يکشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۸ | Sunday, 08 December 2019
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
يکشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۸ | Sunday, 08 December 2019
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • شهری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • شهری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو/ روحانی:شبکه ملی اطلاعات را آن چنان تقویت کنیم که مردم نیازی به خارج نداشته باشند

ویدیو/ روحانی:شبکه ملی اطلاعات را آن چنان تقویت کنیم که مردم نیازی به خارج نداشته باشند

ویدیو/ دانشمند ايرانی محبوس در آمريكا وارد ايران شد

ویدیو/ دانشمند ايرانی محبوس در آمريكا وارد ايران شد

ویدیو/ استرالیا در آتش؛ شعله‌های سرکش همچنان زبانه می‌کشد

ویدیو/ استرالیا در آتش؛ شعله‌های سرکش همچنان زبانه می‌کشد

ویدیو/ دادستان کل کشور: از تعداد کشته های اعتراضات اخیر اطلاع دقیقی ندارم

ویدیو/ دادستان کل کشور: از تعداد کشته های اعتراضات اخیر اطلاع دقیقی ندارم

ویدیو / مختصر و مفید در مورد استیضاح روسای جمهور در آمریکا

ویدیو / مختصر و مفید در مورد استیضاح روسای جمهور در آمریکا

ویدیو/ چه کسانی باید واکسن آنفلوانزا بزنند؟

ویدیو/ چه کسانی باید واکسن آنفلوانزا بزنند؟

کد خبر: ۴۴۲۲۵۰
تاریخ انتشار: ۲۸ : ۱۸ - ۳۰ آبان ۱۳۹۷
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

نقرس چیست و چگونه درمان می شود؟

بیماری نقرس از بیماری های رایج در جوامع شهری یا مناطقی است که عادت دارند بیش از سبزیجات گوشت مصرف کنند. اما نقرس چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

نقرس چیست

بیماری نقرس از بیماری های رایج در جوامع شهری یا مناطقی است که عادت دارند بیش از سبزیجات گوشت مصرف کنند. اما نقرس چیست، چگونه می توان این بیماری را شناسایی و از آن پیشگیری کرد؟

بیماری نقرس از جمله مشکلاتی است که اغلب به واسطه افراط در مصرف گوشت قرمز رخ می دهد. برای شناسایی نقرس نیازی به تلاش زیادی نیست چرا که نقرس معمولا خود را با درد و فشار در مفاصل و البته تورم شدید نشان می دهد تا جایی که برخی بیماران تصور می کنند دچار شکستگی یا ترک خوردگی استخوانها شده اند.

مواد غذایی موثر بر ایجاد نقرس چیست

نکته منفی تر ماجرا این است که در اغلب موارد نقرس می تواند منجر به بروز سنگ کلیه یا مشکلاتی مشابه نیز شود. رایج ترین مفاصلی که توسط نقرس درگیر می شوند مفاصل پا هستند.اغلب بیماران بعد از مدتی از ابتلابه نقرس درد شدیدی را در انگشت ها یا کف پای خود حس می کنند. دردی که می تواند با التهاب و قرمزی همراه شود. گاهی این درد به حدی شدید می شود که بیمار نمی تواند حتی پای خود را روی زمین بگذارد.

چگونه می توان نقرس را کنترل کرد؟

متاسفانه بخشی از علت ابتلا به نقرس به موارد ژنتیکی مرتبط است اما بخشی از آن نیز به خود بیمار بستگی دارد. شما می توانید نقرس را با برخی از روشها و تکنیک ها مثل رژیم غذایی سالم کنترل کنید.

مواد غذایی موثر بر رفع نقرس چیست

یکی از مهم ترین نکاتی که باید رعایت کنید این است که مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید. سعی کنید وزن خود را کم کنید و اندک اندک تمرینات ورزشی را به زندگی روزمره خود اضافه کنید.

اما دشمن درجه اول نقرس چیست ؟ در سالادهای خود حتما از آبلیمو استفاده کنید چرا که دشمن اصلی و درجه یک نقرس است. مصرف نمک را کاهش دهید و سعی کنید چای خود را کمرنگ تر از گذشته بنوشید. غذاهای چرب و ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید و به جای تنقلات میوه بخورید.

 

لینک کوتاه
خبرهای مرتبط

چگونه از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟

علائم شایع سرطان رحم کدامند؟

چگونه اشتهای کاذبم را کنترل کنم؟

باید ها و نبایدهای درمان کم کاری تیروئید

پسته خام بهتر است یا بوداده؟

کلاژن چیست و چگونه موجب جوانی پوست می شود؟

احتمال مرگ زودرس در اثر تماشای زیاد تلویزیون

خواص انار چیست ؟

جاسوسی کره جنوبی از وضعیت سلامتی کیم جونگ اون

ارسال به تلگرام
برچسب ها: نقرس ، سبزیجات ، سنگ کلیه ، رژیم غذایی ، خواندنی ها
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
 تصاویر حیرت‌انگیز ناسا از «مریخ»

تصاویر حیرت‌انگیز ناسا از «مریخ»

سیم کارت اعتباری خود را دائمی کنید!

سیم کارت اعتباری خود را دائمی کنید!

 نکات جالبی که درباره مغز نمی‌دانید

نکات جالبی که درباره مغز نمی‌دانید

 گریم جالب طناز طباطبایی در فیلمی که هشت سال توقیف بود

گریم جالب طناز طباطبایی در فیلمی که هشت سال توقیف بود

 قدیمی‌ترین عکس هوایی تهران!

قدیمی‌ترین عکس هوایی تهران!

 ۸ عادت سمی که شما را از شادی محروم می کنند

۸ عادت سمی که شما را از شادی محروم می کنند

نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر : تقدیم لایحه بودجه سال ۹۹ به مجلس توسط رئیس جمهور

تصاویر : تقدیم لایحه بودجه سال ۹۹ به مجلس توسط رئیس جمهور

۲/۴
تصاویر : دیدنی‌های امروز شنبه ۱۶ آذرماه

تصاویر : دیدنی‌های امروز شنبه ۱۶ آذرماه

۳/۴
تصاویر : تظاهرات مردم عراق در حمایت از مرجعیت

تصاویر : تظاهرات مردم عراق در حمایت از مرجعیت

۴/۴
تصاویر : جان کری در کارزار انتخاباتی جو بایدن

تصاویر : جان کری در کارزار انتخاباتی جو بایدن

ببینید!

فيلم كارزار تبليغاتى "جو بايدن" توجه افكار عمومى جهان را جلب كرد

ویدیو/ تصاویری از پرواز بویینگ 787 و ایرباس A380 در ارتفاع کم

ویدیو/ اعتراف مهدی تاج درباره مبلغ قرارداد سرمربی تیم ملی و دستیارانش

ویدیو/ اشک های بازیگر پیشکسوت در تلویزیون: دوست نداشتم مردم من را با عصا ببینند

ویدیو/ ماجرای قهر و آشتی اکبر عبدی و علیرضا خمسه

ویدیو / رکوردزنی احتمالی آمریکایی‌ها در ۲۰۲۰؛ چرا؟!

ویدیو/ پل عابر پیاده در مشهد فروریخت!

آرشیو
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

قیمت خودرو، امروز ۹۸/۰۹/۱۶| پراید ۵۴ میلیون تومان شد / پژو پارس ۱۰۴ میلیون تومان

روایت رحیم پور ازغدی از مشاجره با رئیس جمهور: روحانی گفت ساکت باش و حرف بی ربط نزن؛ گفت دیگر نباید شورا بروم / روحانی یک دیکتاتوری کامل و بدون توضیح و ادب است

ترامپ: از ایران بابت یک مذاکره بسیار منصفانه متشکرم؛ دیدید می‌توانیم با هم معامله کنیم

«توافق» ایران و آمریکا برای تبادل زندانی با پادرمیانی سوئیس / واشنگتن، دکتر سلیمانی را آزاد کرد، تهران «ژیو وانگ» را / پمپئو: خرسندیم که دولت ایران در این حوزه سازنده عمل کرد

حال‌و‌هوای منطقه ماهشهر بعد از اعتراضات بنزینی

قالیباف: چشم امید روحانی به مذاکره است / دانشجویان خطاب به قالیباف: تکلیفتان را با املاک نجومی روشن کنید

تصاویر : جان کری در کارزار انتخاباتی جو بایدن

چگونه رمز دوم یکبار مصرف را فعال کنیم؟

آخرین وضعیت شیوع موج جدید آنفلوانزا در کشور / 5 استان در صدر شیوع آنفلوانزا

«خطبه وداع» لاریجانی در وضعیت حساس کشور / آغاز افول یک خاندان

3 صبحانه که به کاهش وزن کمک می کنند

آخرین قیمت خودرو، امروز ۹۸/۰۹/۱۱ | دنا 120 میلیون / پراید 52 میلیون و 500 هزار تومان

ویدیو/ اشک های بازیگر پیشکسوت در تلویزیون: دوست نداشتم مردم من را با عصا ببینند

مطهری لیست اموال خود را اعلام کرد: یک خانه ۵۷۶ متری، یک پژو پارس و سهامی در انتشارات صدرا / یک واحد آپارتمان هم برای پسرم گذاشتم

علی اصغر پیوندی رئیس مستعفی هلال احمر بازداشت شد

قیمت خودرو، امروز ۹۸/۰۹/۱۶| پراید ۵۴ میلیون تومان شد / پژو پارس ۱۰۴ میلیون تومان

اينترنت ADSL در بخشهايی از تهران وصل شد / بازگشت اینترنت در استان هرمزگان، بوشهر و بخش هایی از تبریز، اراک، مشهد، کرمان، کرمانشاه، قم و شیراز / برقراری دسترسی به واتس اپ و اینستاگرام / وزارت‌ ارتباطات وصل‌شدن تدریجی اینترنت را تایید کرد

اینترنت خانگی تهران و کلانشهر‌های کشور برقرار شد / اتصال اینترنت موبایل تا فردا صبح / درصد اتصال اینترنت در کشور به ۷۰ رسید

اینترنت ثابت در ۱۰ استان وصل می‌شود

آخرین وضعیت شیوع موج جدید آنفلوانزا در کشور / 5 استان در صدر شیوع آنفلوانزا

آقای روحانی! رفع فیلتر شبکه های اجتماعی و جریان آزاد اطلاعات پیشکش! همان اینترنت ساده فیلترشده مردم را پس دهید

تکلیف بنزین مشخص شد؛ سهمیه ای ٦٠ ليتر در ماه، ١۵٠٠تومان؛ آزاد، ٣٠٠٠ تومان

استیضاح رئیس جمهور در ۵ محور در مجلس کلید خورد / تقاضای تعدادی از نمایندگان برای استیضاح لاریجانی

عکس / ضیافت شام سیدورف با حضور دایى، فردوسى پور و باقرى

تقویم سال ۹۸ به همراه مناسبتها/ دانلود رایگان تقویم سال ۹۸/ لحظه تحویل سال ۹۸

بازخوانی نامه‌نگاری صدام و آیت الله هاشمی‌/ ایران چگونه عربستان را نجات داد؟

علت دو بار پریود شدن در یک ماه چیست؟

مرگ ۷ دختر و پسر جوان در ویلایی در دماوند

آغاز مرحله چهارم واریز سود سهام عدالت از امروز

داغ شدن بدن نشانه چیست؟

ویدئو / سکانسی ماندگار از بازی زنده‌یاد حسین محب اهری در مبصر چهار ساله کلاس

میترا استاد در یکسال، 11 سیم کارت و موبایل نجفی را شکسته بود/ سيم كارتهايی كه تنها ميترا شماره اش را داشت

خواندنی ها
چگونه جان اف کندی ضمن مبارزه با «تعصب ضد کاتولیک» به مقام ریاست جمهوری رسید؟

چگونه جان اف کندی ضمن مبارزه با «تعصب ضد کاتولیک» به مقام ریاست جمهوری رسید؟

استفاده از ربات برای هرس علفهای هرز در مزارع انگلیس

استفاده از ربات برای هرس علفهای هرز در مزارع انگلیس

 10 تصویر نوستالژیک برای متولدین دهه 1360

 10 تصویر نوستالژیک برای متولدین دهه 1360

حمله هکرهای ویتنامی به 2 گروه خودروسازی  «هیوندای» و «بی ام و»

حمله هکرهای ویتنامی به 2 گروه خودروسازی  «هیوندای» و «بی ام و»

آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

بانک اطلاعاتی آثار هنری مسروقه اینترپل مهمترین ابزار مبارزه با قاچاق آثار فرهنگی

ژاپن تایمز: آمریکا موافق طرح توکیو برای سفر روحانی به ژاپن است / روحانی به دنبال خروج از بن بسن پیش آمده است

غیبت استراماچونی در نشست خبری، موضوع قهر او را جدی‌تر کرد

تصاویر : تقدیم لایحه بودجه سال ۹۹ به مجلس توسط رئیس جمهور

موسوی: رایزنی‌ها با دولت نیجریه درباره شیخ زکزاکی در حال انجام است

افزایش ۴۰ هزار تومانی عوارض خروج از کشور در بودجه ۹۹ / عوارض خروج برای بار دوم تا ۵۰ درصد و برای بار سوم تا ۱۰۰ درصد افزایش خواهد یافت

آمازون، گوگل و اپل به فرار مالیاتی متهم شدند

ویدیو/ روحانی:شبکه ملی اطلاعات را آن چنان تقویت کنیم که مردم نیازی به خارج نداشته باشند

اسپر: روسیه از آمریکا در زمینه سلاح‌های مافوق صوت پیشی گرفته است

سخنگوی هیات رئیسه مجلس: بودجه ۴ اسفند ماه به صحن مجلس می‌آید/ بررسی استیضاح سه وزیر در هفته جاری

نماینده مجلس: فقط یک پنجم مردم یارانه معیشتی بنزین گرفته‌اند

استاندار نجف: پهپادی که منزل مقتدی صدر را هدف قرار داد، ساخت عراق بود

زمان برگزاری دادگاه «خواننده معروف پاپ» اعلام شد / وکیل محسن لرستانی: حکم اعدام موکلم صحت ندارد

عضو شورای شهر تهران: روزانه ۱۵ نفر به دلیل آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند

دلار ۱۲۹۵۰ تومان شد

کره‌شمالی: دیگر درباره خلع سلاح هسته‌ای با آمریکا مذاکره نمی‌کنیم

بوی نامطبوع بار دیگر بخش‌هایی از تهران را فراگرفت

سقف وام ازدواج در سال ۹۹ معادل ۳۰ میلیون تومان تعیین شد

آخرین وضعیت مصوبه «تعیین محل تجمعات» از زبان رییس دیوان عدالت: رسیدگی مجدد، نیازمند اعلام اشتباه از سوی رئیس قوه قضائیه یا رئیس دیوان یا تقاضای کتبی ٢۰ نفر از قضات دیوان است

کره شمالی: یک آزمایش بسیار مهم در سایت سوها انجام دادیم

روزنامه کویتی: مهمترین موانع حل مناقشه قطری‌-سعودی برطرف شده است

علم‌الهدی: عده‌ای من را کدخدای مشهد معرفی کرده‌اند

آمادگی انصارالله برای گفت و گو با عربستان سعودی

«پروانه سلحشوری» از کاندیداتوری در انتخابات مجلس خودداری کرد

پیشنهاد لغو تسهیلات فرزندان اعضای هیات علمی به دولت

رئیس قوه قضاییه: به آقای روحانی اطلاع دادم که افزایش قیمت سوخت مشکلاتی را ایجاد می‌کند

دادستان کل کشور: آمار دقیقی از کشته‌شدگان وقایع آبان ماه ندارم/ آمار بازداشتی ها متغیر است

قیمت خودرو، امروز ۹۸/۰۹/۱۶| پراید ۵۴ میلیون تومان شد / پژو پارس ۱۰۴ میلیون تومان

قالیباف: چشم امید روحانی به مذاکره است / دانشجویان خطاب به قالیباف: تکلیفتان را با املاک نجومی روشن کنید

قطر: فراموش نمی‌کنیم ایران آسمانش را روی ما گشود

اخباری از حمله پهپادی به محل اقامت مقتدی صدر در نجف

مدارس گلستان تا سه‌شنبه تعطیل شد

محسن هاشمی: فروش صندلی‌های اتوبوس موضوع انحرافی است / بیان این طرح‌ها سبب تضعیف کشور می‌شود

دلار ۴۵۰۰ تومانی برای کالا‌های اساسی تکذیب شد

عارف: مردم اصرار داشتند، اما کاندیدا نمی‌شوم

لاوروف: ناآرامی‌های اخیر در ایران نتیجه سیاست واشنگتن است / آمریکا حساب‌های مالی ایران را مسدود و ذخایر طلای آن را سرقت می‌کند / سپس مقامات تهران را مقصر جلوه داده و باعث تحریک و نارضایتی مردم می‌شود

دلار به کانال ۱۳ هزار تومانی نزدیک شد: ۱۲۹۰۰ تومان

ارز دولتی برای سال ۹۹ از ۴۲۰۰ به ۴۵۰۰ تومان افزایش یافت؟ / ویدیوی اظهارات ربیعی را ببینید

آرشیو
وبگردی

اتفاقی عجیب در دنیای پزشکی +عکس

خواننده مشهور ازدواج کرد+عکس

راه‌کار عجیب عروس و داماد برای دیده شدن!+عکس

گلشیفته فراهانی: درباره ایران رویابافی نمی‌کنم

جایزه‌ای که دی‌کاپریو به رابرت دنیرو می‌دهد

معرفی نامزد‌های احتمالی گلدن گلوب ۲۰۲۰

تیپ خاص الناز شاکردوست در گالری هنری+عکس

خواننده معروف در آستانه اعدام؟

مصرف این خوراکی برای دیابتی ها واجب است

بزرگترین شورش‌های تاریخ برای نوشیدن مشروبات الکلی

بازیگری که هیچ‌وقت تلویزیون نگاه نمی‌کند

واکنش جالب همسر استراماچونی به صدرنشینی استقلال +عکس

  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • شهری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۴۴۲۲۵۰
تاریخ انتشار: ۲۸ : ۱۸ - ۳۰ آبان ۱۳۹۷
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

نقرس چیست و چگونه درمان می شود؟

بیماری نقرس از بیماری های رایج در جوامع شهری یا مناطقی است که عادت دارند بیش از سبزیجات گوشت مصرف کنند. اما نقرس چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

نقرس چیست

بیماری نقرس از بیماری های رایج در جوامع شهری یا مناطقی است که عادت دارند بیش از سبزیجات گوشت مصرف کنند. اما نقرس چیست، چگونه می توان این بیماری را شناسایی و از آن پیشگیری کرد؟

بیماری نقرس از جمله مشکلاتی است که اغلب به واسطه افراط در مصرف گوشت قرمز رخ می دهد. برای شناسایی نقرس نیازی به تلاش زیادی نیست چرا که نقرس معمولا خود را با درد و فشار در مفاصل و البته تورم شدید نشان می دهد تا جایی که برخی بیماران تصور می کنند دچار شکستگی یا ترک خوردگی استخوانها شده اند.

مواد غذایی موثر بر ایجاد نقرس چیست

نکته منفی تر ماجرا این است که در اغلب موارد نقرس می تواند منجر به بروز سنگ کلیه یا مشکلاتی مشابه نیز شود. رایج ترین مفاصلی که توسط نقرس درگیر می شوند مفاصل پا هستند.اغلب بیماران بعد از مدتی از ابتلابه نقرس درد شدیدی را در انگشت ها یا کف پای خود حس می کنند. دردی که می تواند با التهاب و قرمزی همراه شود. گاهی این درد به حدی شدید می شود که بیمار نمی تواند حتی پای خود را روی زمین بگذارد.

چگونه می توان نقرس را کنترل کرد؟

متاسفانه بخشی از علت ابتلا به نقرس به موارد ژنتیکی مرتبط است اما بخشی از آن نیز به خود بیمار بستگی دارد. شما می توانید نقرس را با برخی از روشها و تکنیک ها مثل رژیم غذایی سالم کنترل کنید.

مواد غذایی موثر بر رفع نقرس چیست

یکی از مهم ترین نکاتی که باید رعایت کنید این است که مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید. سعی کنید وزن خود را کم کنید و اندک اندک تمرینات ورزشی را به زندگی روزمره خود اضافه کنید.

اما دشمن درجه اول نقرس چیست ؟ در سالادهای خود حتما از آبلیمو استفاده کنید چرا که دشمن اصلی و درجه یک نقرس است. مصرف نمک را کاهش دهید و سعی کنید چای خود را کمرنگ تر از گذشته بنوشید. غذاهای چرب و ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید و به جای تنقلات میوه بخورید.

 

رومیس د
رازیانه د
خبرهای مرتبط

چگونه از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟

علائم شایع سرطان رحم کدامند؟

چگونه اشتهای کاذبم را کنترل کنم؟

باید ها و نبایدهای درمان کم کاری تیروئید

پسته خام بهتر است یا بوداده؟

کلاژن چیست و چگونه موجب جوانی پوست می شود؟

احتمال مرگ زودرس در اثر تماشای زیاد تلویزیون

خواص انار چیست ؟

جاسوسی کره جنوبی از وضعیت سلامتی کیم جونگ اون

ارسال به تلگرام
برچسب ها: نقرس ، سبزیجات ، سنگ کلیه ، رژیم غذایی ، خواندنی ها
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • آی تی و فناوری
  • شهری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"