مهم نیست که چقدر خوب صورت خود را در پیش از خواب بشویید یا از انواع لوسیونها و مواد مراقبت از پوست استفاده کنید، این اقدامات به تنهایی بی فایده هستند و رژیم غذایی شما نیز در وضعیت پوستتان موثر است.
کد خبر: ۵۹۶۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
فرقی ندارد که یک مرد ۲۵ ساله باشید یا ۴۵ ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکیهای مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق اطلاعاات انجمن قلب آمریکا (AHA)، مردانی که از وعده غذایی صبحگاهی صرف نظر میکنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمیکنند، ۲۷ ٪ بیشتر در معرض حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۵۹۶۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
همه افراد بالای ۴۰ سال باید برای سلامتی خود برنامه ریزی کنند، بخش مهمی از این برنامه ریزی شامل ورزش و تغذیه مناسب است که در نهایت میتواند منجر به کاهش وزن شود. برای کاهش وزن در سنین بالای ۴۰ سال میتوانید از تکنیکهایی مشخص استفاده کنید.
کد خبر: ۵۹۶۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
بسیاری از ما درباره خواص برخی خوراکیها میدانیم و سعی میکنیم این خوراکیها را بیشتر مصرف کنیم، اما گاهی نیز برخی خواص خوراکیها یا ترکیباتشان وجود دارد که اطلاعاتی از آنها نداریم و در عین حال بسیار جالب و کاربردی محسوب میشوند.
کد خبر: ۵۹۶۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
حدود یک سال است که همه مردم جهان با کرونا آشنا شده اند و یکی از بهترین روشها برای پیشگیری از کرونا را میتوان استفاده از ماسک دانست. درواقع این بسیار مهم است که سعی کنیم در همه ایام و به ویژه در مکانهای عمومی از ماسک استفاده کنیم.
کد خبر: ۵۹۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
بیماریهای قلبی از رایجترین مشکلات مرتبط با سلامتی محسوب میشوند. یک سوال رایج مرتبط با سلامتی این است که آیا بیماریهای قلبی از طریق ژنتیک به افراد منتقل میشوند یا خیر. اما پاسخ دادن به این سوال به سادگی رخ نمیدهد.
کد خبر: ۵۹۶۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
این روزها بسیاری از افراد به علت مشغله بالا غذاهای سالم و مقوی نمیخورند و به غذاهای آماده یا ناسالم وابسته اند، بر همین اساس است که باید به خوراکیهایی که میخوریم بیشتر دقت کنیم تا سلامتی خود را نجات دهیم.
کد خبر: ۵۹۶۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
واکسنهای ضد کرونا به مرور زمان در حال عرضه در سراسر جهان هستند و به نظر میرسد تعداد افرادی که مایلند واکسینه شوند کم نیست، با این وجود یک سوال مهم از سوی بسیاری از افراد در حال انتشار است: «اگر من کرونا داشته و بهبود یافته ام، باید واکسن بزنم؟»
کد خبر: ۵۹۶۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
هنگامی که ما در سنین نوجوانی و جوانی هستیم، کاهش وزن معمولاً به آسانی کاهش یک قاشق بستنی اضافی یا افزودن برخی از ورزشهای گاه به گاه به برنامههای روزمره است. با این حال، با افزایش سن، میزان متابولیسم بدن ما به شدت کاهش مییابد و رژیم غذایی و برنامه ورزشی به سادگی قبل عمل نمیکنند. این موضوع برای زنان میانسال که اغلب با تغییرات هورمونی نیز دست و پنجه نرم میکنند کمی دشوارتر خواهد بود.
کد خبر: ۵۹۶۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
فرقی ندارد که یک مرد ۲۵ ساله باشید یا ۴۵ ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکیهای مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق اطلاعات انجمن قلب آمریکا (AHA)، مردانی که از وعده غذایی صبحگاهی صرف نظر میکنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمیکنند، ۲۷ ٪ بیشتر در معرض حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۵۹۵۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
همه افراد بالای ۴۰ سال باید برای سلامتی خود برنامه ریزی کنند، بخش مهمی از این برنامه ریزی شامل ورزش و تغذیه مناسب است که در نهایت میتواند منجر به کاهش وزن شود. برای کاهش وزن در سنین بالای ۴۰ سال میتوانید از تکنیکهایی مشخص استفاده کنید.
کد خبر: ۵۹۵۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
همه ما میدانیم که ورزش برای سلامتی بدن مفید است و فعالیت بدنی به حفظ فرم بدن کمک میکند. اما به جز کاهش وزن، ورزش کردن چه تاثیری بر بدن خواهد داشت؟
کد خبر: ۵۹۵۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۵
بسیاری از خانوادههایی که دانش آموز دارند، در سراسر جهان با آموزش آنلاین آشنا شده اند، آموزش آنلاین راهی اجتناب ناپذیر برای افزایش سطح علمی دانش آموزان، در دوران شیوع کرونا محسوب میشود. با این وجود، این روش آموزشی، بسیاری از والدین را مستاصل و خسته کرده است.
کد خبر: ۵۹۵۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
اگر بخواهیم بگوییم نور درمانی چیست باید به این موضوع اشاره کنیم که وقتی فصل تغییر میکند و روز کوتاه میشود، برخی از ما همچنین از افراد نوعی از افسردگی به نام اختلال عاطفی فصلی و افسردگی ناشی از عدم قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید را تجربه میکنند. دانشمندان دریافته اند که ۳۰ دقیقه در روز نشستن در مقابل لامپ مخصوص طراحی شده برای اختلال که نور سفید را ساطع میکند، میتواند کمک کند. در حقیقت، این روش درمانی میتواند به اندازه داروهای ضد افسردگی مثر باشد.
کد خبر: ۵۹۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
این روزها بسیاری از کشورها در تلاشند به تولید و تزریق گسترده واکسن کرونا دست یافته یا این فناوری پزشکی را بومی سازی کنند، اما جالب است بدانید که یک فوبیای عجیب وجود دارد که باعث هراس شدید از هر گونه تزریق میشود، این فوبیا میتواند شامل هراس از تزریق آمپولها، واکسن یا حتی دریافت سرم شود.
کد خبر: ۵۹۵۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
درمانهای طبیعی برای اضطراب و استرس برای بسیاری از افراد که استرس و اضطراب مزمن دارند، بسیار مهم است. آنها با علائمی مانند تنش عصبی، تپش قلب و درد قفسه سینه مواجه هستند. در واقع، اضطراب از جمله شایعترین مسائل بهداشت روان است که اغلب افراد مایلند راهی طبیعی برای حل آن بیابند.
کد خبر: ۵۹۵۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
همه ما میدانیم که مصرف غذاهای شیرین، سرخ شده و فرآوری شده میتواند سلامتی را به خطر بیندازد، اما یک مطالعه جدید بر خطرات جدی بی توجهی به رژیم غذایی پرداخته و به طور اختصاصی شرایط مغز را مورد توجه قرار داده است.
کد خبر: ۵۹۵۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
بسیاری از افراد برای دسترسی به جدیدترین اطلاعات سلامتی و بهداشت از وب سایتهای مختلف کمک میگیرند، اما در برخی موارد این اطلاعات تکراری و نامعتبرند، به همین دلیل است که تصمیم گرفتیم ۵ نکته جالب را درباره سلامتی ذکر کنیم.
کد خبر: ۵۹۵۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
کنسرو ماهی تن حتی قبل از شروع به بررسی برچسب تغذیهای آن فواید بی شماری دارد. این کنسرو را میتوان در انواع و اقسام غذاها، ساندویچها و خوراکها مورد استفاده قرار داد، اما هر خوراکی میتواند در کنار مزایای خود، معایبی نیز داشته باشد.
کد خبر: ۵۹۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
فرقی ندارد که یک مرد ۲۵ ساله باشید یا ۴۵ ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکیهای مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق انجمن قلب آمریکا (AHA)، مردانی که از وعده غذایی صبحگاهی صرف نظر میکنند، در مقایسه با مردانی که این کار را نمیکنند، ۲۷ ٪ بیشتر در معرض حمله قلبی یا مرگ بر اثر بیماری قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۵۹۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲