تابستان فصل آفتاب سوزان، تعریق زیاد و خطر کمآبی بدن است. به همین دلیل بسیاری از افراد هنگام بیرون رفتن از خانه بطری آب، عینک آفتابی و کلاه همراه دارند. همچنین عدهای ترجیح میدهند در روزهای گرم سال لباسهای سفید یا رنگهای روشن بپوشند و از لباسهای مشکی دوری کنند. اما آیا واقعاً لباس مشکی باعث میشود در تابستان بیشتر احساس گرما کنید؟
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ دکتر بروندا توضیح میدهد که باور رایج درباره گرمتر بودن لباسهای مشکی تا حدی درست است.
او میگوید:
«لباسهای مشکی در مقایسه با رنگهای روشن مانند سفید، کرم یا رنگهای پاستلی، نور خورشید و گرما را بیشتر جذب میکنند. از آنجا که رنگ مشکی طیف گستردهتری از طول موجهای نور را جذب میکند، پارچه هنگام قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید گرمتر میشود.»
با این حال، او تأکید میکند که تأثیر این موضوع بر دمای بدن همیشه به این سادگی نیست.
به گفته این متخصص، عوامل متعددی بر میزان گرمایی که فرد احساس میکند تأثیر دارند؛ از جمله:
* نوع پارچه
* میزان آزاد یا تنگ بودن لباس
* رطوبت هوا
* گردش جریان هوا
* مدت زمان حضور در فضای باز
چه لباسهایی در تابستان بدن را خنکتر نگه میدارند؟
دکتر بروندا میگوید لباسهای گشاد و تهیهشده از پارچههای تنفسپذیر مانند پنبه و کتان میتوانند به خنک ماندن بدن کمک کنند؛ حتی اگر رنگ آنها تیره باشد.
او توضیح میدهد:
«لباسهای روشن نور خورشید را بیشتر بازتاب میدهند و معمولاً سطح پارچه را خنکتر نگه میدارند. به همین دلیل است که در هوای گرم اغلب پوشیدن لباسهای سفید و رنگهای روشن توصیه میشود. در نور مستقیم خورشید، لباسهای مشکی ممکن است هنگام لمس گرمتر به نظر برسند و گرمای بیشتری از محیط جذب کنند.»
با این حال، ماجرا فقط به رنگ لباس محدود نمیشود.
برخی پژوهشها نشان دادهاند که لباسهای مشکیِ گشاد میتوانند به دفع مؤثر گرما کمک کنند، بهویژه زمانی که بین پارچه و پوست جریان هوای مناسبی وجود داشته باشد. این موضوع میتواند توضیح دهد که چرا در برخی مناطق بیابانی گرم، مردم بهطور سنتی از لباسهای بلند و تیرهرنگ استفاده میکنند.
به گفته این متخصص، طراحی و جنس لباس گاهی به همان اندازه رنگ آن اهمیت دارد.
چگونه در تابستان خنکتر بمانیم؟
دکتر بروندا برای روزهای گرم تابستان این توصیهها را ارائه میکند:
* لباسهای سبک، گشاد و دارای قابلیت عبور هوا بپوشید.
* از پارچههای طبیعی مانند پنبه و کتان استفاده کنید.
* آب کافی بنوشید و بدن را هیدراته نگه دارید.
* تا حد امکان در سایه بمانید.
* از قرار گرفتن طولانیمدت در آفتاب شدید، بهویژه در ساعات میانی روز، خودداری کنید.
جمعبندی
پوشیدن لباس مشکی بهتنهایی احتمالاً باعث افزایش قابلتوجه دمای مرکزی بدن در افراد سالم نمیشود. با این حال، از آنجا که رنگ مشکی گرمای خورشید را بیشتر جذب میکند، ممکن است هنگام قرار گرفتن طولانیمدت در زیر نور مستقیم آفتاب احساس گرمای بیشتری ایجاد کند.
در نهایت، اگرچه لباسهای مشکی گرما را بیشتر جذب میکنند، اما جنس پارچه، مدل لباس و شرایط محیطی نقش بسیار مهمتری در میزان راحتی و دمای بدن در فصل تابستان دارند. بنابراین برای انتخاب لباس تابستانی، تنها به رنگ آن توجه نکنید؛ بلکه کیفیت پارچه و میزان گردش هوا را نیز در نظر بگیرید.
