بدن همه ما به انواع ویتامینها نیاز دارد و در نتیجه باید با مصرف انواع میوهها و سبزیجات ویتامین مورد نیاز بدن خود را تامین کنیم، اما گاهی اوقات به علت بی توجهی به تغیه خود از مصرف به اندازه ویتامینها غافل میشویم و در نتیجه مشکلاتی راا تجربه میکنیم.
کد خبر: ۵۹۸۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
شاید بد نباشد که در همین ابتدای مطلب یک موضوع را روشن کنیم: از نظر علمی هیچ غذایی برای مبارزه یا جلوگیری از کرونا معرفی نشده است، با این حال، سازمان بهداشت جهانی (WHO) نکات اساسی در مورد عادات غذایی سالم برای مبارزه با کرونا که مربوط به تقویت و حفظ سیستم ایمنی بدن است، معرفی کرده است.
کد خبر: ۵۹۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
یک مرد آمریکایی، دست به سرقتی عجیب زده است، وی حدود ۲ میلیون دلار از صندوق حمایت از بیماران مبتلا به کرونا کلاهبرداری و صرف خرید خانه، ماشین و کالاهای لوکس برای خود کرد.
کد خبر: ۵۹۸۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
سیلوستر استالونه استالونه و همسرش جنیفر فلاوین تصمیم گرفته اند خانه ۱۳۰ میلیون دلاری خود در لس آنجلس را به مقصد پالم بیچ، فلوریدا ترک کنند. گرچه این تنها خانه زوج مذکور نیست، اما بزرگترین خانه آنان محسوب میشود.
کد خبر: ۵۹۸۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۶
صدها استراتژی مختلف برای کاهش وزن وجود دارد. با این وجود با ایجاد برخی تغییرات ساده میتوانید به روندکاهش وزن خود کمک کنید. این تکنیکها چندان پیچیده نیستند و به راحتی نیز اجرا میشوند.
کد خبر: ۵۹۸۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
نیکول کیدمن بازیگر مشهور استرالیایی تبار در جریان گفتگوی پادکستی با مارک مارون از عوارض جانبی و ناراحت کننده روانی بازی در سریال «نابودی» گفت. وی در این گفتگو از پشت صحنه دشواریهای بازی در یک نقش دشوار پرده برداشت و نشان داد که بازی در چنین نقشهایی چه تنش و فشاری را به بازیگران تحمیل میکند.
کد خبر: ۵۹۷۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
بیشتر افراد فکر میکنند که هدف از خواب استراحت مغز است. اما شواهد واضحی وجود دارد که نشان میدهد مغز در حین خواب حتی در هنگام خواب دیدن مغز به شدت مشغول کار است. دههها پیش، محققان نشان دادند که بسیاری از سلولهای عصبی به همان اندازه که هنگام بیداری فعالیت دارند، هنگام خواب نیز فعالند و بعضی از سلولهای عصبی حتی در هنگام خواب فعالیت بیشتری داشتند.
کد خبر: ۵۹۷۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
نیازها و عادات غذایی ما در زمستان تغییر میکند. دمای پایین هوا باعث ایجاد تغییراتی در بدن میشوند و تحقیقات نشان میدهند که برخی خوراکیها میتوانند شما را از بیماریهای زمستانی نجات دهند.
کد خبر: ۵۹۷۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
هنگامی که ما در سنین نوجوانی و جوانی هستیم، کاهش وزن معمولاً به آسانی کاهش یک قاشق بستنی اضافی یا افزودن برخی از ورزشهای گاه به گاه به برنامههای روزمره است. با این حال، با افزایش سن، میزان متابولیسم بدن ما به شدت کاهش مییابد و رژیم غذایی و برنامه ورزشی به سادگی قبل عمل نمیکنند. این موضوع برای زنان میانسال که اغلب با تغییرات هورمونی نیز دست و پنجه نرم میکنند کمی دشوارتر خواهد بود.
کد خبر: ۵۹۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
هیچ زندگی عاری از درد و رنج و اندوه نیست. متأسفانه همه ما در برههای از زندگی خود در دورههای دشواری را تجربه خواهیم کرد. گرچه ممکن است نتوانیم اتفاقاتی که برای ما میافتد را کنترل کنیم، اما میتوانیم نحوه واکنش خود را در برابر اندوه کنترل کنیم؛ بنابراین پرورش احساس انعطاف پذیری راهی است که باید دنبال کنید.
کد خبر: ۵۹۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۳
هیدراته ماندن بدن، کلید سلامتی و تندرستی است، در بزرگسالان سالم با شاخص توده بدنی سالم، ۶۰ ٪ از وزن بدن آب را تشکیل میدهد و در صورت از بین رفتن تنها ۳ ٪ از این وزن، کمبود آب بدن ایجاد میشود. در واقع، آب حتی میتواند به عنوان یک ماده مغذی حیاتی در نظر گرفته شود، زیرا از بین رفتن آن میتواند در طی چند روز کشنده باشد. از جمله بسیاری از وظایف مهم آب: تنظیم درجه حرارت بدن، کمک به هضم غذا، انعطاف پذیری پوست و حمایت از عملکرد شناختی و قلبی است، اما برخی از افراد به نوشیدن آب بدون طعم یا خالص علاقه چندانی ندارند و معمولا به جز مواردی مانند کنار غذا آب نمینوشند.
کد خبر: ۵۹۷۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۳
مصرف خوراکیهای مختلف میتواند روی سلامتی شما تاثیری مثبت بگذارد و مصرف روزانه برخی خوراکیها نیز میتواند سلامت شما را تضمین کند.
کد خبر: ۵۹۷۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
فرقی ندارد که یک مرد ۲۵ ساله باشید یا ۴۵ ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکیهای مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق اطلاعاات انجمن قلب آمریکا AHA مردانی که از وعده غذایی صبحگاهی صرف نظر میکنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمیکنند، ۲۷ ٪ بیشتر در معرض حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۵۹۷۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
بسیاری از ما درباره خواص برخی خوراکیها میدانیم و سعی میکنیم این خوراکیها را بیشتر مصرف کنیم، اما گاهی نیز برخی خواص خوراکیها یا ترکیباتشان وجود دارد که اطلاعاتی از آنها نداریم و در عین حال بسیار جالب و کاربردی محسوب میشوند.
کد خبر: ۵۹۷۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
کلسترول نوعی قند و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تأمین میشود: رژیم غذایی و تولید در کبد. مقدار زیاد کلسترول الدیال با بیماریهای کرونری قلب در ارتباط است و به آن «کلسترول بد» گویند. کلسترول بد را میتوان با برخی خورکیها کنترل کرد.
کد خبر: ۵۹۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
در جامعه امروز موارد متعددی وجود دارند که سلامت روان اعضای خانواده به خصوص کودکان را هدف میگیرند، مسائل روزمره زندگی، مشکلات مرتبط با اختلاف والدین، مسائل تحصیلی و... میتوانند سلامت روان کودکان را تحت تاثیر بگذارند، با این وجود، به نظر میرسد والدین میتوانند این مشکلات را تا حد زیادی نترل کنند.
کد خبر: ۵۹۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
نیازها و عادات غذایی ما در زمستان تغییر میکند. دمای پایین هوا باعث ایجاد تغییراتی در بدن میشوند و تحقیقات نشان میدهند که برخی خوراکیها میتوانند شما را از بیماریهای زمستانی نجات دهند.
کد خبر: ۵۹۷۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
در دوران شیوع کرونا بسیاری از افراد سعی کردند به جز در موارد ضروری به پزشک و محیط درمانی مراجعه نکنند، این کار با هدف کاهش فشار بر کادر درمان و البته قرار نگرفتن در محیطهای احتمالا آلوده به ویروس انجام میشد. اما نباید این موضوع را نادیده بگیرید که در برخی شرایط خاص باید به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۵۹۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
تا به حال با دقت به خوراکیهایی که میخورید نگاه کرده اید؟ همه ما تصور میکنیم به محض دیدن یک کدو، هویج یا کاهو به سرعت این خوراکیها را میشناسیم، اما وقتی از زاویه بسیار نزدیک، بافت برخی خوراکیها را رصد کنیم ماجرا به کلی مانند یک معما یا آزمون جالب هوش خواهد بود.
کد خبر: ۵۹۶۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
هنگامی که ما در سنین نوجوانی و جوانی هستیم، کاهش وزن معمولاً به آسانی کاهش یک قاشق بستنی اضافی یا افزودن برخی از ورزشهای گاه به گاه به برنامههای روزمره است. با این حال، با افزایش سن، میزان متابولیسم بدن ما به شدت کاهش مییابد و رژیم غذایی و برنامه ورزشی به سادگی قبل عمل نمیکنند. این موضوع برای زنان میانسال که اغلب با تغییرات هورمونی نیز دست و پنجه نرم میکنند کمی دشوارتر خواهد بود.
کد خبر: ۵۹۶۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰