چطور از موهای خود در برابر آلودگی هوا مراقبت کنیم؟

آلودگی محیطی می تواند بر کیفیت موهای شما تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات مو مانند شوره سر و ریزش مو شود.
به نقل از انلی مای هلث،حالت های نامناسب و وضعیت عجیب مو ممکن است به دلیل اثرات آلودگی، مانند دود و گرد و غبار بر روی موهای شما باشد. با این حال، نگران نباشید زیرا می توانید با پیروی از برخی نکات آسان و در عین حال موثر، از موهای خود در برابر این آلاینده ها محافظت کنید.

چگونه آلودگی هوا روی مو تاثیر می گذارد؟
استرس اکسیداتیو
آلاینده های محیطی رادیکال های آزاد، آزاد می کنند و باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شوند. این رادیکال های آزاد به کوتیکول های مو حمله می کنند و در نتیجه تارهای مو ضعیف و شکننده می شوند. با گذشت زمان، این آسیب می تواند منجر به شکستن مو و از بین رفتن درخشندگی آن شود.

خشکی و موخوره
آلودگی هوا، به ویژه در مناطق شهری، می تواند چربی طبیعی مو را از بین ببرد و منجر به خشکی و افزایش موخوره شود. این کمبود رطوبت موها را بیشتر مستعد گره خوردگی می‌کند و می‌تواند باعث ظاهر ضعیف مو شود.

مشکلات پوست سر
آلاینده ها می توانند روی پوست سر بنشینند، منافذ را مسدود کنند و بر سلامت کلی فولیکول های مو تأثیر بگذارند که می تواند منجر به مشکلاتی مانند شوره سر، خارش و در موارد شدید، نازک شدن مو می شود.

نکاتی برای محافظت از مو در برابر آلودگی هوا
موهای خود را بپوشانید
این یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای محافظت از موهای شما در برابر آلودگی است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که هنگام رفت و آمد در مناطق آلوده، روسری یا کلاه بپوشید. اینکار با ایجاد یک مانع فیزیکی بین موهای شما و آلاینده های محیطی از موهای شما محافظت می کند.

مدل موی مناسب انتخاب کنید
شما باید مدل مویی را انتخاب کنید که موهای شما را حفظ کند و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها را به حداقل برساند. برای مثال دم اسبی‌ می‌تواند به کاهش سطح موی شما که در معرض عناصر قرار دارد کمک کند.

موها را مرتب بشویید
آیا می دانستید شستشوی مکرر برای از بین بردن آلاینده ها و ذرات انباشته شده از موهای شما ضروری است؟ از شامپوی ملایم و بدون سولفات استفاده کنید تا موهای خود را بدون از بین بردن روغن طبیعی آن تمیز کنید. همچنین، یک بار در هفته یک شامپوی شفاف کننده را به برنامه روزانه خود اضافه کنید تا پاکسازی عمیق و از بین بردن باقی مانده های آلودگی، از موهای شما محافظت کند.

نرم کننده مناسب استفاده کنید
شما می توانید با استفاده منظم از نرم کننده های عمیق با خشکی ناشی از آلودگی هوا مبارزه کنید. ماسک یا نرم کننده موی مغذی را انتخاب کنید که رطوبت مو را دوباره تامین کند و سلامت موهای شما را بازگرداند.

استفاده از وسایل حرارتی را محدود کنید
استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی مانند سشوار می تواند آسیب های مرتبط با آلودگی را تشدید کند. استفاده از سشوار و اتو مو را به حداقل برسانید و زمانی که از آنها استفاده می کنید، از یک محافظ حرارتی استفاده کنید تا از تارهای خود در برابر گرما محافظت کنید.

با توجه به Annals of Dermatology ، سشوار می تواند منجر به خشکی، زبری و از بین رفتن رنگ مو شود.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید
یک رژیم غذایی متعادل به سلامت کلی مو کمک می کند. از این رو، غذاهای غنی از مواد مغذی، از جمله میوه ها، سبزیجات و پروتئین ها مصرف کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای استحکام و انعطاف پذیری موهای خود را تامین کنید.

هیدراتاسیون کافی داشته باشید
هیدراته ماندن برای حفظ موهای سالم بسیار مهم است. نوشیدن مقدار کافی آب به دفع سموم از بدن شما کمک کرده و سلامت کلی از جمله سلامت موهای شما را تامین می کند.

مراقبت از پوست سر
شما باید با افزودن یک اسکراب لایه بردار ملایم برای پوست سر به روتین خود به سلامت پوست سر خود توجه کنید. این کار به حذف ناخالصی ها، باز کردن منافذ و ایجاد محیطی سالم برای رشد مو کمک می کند.
سلامت نیوز