در دوران همه گیری کرونا، همه ما می‌دانیم که باید مدام دست‌های خود را شستشو دهیم، فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنیم و بسیاری از موارد دیگر. اما باز هم بسیاری از ما اشتباهاتی را مرتکب می‌شویم که می‌تواند بسیار خطرناک باشد و منجر به ابتلا به کرونا شود.
به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، شاید برای بسیاری از ما رعایت نکات مهم مبارزه با کرونا کمی دشوار باشد، اما اطلاع از نکات مهم برای مباررزه با کرونا نیز حائز اهمیت است:
فکر می‌کنید هرگز به کرونا مبتلا نمی‌شوید
هیچ تضمینی وجود ندارد که شما هرگز به کرونا مبتلا نشوید. برخی افراد با این تصور که احتمالا به درجه ضعیف کرونا مبتلا شده اند، شرایط مبارزه با کرونا را رعایت نمی‌کنند یا، چون ورزشکار یا کم سن و سال هستند تصور می‌کنند کرونا به سراغ آن‌ها نمی‌آید. این اشتباهی بسیار خطرناک است.
با دوستان خود در تماس نزدیک هستید
بهتر است از دورهمی، مهمانی‌های شلوغ و مواردی مشابه پرهیز کنید. درواقع تا مدتی با دوستان خود از طریق فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی در تماس باشید.
سن و شرایط خود را نادیده می‌گیرید
توجه به سن و شرایط سلامتی به این معنی نیست که خود را در خانه حبس کنید، بلکه می‌توانید با رعایت نکات بهداشتی برای تجدید روحیه از خانه خارج شوید و حتی سر کار بروید. اما بی توجهی به اصول سلامتی بسیار خطرناک است.
شما مرتب به اماکن شلوغ سر می‌زنید
شاید بگویید برخی شرایط شلوغی اجتناب ناپذیر است، اما برخی دیگر متفاوتند. برای مثال به جای رفن به سوپرمارکت‌های شلوغ، سفارشات تلفنی دهید، درواقع سعی کنید تا حد امکان در اماکن شلوغ ظاهر نشوید.
شما در حال لمس اشیاء آلوده هستید
شاید سوار شدن به مترو و اتوبوس اجتناب ناپذیر باشد. اما سعی کنید حتی اگر دستکش ندارید، به سرعت پس از خروج از مترو و اتوبوس دستان خود را ضدعفونی نکنید و یا دستان خود را به صورت خود نمالید.
شما هنوز هم به باشگاه بدنسازی می‌روید
درست است که بسیاری از سالن‌های بدنسازی بسته شده است. اما برخی افراد هنوز هم به باشگاه می‌روند و دستگاه‌ها را لمس می‌کنند. با توجه به این که ویروس‌ها می‌توانند ساعت‌ها روی سطح زنده بمانند، این رفتار شما بسیار خطرناک محسوب می‌شود.
شما رژیم غذایی ضعیفی دارید
رژیم غذایی شما به شدت بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر می‌گذارد. نحوه پاسخ بدن شما به Covid-۱۹ بستگی به قدرت سیستم ایمنی بدن شما دارد. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید. میوه‌هایی بخورید که سرشار از ویتامین C. و E. هستند.
شما در هنگام بنزین زدن اصول بهداشتی را رعایت نمی‌کنید
مطالعات نشان داده اند که کروناویروس می‌تواند تا ۵ روز روی سطوح زنده بماند، بنابراین پمپ‌های بنزین می‌توانند منبع بسیار خطرناکی از کرونا باشد؛ بنابراین سعی کنید هنگام بنزین زدن اصول بهداشتی را رعایت کنید.
شما به تئوری‌های توطئه اعتقاد دارید
شبکه‌های اجتماعی و حتی برخی سایت‌های خبری سطح پایین پر از نظریه‌های غلط و اطلاعات غلط هستند، از جمله برخی از افراد که ادعا می‌کنند رمز و راز منشاء ویروس را می‌دانند؛ بنابراین سعی کنید به این اطلاعات دقت نکنید.
شما در حال چشم پوشی از علائم خود هستید
برخی افراد علائم خود را خفیف ارزیابی می‌کنند یا تصور می‌کنند که فقط سرماخوردگی دارند. البته نباید با هر علائم ساده‌ای خود را بیمار تصور کنید، اما مراقب تشدید علائم خود باشید.
بسیاری از سالن‌های بدنسازی به دلیل شیوع کرونا، ماه‌ها بسته بودند. اما اکنون برخی باشگاه‌ها باز شده اند و افراد مختلف برای ورزش به باشگاه مراجعه می‌کنند. در این شرایط، پرسشی که مطرح می‌شود این است که آیا مراجعه به باشگاه بدنسازی خطرناک است؟
