ویتامین C و رتینول از قدرتمندترین ترکیبات مراقبت از پوست به شمار میروند که به روشنتر شدن پوست و کاهش خطوط ریز و نشانههای پیری کمک میکنند. اما آیا میتوان این دو ماده مؤثر را در یک روتین پوستی با هم استفاده کرد، یا این کار باعث تحریک پوست میشود؟ یک متخصص پوست به این پرسش پاسخ داده است.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ دکتر شیرین فورتادو، متخصص ارشد پوست، زیبایی و درماتولوژی پزشکی، توضیح میدهد که ویتامین C و رتینول هر دو از محبوبترین ترکیبات مراقبت از پوست هستند، اما هر کدام مزایای متفاوتی دارند.
او میگوید:
«ویتامین C یک آنتیاکسیدان قدرتمند است که به روشن شدن پوست، کاهش لکهای پوستی و محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از آلودگی و نور خورشید کمک میکند. از سوی دیگر، رتینول که یکی از مشتقات ویتامین A است، به بهبود بافت پوست، کاهش خطوط ریز، باز کردن منافذ مسدودشده و تحریک تولید کلاژن کمک میکند.»
اما درباره استفاده همزمان این دو ماده، دکتر فورتادو هشدار میدهد:
«اگرچه بسیاری از افراد میتوانند هر دو ترکیب را در برنامه مراقبت از پوست خود داشته باشند، اما استفاده از آنها بهطور همزمان و در یک نوبت برای همه مناسب نیست. ویتامین C و رتینول هر دو مواد فعالی هستند و ممکن است در برخی افراد، بهویژه کسانی که پوست حساس دارند یا تازه استفاده از این محصولات را شروع کردهاند، باعث تحریک، قرمزی، خشکی یا افزایش حساسیت پوست شوند.»
چگونه ویتامین C و رتینول را بهدرستی استفاده کنیم؟
به گفته این متخصص، اگر قصد دارید هر دو ماده را در روتین پوستی خود بگنجانید، باید آنها را بهتدریج وارد برنامه مراقبتی کنید و واکنش پوست را به دقت زیر نظر داشته باشید.
او توصیههای زیر را ارائه میدهد:
۱. ویتامین C صبح، رتینول شب
رایجترین و ایمنترین روش این است که ویتامین C را صبحها و رتینول را شبها استفاده کنید. ویتامین C در طول روز از پوست در برابر عوامل محیطی محافظت میکند، در حالی که رتینول هنگام شب و در زمان ترمیم طبیعی پوست بهترین عملکرد را دارد. این روش احتمال تحریک پوست را کاهش میدهد و در عین حال مزایای هر دو ماده را حفظ میکند.
۲. از مرطوبکننده استفاده کنید
استفاده از یک مرطوبکننده مناسب میتواند به کاهش خشکی و تحریک ناشی از رتینول کمک کند.
۳. ضدآفتاب را فراموش نکنید
استفاده روزانه از ضدآفتاب ضروری است، زیرا رتینول میتواند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهد.
۴. به محصولات ترکیبی توجه کنید
برخی فرمولاسیونهای پیشرفته مراقبت از پوست بهطور ویژه برای ترکیب ایمن ویتامین C و رتینول طراحی شدهاند. با این حال، این محصولات باید دقیقاً طبق دستور سازنده استفاده شوند و ممکن است برای همه افراد مناسب نباشند.
۵. در صورت داشتن پوست حساس با پزشک مشورت کنید
افرادی که به بیماریهایی مانند اگزما، روزاسه (رزاسه) یا سایر مشکلات پوستی مبتلا هستند، بهتر است پیش از استفاده همزمان از این ترکیبات با متخصص پوست مشورت کنند.
جمعبندی
متخصصان معتقدند ویتامین C و رتینول میتوانند هر دو بخشی از یک روتین مراقبت از پوست باشند، اما بهترین و کمخطرترین روش معمولاً استفاده از ویتامین C در صبح و رتینول در شب است. همچنین استفاده صحیح، شروع تدریجی و محافظت روزانه از پوست با ضدآفتاب میتواند به کسب حداکثر فواید و حداقل عوارض کمک کند.
