به گفته یک متخصص علوم ورزشی، پوشیدن کفش مناسب برای بلند کردن وزنه می‌تواند به پیشرفت سریعتر و جلوگیری از آسیب ورزشی کمک کند.
کد خبر: ۶۴۲۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۱
آیا می‌خواهید خواب شبانه بهتری داشته باشید؟ کمتر از ۲ ساعت قبل از خواب از انجام تمرینات شدید خودداری کنید. بسته به زمان روز، تمرینات شدید می‌تواند تأثیر منفی یا مثبتی بر خواب شما داشته باشد.
کد خبر: ۶۴۱۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
با آغاز فصل مدارس بسیاری از والدین نگرانی‌هایی درباره مسائل مربوط به سلامت فرزندان خود دارند، اما به نظر می‌رسد یک نکته مهم در این خصوص، ماسک زدن است.
کد خبر: ۶۴۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۹
یک مطالعه که به بررسی نقش عادات غذایی در ایجاد، مدت زمان و شدت آکنه پرداخته نشان می‌دهد رژیم غذایی نقش قابل توجهی در بروز آکنه ایفا می‌کند.
کد خبر: ۶۴۱۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنظیم سطح اسید‌های چرب در رژیم غذایی باعث تغییر تنوع خلقی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی می‌شود.
کد خبر: ۶۴۱۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
رویا پاک سرشت/سرویس خواندنی‌های انتخاب: فرقی نمی‌کند که هوس کیک کرده باشید یا دلتان برای یک کوکو سبزی خوش طعم تنگ شده باشد، در هر حال همیشه پای یک یا چند تخم مرغ در میان است. تخم مرغ را می‌توان یک خوراکی محبوب و کاملا بین المللی دانست، اغلب مردم جهان در وعده‌های صبحانه، ناهار یا شام و حتی میان وعده از تخم مرغ استفاده می‌کنند و امروز، روز جهانی تخم مرغ است.
کد خبر: ۶۴۱۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
دکتر اوما نایدو، روانپزشک و متخصص تغذیه، عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی هاروارد و نویسنده کتاب " مغز شما در غذا است" می‌گوید مغز متفکر تقریباً همه چیز (افکار، حافظه، تمرکز، حرکات، تنفس، ضربان قلب) را تحت تأثیر قرار می‌دهد و برخی غذا‌ها می‌توانند به قوی‌تر، تیزتر و باهوش‌تر شدن مغز کمک کنند.
کد خبر: ۶۴۱۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
یک مرد آمریکایی پس از سقوط از طبقه نهم ساختمانی در جرسی سیتی، ایالت نیوجرسی در ایالات متحده از مرگ نجات یافت، او روی یک خودروی بی ام و فرود آمد و به طرز معجزه آسایی زنده ماند.
کد خبر: ۶۴۱۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۶
رژیم غذایی شامل نوشیدنی‌های رژیمی ممکن است برای برخی از دوستداران نوشابه وعده کاذبی باشد. درست است که نوشابه‌های رژیمی گاز و طعم یک نوشابه را بدون کالری ارائه می‌دهند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که آن‌ها همچنین می‌توانند اشتها را در افراد افزایش دهند.
کد خبر: ۶۴۱۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۶
یک زن اهل انگلستان به مدت ۳۰ سال فقط کربوهیدرات و پنیر مصرف کرده است، این زن انگلیسی مدعی است که از سبزیجات می‌ترسد.
کد خبر: ۶۴۱۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۶
بسیاری از افراد با شنیدن واژه تنهایی احساس خطر می‌کنند، اما بین "تنهایی" و "تنها بودن" تفاوت وجود دارد. تنهایی با منفی بافی و احساس کنار گذاشته شدن همراه است و تنها بودن به شما کمک می‌کند با خود راحت‌تر باشید.
کد خبر: ۶۴۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
یک مرد ۳۹ ساله آمریکایی به مدت ۳ سال با رژیم غذایی ترسناک گوشت خام، زندگی کرده و معتقد است خوردن گوشت خام بهترین کاری است که هر فرد می‌تواند انجام دهد.
کد خبر: ۶۴۱۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
وقتی بسیاری از مردم در مورد کرونا صحبت می‌کنند، به افزایش وزن در دوران قرنطینه و روز‌های شیوع بیماری اشاره می‌کنند. اما آیا مردم واقعاً وزن اضافه کرده اند؟
کد خبر: ۶۴۱۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
ذهن و بدن یک خیابان دو طرفه را تشکیل می‌دهند. جای تعجب نیست که وقتی فردی دچار بیماری قلبی، سرطان یا سایر بیماری‌های جسمی محدود کننده یا تهدید کننده زندگی را تشخیص می‌دهد، مضطرب یا افسرده می‌شود. اما عکس آن نیز می‌تواند صادق باشد: اضطراب یا افسردگی بیجا می‌تواند باعث توسعه یک بیماری جسمی جدی شود و حتی توانایی تحمل یا بهبودی از آن را نیز مختل کند.
کد خبر: ۶۴۱۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
چشم انداز کاهش سریع وزن با پیروی از رژیم غذایی تصادفی وسوسه انگیز است و بسیاری به دلیل وعده نتیجه فوری آن را پیگیری می‌کنند. رژیم غذایی تصادفی یا رژیم یویو اساساً یک رژیم بسیار کم کالری است که به شما در کاهش وزن در مدت زمان کوتاه کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۴۰۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
نوزاد افغان که توسط تفنگداران دریایی ایالات متحده، در فرودگاه کابل نجات یافته بود، اکنون با خانواده در آریزونا زندگی می‌کند.
کد خبر: ۶۴۰۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
مشخص شد زنان با کیفیت خواب ضعیف بیش از ۲ برابر بیشتر در معرض چاقی هستند، این ارتباط تنها در افرادی رخ می‌دهد که استاندارد‌های رژیم غذایی توصیه شده را رعایت نمی‌کنند.
کد خبر: ۶۴۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
برای بسیاری از مردم، غذا‌هایی که می‌خورند تا حد زیادی ریشه در فرهنگ و اعتقادات مذهبی آن‌ها دارد.یکی از سبک‌های غذایی با ریشه‌های مذهبی رژیم غذایی فست دنیل است که شامل یک روزه ۲۱ روزه بر اساس داستانی در کتاب دانیال نبی می‌شود.
کد خبر: ۶۴۰۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
در گفتگوی انتخاب با یک متخصص تغذیه بررسی شد:
رویا پاک سرشت/ سرویس خواندنی‌های انتخاب: با گذشت حدود دو سال از شیوع همه گیری کرونا در سراسر جهان، اکنون واکسیناسیون، رعایت پروتکل‌های بهداشتی و بررسی علائم احتمالی ابتلا به کرونا، به عنوان راهکار‌هایی ثابت برای مبارزه با این ویروس مورد استفاده قرار می‌گیرد، با این وجود توجه به وضعیت سلامت کودکان و بزرگسالان تا حدودی متفاوت است و با آغاز شدن فصل مدارس، توجه به سلامت دانش آموزان بیش از سایر ماه‌های سال حائز اهمیت به نظر می‌رسد، به همین دلیل است که برای بررسی روش‌های مختلف تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و دانش آموزانی که واکسینه می‌شوند، با انسیه تبرایی کارشناس ارشد تغذیه و ناظر واکسیناسیون کرونای مرکز بهداشت جنوب تهران گفتگو کردیم:
کد خبر: ۶۴۰۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
طی روز‌های گذشته، فیس بوک توسعه برنامه اینستاگرام برای کودکان را به دلیل سوالاتی درباره تاثیرات مضر آن بر سلامت روانی جوانان به تعویق انداخته است. اما آیا شبکه‌های اجتماعی بر سلامت ما تأثیر می‌گذارد؟
کد خبر: ۶۴۰۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹