بسیاری از افرادی که اخیرا فرزندشان به دنیا آمده می دانند که فارغ از قیمت بالای پوشک و شیر خشک باید با یک چالش دیگر هم رو به رو شوند. این چالش چیزی نیست جز خوابیدن نوزادهایی که به اصطلاح شب زنده دار هستند. البته همه نوزادها شرایط یکسانی ندارند اما برخی از نوزادان در طول شب بسیار کم خواب هستند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، اغلب نوزادها روزها بیشتر از شب ها می خوابند و این یک موضوع عجیب نیست. اما گاهی نوزاد در طول شب به قدری کم می خوابد که مادر و پدر چشم روی هم نمی گذارند. اما علت این مسئله چیست و چه باید کرد:
به نوزاد اهمیت دهید
شاید باور کردنی نباشد اما گاهی نوزادان از ماه های اول به بعد صرفا بیدار می مانند یا مرتب از خواب بیدار می شوند چون مضطرب هستند و دوست دارند کنارشان باشید. به نوزاد اهمیت دهید. در طول روز با نوزاد تعامل داشته باشید و به نوزاد صحبت کنید. سعی کنید آرامش را به نوزادتان باز گردانید.
مسائل ژنتیکی
در این مورد هم پای ژنتیک در میان است و شاید نوزادی خودتان هم دست کمی از نوزادی فرزندتان نداشته. درواقع گاهی از نوزادها اساسا کدهای بدقلقی بیشتری دارند و با هر تمهیدی هم که انجام دهید باز هم کمی بی قرارتر از هم سن و سالهای خود هستند. بنابراین به جای مقایسه نوزادتان با دیگر نوزادها کمی صبوری به خرج دهید
تنش خانه را کم کنید
خانه های پرتنش اغلب پر از صدای گریه و نق زدن نوزاد است. وقتی پدر و مادر مرتب بر سر یکدیگر داد می زنند و دعوا می کنند نمی توانند انتظار داشته باشند نوزادی آرام و خوشخواب هم داشته باشند. سعی کنید بحث و جدلهایتان را با صدای آرام یا حداقل در اتاقی دربسته دور از نوزاد انجام دهید. با رفتارهای تنش زای خود محیط خانه را به کابوس نوزاد تبدیل نکنید
شیرخواری شبانه
هیچ فردی به اندازه مادر نمی تواند تشخیص دهد نوزاد شیر می خواهد یا نه. بنابراین به توصیه های دیگران که می گویند شب ها یک بار، دوبار یا ... به نوزاد شیر دهید توجه نکنید. گاهی بی خوابی های نوزاد از گرسنگی است. اگرچه برخی نوزادها قلق های مشخص تری دارند و مثلا هر3 ساعت شیر می خواهند اما برخی نیز صرفا با هدف در آغوش کشیده شدن و حس کردن گرمای بدن مادر در فواصل کوتاهتر برای شیر بی تابی می کنند. این موضوع شبها تشدید می شود.
سرما و گرمای اتاق را بررسی کنید
گاهی وقتی گهواره نوزاد را پیش خودتان می گذارید فراموش می کنید که گرما یا سرمای اتاق مناسب نوزاد نیست. بنابراین بر اساس نیازهای بدنی خود پنجره را باز می کنید یا شوفاژ و بخاری را بیش از حد داغ می کنید. بر همین اساس نیز نوزاد سرما می خورد یا گرما زده می شود و در نهایت شبها بی تابی می کند.
همه این موارد به کنار سعی کنید شب ها را بین خود و همسرتان شیفت بندی کنید. به خصوص اگر فرزندان دیگری دارید یا مادر نوزاد هم شاغل است، درک کنید که نباید همه وظایف شب بیداری روی دوش مادر تلنبار شود.
