اگر کودک شما در تابستان دچار اسهال شده است، با راهکارهای خانگی مؤثر برای جلوگیری از کمآبی بدن آشنا شوید و بدانید دقیقاً چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ تابستان فصل تعطیلات، بازیهای بیرون از خانه و گردشهای خانوادگی است، اما در عین حال خطر ابتلا به اسهال در کودکان را نیز افزایش میدهد. هوای گرم شرایط را برای رشد باکتریها و ویروسها در غذا و آب فراهم میکند و به همین دلیل عفونتهای گوارشی در این فصل شایعتر میشوند.
اگرچه بیشتر موارد اسهال خفیف هستند و طی چند روز برطرف میشوند، اما کمآبی بدن میتواند بهویژه در نوزادان و کودکان خردسال بهسرعت ایجاد شود. بنابراین آگاهی از روشهای مراقبت در خانه و شناخت علائم هشداردهندهای که نیاز به مراجعه پزشکی دارند، اهمیت زیادی دارد.
برای بررسی بیشتر این موضوع، با دکتر گوپال آگراوال، مدیر بخش کودکان و نوزادان شده است.
دکتر آگراوال میگوید در فصل تابستان احتمال مصرف غذا یا آب آلوده به میکروبها در کودکان بیشتر است.
او توضیح میدهد: «نگهداری نامناسب مواد غذایی، غذا خوردن در خارج از خانه، شنا در آبهای آلوده و رعایت نکردن بهداشت دستها میتواند خطر ابتلا به عفونتهای دستگاه گوارش را افزایش دهد. ویروسهایی مانند روتاویروس و نوروویروس و همچنین باکتریهایی مانند ایکولای و سالمونلا از عوامل شایع این بیماری هستند.»
این متخصص راهکارهای زیر را برای مراقبت از کودکان مبتلا به اسهال توصیه میکند:
۱. جلوگیری از کمآبی بدن با مصرف مایعات کافی
مهمترین اقدام، جبران مایعات و الکترولیتهای از دسترفته است.
* از محلول خوراکی جبران آب و املاح (ORS) متناسب با سن کودک استفاده کنید.
* اگر کودک استفراغ میکند، مایعات را در مقدار کم اما به دفعات بیشتر به او بدهید.
* در نوزادان، شیردهی با شیر مادر یا شیر خشک را ادامه دهید.
* کودکان بزرگتر علاوه بر ORS میتوانند آب، آب نارگیل یا سوپهای رقیق مصرف کنند.
* از نوشابههای گازدار، آبمیوههای صنعتی و نوشیدنیهای انرژیزا پرهیز کنید، زیرا ممکن است اسهال را تشدید کنند.
۲. تغذیه کودک را ادامه دهید
برخلاف یک باور رایج، کودک مبتلا به اسهال نباید گرسنه نگه داشته شود.
غذاهای سبک و زودهضم مانند موارد زیر را در برنامه غذایی او قرار دهید:
* برنج
* آش یا خوراکهای ساده
* موز
* ماست (در صورتی که کودک آن را بهخوبی تحمل کند)
این مواد غذایی انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود را فراهم میکنند.
۳. استراحت کافی را فراموش نکنید
اسهال میتواند باعث ضعف و خستگی کودک شود. استراحت کافی به بدن کمک میکند تا با عفونت مقابله کرده و سریعتر بهبود یابد.
۴. بهداشت را بهدقت رعایت کنید
پس از تعویض پوشک کودک و قبل از آماده کردن غذا، دستها را کاملاً بشویید. این کار از انتقال عفونت به سایر اعضای خانواده جلوگیری میکند.
چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید؟
دکتر آگراوال تأکید میکند که اگرچه بسیاری از موارد اسهال با مراقبتهای خانگی بهبود مییابند، اما برخی علائم نیازمند مراجعه فوری به پزشک هستند.
در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر با پزشک تماس بگیرید:
* علائم کمآبی بدن مانند خشکی دهان، نداشتن اشک هنگام گریه، فرورفتگی چشمها یا کاهش ادرار
* استفراغ مداوم که مانع نوشیدن مایعات شود
* وجود خون یا مخاط در مدفوع
* تب بالا
* درد شدید شکم
* اسهالی که بیش از ۴۸ تا ۷۲ ساعت ادامه داشته باشد
* بیحالی شدید، تحریکپذیری غیرعادی یا خوابآلودگی بیش از حد
او میافزاید: «در نوزادان زیر شش ماه، مراجعه پزشکی باید زودتر انجام شود، زیرا کمآبی بدن در این گروه سنی میتواند بسیار سریع ایجاد شود.»
چگونه از اسهال تابستانی در کودکان پیشگیری کنیم؟
دکتر آگراوال برای کاهش خطر ابتلا به اسهال در تابستان توصیه میکند:
* کودکان را به شستن مکرر دستها تشویق کنید.
* غذاها را بهصورت تازه تهیه و مصرف کنید.
* مواد غذایی را بهویژه در هوای گرم بهدرستی نگهداری کنید.
* از سالم و بهداشتی بودن آب آشامیدنی اطمینان حاصل کنید.
* میوهها و سبزیجات را پیش از مصرف بهخوبی بشویید.
جمعبندی
بیشتر موارد اسهال تابستانی در کودکان را میتوان با مصرف محلول ORS، دریافت مایعات کافی، ادامه تغذیه مناسب و استراحت مدیریت کرد. با این حال، والدین باید کودک را از نظر علائم کمآبی بدن یا نشانههای بیماری شدید بهدقت زیر نظر داشته باشند. مراجعه بهموقع به پزشک در صورت بروز علائم هشداردهنده میتواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کرده و روند بهبودی کودک را سریعتر و ایمنتر کند.
