سطح فعالیت شما میتواند سرعت متابولیسمتان را تعیین کند. در واقع فعالیت، چه ورزشی و چه غیر ورزشی، ۱۰ تا ۳۰ درصد از کالری سوزی روزانه را شامل میشود. برای یک فرد فعال این میزان میتواند به ۵۰ درصد برسد.
News ID: ۳۷۹۶۳۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
بررسیهای اخیر نشان داده است که حتی کودکان زیر پنج سال باید ورزش کنند و در طول روز حداقل فعالیتی داشته باشند.
News ID: ۳۷۹۵۶۱ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
فاصله بین وعده های غذایی در طول روز، می تواند روی برنامه غذایی تاثیر داشته باشد اما این تمام ماجرا نیست و چنین موضوعی می تواند روی عملکردتان در ورزش نیز تاثیر بگذارد.
News ID: ۳۷۷۰۸۱ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
اشتباههات مختلف در برنامه ورزش ممکن است باعث شود که ورزش تاثیرگذاری نداشته باشد و افراد بدین شکل انگیز خود را برای ورزش کردن از دست بدهند.
News ID: ۳۷۶۵۸۴ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
یک دانش آموز در ترکیه که حافظ قرآن بوده و شعر میگوید برای رسیدن به سکوی قهرمانی در رشته ورزشی بوکس تلاش میکند.
News ID: ۳۷۶۴۷۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
نتایج یک پژوهش نشان میدهد که انجام ورزشهای هوازی پرشدت، میتواند چربیهای رسوبکرده در عضلات بیماران دیابتی را به کمک نوعی پروتئین، به شکل بهتری اکسید نموده و همچنین از سطح قند خون آنها بکاهد.
News ID: ۳۷۶۴۲۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
News ID: ۳۷۵۴۶۶ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
News ID: ۳۷۵۴۰۵ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
News ID: ۳۷۲۷۸۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
مطالعات اخیر در دانشگاه ایلینوی انجام شده نشان میدهد مردان سفید پوش که ورزش با شدت خیلی زیاد انجام میدهند ۸۱ درصد بیشتر از افرادی که ورزش با شدت متوسط انجام میدهند در معرض گرفتن عروق قلبی هستند.
News ID: ۳۷۱۵۲۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۲۷
مطالعات جدید نشان داده است که حداقل یک ساعت ورزش در طول هفته میتواند از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند.
News ID: ۳۶۹۷۴۱ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
طبق عملکرد و آمار تیم های ملی کشورهای مختلف در جام های جهانی، جمهوری اسلامی ایران برترین کشور در رده بندی فیفاست.
News ID: ۳۶۹۳۳۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
افرادی که دچار افسردگی میشوند غالبا از دیگران شنیدهاند که ورزش کردن میتواند روحیه را بهبود ببخشد. البته ورزش نمیتواند افسردگی را به صورت کامل درمان کند، اما میتواند برای افرادی که سالها درگیر افسردگی بودهاند مفید باشد.
News ID: ۳۶۸۸۶۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴
News ID: ۳۶۸۷۷۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
همزمان با پنجاهمین سال بزرگداشت جهان پهلوان غلامرضا تختی در مراسمی رسمی در موزه و آکادمی ورزش ایالات متحده آمریکا از تندیس برنز جهان پهلوان رونمایی شد.
News ID: ۳۶۸۶۰۲ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
مقامات عربستان به دنبال تشویق زنان به فعالیت در جامعه هستند.
News ID: ۳۶۸۴۶۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
News ID: ۳۶۶۸۱۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
گروهی از پیرزنها در آفریقای جنوبی برای دور کردن بیماریهای دوران کهنسانی بوکس تمرین می کنند.
News ID: ۳۶۶۰۹۳ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
News ID: ۳۶۳۵۴۹ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
بعضی رهبران سیاسی جهان در کنار کارهای سخت خود ورزش نیز میکنند که بعضی از آنان در برخی از رشته های ورزشی تبحر دارند.
News ID: ۳۵۹۹۲۸ Publish Date : ۱۳۹۶/۰۵/۲۲