بسیاری از افراد بدون آن که متوجه باشند در طول روز بیش از حد نیاز می‌نشینند. از نشستن مقابل تلویزیون و کنسول‌های بازی تا نشستن پشت میز و کار کردن. اما بسیاری از افراد نمیدانند که این نشستن‌های طولانی چه عوارض خطرناکی برای بدن دارد.
کد خبر: ۶۰۴۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
وقتی برای مدتی طولانی می‌نشینید، فلکسور یا خم کننده‌های لگن‌تان سفت شده و عضلات متضاد، یعنی اکستانسور یا باز کننده‌های لگن، کش آمده و ضعیف‌تر می‌شوند. این نوع عدم تعادل عضلانی، خطر آسیب‌های ورزشی و دردهای پایین کمر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۷۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۳
شواهد موجود نشان می‌دهد که علاوه بر افراد در سنین بالا، موارد کمردرد در افراد کمتر از ۲۰ سال نیز افزایش یافته که این موضوع به نوعی هشدار دهنده است.
کد خبر: ۲۱۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶