپ ما ندارد

ویدیو / لحظه غرق شدن کشتی تانزانیایی در بندر عسلویه

ویدیو / مسعود فراستی با تلویزیون و جشنواره فجر خداحافظی کرد

رئیس سازمان انرژی اتمی: واحد‌های اطلاعاتی آژانس گزارش دادند که هیچ انحرافی از فعالیت‌های هسته ایران وجود ندارد / برنامه‌ریزی برای سفر گروسی به تهران در حال انجام است

ویدیو / وزیر ارشاد: سالن‌های جشنواره تئاتر فجر مملو از جمعیت است / کنسرت‌ها از هفته قبل آغاز شده، در همین هفته چند کنسرت داریم

ویدیو / ثبت دمای ۵۳- درجه‌ای در چین

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

گروسی: ایران اکنون مواد کافی برای ساخت «چندین بمب هسته‌ای» را در اختیار دارد / غرب تلاش مضاعفی برای ممانعت از هسته‌ای شدن ایران انجام دهد

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۶ بهمن ۱۳۷۸: خوابی که یکی از علمای عراق درمورد من دیده بود

صدور قبض‌های نجومی گاز در لرستان/ قبض گاز مردم الیگودرز به ۱۲ میلیون تومان رسید!

حضور پررنگ دامادها و ارگان ها!

ماجرای واریز ۴۰ هزار میلیارد تومان به حساب شهروند کرمانی / اعلام کردند این تنها یک عدد بوده و اشتباه شده است / توانستم مبلغی پول از حسابم را جابه جا کنم / بانک حسابم را مسدود کرده /از طریق نهادهای امنیتی پیگیر موضوع هستیم

آموزش و پرورش: مفاد رأی انفصال موقت از خدمت وزیر آموزش و پرورش در حال پیگیری است

فرماندار شیراز: ممنوعیت کشف حجاب در مغازه‌ها به اصناف اعلام شده / در صورت مشاهده زنان بی‌حجاب، برخورد صورت می‌گیرد / یک درمانگاه دندانپزشکی، به دلیل کشف حجاب پرسنل و مراجعان آن، پلمپ شده

پنج شنبه ۶ بهمن ۱۴۰۱| قیمت دلار در صرافی‌ها ۴۱۵۰۰ تومان شد

واریز پول شرط شرکت در قرعه‌کشی فروش خودرو شد

پیام‌ فروش جنگنده‌های سوخو ۳۵ روسیه به ایران

عکس عامل شلیک به هواپیمای اوکراینی منتشر شد

ویدیو /معاون هماهنگ کننده سپاه: نیروی انتظامی در زمان حضور مهسا امینی در بیمارستان، تلفن‌های آنجا را کنترل می‌کرد؛ [خانواده اش] زنگ زدند به مادرش و گفتند همانطوری شده که قبلا شده بود

نتایج قرعه‌کشی فروش فوق‌العاده ایران‌خودرو مشخص شد

چگونه فقط با کارت ملی، ۵۰۰۰ یورو بخریم؟

در آینده نزدیک همسایه‌ای را در سمت شمال غربی خواهیم دید که بخش قابل توجهی از ایرانیان، آنجا ساکن هستند / شرایط ناپایدار اینترنت از عوامل مهاجرت است

درخواست رئیس صداوسیما از رئیس‌جمهور برای فیلتر کردن یک سایت نمایش خانگی

اولین عکس از ترانه علیدوستی پس از آزادی از زندان اوین

واریز پول شرط شرکت در قرعه‌کشی فروش خودرو شد

سه طرح برای حمله به تاسیسات اتمی ایران تدارک دیده ایم

سردار قاآنی، فرمانده سپاه قدس: مراکز مطالعاتی دنیا این موضوع را بررسی می‌کنند که ۲۵ سالی را که حضرت آقا فرمودند، کی فرا می‌رسد که اسرائیل نابود شود

پیام‌ فروش جنگنده‌های سوخو ۳۵ روسیه به ایران

عکس عامل شلیک به هواپیمای اوکراینی منتشر شد

جواد روحی به اعدام محکوم شد

۱۰ حقیقت شگفت انگیز درباره عادات زیبایی ویژه مصریان باستان

دایی مهسا امینی: مهسا کاملاً سالم بود؛ بیماری قلبی مادرزادی او دروغ مطلق است

ویدیو / این حیوان عجیب الخلقه در عراق، شیر منقرض شده آشوری است؟

سازمان جهانی بهداشت: قرنطینه امیکرون ۵ روز نیست

ویدیو / واکنش امیر قطر به برد ایران مقابل ولز

شرط تحویل آپارتمان ۱۵۰ متری در نیاوران به رضا رویگری / مجری صداوسیما: مالک منزل گفته خانه را با چند پرستار آماده کرده‌ام؛ فقط رضا باید تنها بیاید / وقتش رسیده بگویم که چقدر به رضا ظلم شده / او مدت‌هاست که در روابط‌ش دچار مشکل شده / مو‌های رضا به طرز عجیبی سوزانده شده بود؛ به گریمور گفتم جوری درست کن که فکر کند مو دارد

ویدیو / آزار و اذیت شیطانی دختر دانشجو توسط این ۵ آدم‌ربا

معاوضه شماره موبایل با آپارتمان لوکس / قیمت شماره‌های رند به ۵۰ میلیارد تومان رسید

ساعت و تاریخ بازی ایران - آمریکا

خرید و فروش بیتکوین
خواندنی ها
نتایج تحقيقی جديد: اشعه دستگاه‌های خشک‌کن ناخن می‌تواند موجب بروز سرطان‌ شود

نتایج تحقيقی جديد: اشعه دستگاه‌های خشک‌کن ناخن می‌تواند موجب بروز سرطان‌ شود

تلسکوپ جیمز وب عناصر سازنده حیات را در سردترین ابر فضایی منجمد شکار کرد

تلسکوپ جیمز وب عناصر سازنده حیات را در سردترین ابر فضایی منجمد شکار کرد

پروژه مشترک اپل، گوگل و مایکروسافت برای حذف پسورد؛ فناوری انقلابی Passkey چیست؟

پروژه مشترک اپل، گوگل و مایکروسافت برای حذف پسورد؛ فناوری انقلابی Passkey چیست؟

جهان ۱۰ ثانیه به آخرالزمان نزدیک‌تر شد؛ «فقط۹۰ ثانیه تا پایان کار دنیا مانده»

جهان ۱۰ ثانیه به آخرالزمان نزدیک‌تر شد؛ «فقط۹۰ ثانیه تا پایان کار دنیا مانده»

خرید و فروش بیتکوین
آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۶ بهمن ۱۳۷۸: خوابی که یکی از علمای عراق درمورد من دیده بود

یادداشت‌های علم، سه‌شنبه ۲۴ بهمن ۱۳۴۶: آمریکایی‌ها به این زودی‌ها از سعودی نمی‌گذرند، ممکن است برنامه‌های ما در خلیج فارس به تعویق بیفتد

حذف خشکبار از سبد خانوارها / کاهش ۷۰ درصدی صادرات

آبفای استان تهران: «قیمت‌ آب در حال رایگان شدن»

«کتاب پومپئو پر از دروغ است»

ترامپ اجازه بازگشت به فیس‌بوک را دریافت کرد

چگونه با پرداخت دو میلیون دلار در سال دوباره ۱۸ ساله شویم؟

وزیر اقتصاد: زمان اعلام نرخ جدید سود بانکی با رییس بانک مرکزی است

ضرغامی: برنامه‌ریزی دولت برای لغو یک طرفه روادید با ۵۰ کشور

حذف خشکبار از سبد خانوارها / کاهش ۷۰ درصدی صادرات

روزنامه کیهان خطاب به مسئولان اروپا؛ اگر سپاه نبود داعش، زنانتان را به کنیزی خود درآورده بود

خونین‌ترین یورش نظامیان اسرائیل به کرانه باختری در دولت جدید نتانیاهو

واکنش کنعانی به استفاده از نام جعلی برای خلیج فارس توسط مسؤولان عراقی: نام خليج فارس را صحيح تلفظ كنید

واکنش آذری جهرمی به حمله سایبری‌ها به نظر‌سنجی او در مورد پیام‌رسان‌های داخلی: کاش واقعیت جامعه و ذهن مردم هم با دستکاری بات‌های سایبری قابل تغییر بود

آیت الله جوادی آملی: خیال میکنیم علم دینی این است که کتاب را بر اساس خواسته خودمان بنویسیم، بعد هم نام خدا را در ابتدا و سپس آرم جمهوری اسلامی و عکس امام و رهبری را بزنیم

سازمان نقشه‌برداری ایران: تراز دریای خزر بیش از ۲ متر کاهش یافته/ ۲۵۰ نقطه کشور درگیر فرونشست زمین

رئیس جامعه مدرسین: دولت به وعده‌های خود با مردم پایبند باشد / حل مشکلات اقتصادی، مورد توجه مراجع تقلید است

وزارت بهداشت: مرگ سالانه ۲۲ هزار ایرانی به علت اضافه وزن

سعیدی، امام جمعه قم: امروز در کشور خط دیگری به غیر از رهبر معظم انقلاب نمی‌شناسیم / مسئولان به دغدغه‌های ‌مراجع توجه کنند‌

وزیر ارشاد: فیلم ها‌ی "سیاه " جایی در جشنواره فجر ندارد / در جشنواره امسال ۶ فیلم با مضمون انقلاب، جبهه، جنگ و شهدا داریم

اینفوگرافیک/ قیمت‌ها امروز، ۶ بهمن ۱۴۰۱ در بازار چقدر است؟ /پراید ۱۱۱ مدل ۹۹: ۲۹۳ میلیون تومان / سکه: ۲۳ میلیون و ۶۰۳ هزار تومان / دلار صرافی: ۴۱ هزار و ۵۰۰ تومان

وزیر کشور: در اغتشاشات، مشکل بزرگی که جوانان داشتند، قطع ارتباط معنوی با خدا بود / دشمن علیه ما بسیج شده و دین‌ستیزی را پیشۀ راه خود کرده

پنج شنبه ۶ بهمن ۱۴۰۱| قیمت دلار در صرافی‌ها ۴۱۵۰۰ تومان شد

دیدار سردار رادان با امام جمعه مشهد / علم‌الهدی: امروز ما در جنگ هستیم / نیروی انتظامی باید از اندیشه انقلابی مردم حفاظت کند

هوای تهران در شرایط "ناسالم برای همه گروه‌ها" قرار دارد / ۲۲ ایستگاه در شرایط قرمز هستند

آمریکا: مراقبیم که کشورها به تحریم‌ها علیه ایران پایبند باشند / با عراق درمورد چالش‌های ناشی از ایران گفت‌وگو می‌کنیم

روزنامه خراسان: وزیر کار از ایجاد یک میلیون شغل خبر می دهد، اما مرکز آمار می‌گوید ۵۳۵ هزار نفر به تعداد شاغلان اضافه شده

رئیس سازمان هواشناسی: بارش‌های اخیر جبران کننده کم‌بارشی گذشته نیست/ استانداردهای کیفیت هوا را نمی‌توان تغییر داد

بایدن: ۳۱ تانک آبرامز به کی‌یف می‌فرستیم / انگلیس، فرانسه و آلمان هم به اوکراین تانک می‌دهند

سفير انگليس به ايران بازگشت

فایننشال‌تایمز به نقل از یک مقام آمریکایی: مذاکرات احیای برجام در «توقف عمیق» است

تفاوت نیمایی و آزاد چگونه به‌ جیب ایرلاین‌خارجی و دلال‌‌داخلی می‌رود؟

گروسی: تهران مواد لازم را برای ساخت "چندین سلاح‌ هسته‌ای" انباشته اما تاکنون هیچ سلاح هسته‌ای نساخته‌است / غرب باید تلاش‌های خود برای ممانعت از ساخت سلاح هسته‌ای توسط ایران را دوبرابر کند

قالیباف: اگر انقلاب نتواند در فضای مجازی حاضر شود، دیر یا زود به حاشیه می‌رویم

استاندار تهران مقصر آلودگی هوای پایتخت را استان‌ها و شهر‌های مجاور دانست

سایپا بازهم زیر قولش زد؛ اختلال سایت هنوز رفع نشده

درخواست رئیس صداوسیما از رئیس‌جمهور برای فیلتر کردن یک سایت نمایش خانگی

وزیر خارجه سوئد: نمی‌توان سپاه پاسداران را صرفاً به‌خاطر بحث حقوق بشر در فهرست تروریسم گذاشت

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۷۰۴۳۶۷
تاریخ انتشار: ۲۴ : ۱۲ - ۰۲ آذر ۱۴۰۱
سلامت >> پزشکی
پ

چاقی اوضاع را برای آلرژی‌دارها وخیم می‌کند

کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به ارتباط چاقی با بروز آلرژی‌ها گفت: افرادی که وزن خود را در حد طبیعی نگه می‌دارند و نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، کمتر از سایر افراد علائم آلرژی را تجربه می‌کنند.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
بهداشت‌نیوز : کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به ارتباط چاقی با بروز آلرژی‌ها گفت: افرادی که وزن خود را در حد طبیعی نگه می‌دارند و نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، کمتر از سایر افراد علائم آلرژی را تجربه می‌کنند.
 
زهرا باقری با اشاره به نقش تغذیه در حساسیت‌های فصلی اظهار کرد: زمانی که سیستم ایمنی بدن انسان با مواد آلرژی‌زا مواجه می‌شود، هیستامین ترشح می‌کند که این پدیده منجر به بروز عوارضی مانند عطسه، تورم چشم‌ها، قرمزی صورت، خارش پوستی و در برخی افراد مشکلات تنفسی و گوارشی می‌شود.
 
وی افزود: هر عاملی که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود بیشتر به بروز آلرژی کمک می‌کند و غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع با تضعیف آن، آلرژی فصلی را تشدید می‌کنند.
 
۲۰ درمان خانگی آلرژی + علت ها و علایم - مجله کسب و کار بازده
 
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش‌های سنگین، مصرف دخانیات و آنتی‌بیوتیک‌ها، چاقی و بیماری‌های متابولیک، مهم‌ترین عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان محسوب می‌شوند اما با پیروی کردن از برنامه غذایی مناسب، ورزش و خواب کافی می‌توان تا حد زیادی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرد.
 
باقری عنوان کرد: مصرف انواع ویتامین‌های گروه B (موجود در غلات، گوشت، لبنیات، تخم‌مرغ)، انواع سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج و کرفس، ویتامین‌های گروه C مانند مرکبات و سبزی‌های تازه و سبزی‌های غنی از ویتامین A مانند هویج می‌تواند از شدت عوارض ناشی از آلرژی فصلی بکاهد.
 
وی افزود: کوئرستین (Quercetin) موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها، یک آنتی هیستامین طبیعی است که از طریق تثبیت سلول‌ها و توقف تولید هیستامین، کارایی خود را نشان می‌دهد و آنتی اکسیدان تقویت‌کننده سیستم ایمنی محسوب می‌شود.
 
کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان بیان کرد: غذاهای حاوی محصولات پروبیوتیک، زردچوبه، دارچین، زنجبیل، سیر، پیاز، بذرکتان و منابع امگا ٣ مانند مغزها و ماهی‌های چرب به کنترل آلرژی پاییزی کمک می‌کنند.
 
وی افزود: بعضی غذاها مانند سویا، تخم‌مرغ، ماهی، خربزه، گوجه‌فرنگی، بادمجان، گوجه‌سبز، کرفس و بعضی شکلات‌ها می‌توانند عوارض ناشی از آلرژی‌های فصلی را تشدید کنند بنابراین افرادی که دچار آلرژی فصلی هستند بهتر است تا حد امکان خوردن این غذاها را محدود کنند.
 
باقری گفت: در فصل پاییز مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها از جمله ویتامین A موجود در سیب زمینی، کدو، انواع کلم، اسفناج، نخودفرنگی، خرمالو، هویج، فلفل، تخم مرغ، ویتامین C موجود در مرکبات، گوجه فرنگی، شلغم، فلفل دلمه‌ای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی و ویتامین D موجود در نور خورشید، زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلای آلرژی پاییزی توصیه می‌شود.
 
وی عنوان کرد: باید توجه شود افرادی که وزن خود را در حد طبیعی نگه می‌دارند و نسبت توده عضلانی و بافت چربی بدن خود را در حد طبیعی حفظ می‌کنند، کمتر از سایر افراد علائم آلرژی را تجربه می‌کنند اما هر چه فرد چاق‌تر و دارای نمایه توده بدنی بالاتری باشد علائم آلرژی در وی شدیدتر می‌شود بنابراین افراد برای جلوگیری از بروز حساسیت‌های فصلی باید رژیم غذایی مناسب با شرایط بدن خود داشته باشند.
 
باقری افزود: افراد چاق باید طبق برنامه با رعایت زمان‌بندی مناسب، حفظ عضلات بدن و کاهش درصد چربی، وزن خود را به طور اصولی کم کنند تا از عوارض ناشی از بروز آلرژی در امان بمانند.
رازیانه د
رومیس د
ارسال به تلگرام
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"