ویتامین B۱۲، برای عملکرد طبیعی مغز شما ضروری است و نقش مهمی در تشکیل سلولهای قرمز خون و DNA در بدن شما دارد. آیا میدانید متابولیسم هر سلول در بدن به ویتامین B۱۲ بستگی دارد؟ بله، این کار انجام میشود، زیرا به سنتز اسیدهای چرب و تولید انرژی کمک میکند.
News ID: ۶۲۴۰۶۲ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۳/۳۱
بدن همه ما به انواع ویتامینها نیاز دارد و در نتیجه باید با مصرف انواع میوهها و سبزیجات ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنیم، اما گاهی اوقات به علت بی توجهی به تغیه خود از مصرف به اندازه ویتامینها غافل میشویم و در نتیجه مشکلاتی راا تجربه میکنیم.
News ID: ۵۹۸۲۶۳ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
شاید شنیده باشید که ویتامین Dدر محافظت از سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از جدی شدن بیماریهایی مانند کرونا مهم است. از سوی دیگر ویتامین Cبرای مقابله با التهاب که سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند بسیار عالی است.
News ID: ۵۵۸۵۵۴ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
بسیاری از افراد با شروع فصل های سرد احساس افسردگی و بی رغبتی نسبت به ادامه زندگی را تجربه می کنند. اما به نظر می رسد برخی روشها وجود دارد که می توانند به سادگی با این نوع احساسات مبارزه کنند.
News ID: ۴۵۳۱۹۱ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
شاید برایتان جالب باشد بدانید کمبود برخی از گروههای ویتامین می تواند چهره شما را نازیباتر از آن چه که هست نشان دهد. این مشکل را می توان با تغذیه بهتر جبران کرد.
News ID: ۴۵۲۵۱۳ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲
همه ما در طول ماه یا هفته لحظاتی را تجربه کرده ایم که بی هیچ دلیلی خاصی احساس خستگی و کوفتگی می کنیم که این موضوع می تواند دلایلی متعدد داشته باشد.
News ID: ۴۵۱۷۴۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
برخی از افراد از نخستین روزهای زندگی خود با مشکل کم پشتی و ریزش موها رو به رو هستند. اما برخی دیگر ناگهان و به طور موقتی با این مشکل رو به رو می شوند.
News ID: ۴۴۸۷۶۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
این روزها بسیاری از افراد برای فرار از موهای سفید، اقدام به رنگ کردن موهای خود می کنند. درواقع رنگ مو یک روش موثر برای مبارزه با موهای سفید است که بسیار هم رواج دارد.
News ID: ۴۴۸۴۲۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳
آستیگمات بودن چشم موضوع عجیبی نیست و بسیاری از افراد دچار مشکل آستیگمات می شوند و اغلب فرد را با تاری دید مواجه میکند. افراد پس از مراجعه به پزشک مواجه می شوند.
News ID: ۴۴۳۶۷۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۹/۰۸
درست است که انار یکی از خوش طعم ترین و پر خاصیت ترین میوه های فصل پاییز محسوب می شود. اما همین میوه خوش طعم و دوست داشتنی مضراتی نیز برای سلامتی بدن دارد.
News ID: ۴۴۰۷۰۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۸/۲۲
فصل پاییز را می توان یکی از شایع ترین علل وقوع سرماخوردگی دانست. البته شاید تقصیر پاییز نیست و ما مراقب خومان نیستیم. اما اگر در فصل پاییز سرما خوردیم چه خوراکی هایی به تسریع درمانمان کمک می کند؟
News ID: ۴۳۵۷۴۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
رژیم غذایی خاصی داشته باشید یا خیر، گاه دچار اشتهای بیش از حد می شوید و افزون بر دریافت کالری های فراتر از برنامه دچار رخوت و سنگینی می شوید.
News ID: ۴۳۵۳۹۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
بسیاری از افراد میوه های تابستانی متنوع تر و جذاب تر می دانند اما شاید تعجب کنید اگر بدانید میوه های پاییزی به لحاظ ویتامین وضعیتی بی نظیر دارند.
News ID: ۴۳۵۲۹۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
سرماخوردگی یکی از اجزاء جدایی ناپذیر پاییز و زمستان است. بر همین اساس است که بسیاری از ما در تلاشیم هر راهی را برای پیشگیری از سرماخوردگی امتحان کنیم. اما اگر سرما خوردیم چه راهکاری پیش روی ما است؟
News ID: ۴۳۳۴۷۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از افراد، انواع کربوهیدراتها را دشمن کاهش وزن و لاغری میدانند و از خوردن هر نوع کربوهیدراتی پرهیز میکنند اما این در حالی است که برخی از انواع کربوهیدراتها به لاغری کمک میکنند.
News ID: ۳۹۵۸۳۷ Publish Date : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
شما کلسیم مصرف میکنید که استخوانهایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمیتوانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟
News ID: ۳۸۱۲۱۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۱۳
آلودگی هوا موضوعی عجیبی نیست. بسیاری از شهرنشینان آلودگی هوا را به عنوان یک معضل اجتنابناپذیر قبول کردهاند. در این مقاله به اهمیت تغذیه درست در زمان آلودگی هوا و نقش آن بر کاهش عوارض ناشی از آلودگی اشاره خواهیم کرد.
News ID: ۳۸۱۰۸۵ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۱۲
محققان دریافته اند سیب زمینی زرد طلایی با افزایش میزان ویتامین های ضروری بدن از بروز بیماری در جمعیت کشورهای درحال توسعه پیشگیری می کند.
News ID: ۳۷۸۹۵۶ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۳۰
News ID: ۲۷۸۶۴۳ Publish Date : ۱۳۹۵/۰۴/۱۱
زمانیکه برنج آبکش میشود ویتامینهای گروه B که محلول در آب است تا حدودی از بین میرود.
News ID: ۲۲۱۳۲۹ Publish Date : ۱۳۹۴/۰۵/۲۷