شاید برایتان عجیب باشد که بدانید برخی از مواد غذایی شما را پیر می کنند. درواقع این مواد غذایی با اثرگذاری روی پوست شما باعث می شود کیفیت و سلامت پوستتان به خطر بیفتد.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بارها خوانده ایم که می توانیم با ماسک های پوست، لوسیون ها و کرم ها شادابی و طراوت را به پوست باز گرداند اما جالب است بدانید که می توان با عدم مصرف برخی خوراکی ها نیز از مشکلات پوستی پیشگیری کنید:
_روغن های چرب و ناسالم دشمن پوست شما محسوب می شوند. این در حالیست که روغن هایی مثل روغن زیتون و کنجد برای سلامت پوستتان مفیدند
_مصرف قند و شکر بیش از حد باعث لک، آکنه و پیرپوستی می شود
_مصرف بیش از حد نمک طراوت پوست را از بین می برد
_مصرف غذاهای فست فودی و رستورانی نیز باعث از بین رفتن کیفیت پوست شما می شود
_قهوه بیش از حد با جذب آب بدن طراوت پوست را از بین می برد
_عدم مصرف فیبر و سبزیجات به مرور شما را با چروک های پوستی مواجه می کند
به طور کلی سعی کنید مرتب آب بنوشید، ورزش کنید، کرم های غیر استاندارد به پوست خود نزنید و کمتر مضطرب باشید. غذاهای رستورانی اغلب به شدت آسیب زا هستند و بنابراین سعی کنید کمتر از این نوع غذاها مصرف کنید.
