مطالعه منتشر شده توسط انجمن بهداشت آمریکا در مارس ۲۰۲۱ و توسط محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داد که خوردن مقدار متعادل میوه و سبزی میتواند به ما در افزایش طول عمر کمک کند. بر اساس این پژوهش، فقط دو وعده میوه و سه وعده سبزیجات میتواند میزان مرگ و میر را کاهش دهد. با این حال، خوردن بیشتر از آن هیچ مزیت اضافی ندارد.
News ID: ۶۲۱۸۶۷ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۳/۱۷
بسیاری از افراد از سبزیجات پخته شده لذت نمیبرند و ترجیح میدهند سبزیجات را خام و به شکل سالاد مصرف کنند. یک خبر خوب برای این گروه از افراد را میتوان این موضوع دانست که برخی از سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنید تا پخته.
News ID: ۵۶۴۱۳۲ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۵/۰۴
طالبی از خوشمزههای تابستانی است که برای بسیاری از افراد یک خوراکی محبوب محسوب میشود. شما میتوانید طالبی را به انواع خوراکیهای تابستانی مثل اسموتی و بستنی بیفزایید.
News ID: ۵۶۰۱۷۳ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
مصرف مکرر سبزیجات و گنجاندن سبزیجات در خوراکیهای روزانه بسیار مهم است. مصرف سبزیجات فواید زیادی دارد. برای مثال سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها و فیبر است. بدن شما از همه این موارد برای عملکرد صحیح و جلوگیری از بیماریهای مزمن استفاده میکند.
News ID: ۵۵۹۲۳۱ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
مزرعه هوشمند و مدور موسوم به «روتوفارم» یکی از زیباترین و خلاقانه ترنی ابزارهای هوشمند برای پرورش گیاهان در خانه محسوب میشود. این محصول خاص میتواند کارکردی چندگانه در خانه داشته باشد.
News ID: ۵۵۶۷۹۸ Publish Date : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
یکی از سبزیجات محبوب در بهار و تابستان ساقه کرفس است. درواقع بسیاری از افراد با هدف لاغری و کاهش وزن به سراغ ساقه کرفس می روند.
News ID: ۴۷۳۱۰۹ Publish Date : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
یکی از آرزوهای بشر امروز، این است که عمری طولانی تر داشته باشد. برای رسیدن به عمری طولانی تر بسیاری از روش های علمی، پزشکی و ورزشی وجود دارند اما شما چند مورد را در زندگی خود رعایت می کنید؟
News ID: ۴۵۷۲۳۵ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴
این روزها مصرف مکمل های تقویتی بسیار رایج شده است.اما برخی از این مکمل ها چندان استاندارد نیستند و برخی دیگر نیز عوارضی دارند.
News ID: ۴۵۶۶۳۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۱/۱۱
فلفل دلمه ای یکی از سبزیجات بسیار مفید برای سلامتی است. بسیاری از افراد از خواص فلفل دلمه ای آگاهی ندارند و در نتیجه این سبزی را نمی خورند یا تنها برای طبخ غذاهایی خاص از آن استفاده می کنند.اما شاید اگر بدانید فلفل دلمه ای جوانتان می کند بیشتر از این سبزی استفاده کنید.
News ID: ۴۵۵۴۳۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
کلم بروکلی از سبزیجاتی است که اگرچه کمی دیر اما بالاخره جایگاه خود را بین عموم مردم به دست آورده است. بسیاری از افراد کلم بروکلی را به خاطر خواص متعدد آن می شناسند اما شاید ندانند کلم بروکلی قاتل سرطان است.
News ID: ۴۵۵۳۰۹ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۱/۰۵
پیاز یکی از سبزیجات خاص است که به صورت خام و پخته در بسیاری از غذاها کاربرد دارد. این گیاه که گاهی به خاطر طعم و عطرش مورد غضب واقع می شود خواص بی نظیری دارد.
News ID: ۴۵۴۹۵۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
این روزها بسیاری از افراد از ابتلا به آلزایمر می ترسند، بنابراین به دنبال روشهایی هستند تا از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنند. اما به نظر می رسد بخشی از این روشها به تغذیه افراد مرتبط است.
News ID: ۴۵۳۸۶۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۲۸
برخی از افراد همیشه احساس خستگی و کمبود انرژی دارند. این احساس می تواند بر تمامی ابعادد زندگی این افراد سایه افکنده و حتی ریتم زندگی آنان را مختل کند بنابراین برای درمان احساس خستگی دائم باید به فکر برخی راهکارها بود.
News ID: ۴۵۳۷۴۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۲۸
حتما شما هم این مثل قدیمی را شنیده اید که می گویند "عقل سالم در بدن سالم". وقتی این شعار را می شنویم اغلب به یاد ورزش کردن می افتیم. اما جالب است بدانید می توان با تغذیه مناسب نیز این شعار را محقق کرد.
News ID: ۴۵۳۵۷۵ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷
این روزها کبد چرب از بیماری های شایعی است که به ویژه در شهرهای بزرگ بسیاری را درگیر خود کرده است. با این وجود به نظر می رسد شهروندان باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب، یک بازنگری در نوع تغذیه خود و سبک زندگی داشته باشند.
News ID: ۴۵۲۹۰۲ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
تقویت حافظه می تواند یکی از برترین آرزوهای بسیاری از افراد باشد. بسیاری از ما به علت مشغله زیاد بسیاری از مسائل مهم روزمره را فراموش می کنیم و سعی می کنیم با یادداشت نویسی و یاداوری به تقویت حافظه خود کمک کنیم.
News ID: ۴۵۱۹۲۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
همه ما در طول ماه یا هفته لحظاتی را تجربه کرده ایم که بی هیچ دلیلی خاصی احساس خستگی و کوفتگی می کنیم که این موضوع می تواند دلایلی متعدد داشته باشد.
News ID: ۴۵۱۷۴۶ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
فصل پاییز و زمستان که می شود ریه های افراد بیش از هر زمان دیگری حساس می شوند، بر همین اساس باید از روشهایی کمکی برای کنترل سلامت ریه و پاکسازی آنها استفاده کنیم.
News ID: ۴۵۱۳۰۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
یکی از مهم ترین دلایل بروز چربی خون در افراد مختلف، رژیم های غذایی چرب و پر کالری، عدم تحرک و بی توجهی به عادات زندگی است. به جز درمانهای دارویی روشهایی طبیعی نیز برای کنترل چربی خون وجود دارد.
News ID: ۴۵۱۲۰۰ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
بسیاری از سالمندان نسبت به تغذیه خود بی توجهی می کنند و در نتیجه با مشکلات سلامتی متعددی رو به رو می شوند. این مشکلات می تواند حتی بدون این که سالمند مطلع باشد از کجا آغاز شده پدیدار شوند و زندگی آنان ا مختل کنند.
News ID: ۴۴۹۶۰۷ Publish Date : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹