چهارشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۲
۱۷ ذی القعده ۱۴۴۴
- Wednesday 07 June 2023
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو / عربی صحبت کردن بنزما پس از پیوستن به الاتحاد

ویدیو / عربی صحبت کردن بنزما پس از پیوستن به الاتحاد

ویدیو / برافراشته شدن پرچم ایران در سفارت تهران در ریاض

ویدیو / برافراشته شدن پرچم ایران در سفارت تهران در ریاض

ویدیو / لحظه‌ی افتتاح سفارت ایران در عربستان با حضور مقامات دو کشور

ویدیو / لحظه‌ی افتتاح سفارت ایران در عربستان با حضور مقامات دو کشور

ویدیو / واکنش شرکت کنندگان در مراسم WWDC۲۳ به اعلام قیمت هدست واقعیت افزوده اپل ویژن پرو

ویدیو / واکنش شرکت کنندگان در مراسم WWDC۲۳ به اعلام قیمت هدست واقعیت افزوده اپل ویژن پرو

ویدیو / کپی تیتراژ برنامه میثاقی از سریال خارجی محبوب

ویدیو / کپی تیتراژ برنامه میثاقی از سریال خارجی محبوب

ویدیوی رسانه سعودی از بازگشایی سفارت ایران در عربستان

ویدیوی رسانه سعودی از بازگشایی سفارت ایران در عربستان

کد خبر: ۵۷۹۴۲۰
تاریخ انتشار: ۱۱ : ۱۸ - ۲۱ مهر ۱۳۹۹
سلامت >> پزشکی
پ

برای برطرف کردن این مشکلات حتماً باید به روانشناس مراجعه کنید!

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

برای برطرف کردن این مشکلات حتماً باید به روانشناس مراجعه کنید!

همه‌ی ما تجربه‌ی اضطراب، تغییرات خلق‌وخو یا عارضه‌های دیگر هیجانی را در دوره‌های مختلف زندگی‌مان داشته‌ایم. این مشکلات به دلیل فشارهای شغلی، اقتصادی و رابطه‌ای ایجاد می‌شوند. برای حفاظت از سلامت روانمان و سالم رد شدن از دوره‌های سخت زندگی، می‌توانیم از خدمات تخصصی روانشناسی استفاده کنیم. مشاوره روانشناسی همیشه می‌تواند به ما کمک کند بحران‌های زندگی را آسان‌تر مدیریت کنیم. در سال‌های  اخیر اینترنت کمک زیادی به ساده‌تر کردن فرایند دریافت خدمات روانی کرده است. امروزه می‌توانیم به شکل آنلاین با یک روانشناس در ارتباط باشیم. سامانه مشاوره اینترنتی دکتر ساینا، ارتباط با متخصصان سلامت روان به شکل آنلاین یا تلفنی را ممکن کرده است. مشاوره روانشناسی دکتر ساینا می‌تواند شما را در برابر مشکلات مقاوم کند. کافی است برای دریافت خدمات به وبسایت سامانه یا اپلیکیشن دکتر ساینا سری بزنید. در این نوشته به معرفی چالش‌هایی که نیاز به مشاوره با روانشناس دارند می‌پردازیم.

چالش‌های رایجی که به کمک روانشناس نیاز دارند

مهم است که به یاد داشته باشید درخواست کمک به معنای ضعف نیست. همان‌طور که بدن ما نیاز به رسیدگی دارد و در صورت حس کردن علامتی از بیماری به پزشک مراجعه می‌کنیم، روانمان نیز باید مورد مراقبت قرار بگیرد و در صورت احساس فشار باید از روانشناس کمک بگیریم. هرچقدر زودتر مشاوره روانشناسی را شروع کنیم، سریع‌تر می‌توانیم شرایط مناسب خود را بازیابی کنیم. بیایید نگاهی به مشکلاتی که نیازمند مشاوره با روانشناس هستند بیندازیم.

برای برطرف کردن این مشکلات حتماً باید به روانشناس مراجعه کنید!

هیجانات خود را نمی‌توانید کنترل کنید

تجربه‌ی هیجاناتی مانند غم، اضطراب و عصبانیت در زندگی همه افراد طبیعی است. اما باید حواسمان باشد که هر چند وقت یک‌بار این هیجانات را تجربه می‌کنیم و شدت آن‌ها چقدر است. تجربه کردن متعدد یک هیجان با شدت زیاد می‌تواند نشانه‌ای از عارضه‌ی روانی جدی‌تری باشد. برای مثال خشم یکی از جلوه‌های افسردگی است. در آقایان معمولاً افسردگی با واکنش‌های تکانشی نمود پیدا می‌کند. بسیاری از کودکان نیز افسردگی را به شکل تکانشی شدن و بدخلق شدن نشان می‌دهند. همچنین خشم غیرقابل کنترل می‌تواند نشانه‌ای از دیدگاه منفی فرد درباره خودش و جهان باشد و اخطاری باشد برای اینکه میزان استرس زندگی فرد زیاد شده است.

هیجانات دیگری مانند غم و ناتوانی در لذت بردن نیز از نشانه‌های افسردگی هستند. مشاوره روانشناسی در این مواقع محیطی امن برای افراد فراهم می‌کند تا به بررسی هیجانات و علت ایجاد آن‌ها بپردازند. روانشناس به مراجعین کمک می‌کند راهکارهای مقابله با هیجانات منفی را بکار ببندند و علل ایجاد هیجانات منفی را حل‌وفصل کنند.

عملکردتان در محیط کاری و تحصیلی دچار مشکل شده است

مشکلات کارکردی در محیط کار و تحصیل می‌تواند نشانه‌ای از وجود دغدغه‌های روانشناختی عمیق‌تر باشد. دغدغه‌های روانی مختلف می‌توانند باعث کاهش یافتن توجه، حافظه و انرژی فرد شوند. همچنین کم شدن انگیزه برای موفقیت و انجام فعالیت‌ها می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده باشد. در این مواقع استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی به شما کمک می‌کند بتوانید رفتارهای خود را تحت مدیریت در بیاورید و عملکرد بهتری در زندگی حرفه‌ای و شخصی از خود نشان دهید.

برای دریافت خدمات آنلاین روانشناسی می‌توانید به سامانه مشاوره اینترنتی دکتر ساینا مراجعه کنید. در این سامانه روانشناسان با تخصص‌های مختلفی فعالیت دارند. می‌توانید با مراجعه به پروفایل هر روانشناس مشخصات و نظرات دیگر کاربران را بخوانید و مناسب‌ترین گزینه را انتخاب نمایید.

در اشتها یا چرخه خوابتان تغییر ایجاد شده است

دغدغه‌های مختلف روانی می‌توانند روی اشتها یا خوابتان تاثیری منفی داشته باشند. افرادی که مضطرب هستند یا حالت شیدایی را تجربه می‌کنند، معمولاً دچار کم‌خوابی می‌شوند، در حالی که افراد افسرده معمولاً بیشتر می‌خوابند. بنابراین اگر متوجه شده‌اید که عادت‌های خواب یا خوراکتان دچار تغییرات شدید شده‌اند، وقت آن رسیده است که با روانشناس مشورت کنید و دلیل این تغییرات را بررسی کنید.

برای برطرف کردن این مشکلات حتماً باید به روانشناس مراجعه کنید!

در روابط احساسی و حرفه‌ای خود دچار مشکل شده‌اید

از دیگر نشانه‌هایی که نشان‌دهنده نیاز شما به خدمات روانشناسی است وضعیت سلامت روانتان می‌تواند روی روابطی که دارید تاثیر داشته باشد. افراد دچار دغدغه روانی ممکن است از نزدیکانشان کناره‌گیری کنند و دچار انزوا شوند. روابط نزدیک می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر روی سلامت افراد داشته باشد. زیرا دوستان و خانواده منبعی از انرژی مثبت روانی را برای فرد به وجود می‌آورند بنابراین انزوا چرخه مشکلات روانشناختی را تشدید می‌کند. افراد دچار دغدغه همچنین نمی‌توانند روابط معنادار جدیدی را شکل دهند و با افراد جدید ارتباط برقرار کنند. اگر تعارضاتی در روابط‌تان به وجود آمده است، کمک گرفتن از روانشناس می‌تواند کمک‌کننده باشد. روانشناسان همچنین می‌توانند مهارت‌های مختلف برای برقراری روابط را به افراد آموزش دهند.

کلید خوشبختی، داشتن سلامت روان است. بنابراین افراد باید توجه ویژه‌ای به وضعیت روانی خود داشته باشند. برای دریافت مشاوره روانشناسی، سامانه اینترنتی دکتر ساینا لیستی از روانشناسان فعال را معرفی می‌کند تا کاربران بتوانند مناسب‌ترین گزینه را برای دریافت مشاوره انتخاب کنند. تمام متخصصان این سامانه توسط تیم تخصصی دکتر ساینا مورد ارزیابی قرار گرفته‌اند و صلاحیت آن‌ها تایید شده است. بنابراین می‌توانید با خیال راحت کمکی تخصصی را در مسیر رسیدن به سلامت روان در کنار خود داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر به آدرس www.drsaina.com مراجعه کرده یا اپلیکیشن دکتر ساینا را نصب نمایید.

لینک کوتاه
ارسال به تلگرام
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
سرنوشت مادر بابک خرمدین چه شد؟

سرنوشت مادر بابک خرمدین چه شد؟

بریده شدن گلوی نوجوان ۱۶ ساله عمدی بود یا بر اثر تصادف؟

بریده شدن گلوی نوجوان ۱۶ ساله عمدی بود یا بر اثر تصادف؟

سرقت‌های سریالی باند «دو انگشتی» در ایستگاه آخر

سرقت‌های سریالی باند «دو انگشتی» در ایستگاه آخر

تتلو عاشق اجرا زنده در برج میلاد بود/ اگر جای او بودید، درباره بخش‌های دردناک زندگی‌تان صراحت به خرج می‌دادید یا پنهان کاری می‌کردید؟

تتلو عاشق اجرا زنده در برج میلاد بود/ اگر جای او بودید، درباره بخش‌های دردناک زندگی‌تان صراحت به خرج می‌دادید یا پنهان کاری می‌کردید؟

خانم مجری از آگهی بازرگانی تلویزیون سر درآورد!

خانم مجری از آگهی بازرگانی تلویزیون سر درآورد!

نظرات بینندگان
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: رونمایی از موشک هایپرسونیک «فتاح»

تصاویر: رونمایی از موشک هایپرسونیک «فتاح»

۲/۴
تصاویر: «گورهای ایرانی» پارک ملی کویر

تصاویر: «گورهای ایرانی» پارک ملی کویر

۳/۴
تصاویر: آتش‌ سوزی در انبار چسب در محدوده بازار تهران

تصاویر: آتش‌ سوزی در انبار چسب در محدوده بازار تهران

۴/۴
تصاویر: برداشت گیلاس در روستای بندبن

تصاویر: برداشت گیلاس در روستای بندبن

ببینید!

ویدیو / معجزه سریع السیر‌های چین

ویدیو / گسترش پس‌زمینه نقاشی مونالیزا توسط هوش مصنوعی

ویدیو / ادعای نیکبخت: در یک نظرسنجی بین المللی به عنوان هشتمین بازیکن محبوب دنیا انتخاب شدم

ویدیو / کودکی رهبران جهان با هوش مصنوعی

ویدیو / اشرف مروان؛ ابرجاسوسی که داماد جمال عبدالناصر بود / قسمت پایانی

ویدیو / میرسلیم در مورد تفاوت پژو ۲۰۶ و لندکروز: یکی به درد شهر می‌خورد، یکی بیرون شهر

ویدیو / اشک‌های «زلاتان» در مراسم خداحافظی از فوتبال

آرشیو
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

یک خبرگزاری دولتی: بزودی ۲۴ میلیارد دلار ارز وارد ایران می‌شود؛ ۷ میلیارد دلار از کره جنوبی، ۱۰ میلیارد دلار از عراق و ۶.۷ میلیارد دلار حق برداشت ویژه از صندوق بین‌المللی پول

ظریف: ترامپ می‌خواست من را در فرانسه ببیند، اجازه ملاقات نداشتم/ هدف طائب از گاندو زدن من بود؛ فکر می‌کرد من نایاک را تاسیس کرده ام/ اگر برجام خیانتی بدتر از ترکمنچای است چرا آن را دور نمی‌اندازید؟ دو سال است کاره‌ای نیستیم، اما هنوز به دنبال همان برجام هستند/ تمام مذاکرات را برای رهبری می‌فرستادیم؛ هر وقت می‌خواستند نظر می‌دادند

جنوب اوکراین زیر آب رفت!

قیمت طلا و سکه، امروز ۱۷ خرداد ۱۴۰۲

«فتاح» موشک هایپرسونیک سپاه رونمایی شد

تولید پژو ۲۰۷ با موتور خودروی اسقاطی

واکنش روحانی به بازتاب سخنان ظریف در کلاب هاوس

لیست ملی‌پوشان فوتبال برای مسابقات کافا تکذیب شد

ویدیو / کودکی رهبران جهان با هوش مصنوعی

تصاویر / روحانی، احمدی‌نژاد، لاریجانی در مراسم سالگرد امام

مهدی طائب: برخی می‌گویند چرا می‌خواهید حجاب را اجباری کنید؟ پاسخ من این است که ما در دنیا حجاب اجباری نداریم بلکه بی‌حجابی اجباری داریم / در ایران بی‌حجابی هرگز نبوده، حتی زمان ساسانیان

پرویز پرستویی: آقای جبلی! قطع ارتباط هنرمندان با صداوسیما، بدین خاطر است که نمی‌خواهند قیافه‌ی شما را ببینند

پهپاد نظامی آمریکا که با هوش مصنوعی کنترل می‌شود، در آزمایش مجازی، اپراتور خود را کشت

یک خبرگزاری دولتی: بزودی ۲۴ میلیارد دلار ارز وارد ایران می‌شود؛ ۷ میلیارد دلار از کره جنوبی، ۱۰ میلیارد دلار از عراق و ۶.۷ میلیارد دلار حق برداشت ویژه از صندوق بین‌المللی پول

هجوم صدها تن در آمریکا برای تماشای جسد راهبه‌ای که پس از ۴ سال سالم باقی مانده است

طرح فروش چانگان، ۲۶۰ میلیون بالاتر از نرخ شورای رقابت

روایتی از چگونگی شهادت ۵ مرزبان در سراوان/ نماینده مجلس: تروریست‌ها برجک را تخریب کردند / یک ساعت درگیر بودند / تروریست‌ها از مرزبانان خواسته بودند که تسلیم شوند، اما مرزبانان شهادت را بر تسلیم شدن ترجیح دادند / مشخص است که سرویس‌های بیگانه آن سوی مرز با گروهک تروریستی ارتباط تنگاتنگ داشتند

اطلاعیه مرزبانی سیستان و بلوچستان: مرزبانان‌هنگ مرزی زابل با افراد مسلح ناشناس که قصد ورود به خاک ایران را داشتند، در نقطه صفر مرزی درگیر شدند / مرزبانان با برتری آتش سنگین و تحمیل تلفات، خسارات جدی را به آنان وارد کردند

ویدیو / رونمایی از نخستین قطار هوایی با خط مغناطیسی معلق در چین

سخنان یک مقام ارشد نظامی امریکا درمورد ایران که اسرائیل را حیرت زده کرد / توانایی تهران برای تولید کلاهک اتمی و نصب آن بر روی موشک ظرف چند ماه / «یا ژنرال میلی اشتباه می‌کند یا ما در این مدت خواب بودیم»

رئیس‌ بانک مرکزی به آمریکا سفر کرد

ویدیو / کودکی رهبران جهان با هوش مصنوعی

تصاویر / روحانی، احمدی‌نژاد، لاریجانی در مراسم سالگرد امام

نگاهی به سوابق دبیر جدید شورای عالی امنیت ملی / علی اکبر احمدیان، از دندانپزشکی تا ریاست مرکز راهبردی سپاه

دایی مهسا امینی: مهسا کاملاً سالم بود؛ بیماری قلبی مادرزادی او دروغ مطلق است

ویدیو / واکنش امیر قطر به برد ایران مقابل ولز

ویدیو / آزار و اذیت شیطانی دختر دانشجو توسط این ۵ آدم‌ربا

ساعت و تاریخ بازی ایران - آمریکا

ویدیویی که پلیس از مهسا امینی منتشر کرد

۱۲ حقیقت شگفت انگیز درباره قوم باستانی آزتک که ثابت می کند جلوتر از زمان خود بودند

بازگشت ملوانان ایرانی از جهنم یک کشور آفریقایی بعد از ۱۰ سال: غذا‎ فقط روزی یک وعده ذرت کوبیده بود و یک تُشک برای خوابیدن۶ مرد

ویدیوی کامل حادثه حمله به حرم شاهچراغ در ۴ آبان ۱۴۰۱ (۱۸+)

خواندنی ها
نتایج یک تحقیق جدید: تشخیص سریع ۵۰ نوع سرطان با یک آزمایش خون ساده

نتایج یک تحقیق جدید: تشخیص سریع ۵۰ نوع سرطان با یک آزمایش خون ساده

تولید پوست خودترمیم برای ربات‌های انسان‌نما؛ ترمیناتورها در راهند؟

تولید پوست خودترمیم برای ربات‌های انسان‌نما؛ ترمیناتورها در راهند؟

زن آمریکایی به کمک هوش مصنوعی یک ربات ترک‌تبار را به عنوان همسر ایده‌آل خود خلق کرد و عاشقش شد

زن آمریکایی به کمک هوش مصنوعی یک ربات ترک‌تبار را به عنوان همسر ایده‌آل خود خلق کرد و عاشقش شد

شرکت جدید ایلان ماسک ارزشمندتر شد؛ پنج میلیارد دلار افزایش ارزش «نیورالینک» در کمتر از دو هفته

شرکت جدید ایلان ماسک ارزشمندتر شد؛ پنج میلیارد دلار افزایش ارزش «نیورالینک» در کمتر از دو هفته

آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

جزئیات پیوند کبد دختر ۱۴ ساله در تهران

غربالگری مداوم سرطان سینه احتمال مرگ را تا ۷۲ درصد کاهش می دهد

تنهایی احتمال زنده ماندن پس از تشخیص سرطان را کاهش می دهد

خروجی جلسه هیات مدیره پرسپولیس؛ گل‌محمدی می‌ماند

آپنه خواب منجر به کاهش حجم مغز می شود

بهروز شعیبی برای «هم‌آهنگ» مجوز اکران گرفت/ پروانه برای محمودی‌ها

آخرین آمار کرونا در ایران، ۱۷ خرداد ۱۴۰۲: فوت ۵ نفر در شبانه روز گذشته / شناسایی ۶۴ بیمار جدید کرونایی

چرا ایران با سدسازی ترکیه مقابله نمی‌کند؟ تصور می‌کنم به دلیل وابستگی شدید کشور به ترانزیت ترکیه با توجه به تحریم هاست / تهران الان باید کاری کند که حق آبه ارس تضمین شود

پژو۲۰۷ با موتور ۲۰۶ هم ارزان نشد

وزیر نیرو: تابستان امسال ۲ درجه گرم‌تر می‌شود/ قطع برق خانگی خط قرمز وزارت نیرو است

اینفوگرافیک / امروز ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ قیمت ها چقدر است؟

سازمان اداری و استخدامی: ساعت کاری کارمندان دولت ۶ صبح تا ۱۴:۴۵ شد

اعلام وضعیت اضطراری در خرسون در پی شکستن سد کاخوفکا

رایزنی بن سلمان و بلینکن در مورد روند عادی سازی روابط با اسرائیل

وزیر ارتباطات: در حال پیگیری برای رفع فیلتر گوگل پلی هستیم

سلاجقه: تغییر اقلیم برای ایران بحث مرگ و حیات است / ضمانت‌های اجرایی لازم در لایحه تغییر اقلیم پیش‌بینی می‌شود

وزیر ورزش: تصمیم فدراسیون فوتبال برای تعیین سقف بودجه برای باشگاه درست است

رئیس سازمان محیط زیست: پروژه‌هایی که ارزیابی زیست محیطی نداشته‌اند، به مردم اعلام می‌شود / وضعیت حقابه ایران از هیرمند؟ بازدید از سد هنوز انجام نشده

وزیر ارتباطات: سند توسعه هوش‌ مصنوعی در حال تدوین است

رئیسی: همه ارکان حاکمیت به جامعه امید دهند/ اقناع افکار عمومی درباره ثمرات تغییر ساعت کار، امری موثر در همراهی مردم با اجرای آن است

 دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی:‌ کار علمی در حوزه حجاب انجام شود

رئیسی به ونزوئلا، نیکاراگوئه و کوبا می‌رود

وزیر ارشاد: لایحه حجاب مسیر یکساله را طی کرده؛ هم اکنون در مرحله جمع‌بندی است تا تقدیم مجلس شود

 واکنش سازمان ملل به بازگشایی سفارت ایران در عربستان: برای منطقه مفید است

 وزیر نفت: اصل بدهی واردات گاز از ترکمنستان تسویه شد

وضعیت آب و هوا، امروز ۱۷ خرداد ۱۴۰۱ / رگبار، رعدوبرق و وزش باد در برخی استان‌ها/ تندباد لحظه‌ای در تهران، البرز، قزوین و قم

قیمت طلا و سکه، امروز ۱۷ خرداد ۱۴۰۲

قیمت دلار در مرکز مبادلات، امروز ۱۷ خرداد ۱۴۰۲

 وزیر خارجه آمریکا با محمد بن سلمان در جده دیدار کرد

حمله کیهان به خاتمی: مواضع او در مقابل دیدگاه‌های امام است

هواشناسی با صدور هشدار نارنجی: وزش باد و بارش باران عصر امروز در ۱۴ استان تشدید می‌شود

واکنش روحانی به بازتاب سخنان ظریف در کلاب هاوس

نتایج آزمون پرلز ۲۰۲۱: کیفیت آموزش ایران جزو ضعیف‌ترین‌‌ها در جهان است

بیانیه تروئیکای اروپایی: ما هیچ تغییر اساسی در رفتار ایران ندیده‌ایم / ذرات اورانیوم یافت شده با غنای ۸۳.۷ درصد تحولی به شدت بی‌سابقه است؛ هیچ‌گونه توجیه غیرنظامی معتبری ندارد / اجرای بیانیه مشترک ایران و آژانس همچنان بسیار محدود و پایین‌تر از حد انتظارات است

آمریکا ۷ فرد و ۶ نهاد در ایران، چین و هنگ‌کنگ را به‌دلیل کمک به «برنامه موشکی تهران» تحریم کرد

ویدیو / لحظه‌ی افتتاح سفارت ایران در عربستان با حضور مقامات دو کشور

سفارت ایران در عربستان به طور رسمی بازگشایی شد

شهادت کودک سه ساله فلسطینی بر اثر جراحت وارده در تیراندازی اسرائیلی ها

کوثری در واکنش به اظهارات اخیر ظریف: باید خط مشی و اهداف خود را بر اساس توانمندی‌های نظام ترسیم کرده؛ مطابق با آن حرکت کنیم / مردم نسبت به سازش کاران بدبین هستند؛ تاکیدشان این است که ما باید ایستادگی کنیم

آرشیو
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۵۷۹۴۲۰
تاریخ انتشار: ۱۱ : ۱۸ - ۲۱ مهر ۱۳۹۹
سلامت >> پزشکی
پ

برای برطرف کردن این مشکلات حتماً باید به روانشناس مراجعه کنید!

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

برای برطرف کردن این مشکلات حتماً باید به روانشناس مراجعه کنید!

همه‌ی ما تجربه‌ی اضطراب، تغییرات خلق‌وخو یا عارضه‌های دیگر هیجانی را در دوره‌های مختلف زندگی‌مان داشته‌ایم. این مشکلات به دلیل فشارهای شغلی، اقتصادی و رابطه‌ای ایجاد می‌شوند. برای حفاظت از سلامت روانمان و سالم رد شدن از دوره‌های سخت زندگی، می‌توانیم از خدمات تخصصی روانشناسی استفاده کنیم. مشاوره روانشناسی همیشه می‌تواند به ما کمک کند بحران‌های زندگی را آسان‌تر مدیریت کنیم. در سال‌های  اخیر اینترنت کمک زیادی به ساده‌تر کردن فرایند دریافت خدمات روانی کرده است. امروزه می‌توانیم به شکل آنلاین با یک روانشناس در ارتباط باشیم. سامانه مشاوره اینترنتی دکتر ساینا، ارتباط با متخصصان سلامت روان به شکل آنلاین یا تلفنی را ممکن کرده است. مشاوره روانشناسی دکتر ساینا می‌تواند شما را در برابر مشکلات مقاوم کند. کافی است برای دریافت خدمات به وبسایت سامانه یا اپلیکیشن دکتر ساینا سری بزنید. در این نوشته به معرفی چالش‌هایی که نیاز به مشاوره با روانشناس دارند می‌پردازیم.

چالش‌های رایجی که به کمک روانشناس نیاز دارند

مهم است که به یاد داشته باشید درخواست کمک به معنای ضعف نیست. همان‌طور که بدن ما نیاز به رسیدگی دارد و در صورت حس کردن علامتی از بیماری به پزشک مراجعه می‌کنیم، روانمان نیز باید مورد مراقبت قرار بگیرد و در صورت احساس فشار باید از روانشناس کمک بگیریم. هرچقدر زودتر مشاوره روانشناسی را شروع کنیم، سریع‌تر می‌توانیم شرایط مناسب خود را بازیابی کنیم. بیایید نگاهی به مشکلاتی که نیازمند مشاوره با روانشناس هستند بیندازیم.

برای برطرف کردن این مشکلات حتماً باید به روانشناس مراجعه کنید!

هیجانات خود را نمی‌توانید کنترل کنید

تجربه‌ی هیجاناتی مانند غم، اضطراب و عصبانیت در زندگی همه افراد طبیعی است. اما باید حواسمان باشد که هر چند وقت یک‌بار این هیجانات را تجربه می‌کنیم و شدت آن‌ها چقدر است. تجربه کردن متعدد یک هیجان با شدت زیاد می‌تواند نشانه‌ای از عارضه‌ی روانی جدی‌تری باشد. برای مثال خشم یکی از جلوه‌های افسردگی است. در آقایان معمولاً افسردگی با واکنش‌های تکانشی نمود پیدا می‌کند. بسیاری از کودکان نیز افسردگی را به شکل تکانشی شدن و بدخلق شدن نشان می‌دهند. همچنین خشم غیرقابل کنترل می‌تواند نشانه‌ای از دیدگاه منفی فرد درباره خودش و جهان باشد و اخطاری باشد برای اینکه میزان استرس زندگی فرد زیاد شده است.

هیجانات دیگری مانند غم و ناتوانی در لذت بردن نیز از نشانه‌های افسردگی هستند. مشاوره روانشناسی در این مواقع محیطی امن برای افراد فراهم می‌کند تا به بررسی هیجانات و علت ایجاد آن‌ها بپردازند. روانشناس به مراجعین کمک می‌کند راهکارهای مقابله با هیجانات منفی را بکار ببندند و علل ایجاد هیجانات منفی را حل‌وفصل کنند.

عملکردتان در محیط کاری و تحصیلی دچار مشکل شده است

مشکلات کارکردی در محیط کار و تحصیل می‌تواند نشانه‌ای از وجود دغدغه‌های روانشناختی عمیق‌تر باشد. دغدغه‌های روانی مختلف می‌توانند باعث کاهش یافتن توجه، حافظه و انرژی فرد شوند. همچنین کم شدن انگیزه برای موفقیت و انجام فعالیت‌ها می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده باشد. در این مواقع استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی به شما کمک می‌کند بتوانید رفتارهای خود را تحت مدیریت در بیاورید و عملکرد بهتری در زندگی حرفه‌ای و شخصی از خود نشان دهید.

برای دریافت خدمات آنلاین روانشناسی می‌توانید به سامانه مشاوره اینترنتی دکتر ساینا مراجعه کنید. در این سامانه روانشناسان با تخصص‌های مختلفی فعالیت دارند. می‌توانید با مراجعه به پروفایل هر روانشناس مشخصات و نظرات دیگر کاربران را بخوانید و مناسب‌ترین گزینه را انتخاب نمایید.

در اشتها یا چرخه خوابتان تغییر ایجاد شده است

دغدغه‌های مختلف روانی می‌توانند روی اشتها یا خوابتان تاثیری منفی داشته باشند. افرادی که مضطرب هستند یا حالت شیدایی را تجربه می‌کنند، معمولاً دچار کم‌خوابی می‌شوند، در حالی که افراد افسرده معمولاً بیشتر می‌خوابند. بنابراین اگر متوجه شده‌اید که عادت‌های خواب یا خوراکتان دچار تغییرات شدید شده‌اند، وقت آن رسیده است که با روانشناس مشورت کنید و دلیل این تغییرات را بررسی کنید.

برای برطرف کردن این مشکلات حتماً باید به روانشناس مراجعه کنید!

در روابط احساسی و حرفه‌ای خود دچار مشکل شده‌اید

از دیگر نشانه‌هایی که نشان‌دهنده نیاز شما به خدمات روانشناسی است وضعیت سلامت روانتان می‌تواند روی روابطی که دارید تاثیر داشته باشد. افراد دچار دغدغه روانی ممکن است از نزدیکانشان کناره‌گیری کنند و دچار انزوا شوند. روابط نزدیک می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر روی سلامت افراد داشته باشد. زیرا دوستان و خانواده منبعی از انرژی مثبت روانی را برای فرد به وجود می‌آورند بنابراین انزوا چرخه مشکلات روانشناختی را تشدید می‌کند. افراد دچار دغدغه همچنین نمی‌توانند روابط معنادار جدیدی را شکل دهند و با افراد جدید ارتباط برقرار کنند. اگر تعارضاتی در روابط‌تان به وجود آمده است، کمک گرفتن از روانشناس می‌تواند کمک‌کننده باشد. روانشناسان همچنین می‌توانند مهارت‌های مختلف برای برقراری روابط را به افراد آموزش دهند.

کلید خوشبختی، داشتن سلامت روان است. بنابراین افراد باید توجه ویژه‌ای به وضعیت روانی خود داشته باشند. برای دریافت مشاوره روانشناسی، سامانه اینترنتی دکتر ساینا لیستی از روانشناسان فعال را معرفی می‌کند تا کاربران بتوانند مناسب‌ترین گزینه را برای دریافت مشاوره انتخاب کنند. تمام متخصصان این سامانه توسط تیم تخصصی دکتر ساینا مورد ارزیابی قرار گرفته‌اند و صلاحیت آن‌ها تایید شده است. بنابراین می‌توانید با خیال راحت کمکی تخصصی را در مسیر رسیدن به سلامت روان در کنار خود داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر به آدرس www.drsaina.com مراجعه کرده یا اپلیکیشن دکتر ساینا را نصب نمایید.

ارسال به تلگرام
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"