یکی از عواملی که کمتر به آن توجه میشود و میتواند در ایجاد جوشهای مقاوم نقش داشته باشد، درست زیر سر شما قرار دارد؛ روبالشیای که هر شب روی آن میخوابید. در ادامه همه آنچه را که باید درباره ارتباط روبالشی و جوش بدانید، میخوانید.
بهگزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ امروزه عواملی مانند آلودگی هوا، گردوغبار و استرس میتوانند به پوست آسیب بزنند و احتمال بروز مشکلاتی مانند آکنه را افزایش دهند. اما در کنار این عوامل، یک عامل کمتر مورد توجه نیز وجود دارد: روبالشی.
بالشی که هر شب روی آن میخوابیم، میتواند محل تجمع میکروبها، گردوغبار، چربی پوست و مواد مختلف دیگر باشد و در برخی افراد به تشدید جوشها کمک کند. برای بررسی دقیقتر این موضوع و اینکه روبالشی تا چه اندازه میتواند برای پوست مشکلساز باشد، با یک متخصص پوست گفتوگو کردهایم.
آیا روبالشی واقعاً میتواند باعث جوش شود؟
متخصص ارشد پوست میگوید قفسه محصولات مراقبت از پوست پر از شویندهها، سرمها و محصولات ضدجوش است، اما یکی از عواملی که کمتر به آن توجه میشود، هر شب درست زیر سر ما قرار دارد: روبالشی.
او توضیح میدهد: «بیماران اغلب میپرسند آیا روبالشی واقعاً میتواند باعث نگرانی باشد یا این موضوع هم یکی دیگر از باورهای اغراقآمیز مراقبت از پوست است که در اینترنت مطرح میشود. پاسخ صادقانه متخصصان پوست چیزی بین این دو است.»
او ادامه میدهد: «روبالشی بهتنهایی و به همان شکلی که عواملی مانند هورمونها، ژنتیک یا بسته شدن منافذ پوست باعث آکنه میشوند، عامل مستقیم ایجاد جوش نیست. با این حال، میتواند بهطور قابلتوجهی در ایجاد یا تشدید جوش نقش داشته باشد، بهویژه در افرادی که از قبل مستعد آکنه هستند.»
در طول شب، روبالشی ترکیبی از عرق، بزاق، چربی طبیعی پوست، سلولهای مرده، گردوغبار و باقیمانده محصولات مو را به خود جذب میکند. اگر روبالشی مرتب شسته نشود، این مواد بارها و بارها با پوست تماس پیدا میکنند و محیطی ایجاد میکنند که احتمال بسته شدن منافذ و التهاب در آن بیشتر است.
تحقیقات درباره تأثیر روبالشی بر آکنه چه میگویند؟
در یک مطالعه که در کتابخانه ملی پزشکی آمریکا منتشر شده، یک کارآزمایی بالینی انجام شد تا مشخص شود آیا نوع روبالشی میتواند بر آکنه صورت تأثیر بگذارد یا نه. شرکتکنندگان این مطالعه ۱۲ ساله و بالاتر بودند و همگی به آکنه خفیف تا متوسط مبتلا بودند.
به مدت ۱۲ هفته، نیمی از شرکتکنندگان هر شب روی روبالشی معمولی نخی میخوابیدند. گروه دیگر از روبالشی مخصوصی با ظاهر و بافت شبیه ابریشم استفاده میکردند که از الیاف مصنوعی ساخته شده بود و خاصیت ضدمیکروبی داشت.
پنبه میتواند مانند اسفنج عمل کند و چربی طبیعی پوست، عرق و آلودگی را جذب کند؛ موادی که ممکن است باکتریها را در خود نگه دارند و دوباره به پوست صورت منتقل کنند.
در مقابل، پارچه شبیه ابریشم سطحی صافتر و جذبکنندگی کمتری داشت و برای کاهش اصطکاک با پوست و همچنین تجمع باکتریها طراحی شده بود.
در پایان مطالعه، متخصصان پوست تعداد جوشها و کیستهای موجود روی صورت هر شرکتکننده را بررسی کردند تا تغییرات ایجادشده را ارزیابی کنند.
نتایج نشان داد افرادی که از روبالشیهای شبیه ابریشم با خاصیت ضدمیکروبی استفاده کرده بودند، در مقایسه با گروهی که از روبالشی نخی استفاده میکردند، کاهش قابلاندازهگیری ضایعات آکنه داشتند.
این مطالعه نشان میدهد که نوع روبالشی میتواند بر وضعیت پوست تأثیر بگذارد و استفاده از پارچهای تمیزتر، صافتر و با جذب کمتر ممکن است به کاهش جوشها کمک کند. البته چنین روبالشیهایی بهتنهایی مشکل آکنه را کاملاً برطرف نمیکنند، اما میتوانند گزینه مناسبتری باشند.
متخصص پوست چند باور غلط درباره روبالشی و جوش را رد میکند
درباره اینکه روبالشی چه زمانی میتواند باعث جوش شود، باورهای نادرستی وجود دارد. دکتر پاسی برخی از این باورها را توضیح میدهد:
باور غلط اول: فقط روبالشیهای کثیف باعث جوش میشوند.
یکی از تصورات رایج این است که روبالشی فقط زمانی مشکلساز است که رختخواب از نظر ظاهری کثیف باشد. اما در واقع، تجمع چربی و باکتریها همیشه قابل مشاهده نیست و حتی روی روبالشیای که تمیز به نظر میرسد نیز اتفاق میافتد.
پوست در طول شب همچنان سلولهای جدید تولید میکند و چربی ترشح میکند. وقتی صورت به مدت ۶ تا ۸ ساعت با همان پارچه تماس دارد، چربی پوست و همچنین باقیمانده محصولات مراقبتی مانند مرطوبکننده یا سرم مستقیماً در تماس با منافذ قرار میگیرند.
از طرف دیگر، روغن مو، شامپوی خشک و محصولات حالتدهنده مو نیز میتوانند از موها به روبالشی منتقل شوند و شرایط مناسبی برای تجمع باکتریها ایجاد کنند.
باور غلط دوم: استفاده از روبالشی ابریشمی بهتنهایی آکنه را کاملاً برطرف میکند.
اگرچه ابریشم اصطکاک کمتری با پوست ایجاد میکند و نسبت به پنبه مقدار کمتری از محصولات را جذب میکند، اما نمیتواند جایگزین شستوشوی منظم روبالشی شود. همچنین اگر علت آکنه عوامل هورمونی یا سایر عوامل داخلی باشد، تغییر روبالشی بهتنهایی مشکل را حل نمیکند.
چگونه از جوشهایی که ممکن است با روبالشی مرتبط باشند پیشگیری کنیم؟
دکتر پاسی برای کاهش احتمال بروز جوشهای مرتبط با روبالشی، توصیههای زیر را مطرح میکند:
* روبالشی را هر ۲ تا ۳ روز یکبار عوض کنید. اگر پوست معمولی دارید، حداقل هفتهای یک بار آن را تعویض کنید.
* خوابیدن روی قسمت تمیز روبالشی یا چرخاندن آن نیز میتواند مدت تماس پوست با یک قسمت آلوده را کاهش دهد.
* موها را مرتب بشویید و تا حد امکان از تماس محصولات حالتدهنده مو با قسمت نزدیک به بالش جلوگیری کنید.
* روبالشیای را انتخاب کنید که قابل شستوشو و دارای قابلیت تنفس باشد. پارچههای نخی یا ابریشمی میتوانند گزینههای مناسبی باشند.
* قبل از خواب صورت خود را بهخوبی بشویید و با آرایش یا ضدآفتاب به رختخواب نروید. این کار مقدار موادی را که از ابتدا به روبالشی منتقل میشوند، کاهش میدهد.
دکتر پاسی در پایان میگوید: «در نهایت، روبالشی بهتنهایی باعث آکنه نمیشود. اما برای افرادی که از قبل مستعد جوش هستند، میتواند یکی از عوامل پنهان و در عین حال قابلاصلاح باشد. ایجاد تغییرات کوچکی در عادتهای شستوشو، در کنار داشتن یک برنامه منظم مراقبت از پوست، اغلب میتواند به مرور زمان تفاوت محسوسی ایجاد کند.»
جمعبندی
روبالشی کثیف بهندرت تنها عامل ایجاد آکنه است، اما تجمع شبانه چربی، عرق و باکتریها میتواند در افرادی که مستعد جوش هستند، وضعیت آکنه را بهطور قابلتوجهی بدتر کند.
خوشبختانه کاهش این خطر کار سادهای است: روبالشی خود را هر چند روز یکبار عوض کنید، از پارچههای صافتر استفاده کنید و قبل از خواب صورتتان را کاملاً تمیز کنید.
همین تغییرات کوچک در عادتهای شستوشو و بهداشت شبانه میتواند یکی از عوامل پنهانی را که مانع داشتن پوستی صافتر میشود، از بین ببرد.
