افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

شاید این سوال شما هم باشد که چرا افرادی که خروپف می‌کنند اغلب با وجود صداهای بلندی که هنگام خواب ایجاد می‌کنند،بیدارنمی‌شوند؟ پدیده‌ای که شریک زندگی آن‌ها را آزارمی‌دهد و برکیفیت خواب آن‌ها تأثیرمی‌گذارد.

افرادی که درکنارخروپف‌کننده می‌خوابند، اغلب درخوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل می‌شود، به خصوص وقتی که هرشب اتفاق می‌افتد و بسیاری را به این فکر می‌اندازد که چگونه خروپف‌کننده می‌تواند بدون بیدار شدن در خواب بماند.

متخصصان می‌گویند افرادی که خروپف می‌کنند صداهایی راکه آن‌ها ایجاد می‌کنند می‌شنوند، اما مغزآن‌ها آن را به عنوان صداهای بی‌اهمیت فیلترمی‌کند، زیرا سیستم عصبی به مرورزمان به آن‌ها عادت می‌کند. مغزاستراحت را دراولویت قرارمی‌دهد، بنابراین بدن با خروپف،حتی اگربلند باشد، برای بیدارشدن تحریک نمی‌شود.

بنابراین این فرآیند به عنوان«عادت کردن»شناخته می‌شود که مانع ازبیدارشدن با صداهای آشنا می‌شود.درمقابل، صداهای ناآشنا - مانند صدای انفجارناگهانی درآشپزخانه یا حرکتی غیرمعمول درنزدیکی - سیگنال‌های با اولویت بالا هستندکه مغزرا وادار می‌کنند مکانیسم دفاعی خود را فعال کرده و فوراً ازخواب بیدارشود.

اگرچه ممکن است به نظربرسدکه فرد خروپف کننده بدون وقفه می‌خوابد، اما ممکن است برای چند ثانیه ازخواب بیدارشود و سپس به سرعت دوباره به خواب برود، بدون این که هنگام بیدار شدن درصبح آن را به خاطربیاورد. درهرحال خروپف گاه‌به‌گاه رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست، اما خروپف مکررکه برکیفیت خواب تأثیرمی‌گذارد و باعث خواب‌آلودگی درطول روزمی‌شود، مراجعه به پزشک را ضروری می‌کند.

خراسان