ترک سیگار همیشه یک فرایند دشوار و البته زمان بر محسوب میشود، اما وقتی به نتیجه نهایی ترک سیگار که افزایش سلامت است نگاه کنیم، متوجه میشویم که این سختیها ارزشش را دارد، در مسیر ترک سیگار، برخی خوراکیها میتوانند مفید باشند.
کد خبر: ۶۲۷۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد، رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ باعث کاهش دفعات و شدت حملات میگرنی ماهانه میشود. در این مطالعه مداخلهای، یک رژیم غذایی حاوی امگا ۳ با دو روز سردرد کمتر در هر ماه و یک رژیم غذایی حاوی امگا ۳ و امگا ۶، بروز میگرن در هر ماه را چهار برابر کاهش داد.
کد خبر: ۶۲۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
بسیاری از افراد که با مشکل اضافه وزن مواجهند به دنبال راههایی برای کاهش وزن سریعند. همه ما در مورد اهمیت رژیم غذایی مناسب و ورزش میدانیم، اما چه راهکارهای جالب دیگری وجود دارد؟
کد خبر: ۶۲۷۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
بسیاری از والدین آرزو دارد بچههای خود را با رنگ و روی سالم، بدن قوی و قدی بلند ببینند. تغذیه سالم و ورزش دو ستون سلامت کودک هستند. گاهی اوقات به دلیل کمبود دانش، والدین نمیدانند کدام خوراکیها به افزایش قد کودکان کمک میکنند.
کد خبر: ۶۲۷۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
وقتی به فکر کاهش فشار خون هستیم، معمولاً به فکر کاهش نمک و غذاهای فرآوری شده هستیم. اما رژیم غذایی سالم برای قلب چیزی فراتر از کاهش مصرف سدیم است. رژیم DASH (رویکردهای غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا)، که به طور خاص برای کمک به کنترل فشار خون طراحی شده است، بر خوردن بسیاری از میوهها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و سایر غذاهای غنی از فیبر تأکید دارد.
کد خبر: ۶۲۷۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
کودکان در سنین مدرسه نیاز به خوردن غذاهای مقوی از هر پنج گروه غذایی سالم (سبزیجات، میوهها، غلات، لبنیات و پروتئین) دارند. غذاهای سالم دارای مواد مغذی هستند که برای رشد جسمانی و روانی و یادگیری مهم هستند. پس در گام نخست، غذاهای شور، چرب و شیرین، غذاهای کم فیبر و نوشیدنیهای حاوی کافئین یا مقدار زیادی قند را برای کودکان محدود کنید.
کد خبر: ۶۲۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
نتایج یک مطالعه که توسط پژوهشگران ایالات متحده انجام شده، نشان میدهد ۵ دقیقه تمرین تنفس میتواند فشار خون را بهتر از ورزش کاهش دهد.
کد خبر: ۶۲۷۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
در گفتگو با یک رواندرمانگر و هیپنوتراپیست بررسی شد:
رویا پاک سرشت/سرویس خواندنی ها ی انتخاب: احساس گناه را میتوان یکی از ملموسترین احساسات در افراد مختلف دانست، همه افراد در سراسر جهان حداقل یک بار احساس گناه کرده اند، اما گاهی احساس گناه از حالت عادی خارج میشود و با سایه سنگینی که روی زندگی روزمره افراد میاندازد، تبدیل به یک مشکل ریشه دار میشود، با توجه به این که احساس گناه میتواند روندی مخرب در زندگی افراد ایجاد کند، در نتیجه برای بررسی علل، ریشهها و روشهای درمان احساس گناه، با خانم بهشته بیگلرخانی، رواندرمانگر و هیپنوتراپیست گفتگو کردیم:
کد خبر: ۶۲۷۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
ریزش مو را میتوان از شایعترین مشکلات افراد در سراسر جهان دانست، اما فارغ از مسائل ژنتیکی، برخی دیگر از مسائل نیز در ریزش مو نقش دارند.
کد خبر: ۶۲۷۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
بسیاری از افراد که با مشکل اضافه وزن مواجهند به دنبال راههایی برای کاهش وزن سریعند. همه ما در مورد اهمیت رژیم غذایی مناسب و ورزش میدانیم، اما چه راهکارهای جالب دیگری وجود دارد؟
کد خبر: ۶۲۶۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
التهاب بخشی طبیعی پاسخ ایمنی بدن شما است. هنگامی که سیستم ایمنی بدن شما متوجه مشکلی میشود، باعث التهاب شده و آن را به سمت یک میکروب، ماده شیمیایی یا آلرژن مهاجم هدایت میکند تا از سلامتی شما محافظت کند.
کد خبر: ۶۲۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷
اگر در نظر بگیرید که چگونه بوی علف تازه یا پرتقال پوست کنده میتواند بلافاصله روحیه شما را بالا ببرد، ممکن است تعجب نکنید که برخی عطرها باعث آرامش اعصاب و حتی تسکین درد میشوند.
کد خبر: ۶۲۶۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
این روزها بسیاری از افراد دانههای چیا را در رژیم غذایی خود میگنجانند و هدفشان افزایش کیفیت رژیم غذایی، لاغری و مواردی مشابه است، اما آیا واقعا دانههای چیا بدون خطرند؟
کد خبر: ۶۲۶۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
اگر تصور میکنید که غذای ارگانیک نقش مهمی را در رژیم غذایی شما دارد، اشتباه نمیکنید، یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف مواد غذایی ارگانیک در دوران کودکی ممکن است بر رشد شناختی نیز تأثیر مثبت بگذارد.
کد خبر: ۶۲۵۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲
وقتی صحبت از کلسترول بالا میشود، بسیاری از افراد به یاد ازدیاد وزن و مشکلاتی مشابه خواهند افتاد، اما حتی افراد فعال مانند دوندهها نیز باید به سطح کلسترول خود توجه کنند.
کد خبر: ۶۲۵۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
یک زن بریتانیایی پس از زایمان کودک خود احساس ضعف، تهوع و تشنج کرد و به سرعت حالاتی بسیار منفی را تجربه کرد، اما چرا؟ او در حین زایمان بیش از اندازه کافی آب مصرف کرده بود و سطح سدیم خود را کاهش داد و منجر به هیپوناترمی شد.
کد خبر: ۶۲۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
همه ما میدانیم که برخی از غذاها برای ما بهتر هستند، اما آیا میدانید رژیم شما چگونه میتواند بر قلب شما تأثیر بگذارد؟ یک رژیم غذایی ناسالم میتواند شرایطی مانند دیابت و چاقی ایجاد کند، همچنین میتواند به شرایطی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا کمک کند. همه اینها میتواند منجر به بیماری قلبی شود. خبر خوب این است که شما میتوانید با انتخاب غذاهای سالم برای قلب به کاهش خطر کمک کنید.
کد خبر: ۶۲۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
انجمن جراحان دامپزشک سریلانکا (SLVSA) روز یکشنبه حدس زدند که احتمالاتی وجود دارد که شیر مبتلا به کرونا در باغ وحش دهیوالا توسط کارمندانی که از این حیوان خاص مراقبت میکنند و قفس آن را نگهداری میکنند آلوده شده است.
کد خبر: ۶۲۵۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۶
گفتگوی انتخاب با یک رواندرمانگر و هیپنوتراپیست:
رویا پاک سرشت/سرویس خواندنیهای انتخاب: بسیاری از افراد، وقتی کلمه هیپنوتیزم را میشنوند به یاد تصاویر فیلم و سریالها خواهند افتاد، تصاویری که اغلب با کلیشه تکان دادن یک گوی یا ساعت جلوی چشم مراجع و سپس فرو رفتن وی به خلسه تداعی میشود. اما به جز این تصویر چه اطلاعاتی درباره هیپنوتیزم دارید؟ شاید تعجب کنید اگر بدانید هیپنوتیزم در درمان بسیاری از مشکلات جسم و روان، موثر است. برای بررسی هیپنوتیزم و خواص و کارکرد آن با خانم بهشته بیگلرخانی، روان درمانگر و هیپنوتراپیست گفتگو کردیم:
کد خبر: ۶۲۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵
الکسسی دانیلوف، مقام ارشد امنیتی اوکراین دو مورد ابتلا به ویروس کرونای دلتا را ثبت کرد. دانیلوف، دبیر شورای امنیت و دفاع اوکراین، به سرویس خبری تلویزیون TSN گفت این نوع کرونا در مادر و دختری که اخیراً از روسیه بازگشته اند، شناسایی شده است.
کد خبر: ۶۲۴۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳