در شرایطی که ویروس کرونا در حالت عالم گیری قرار دارد، به نظر می‌رسد بهتر است هر چه سریعتر سیگار را ترک کنید. این موضوع به شدت برای سلامتی شما حائز اهمیت است چرا که بدن شما برای مبارزه با کرونا به قدرت بالای سیستم ایمنی بدن شما نیاز دارد. اگرچه هنوز هم ممکن است ماه‌ها طول بکشد تا ریه‌های سیگاری‌ها از آسیب‌های ناشی از سیگار کشیدن طولانی مدت بهبود یابد، اما سلامت شما می‌تواند در روز‌ها و هفته‌های پس از ترک به طرز چشمگیری بهبود یابد.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب به نقل از سی ان ان، اگرچه شما نمی‌توانید جای زخم‌های ناشی از استعمال بلند مدت سیگار را به سرعت بهبود ببخشید، اما می‌توانید قدرت ریه‌های خود را تا حدی ارتقاء دهید. طبق اطلاعات مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، روش‌هایی برای حفاظت از ریه شما در کوتاه مدت وجود دارد.

دکتر برایان کریستمن، سخنگوی انجمن ریه آمریکا و استاد پزشکی در دانشگاه وندربیلت، به سی ان ان گفت: «هر پزشک ریه در آمریکا اصرار می‌کند که همه باید سیگار را ترک کنند. در حالی که این پیام جدید نیست، از هر زمان دیگر مهمتر است.» ویروس کرونا یک فوریت مهم است و اکنون دلایل کافی برای این باور وجود دارد که ترک سیگار در طول عالم گیری می‌تواند شانس شما در مبارزه با ویروس را افزایش دهد.

اگر تصمیم به ترک دارید باید بدانید اکنون بهترین زمان است چرا که ریه‌های شما یکی از اولین قسمت‌های بدن است که باید بهبود یابد. ریه‌های شما در مقابله با سرماخوردگی و عفونت به بدنتان کمک می‌کنند. آن‌ها همچنین به پاکسازی مخاط کمک می‌کنند، بنابراین اگر عملکرد درستی نداشته باشد، مخاط نیز می‌تواند در ریه‌ها اختلال ایجاد کنند.

تمایل بدن شما به سرفه در هنگام عفونت، باعث فعال شدن روند بدنی پاکسازی مخاط می‌شود. این موضوع برای مبارزه با شرایط ابتلا به Covid-۱۹ بسیار مهم است. کریستمن گفت: «افراد مسن در معرض خطر ایجاد مایعات بیش از حد در ریه هستند که اغلب در اثر بیماری کرونا رخ می‌دهد و مشکلات تنفسی حادی را ایجاد می‌کند. علت این موضوع این است که افراد کهنسال قدرت کافی قوی برای پاک کردن ریه‌های خود را ندارند.»

ترک کردن سیگار می‌تواند التهاب ریه را کاهش دهد. دومین سود کوتاه مدت ترک سیگار ناشی از کاهش التهاب مداوم در بدن است که می‌تواند شما را مستعد ابتلا به Covid-۱۹ کند. کریستمن گفت: «اگر سیگار را ترک کنید، التهاب مزمن بعد از چند هفته از بین می‌رود.» مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها می‌گوید، متوجه می‌شوید در هنگام راه رفتن یا بالا رفتن از پله‌ها علائم کمبود نفس خواهید داشت.

کریستمن معتقد است که بیماران Covid-۱۹ غالباً دچار صدمه حاد ریه می‌شوند که می‌تواند باعث بروز نشتی در غشا‌های مخاطی شود و منجر به آن شود که به سندرم دیسترس حاد تنفسی گفته شوید. حتی اگر شما در منطقه‌ای زندگی نمی‌کنید که موارد حاد و بی شمار کرونا دارد، تصمیم شما برای ترک سیگار ممکن است برای ماه‌های آتی مفید باشد چرا که مقامات بهداشت عمومی پیش بینی کرده اند که در ۱۸ ماه آینده تعدااد متعدد از موارد ابتلا را شاهد خواهیم بود.

وی گفت: «این یک سرمایه گذاری برای آینده است. ممکن است کرونا در گردش باشد و هر کشوری را چندین بار درگیر بیماری کند و فراموش نکنیم که نارسایی تنفسی یک علت شایع در مرگ است.» وضعیت فعلی یا سابق استعمال دخانیات جزء فهرست‌های کوتاه عوامل خطر ابتلا به کرونا است. شایعترین شرایط زمینه‌ای ابتلا به بیماری شامل دیابت، بیماری مزمن ریه، بیماری قلبی عروقی و شرایط نقص ایمنی است.

علاوه بر مسائل مربوط به ریه، ترک سیگار همچنین می‌تواند مزایای جسمی برای قلب داشته باشد که می‌تواند در جلوگیری از احتمال ایست قلبی کمک کند. حملات قلبی یکی دیگر از دلایل مرگ در موارد حاد Covid-۱۹ است. پس از ترک سیگار، خون شما صاف‌تر می‌شود و احتمال حملات قلبی کمتر است. یکی از دلایلی که این اتفاق می‌افتد این است که سیگاری‌ها مونوکسید کربن را استنشاق می‌کنند و از این طریق ظرفیت حمل اکسیژن را کم می‌کنند.

در کنار ترک سیگار شما باید فاصله گیری اجتماعی را رعایت کنید، مرتب دستان خود را بشویید و از لمس صورتتان خودداری کنید، اکنون زمان مراقبت از خود است.