خوراکیهایی که قبل از خواب میخورید میتواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد، غذاهایی که میتوانید از آنها لذت ببرید و از آنها اجتناب کنید نیز بسیار مهم محسوب میشوند.
News ID: ۶۶۳۸۲۳ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
در سن ۳۰ سالگی، بدن انسان شروع به پیر شدن میکند. البته این بدان معنا نیست که شما ناگهان بدنی پیر خواهید داشت، اما ۳۰ سالگی سنی است که باید بیشتر مراقب آنچه میخورید باشید. نه فقط برای کنترل کالری، بلکه برای سایر چیزهایی که روی درون شما تأثیر میگذارد مانند نمک، شکر و مواد شیمیایی.
News ID: ۶۶۲۶۵۷ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
در طول زمستان، حتی سرسختترین ما نیز ممکن است کمی احساس خستگی کنیم، بنابراین، اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، اینها برخی از توصیههای غذایی هستند که میتواند به شما کمک کند.
News ID: ۶۵۳۹۹۵ Publish Date : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
بسیاری از افراد به دنبال خوراکیهای عجیب و متفاوتند و این روزها نیز نوبت به سورسوپ رسیده است که مورد توجه قرار بگیرد.
News ID: ۶۵۲۶۴۹ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۲۶
تغذیه سالم برای همه افراد جامعه مهم است، اما برخی از غذاها به ویژه برای مشکلاتی که زنان را تحت تاثیر قرار میدهند مفید هستند، مانند استخوانهای شکننده (پوکی استخوان)، بارداری و سرطان سینه.
News ID: ۶۴۹۶۷۹ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
دکتر اوما نایدو، روانپزشک و متخصص تغذیه، عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی هاروارد و نویسنده کتاب " مغز شما در غذا است" میگوید مغز متفکر تقریباً همه چیز (افکار، حافظه، تمرکز، حرکات، تنفس، ضربان قلب) را تحت تأثیر قرار میدهد و برخی غذاها میتوانند به قویتر، تیزتر و باهوشتر شدن مغز کمک کنند.
News ID: ۶۴۱۵۷۶ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
آلودگیهای محیطی و استرس تنها علت پیری زودرس نیست. رژیم غذایی کاملاً بدون چربی نیز میتواند این مشکل را ایجاد کند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوستی سالم و درخشان ضروری است.
News ID: ۶۳۴۲۱۵ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
این روزها بسیاری از افرادی که به کرونا مبتلا شده اند یا نگرانند که به این بیماری مبتلا شوند، سعی دارند از رژیمهای غذایی سالم تبعیت کنند و به نظر میرسد این موضوع به نفع تولید کنندگان خوراکیهای ارگانیک تمام شده است.
News ID: ۶۳۲۱۲۸ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
تغذیه خوب و مناسب، افزون بر بهبود سلامت جسمانی بر بهبود سلامت روانی کمک بسزایی میکند. بهبود رژیم غذایی ممکن است به بهبود روحیه و کاهش اضطراب کمک کرده و به شما انعطاف پذیری روانی میبخشد و کمک میکند تا شفافتر فکر کنید.
News ID: ۶۳۱۵۴۶ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
یکی از رایجترین سوالاتی که بسیاری از افراد میپرسند ابن است که بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم کدامند. درواقع برخی از افراد مایلند بدون دارو و درمانهای رایج پزشکی و تنها از طریق روشهای طبیعی پوست خود را بهبود دهند.
News ID: ۶۳۰۵۰۵ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۵/۰۸
غذاهایی که میخوریم میتوانند تأثیر زیادی در ساختار و سلامت مغز ما داشته باشند. دنبال کردن یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز میتواند از عملکرد کوتاه مدت و بلند مدت مغز پشتیبانی کند. مغز عضوی است که از حدود ۲۰ درصد کالری بدن استفاده میکند، بنابراین برای حفظ تمرکز در طول روز به سوخت کافی زیادی نیاز دارد.
News ID: ۶۲۹۴۸۰ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
آب و هوای گرم میتواند مخاطراتی جدی برای سلامتی داشته باشد، اما میتوان با مصرف برخی خوراکیها مانع از مشکلات سلامتی شد. درواقع مصرف خوراکیهایی که به هیدراته شدن بدن کمک میکنند میتواند بسیار مفید باشد.
News ID: ۶۲۹۲۹۱ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
بسیاری از افراد عاشق فصل تابستانند، اما برخی نیز ممکن است در طول تابستان احساس کسالت داشته باشند، به خصوص با وجود کرونا و محدودیتهای مختلف تفریح و ورزشی. اگر سطح انرژی شما نیاز به افزایش دارد، برخی از غذاها به شما کمک میکنند.
News ID: ۶۲۸۳۱۹ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶
ترک سیگار همیشه یک فرایند دشوار و البته زمان بر محسوب میشود، اما وقتی به نتیجه نهایی ترک سیگار که افزایش سلامت است نگاه کنیم، متوجه میشویم که این سختیها ارزشش را دارد، در مسیر ترک سیگار، برخی خوراکیها میتوانند مفید باشند.
News ID: ۶۲۷۸۵۵ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
بسیاری از والدین آرزو دارد بچههای خود را با رنگ و روی سالم، بدن قوی و قدی بلند ببینند. تغذیه سالم و ورزش دو ستون سلامت کودک هستند. گاهی اوقات به دلیل کمبود دانش، والدین نمیدانند کدام خوراکیها به افزایش قد کودکان کمک میکنند.
News ID: ۶۲۷۴۶۵ Publish Date : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
بسیار سخت است که بگوییم برخی خوراکی ها، قدرت جادویی برای لاغر شدن یا کاهش وزن دارند، زیرا زیاده روی در خوردن اغلب خوراکیها میتواند منجر به چاقی شود. با این وجود مصرف برخی خوراکیها به کاهش وزن شما کمک میکند.
News ID: ۶۰۵۸۵۵ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
بسیاری از ما عادت داریم از خوراکیهای مختلف آماده و فروشگاهی در طول روز استفاده کنیم، خوراکیهایی که در زندگی روزمره ما جا افتاده اند، اما درواقع میتوانند اثراتی مخرب بر سلامتی ما داشته باشند.
News ID: ۶۰۴۶۰۸ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۲/۰۹
خوراکی هایی که میخوریم میتوانند به طور قابل توجهی بر روحیه، احساسات و تواناییهای شناختی ما تأثیر بگذارند. "غذای مغزی" اصطلاحی است که برای توصیف مفیدترین موارد برای خوردن و آشامیدن برای سلامت مطلوب مغز استفاده میشود. این غذاها میتوانند به تقویت عملکردهای مغز مانند حافظه، تمرکز و موارد دیگر کمک کنند. بسیاری از این غذاها دارای اجزای سالم مانند چربیهای امگا ۳ هستند که میتوانند به دفع زوال عقل کمک کنند. برخی دیگر ممکن است دارای آنتی اکسیدان زیادی باشند که جریان اکسیژن و خون را به مغز تحریک میکنند در حالی که التهاب را نیز کاهش میدهند.
News ID: ۶۰۳۰۳۸ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
وقتی از رژیم غذایی خاصی تبعیت میکنید، معمولا به دنبال این هستید که بدانید خوردن چه خوراکیهایی مضر محسوب میشود، اما در سوی دیگر ماجرا نیز جالب است بدانیم خوردن چه خوراکیهایی برای بدن الزامی و مفید است.
News ID: ۶۰۱۲۰۴ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲
اکثر ما میدانیم که سلامت روانی و جسمانی ما با هم مرتبط است. اما آنچه ممکن است شما ندانید این است که آنچه میخورید میتواند در سلامتی عاطفی شما تأثیر بگذارد. باورش سخت است، بعضی از غذاها میتوانند به حمایت و تسکین احساسات اضطرابی کمک کنند، در حالی که دیگر خوراکیها ممکن است تحریک کننده باشند.
News ID: ۶۰۰۷۷۶ Publish Date : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰