همه افراد بالای ۴۰ سال باید برای سلامتی خود برنامه ریزی کنند، بخش مهمی از این برنامه ریزی شامل ورزش و تغذیه مناسب است که در نهایت میتواند منجر به کاهش وزن شود. برای کاهش وزن در سنین بالای ۴۰ سال میتوانید از تکنیکهایی مشخص استفاده کنید.
کد خبر: ۵۹۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
بسیاری از افراد برای کاهش وزن از رژیم غذایی کمک میگیرند، اما استفاده از رژیم گاهی میتواند خطرناک باشد، ضعف، بی حوصلگی، کاهش شدید فشار خون و بسیاری دیگر از علائم، میتوانند نتیجه عمل کردن به یک رژیم غذایی خطرناک باشند.
کد خبر: ۵۹۵۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲
یکی از مشکلات رایج بسیاری از والدین که اخیرا پدر و مادر شده اند، این است که فرزندشان با مشکلات خواب یا بدخوابی مواجه است و در نتیجه سعی میکنند از روشهایی مانند صدای سفید برای بهتر خوابیدن استفاده کنند. اما یک پرسش جانبی درباره صدای سفید این است که آیا استفاده از صدای سفید بی خطر است یا خیر
کد خبر: ۵۹۵۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
هر سال، با شروع هوای سرد و کمبود نور خورشید، بسیاری از افراد حالاتی از افسردگی را تجربه میکنند، این افسردگی میتواند برای سلامت روان افراد بسیار خطرناک باشد، با این وجود به نظر میرسد زمستان امسال با وجود کرونا، افسردگی دو برابری را به افراد تحمیل میکند.
کد خبر: ۵۹۵۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
تقویم ایرانی تقویمی بسیار قدیمی و با اصالتی است که پس از اصلاحات و تغییراتی که در آن شکل گرفت کاملترین و بی عیب ونقصترین تقویم در جهان است.
کد خبر: ۵۹۵۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۰
گروهی از پژوهشگران دانشگاه ناتینگهام به بررسی این موضوع پرداخته اند که آیا ورزش منظم میتواند روی تواناییهای شناختی افراد تاثیری مثبت بگذارد یا خیر. این پژوهشگران به نتایجی جالب در این زمینه رسیده اند.
کد خبر: ۵۹۵۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
بسیاری از افراد مایلند هر روز قهوه بنوشند، اما نوشیدن بیش از حد قهوه میتواند عوارضی خطرناک برای سلامتی داشته باشد، تپش قلب یا حس اصطراب رایجترین علائم زیاده روی در مصرف قهوه هستند، اما افزون بر این ها، ریفلاکس معده نیز یک عارضه جانبی محسوب میشود.
کد خبر: ۵۹۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
در زندگی امروز ما استرس داشتن موضوع عجیبی نیست و بسیاری از افراد حجمی از استرس را تحمل میکنند، اما گاهی این استرس از حد عادی فراتر رفته و کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار میدهد، به نظر میرسد بهترین راه برای کنترل استرس مراجه به روانشناس ست، اما روشهای دیگر مانند بهبود تغذیه نیز میتواند به عنوان راهکار مکمل در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۵۹۵۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
گروهی از پژوهشگران دانشگاه بوستون در بررسیهای خود دریافته اند که زوجین میتوانند با ایجاد رژیم غذایی، ورزش و سایر کارهای روزمره، سلامتی یکدیگر را بهبود ببخشند. محققان میگویند زن و شوهرها معمولاً رفتارهای بهداشتی و مشکلات سلامتی مشابهی دارند. آنها میگویند این روند میتواند به این دلیل باشد که افراد تمایل دارند با کسانی که دارای صفات و علایق مشابه هستند ازدواج کنند.
کد خبر: ۵۹۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
در حالی که ایجاد توده عضلانی در درجه اول از طریق تمرین حاصل میشود، نباید از تغذیه چشم پوشی کرد. در حقیقت، بسیاری از غذاها به نوعی میتوانند عضله سازی کنند. تقویت عضلهها نه تنها به علت زیبایی فیزیکی و تناسب اندام، بلکه به علت افزایش سلامت بدن نیز حائز اهمیت است.
کد خبر: ۵۹۴۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
همه افراد بالای ۴۰ سال باید برای سلامتی خود برنامه ریزی کنند، بخش مهمی از این برنامه ریزی شامل ورزش و تغذیه مناسب است که در نهایت میتواند منجر به کاهش وزن شود. برای کاهش وزن در سنین بالای ۴۰ سال میتوانید از تکنیکهایی مشخص استفاده کنید.
کد خبر: ۵۹۴۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
تب، تنگی نفس، سرفه خشک، از دست دادن حس بویایی یا چشایی و خستگی، همگی از علائم رایج کرونا است، با این وجود، تحقیقات جدید یکی از این علائم را به عنوان شایعترین علامت کرونا شناسایی کرده است، علامتی که مشاهده آن میتواند مدرکی باشد بر احتمال ابتلای افراد به کرونا.
کد خبر: ۵۹۴۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۹
سالهاست که پژهشگران مختلف درباره خطرات تنهایی و انزوا صحبت کرده اند و اکنون نیز گروهی از پژوهشگران دانشگاه مگ گیل در کانادا دریافته اند که انزوای اجتماعی نتایجی بسیار منفی بر عملکردهای مختلف مغز دارد.
کد خبر: ۵۹۴۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
فشار خون بالا یکی از رایجترین مشکلات سلامتی در جوامع مختلف محسوب میشود و بسیاری از افراد در یک خانواده همزمان با این مشکل مبارزه میکنند. اما آیا واقعا میتوان فشار خون را یک بیماری ژنتیکی دانست؟
کد خبر: ۵۹۴۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
مطالعات نشان میدهد که تغییرات ساده در سبک زندگی، مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم، میتواند از ۳۰-۵۰ ٪ سرطانها جلوگیری کند. شواهد فزاینده حاکی از برخی عادتهای غذایی است که خطر سرطان را کاهش داده یا محدود میکند.
کد خبر: ۵۹۴۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
موز یکی از محبوبترین خوراکیها برای افراد در سراسر جهان محسوب میشود، اما آیا با توجه به قند بالای موز، یک پرسش مهم که از سوی مبتلایان به دیابت مطرح میشود این است که آیا موز خوردن خطرناک است؟
کد خبر: ۵۹۴۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
برخی از افراد ادعا میکنند که بدون نوشیدن فنجان قهوه صبحگاهی خود نمیتوانند تمرکز روزانه خود را به دست بیاورند، این افراد معتقدند باید به طور مرتب قهوه مصرف کنند، با این وجود برخی از پژوهشها نگرانیهایی را در رابطه با مصرف قهوه و فشار خون بالا مطرح میکنند.
کد خبر: ۵۹۴۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
سالهاست که رژیم غذایی مدیترانهای مورد توجه متخصصان حوزه بهداشت و درمان قرار گرفته است، اکنون یک نسخه جدید و سبزتر رژیم غذایی مدیترانهای معرفی شده است که گوشت قرمز را حذف می کند و پروتئین گیاهی را جایگزین آن میکند.
کد خبر: ۵۹۴۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
تا به حال دقت کرده اید که چقدر سریع میتوانید از ۴ پله بالا بروید؟ پاسخ این سوال ممکن است سلامت قلب شما را نشان دهد، چرا که محققان میگویند سهولت یا سختی طی کردن پله ها، ممکن است سلامت قلب را نشان دهد.
کد خبر: ۵۹۴۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
یک مطالعه جدید، براساس ۳۰ سال مشاهده، تأیید کرده است که جایگزینی گوشت قرمز با پروتئین گیاهی میتواند به سلامت قلب شما کمک کند و خطر بیماری قلبی شما را ۱۴ ٪ کاهش دهد.
کد خبر: ۵۹۴۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶