مانند سایر سبزیجات خانواده کلم، گل کلم دارای فواید زیادی برای سلامتی است. اگر میخواهید نشاستههای اضافی را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید، گل کلم میتواند جایگزین مناسبی برای برنج یا پوره سیب زمینی باشد. انجام این تحول غذایی نه تنها میزان کالری دریافتی شما را کاهش میدهد (فقط ۲۵ کالری در هر فنجان!)، بلکه باعث تقویت فیبر در رژیم غذایی شما میشود، که میتواند به شما کمک کند تا بیشتر احساس سیری کنید.
کد خبر: ۶۲۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۳