درد گوش ناشی از خوابیدن روی بالش میتواند از یک حساسیت خفیف تا دردی مداوم و آزاردهنده متغیر باشد. در ادامه با علتهای این مشکل، راههای کاهش ناراحتی و نشانههایی که نیاز به مراجعه به پزشک را نشان میدهند، آشنا میشوید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ بیدار شدن با گوش درد پس از یک خواب شبانه ممکن است مسئلهای جزئی به نظر برسد، اما برای بسیاری از افراد این اتفاق بهطور مکرر رخ میدهد. این وضعیت که معمولاً با عنوان «گوش بالش» (Pillow Ear) شناخته میشود، میتواند از یک درد یا حساسیت خفیف تا ناراحتی مداوم و آزاردهنده متغیر باشد و حتی کیفیت خواب و راحتی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. گرچه این مشکل اغلب بیخطر است، اما همیشه هم به سادگی فشار موقت یا قرار گرفتن در معرض سرما نیست. آگاهی از علتها، روشهای درمان خانگی و زمان مناسب برای مراجعه به پزشک میتواند به مدیریت بهتر این وضعیت کمک کند.
گوش بالش چیست؟
«گوش بالش» به درد یا حساسیت گوش گفته میشود که پس از مدت طولانی خوابیدن روی یک سمت صورت و قرار گرفتن گوش تحت فشار بالش ایجاد میشود.
دکتر آمیت پال سینگ، متخصص گوش، حلق و بینی توضیح میدهد:
«بسیاری از افراد این مشکل را “گوش بالش” مینامند، زیرا بخش خارجی گوش از غضروف تشکیل شده است؛ بافتی محکم اما انعطافپذیر که اگر برای مدت طولانی تحت فشار قرار گیرد، ممکن است دردناک یا حساس شود.»
بر اساس گزارش Harvard Health Publishing، انتخاب بالش نامناسب میتواند بیش از آنکه مفید باشد، آسیبزا باشد. بالشی که بیش از حد نرم یا بیش از حد سفت باشد، ممکن است گردن و سر را برای ساعتها در وضعیتی نامناسب قرار دهد و در نتیجه هنگام بیدار شدن باعث درد و ناراحتی شود. افرادی که به پهلو میخوابند بیشتر در معرض این مشکل هستند، زیرا بالش نامناسب میتواند سر را به یک سمت منحرف کرده و به بافتهای اطراف فشار وارد کند.
چه عواملی باعث درد میشوند؟
بخش خارجی گوش عمدتاً از غضروف تشکیل شده است. برخلاف بسیاری از بافتهای بدن، غضروف خونرسانی مستقیمی ندارد و نسبت به فشار طولانیمدت بسیار حساس است. اگر ساعتها روی یک سمت بخوابید، غضروف گوش فشرده میشود و این فشار میتواند هنگام بیدار شدن باعث درد و ناراحتی شود. در بیشتر موارد، با برداشته شدن فشار، درد نیز بهتدریج برطرف میشود.
با این حال، دکتر سینگ هشدار میدهد که دردهای مکرر یا رو به تشدید نباید نادیده گرفته شوند.
او میگوید:
«گاهی اوقات درد گوش میتواند با التهاب، عفونت یا مشکلی در پرده گوش مرتبط باشد. پرده گوش غشای نازکی در داخل گوش است که با انتقال ارتعاشات صوتی به بخشهای عمقیتر گوش، نقش مهمی در شنوایی ایفا میکند.»
چگونه میتوان درد گوش ناشی از بالش را در خانه کاهش داد؟
اگر گاهی دچار این مشکل میشوید، دکتر سینگ چند راهکار ساده را برای تسکین درد پیشنهاد میکند:
۱. به پشت بخوابید
چند شب به پشت بخوابید یا دستکم دفعات خوابیدن روی سمت دردناک را کاهش دهید تا فشار از روی گوش برداشته شود.
۲. از کمپرس گرم استفاده کنید
قرار دادن یک کمپرس گرم روی گوش میتواند به کاهش درد و حساسیت کمک کند.
۳. از مسکنهای بدون نسخه استفاده کنید
در صورتی که درد آزاردهنده باشد، مصرف مسکنهای رایج بدون نسخه ممکن است بهطور موقت ناراحتی را کاهش دهد.
۴. از فرو کردن اشیا در گوش خودداری کنید
دکتر سینگ تأکید میکند که استفاده از گوشپاککن یا هر وسیله دیگری داخل گوش میتواند مجرای گوش را بیشتر تحریک کرده و وضعیت را بدتر کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر درد گوش گهگاه رخ دهد و خفیف باشد، معمولاً جای نگرانی ندارد. اما در برخی شرایط لازم است حتماً با پزشک مشورت کنید.
دکتر سینگ میگوید:
«اگر درد بیش از چند روز ادامه پیدا کند، شدت آن بیشتر شود یا با علائمی مانند کاهش شنوایی، خروج مایع از گوش، سرگیجه یا تب همراه باشد، مراجعه به پزشک ضروری است. این علائم نشان میدهند که مشکل فراتر از فشار ناشی از بالش است.»
در صورت مشاهده این علائم مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید:
* درد گوشی که پس از چند روز برطرف نمیشود
* خروج مایع یا ترشح از گوش
* کاهش شنوایی یا دشواری در شنیدن صداها
* احساس سرگیجه یا عدم تعادل
* تب همراه با گوشدرد
جمعبندی
گوش بالش مشکلی شایع و در اغلب موارد بیخطر است. با این حال، اگر درد فراتر از یک ناراحتی گاهبهگاه باشد، باید آن را جدی گرفت. تغییرات سادهای مانند اصلاح وضعیت خواب یا استفاده از کمپرس گرم میتواند به کاهش علائم کمک کند. اما اگر درد ادامه پیدا کند یا شدت یابد، بهترین اقدام مراجعه به متخصص گوش، حلق و بینی برای بررسی دقیقتر علت مشکل است.
