مطالعات مختلفی وجود دارد که نکات و راهکارهایی برای کاهش وزن به شما نشان میدهد. یک مطالعه جدید نشان میدهد که ۱۵ دقیقه بیشتر از حد معمول خوابیدن میتواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه دیگری میگوید خوردن صبحانه در عرض ۳۰ دقیقه از خواب بیدار شدن میتواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۸۱۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۳
درست است که این روزها رژیمهای غذایی مختلف برای کاهش وزن رایج شده اند، اما جالب است بدانید که میتوانید با کمک اصلاح روشهای تغذیه خود، وزنتان را نیز کاهش دهید.
کد خبر: ۵۷۴۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
این روزها بسیاری از افراد در سراسر جهان برای کاهش وزن خود از روشهای مختلفی استفاده میکنند و یکی از این روشها نیز استفاده از چای است. نوشیدن برخی از انواع چای میتواند روند کاهش وزن را تسریع کند.
کد خبر: ۵۷۳۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
روشهایی برای کاهش وزن
کد خبر: ۵۶۸۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
بسیاری از افراد با وجود رعایت بسیاری از نکات کاهش وزن ، در این روند موفق نیستند. درواقع با وجود تلاشهای مختلف باز هم به وزن دلخواه و ایده آل خود نمیرسند.
کد خبر: ۵۶۷۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
شکر یکی از شایعترین دلایل افزایش وزن، چاقی و دیابت است. به همین ترتیب، ما روشهای سادهای را برای شما برای جایگزینی قند در رژیم غذایی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ارائه میدهیم.
کد خبر: ۵۶۰۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۰
متأسفانه، بسیاری از افرادی که وزن کم میکنند، پس از مدتی با بازگشت وزن رو به رو میشوند. در حقیقت، فقط در حدود ۲۰ ٪ از رژیمهای غذایی، با موفقیت رو به رو میشوند. با این حال، اجازه ندهید این موضوع شما را دلسرد کند. تعدادی از راههای علمی اثبات شده وجود دارد که میتوانند به حفظ وزن دلخواهتان کمک کنند.
کد خبر: ۵۵۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
اوایل ماه گذشته، خواننده برنده گرمی، ادل، با آپلود چند عکس از خود در اینستاگرام، هواداران خود را شوکه کرد. وی در این عکسها لباسی تیره به تن داشت و به شدت وزن کم کرده بود.
کد خبر: ۵۵۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
کاهش وزن سریع از آرزوهایی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. سیستم ورزش هوازی MoonRun میتواند مسیر کاهش وزن شما را تغییر دهد.
کد خبر: ۵۵۳۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۵
در حالی که بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود به رژیمهای غذایی سخت، مصرف مکملها و برنامههای جایگزین وعدههای غذایی متکی میشوند، اما اکثر این روشها هیچ پایه و اساس علمی ندارند. با این حال، برخی از استراتژیهای مورد حمایت علم وجود دارد که تأثیر آن بر مدیریت وزن مشهود است. این راهکارها شامل ورزش، پیگیری میزان کالری دریافتی و کاهش تعداد کربوهیدراتها در رژیم غذایی است.
کد خبر: ۵۵۳۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۴
جردن تیرکیدیس یکی از رکوردداران کاهش وزن در جهان است که از روش های جالبی برای کاهش وزن استفاده کرده است. درواقع او در کنار رژیم غذایی به مسائل روانی توجه کرده است.
کد خبر: ۴۸۱۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن خود در کوتاه مدت از هر وسیله ای استفاده می کنند و حتی به عمل های جراحی رو می آورند اما به نظر می رسد افزون بر این روش های افراطی برخی روش های ساده تر نیز برای کاهش وزن وجود دارد.
کد خبر: ۴۷۳۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹
اگرچه بهترین روش برای لاغری و کاهش وزن مراجعه به متخصص ورزشی و پزشک متخصص تغذیه است، اما برخی از افراد نیز با توصیه های اطرافیان و به شکل خودسرانه سعی می کنند رژیم بگیرند. این کار عواقبی خطرناک مثل ریزش مو، مشکلات معده و گوارش، پیرپوستی و ... دارد.
کد خبر: ۴۷۰۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
بسیاری از افراد در طول زندگی خود روندهای افزایش و کاهش وزن را تجربه کرده اند. اما شاید این افراد ندانند که این کاهش و افزایش وزن مکرر چه عوارضی برای سلامتی آنان خواهد داشت.
کد خبر: ۴۷۰۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
بسیاری از افراد سعی می کنند در تعطیلات نوروزی با کمک رژیم سنگین، وزن خود را کاهش دهند. درواقع این افراد تصور می کنند تعطیلات نوروز بهترین فرصت برای کاهش وزن است اما افراط در کاهش وزن با عوارضی جدی همراه است.
کد خبر: ۴۶۷۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
بسیاری از پژوهش ها نشان داده زنان در کاهش وزن به لحاظ هورمونی و فیزیولوژیک با چالش های بیشتری مواجه هستند تا مردان. این مشکلات گاهی باعث دلسردی زنان از رژیم های غذایی می شود.
کد خبر: ۴۵۶۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۱
کیسه صفرا را می توان از جمله اعضای بدنی دانست که علی رغم اهمیت بالا چندان مورد توجه قرار نمی گیرد. این بی توجهی ادامه دارد تا زمانی که افراد دچار سنگ کیسه صفرا یا مشکلاتی در این زمینه شوند و تازه به خاطر بیاورند چنین عضوی نیز در بدنشان وجود دارد.
کد خبر: ۴۵۶۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۹
یکی از مسائلی که همیشه مورد توجه افراد مختلف است، کاهش وزن به مناسبت های مهم و مختلف است. یکی از مهمترین مراسم برای ما ایرانی ها عید نوروز است.
کد خبر: ۴۵۴۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۲
قبل از هر چیز بهتر است بدانید که لاغری بسیار سریع خطرناک است و بهتر است این کار را با استاندارد و زیر نظر متخصص تغذیه انجام دهید. با این حال می توان لاغری را با متدهایی تسریع کرد.
کد خبر: ۴۵۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۸
حتما شما هم این مثل قدیمی را شنیده اید که می گویند "عقل سالم در بدن سالم". وقتی این شعار را می شنویم اغلب به یاد ورزش کردن می افتیم. اما جالب است بدانید می توان با تغذیه مناسب نیز این شعار را محقق کرد.
کد خبر: ۴۵۳۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۷