پژوهشگران می‌گویند زنانی که در دوران یائسگی از هورمون‌درمانی استفاده می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که عادات سالم‌تری مانند تغذیه مناسب، ورزش و خواب کافی را دنبال کنند.

به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ یائسگی مرحله‌ای طبیعی از زندگی زنان است که با توقف دائمی قاعدگی مشخص می‌شود. این دوره اغلب با علائمی مانند گرگرفتگی، اختلالات خواب، تغییرات خلقی، خستگی و افزایش وزن همراه است. چنین علائمی می‌توانند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهند و حفظ عادت‌های سالم را برای بسیاری از زنان دشوارتر کنند.

اکنون یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوران یائسگی از هورمون‌درمانی استفاده می‌کنند، ممکن است بیش از سایر زنان به رعایت سبک زندگی سالم گرایش داشته باشند. این یافته‌ها بر اهمیت توجه به سلامت کلی زنان در کنار کنترل علائم یائسگی تأکید می‌کند.

پژوهشگران چه یافته‌اند؟

این مطالعه که در نشریه The Menopause Society منتشر شده، داده‌های بیش از ۱۰ هزار زن را مورد بررسی قرار داده است.

نتایج نشان داد زنانی که وارد دوران پس از یائسگی شده‌اند و هرگز از هورمون‌درمانی استفاده نکرده‌اند، در مقایسه با زنانی که از این روش درمانی بهره برده‌اند، کمتر احتمال دارد:

* به میزان کافی میوه و سبزیجات مصرف کنند،
* توصیه‌های مربوط به تمرینات قدرتی و عضله‌سازی را رعایت کنند،
* یا خواب کافی و باکیفیت داشته باشند.

پژوهشگران معتقدند دلایل مختلفی می‌تواند این ارتباط را توضیح دهد.

هورمون‌درمانی قادر است علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و مشکلات خواب را کاهش دهد. زمانی که این علائم کنترل شوند، زنان ممکن است احساس انرژی بیشتری داشته باشند و انگیزه بیشتری برای ورزش کردن، تهیه غذاهای سالم و رعایت سایر رفتارهای مفید برای سلامت پیدا کنند.

با این حال، متخصصان هشدار می‌دهند که این یافته‌ها به معنای آن نیست که هورمون‌درمانی مستقیماً باعث ایجاد رفتارهای سالم‌تر می‌شود.

آیا هورمون‌درمانی علت این رفتارهای سالم است؟

پژوهشگران تأکید می‌کنند که این مطالعه از نوع «مشاهده‌ای» بوده است؛ یعنی تنها الگوها و ارتباط‌ها را بررسی کرده و نمی‌تواند رابطه علت و معلولی را اثبات کند.

به گفته محققان، زنانی که تصمیم به استفاده از هورمون‌درمانی می‌گیرند، ممکن است از ابتدا نسبت به سلامت خود آگاه‌تر باشند و بیشتر به رفتارهای سالم پایبند بمانند. این پدیده در پژوهش‌های علمی با عنوان «سوگیری کاربر سالم» (Healthy-User Bias) شناخته می‌شود.

چرا مدیریت صحیح یائسگی اهمیت دارد؟

کارشناسان پزشکی بیش از گذشته بر این موضوع تأکید می‌کنند که مدیریت یائسگی باید ترکیبی از درمان‌های پزشکی مناسب و اصلاح سبک زندگی باشد.

فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و مدیریت استرس همگی می‌توانند نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی زنان در دوران یائسگی و سال‌های پس از آن داشته باشند.

راهنماهای جدید پزشکی نیز تأیید می‌کنند که تغییرات هورمونی دوران یائسگی می‌توانند بسیاری از دستگاه‌های بدن را تحت تأثیر قرار دهند؛ از جمله:

* سلامت قلب و عروق،
* عملکرد متابولیک و سوخت‌وساز بدن،
* سلامت عضلات و استخوان‌ها،
* و عملکرد مغز و سیستم عصبی.

به همین دلیل، متخصصان معتقدند زنان به مراقبت‌های شخصی‌سازی‌شده نیاز دارند و نمی‌توان یک نسخه واحد را برای همه افراد تجویز کرد.

هورمون‌درمانی برای همه مناسب نیست

متخصصان یادآور می‌شوند که هورمون‌درمانی گزینه مناسبی برای همه زنان نیست و تصمیم‌گیری درباره آن باید حتماً با مشورت پزشک متخصص انجام شود.

سن، سابقه پزشکی، شدت علائم و عوامل خطر فردی از جمله مواردی هستند که در انتخاب روش درمانی نقش دارند.

کارشناسان تأکید می‌کنند که اگرچه هورمون‌درمانی برای بسیاری از زنان می‌تواند بسیار مؤثر باشد، اما رعایت اصول سبک زندگی سالم، چه فرد از هورمون‌درمانی استفاده کند و چه نکند، همچنان ضروری است.

جمع‌بندی

با افزایش آگاهی عمومی درباره یائسگی، پژوهشگران امیدوارند زنان بیشتری به اطلاعات علمی دقیق و حمایت‌های لازم دسترسی پیدا کنند. درک بهتر ارتباط میان کنترل علائم یائسگی و سبک زندگی سالم می‌تواند به زنان کمک کند این مرحله از زندگی را با اعتمادبه‌نفس بیشتر، کیفیت زندگی بهتر و سلامت بلندمدت مطلوب‌تر پشت سر بگذارند.