توده عضلانی

برچسب ها - توده عضلانی
در حالی که ساختن توده عضلانی در درجه اول از طریق تمرین حاصل می‌شود، نباید از تغذیه صرفنظر کرد. در حقیقت، بسیاری از غذا‌ها می‌توانند در ایجاد ماهیچه کمک کنند.
کد خبر: ۵۶۵۰۴۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۸

entekhab | وب سایت انتخاب

پربازدید ها

دفاع زلاتان از گل مردود شجاع: «VAR» جشن ایران را دزدید / قرار بود این فناوری برای حذف اشتباهات واضح به فوتبال بیاید، اما حالا می‌بینیم در بزرگ‌ترین صحنه فوتبال جهان جنجال‌های بزرگ‌تری می‌سازد / نمی‌شود پشت فناوری پنهان شد وقتی از آن اشتباه استفاده می‌شود، این عدالت نیست؛ این بی‌کفایتی است

نماینده ولی‌فقیه در سپاه: سعید جلیلی به صراحت گفت حضرت آقا با مذاکرات عزتمندانه مخالفتی ندارند / من سوال کردم پس حضرت آقا با اصل مذاکره به شرط رعایت همه شرایط، مخالفتی ندارند؟ گفتند نه

هاآرتص: سامانه‌های دفاعی اسرائیلی، به قطر و عربستان فروخته شده‌اند/ هواپیما‌های سلطنتی قطر به سامانه دفاع موشکی اسرائیلی مجهز شده‌اند که برای محافظت از هواپیما‌ها در برابر موشک‌های گرمایاب طراحی شده/ تل‌آویو قطعاتی از جمله کلاهخود‌های رزمی و عینک‌های دید در شب به دوحه فروخته/ ارزش فروش این کلاهخود‌ها به ریاض نیز به تنهایی حدود ۱۰۰ میلیون دلار برآورد شده

آیین وداع با پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب از ساعت ۶ صبح روز ۱۳ تیرماه آغاز و تا ساعت ۲۰ روز ۱۴ تیر ادامه خواهد داشت / نماز بر پیکر رهبر شهید انقلاب صبح ۱۴ تیر اقامه می‌شود/ محاسبات کارشناسی نشان داد که هیچ‌یک از معابر اصلی تهران ظرفیت پذیرش جمعیتی در ابعاد ۱۵ تا ۱۷ میلیون نفر را ندارد /تشییع در قالب یک «کریدور» به جای یک مسیر واحد انجام می‌شود

دروازه‌بان مصر: لحظات بسیار سختی را در بازی با ایران تجربه کردیم/ می‌دانستیم که ایرانی‌ها حریف بسیار قدرتمندی هستند، به خصوص در دوئل‌های هوایی/ پنج دقیقه آخر بازی به دلیل فشار هجومی ایران، بسیار دشوار بود

مدیرعامل شرکت ژاپنی کشتیرانی NYK Line: با وجود مین‌های دریایی، تردد کشتی‌ها از تنگه هرمز برای چندین ماه با کمتر از نیمی از سطح پیش از جنگ انجام خواهد شد، زیرا ظرفیت مسیر‌های امن‌تر جهت عبور محدود است/ مسیر‌های قابل استفاده برای ناوبری بسیار محدود بوده و به گذرگاه‌های خیلی باریک منحصر می‌شوند/ همچنان فاصله زیادی تا بازگشت به شرایط پیش از بسته شدن تنگه هرمز داریم

در روز هشتاد و دوم آتش‌بس چه گذشت؟/ فضائلی، عضو دفتر حفظ آثار رهبری: امروز قرار بود مذاکرات فنی برگزار شود که لغو کردیم؛ منتظر اجرای برخی شروط از جمله امکان برداشت پول‌های بلوکه شده هستیم/ مقام آمریکایی: هیچ جلسه‌ای لغو نشده/بلومبرگ: تلاش ترامپ برای لغو دهه‌ها تحریم، شرایط سردرگم‌کننده‌ای برای دولت‌ها، بانک‌ها و شرکت‌ها ایجاد کرده/وال‌استریت ژورنال: گفت‌و‌گو‌های ایران و آمریکا تعلیق شد

ایران بدون شکست از جام جهانی ۲۰۲۶ حذف شد / پایان بازی دراماتیک الجزایر و اتریش به زیان ایران / دو گل در دقایق تلف‌شده، اولی ایران را به جام برگرداند و دومی ایران را حذف کرد

قلعه‌نویی پس از بازی مقابل مصر: شانس‌های زیادی داشتیم و می‌توانستیم برنده شویم/ با یک موقعیت، گل خوردیم و در ۱۰ موقعیت گل نزدیم/ می‌گویند گل آفسایدی هم که داشتیم، ۵ سانتی‌متر در آفساید بوده/ شاید خدا دارد من را آزمایش می‌کند/ به تیم خود اعتقاد دارم و در فاز هجومی بسیار کامل هستیم/ منتظر هستم که ببینیم تا فردا چه اتفاقاتی رقم می‌خورد

تیم ملی در چه صورتی به دور بعدی جام جهانی صعود خواهد کرد؟

آخرین اخبار پربحث ترین
ادعای اکسیوس: آمریکا و ایران برای توقف حملات به یکدیگر توافق کردند/ دو طرف برنامه دارند روز سه‌شنبه در قطر برای حل اختلافشان بر سر تنگه هرمز دیدار کنند
تصاویر: رونمایی از یادنامه شهید «سیدکمال خرازی»
ادعای اکسیوس: آمریکا و ایران برای توقف حملات به یکدیگر توافق کردند/ دو طرف برنامه دارند روز سه‌شنبه در قطر برای حل اختلافشان بر سر تنگه هرمز دیدار کنند
تصاویر: مراسم سالگرد شهادت دکتر بهشتی
سفیر آمریکا در سازمان ملل: ما برای پایگاه‌هایمان در منطقه آرایش‌های جدیدی را ایجاد خواهیم کرد؛ شاید برخی را زیر زمین ببریم
ویدیو / محمدنیا، دیپلمات سابق ایران در نیویورک: خانم اشتون گفت هیچ وقت نتوانستیم با تیم جلیلی گفتمان فنی و رو به پیشرفت داشته باشیم
ویدیو / حجت میرزایی، اقتصاددان: در پی جنگ، چیزی حدود یک سوم از ظرفیت گاز ما متاسفانه آسیب دیده، همین حدود میعانات گازی آسیب دیده / ظرفیت تولید بنزین ما چیزی حدود ۲۰ میلیون لیتر در روز آسیب دیده /ظرفیت تولید برق هم چیزی حدود پنج تا ۷ هزار مگاوات آسیب دیده، چیزی نزدیک به ۲۰ هزار مگاوات امسال کمبود برق داریم
 فضائلی، عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبری: امروز قرار بود مذاکرات فنی برگزار شود که لغو کردیم؛ منتظر اجرای برخی شروط از جمله امکان برداشت پول‌های بلوکه شده هستیم
پولیتیکو: ونس به نماد تغییر رویکرد واشنگتن در قبال تل آویو تبدیل شده / نفوذ روزافزون ونس نشان می‌دهد دیدگاه‌هایش بیشتر منعکس‌کننده مسیر کلی دولت است / روابط سرد شده، با کاهش دیدارهای سطح بالا و اختلافات رو به رشد بر سر ایران و لبنان / مقامات اسرائیلی همچنان امیدوارند تنش‌ها موقت باشند
بخش قابل توجهی دغدغه تبعیت از مواضع رهبری را دارند اما برخی دغدغه‌های دیگری دارند و این موضوع را بهانه می‌کنند/ایشان گفتند مخالفتی با مذاکرات عزتمندانه ندارند/به هر دلیلی ولی جامعه تصمیم گرفتند که این کار الان انجام شود/رهبری گفتند نظر دیگری داشتند، چه کسی می داند آن نظر چیست؟ مخالفت با تفاهم که نمی‌شود نظر دیگری داشتم/حرام دانستن مذاکره خلاف مشی رهبری و خلاف عقل است
ببینید / وداع ۱۴ تیم با جام جهانی ۲۰۲۶ از نگاه انیمیشن
الشرق نیوز به نقل از یک مقام ارشد دولت آمریکا دربارهٔ مذاکرات با ایران: هیچ‌چیزی لغو نشده؛ مذاکرات فنی دربارهٔ اجرای یادداشت تفاهم طبق برنامه در روز‌های آینده در دستور کار قرار دارد / کانال‌های هماهنگی (برای جلوگیری از درگیری) فعال و در حال کار هستند
العربی الجدید به نقل از یک منبع ایرانی: ما در حال بررسی تعلیق گفت‌و‌گو‌های فنی با طرف آمریکایی و عدم مشارکت در آنها هستیم؛ مگر اینکه نقض توافق متوقف شود / تلاش برای باز کردن یک کریدور جایگزین در تنگه هرمز و حملات اخیر، تهدیدی اساسی برای آینده تفاهم‌نامه محسوب می‌شود
مردی که ممکن است در سال ۲۰۲۸ کاخ سفید را تصاحب کند، نگرانی جدید اسرائیل است/ منبع ارشد اسرائیل: ونس نه تنها با جنگ علیه ایران مخالف بود، بلکه گروهی را رهبری کرد که سعی در جلوگیری از آن داشت / ونس و افرادش کسانی بودند که طرح مخفی موساد برای تغییر حکومت در ایران با کمک کردها را به اردوغان، لو دادند/ پس از توافق با ایران او برای تل آویو روشن کرد که اسرائیل حق وتو بر منافع آمریکا ندارد
دنیس راس، فرستاده ویژه آمریکا برای خاورمیانه در دولت‌های جورج بوش پدر و بیل کلینتون: ایران در تلاش است «مدیریت» تنگه را به اجرا بگذارد/ می‌توانیم به تبادل نظامی ضربه در برابر ضربه ادامه دهیم یا محاصره را دوباره برقرار کنیم؛ گزینه دوم را انتخاب کنید