شنبه ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۱ | Saturday, 21 May 2022
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
شنبه ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۱ | Saturday, 21 May 2022
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • گردشگری
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • گردشگری
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
ویدیو / گیتار نوازی وزیر خارجه آمریکا در برنامه تلویزیونی

ویدیو / گیتار نوازی وزیر خارجه آمریکا در برنامه تلویزیونی

ویدیو / بازی کردن نخست‌وزیر استرالیا با بچه‌ها

ویدیو / بازی کردن نخست‌وزیر استرالیا با بچه‌ها

ویدیو / تصاویر جدید از حرکات زننده در جریان بازی تراکتور- پرسپولیس؛ پرتاب آب دهان به سمت مربی پرسپولیس!

ویدیو / تصاویر جدید از حرکات زننده در جریان بازی تراکتور- پرسپولیس؛ پرتاب آب دهان به سمت مربی پرسپولیس!

ویدیو / تبریک تولد هوتن شکیبا به ایرج طهماسب به سبک بچه

ویدیو / تبریک تولد هوتن شکیبا به ایرج طهماسب به سبک بچه

ویدیو / سید مهدی رحمتی: مگر در مملکت ما چه خبر است که این همه گرانی شده؟

ویدیو / سید مهدی رحمتی: مگر در مملکت ما چه خبر است که این همه گرانی شده؟

ویدیو / خفتگیری دو مرد از یک زن در شهریار

ویدیو / خفتگیری دو مرد از یک زن در شهریار

کد خبر: ۴۵۶۸۱۳
تاریخ انتشار: ۲۵ : ۱۲ - ۱۲ بهمن ۱۳۹۷
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

این خوراکی ها پوستتان را خراب می کنند

بسیاری از افرادی که روانه مطب پزشکان پوست و زیبایی می شوند و از وضعیت پوست خود گله مند هستند نمی دانند که بخش عمده ای از مشکلات پوستی آنان حاص خوراکی های نامناسبی است که مصرف می کنند.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

بسیاری از افرادی که روانه مطب پزشکان پوست و زیبایی می شوند و از وضعیت پوست خود گله مند هستند نمی دانند که بخش عمده ای از مشکلات پوستی آنان حاص خوراکی های نامناسبی است که مصرف می کنند.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، خوراکی ها نقشی مهم در چاقی و لاغری و البته سلامتی پوست و مو دارند. شاید بسیاری از افراد تصور کنند مصرف ماسک های پوست، شستشوی مداوم پوست، استفاده از لوازم آرایش گرانقیمت و مواردی مشابه به مشکلات پوستی پایان می دهد، اما ماجرا این است که این اقدامات تاثیری بر مسائل داخلی بدن نخواهند داشت.

برای آن که پوستی سالم تر داشته باشید، باید روی تغذیه خود نیز تجدید نظر کنید. بسیاری از افراد در طول روز خوراکی هایی می خورند که ناخواسته پوستشان را به سمت نابودی و تخریب می کشاند. بنابراین سعی کنید روی نوع تغذیه خود تجدید نظر کنید. برای مثال:

این خوراکی ها پوستتان را خراب می کنند

_از مصرف گوشت های بیش از حد چرب بپرهیزید چرا که پوستتان را مستعد آکنه و انواع بیماری های پوستی می کند

_اگر عادت به قهوه خوردن دارید حتما آب نیز زیاد بنوشید چرا که نوشیدن قهوه بدون مصرف آب کافی، چین و چروک پوستی را به ارمغان می آورد

_سبزیجات بیشتری مصرف کنید و حداقل یک شب در میان به جای شام سنگین یک بشقاب میوه بخورید

_از ماسک های طبیعی برای پوستتان استفاده کنید و دور ماسک های شیمیایی را خط بکشید

_مصرف چیپس و پفک را کاهش دهید

_کمتر قند و شکر کارخانه ای بخورید و سعی کنید از شیرینی های طبیعی استفاده کنید

_شکلات های بیش از حد شیرین را ترک کنید

_خوراکی های شور آب بدن شما را می کشند بنابراین سعی کنید مصرف نمک را تا حد ممکن کاهش دهید

_لبنیات پر چرب استفاده نکنید و سعی کنید لبنیات را کم چرب بخرید

_از مصرف فست فود و انواع ساندویچ آماده بپرهیزید

_غذاهای چند شب مانده را مصرف نکنید

لینک کوتاه
بیشتر بخوانید

مشکلات رایج زنان در روند کاهش وزن

آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟

ارسال به تلگرام
برچسب ها: پوست و زیبایی ، لاغری ، خواندنی ها
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کریم باقری باید میان تیم‌ملی و پرسپولیس یکی را انتخاب کند

کریم باقری باید میان تیم‌ملی و پرسپولیس یکی را انتخاب کند

انتقام از دختر پولدار بعد از شنیدن پاسخ منفی در خواستگاری

انتقام از دختر پولدار بعد از شنیدن پاسخ منفی در خواستگاری

تام کروز در جشنواره کن غافل‌گیر شد

تام کروز در جشنواره کن غافل‌گیر شد

ادعای عجیب شهردار مادرید درباره امباپه

ادعای عجیب شهردار مادرید درباره امباپه

ماجرای درگیری پیشکسوت پرسپولیس با تتلو!

ماجرای درگیری پیشکسوت پرسپولیس با تتلو!

نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
رپورتاژ / تریبون 2
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: آیین سنتی گل غلتان

تصاویر: آیین سنتی گل غلتان

۲/۴
تصاویر: تشییع پیکر عثمان محمدپرست

تصاویر: تشییع پیکر عثمان محمدپرست

۳/۴
تصاویر: والیبال قهرمانی باشگاه‌های آسیا؛ پیکان تهران ۳ - سانتوری سانبردز ۲

تصاویر: والیبال قهرمانی باشگاه‌های آسیا؛ پیکان تهران ۳ - سانتوری سانبردز ۲

۴/۴
تصاویر: حاشیه‌های بازی تراکتور سازی و پرسپولیس

تصاویر: حاشیه‌های بازی تراکتور سازی و پرسپولیس

رپورتاژ / تریبون 2
ببینید!

ویدیو / فرهاد مجیدی، در واکنش به سوال خبرنگار: وقاحت تا چه حد؟ / عکس کاپیتان تیم من را حذف می‌کنید

ویدیو / دوتار نوازی عثمان محمدپرست و آواز شجریان

ویدیو / ایمنی در مقابل کرونا قابل اندازه‌گیری‌ست؟ + زیرنویس فارسی

ویدیو / طوفان شن برج خلیفه را در برگرفت

ویدیو / سخنرانی زلنسکی در جشنواره کن؛ دیکتاتورها در حال مرگ هستند ما باید پیروز شویم

ویدیو / جلوگیری طالبان از ورود دختران روسری رنگی به دانشگاه!

ویدیو / گردوخاک چه بر سر بغداد آورده؟

آرشیو
رپورتاژ / تریبون 2
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

متین بالسینی، پدیده شنا هم از ایران رفت / ورزشکاری که زیر پرچم پناهجویان می‌رود

واکنش امام جمعه کرج به ماجرای شکایت و حبس ۶ ماهه: دستگاه قضا با صلابت مسیر خود را طی کند؛ من دخالتی نمی‌کنم

جزئیات حادثه خودرو تجهیزات نظامی / معاون استاندار تهران: احتمال خرابکاری منتفی است

حمله هوایی گسترده اسرائیل به جنوب دمشق

پشت پرده‌ی انگیزه‌ی برخی دموکرات‌ها در همراهی با جمهوری‌خواهان علیه ایران

مشوق جدید دولت برای فرزندآوری بازنشستگان! / در صورت ثبت تاریخ ازدواج و تولد فرزند در سال ۱۴۰۱ حق عائله‌مندی دو برابر می‌شود

قانون رتبه‌بندی معلمان از اول شهریورماه در فیش حقوقی فرهنگیان اعمال خواهد شد

افزایش حق عائله‌مندی و اولاد بازنشستگان کشوری در ۱۴۰۱

فرمانده سپاه: قطعاً خداوند و امام زمان (عج) بر سرود سلام فرمانده نظر داشته است / این سرود در تاریخ کشور ماندگار خواهد شد

منابع اسرائیلی: برای اولین بار در حملات هوایی تل آویو علیه سوریه، سامانه روسیه به سوی جنگنده‌های اسرائیلی شلیک کردند

تمامی مدارس، دانشگاه‌ها و ادارات استان تهران فردا تعطیل شد

معیار دهک بندی‌ها؛ از درآمد فرزندان گرفته تا خودرو، سود‌های بانکی و گردش مالی

ویدیو / چرا ارتش روسیه ضعیف از آب درآمد؟ + زیرنویس فارسی

تصاویر: گروگانگیری در ایلام

امضا برای اخراج امبر هرد از فیلم پرفروشش به رقم باورنکردنی رسید

فرزند بریتنی اسپرز و سام اصغری سقط شد

قیمت جدید نان‌های صنعتی بعد از آزاد شدن آرد؛ نان باگت معمولی ۱۰ هزارتومان شد

خداحافظی سحر قریشی از سینما / اعلام رسمی ازدواج با امیر تتلو

هتل شهر با دستور دادستان تهران تخلیه شد

روز‌های پر استرسی که همچنان ادامه دارد/ اردیبهشت ۱۴۰۱ با فیش‌های ۱۴۰۰ مستمری تامین اجتماعی!

ویدیویی از توله های یوز ایرانی که دیروز متولد شدند

فرمانده سپاه: قطعاً خداوند و امام زمان (عج) بر سرود سلام فرمانده نظر داشته است / این سرود در تاریخ کشور ماندگار خواهد شد

منابع اسرائیلی: برای اولین بار در حملات هوایی تل آویو علیه سوریه، سامانه روسیه به سوی جنگنده‌های اسرائیلی شلیک کردند

تمامی مدارس، دانشگاه‌ها و ادارات استان تهران فردا تعطیل شد

زمان بازی های تیم ملی فوتبال ایران در مقدماتی جام جهانی

ویدیو / این حیوان عجیب الخلقه در عراق، شیر منقرض شده آشوری است؟

سازمان جهانی بهداشت: قرنطینه امیکرون ۵ روز نیست

معاوضه شماره موبایل با آپارتمان لوکس / قیمت شماره‌های رند به ۵۰ میلیارد تومان رسید

تماشا کنید: خداحافظی ایران با ارس؟ / پروژه «داپ» ترکیه چگونه در سکوت منابع آبی ایران را خشک می کند؟

سیلی «ویل اسمیت» به صورت مجری اسکار به خاطر شوخی با همسرش / تصویر واکنش حاضران در سالن / گریه و عذرخواهی اسمیت پس از دریافت جایزه: عشق موجب می‌شود کارهای دیوانه‌واری انجام دهیم؛ وقتی در اوج هستی، شیطان دقیقا همان موقع سراغت می‌آید +عکس و ویدیو

درگذشت ناگهانی بازیگر مشهور سینمای ایران/ علت فوت به روایت خبرگزاری قوه قضاییه: خودکشی

شرط تحویل آپارتمان ۱۵۰ متری در نیاوران به رضا رویگری / مجری صداوسیما: مالک منزل گفته خانه را با چند پرستار آماده کرده‌ام؛ فقط رضا باید تنها بیاید / وقتش رسیده بگویم که چقدر به رضا ظلم شده / او مدت‌هاست که در روابط‌ش دچار مشکل شده / مو‌های رضا به طرز عجیبی سوزانده شده بود؛ به گریمور گفتم جوری درست کن که فکر کند مو دارد

رپورتاژ / تریبون 2
خواندنی ها
ثبت رکورد گران‌ترین خودرو؛ مرسدس مدل ۱۹۵۵ حدود ۱۴۳ میلیون دلار فروخته شد

ثبت رکورد گران‌ترین خودرو؛ مرسدس مدل ۱۹۵۵ حدود ۱۴۳ میلیون دلار فروخته شد

اپل هدست واقعیت ترکیبی خود را برای اعضای هیئت مدیره به نمایش گذاشت

اپل هدست واقعیت ترکیبی خود را برای اعضای هیئت مدیره به نمایش گذاشت

قلدری تیک‌تاک، رییس داوران جشنواره کن را مجبور به استعفا کرد

قلدری تیک‌تاک، رییس داوران جشنواره کن را مجبور به استعفا کرد

ساخت "متاورس" اختصاصی توسط ارتش آمریکا

ساخت "متاورس" اختصاصی توسط ارتش آمریکا

رپورتاژ / تریبون 2
آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

نوجوان فلسطینی در شهر جنین به ضرب ۱۱ گلوله نظامیان اسرائیل به شهادت رسید

بیت‌کوین ۲۹ هزار و ۷۲۶ دلار / بیت‌کوین سطح حمایتی دیگری را از دست داد

چادرخوابی همراهان بیماران بیمارستان کودکان تهران

وضعیت پیچیده ترکیه در مواجهه با روسیه از زمان حمله به اوکراین / مسکو قصد داشت با استفاده از انرژی، مواد خام و منابع غذایی، جهان را به گروگان بگیرد؟

روسیه: «ماریوپل» را به طور کامل گرفتیم

سریال قربانیان «هوتک» تمامی ندارد/ دختر بچه ۱۱ ساله به عنوان ششمین قربانی هفته اخیر جان باخت

رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس: از دولت می‌خواهیم ظرفیت پرداخت یارانه را به ۹۵ درصد افزایش دهد

پلیس: سبدگردان «صوری» بورس دستگیر شد / متهم با ۱۰ میلیارد تومان متواری شده بود

سازمان ملل: ۱۸ میلیون نفر در منطقه ساحل آفریقا در آستانه گرسنگی قرار دارند

نوجوان فلسطینی در شهر جنین به ضرب ۱۱ گلوله نظامیان اسرائیل به شهادت رسید

چادرخوابی همراهان بیماران بیمارستان کودکان تهران

روسیه: «ماریوپل» را به طور کامل گرفتیم

سازمان ملل: ۱۸ میلیون نفر در منطقه ساحل آفریقا در آستانه گرسنگی قرار دارند

روسیه به زودی پایان عملیات آزادی جمهوری خلق لوهانسک را اعلام می‌کند

خزعلی، معاون رییس جمهور: زنان با مدیریت صحیح مخارج خانواده به پیشبرد مردمی کردن یارانه‌ها کمک کنند

روسیه به دنبال به خدمت گرفتن شهروندان بالای ۴۰ سال در ارتش است

یدیعوت‌‎‎احارونوت: احتمال تعویق سفر بایدن به اسرائیل به علت اوضاع امنیتی و بحران داخلی

رئیسی: برای اصلاحات اقتصادی مصمم هستیم / باید قدرت خرید را بالا ببریم تا فقر مطلق کاهش پیدا کند / آینده را بسیار روشن می‌بینم

دبیر ستاد کشوری امر به معروف: درخواست چهار هزار میلیارد ریال بودجه برای سال ۱۴۰۱ داشتیم

مسکو: هر کاری که ممکن است برای اطمینان از نتیجه مثبت مذاکرات وین انجام می‌دهیم

جزئیات حادثه خودرو تجهیزات نظامی / معاون استاندار تهران: احتمال خرابکاری منتفی است

کاهش وابستگی برلین به گاز روسیه؛ قطر از اوایل ۲۰۲۴ گاز به آلمان صادر می‌کند

مشوق جدید دولت برای فرزندآوری بازنشستگان! / در صورت ثبت تاریخ ازدواج و تولد فرزند در سال ۱۴۰۱ حق عائله‌مندی دو برابر می‌شود

وزیر کشور: رئیس جمهور دستور ویژه‌ای برای حل معضل ریزگرد‌ها به رئیس سازمان محیط زیست داده / منشا این ریزگرد‌ها ایران نیست

رئیس بانک مرکزی حذف ارز ۴۲۰۰ تومانی را امری «اجتناب ناپذیر» خواند

رئیسی: گام‌های بلندی برای رشد اقتصادی برداشته‌ایم / رشد اقتصادی ۸ درصدی دور از انتظار نیست

العربی الجدید: تهران طی چند روز آتی وساطت جدیدی به ریاست آل‌صادق بین احزاب سیاسی عراقی آغاز می‌کند / سفیر ایران با مقتدی صدر نیز دیدار خواهد کرد

گروسی: همچنان منتظر توضیحات ایران در ارتباط با برخی فعالیت‌های هسته‌ای‌شان هستیم

درگیری جبهه مقاومت با طالبان؛ ۱۷ نظامی طالبان در کمین نیروهای جبهه مقاومت کشته شدند

سی ان ان: بایدن با بن سلمان در ماه آینده میلادی دیدار می‌کند

وضعیت جاده‌ها و راه‌ها، امروز ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ / ترافیک سنگین در محور‌های چالوس و هراز

تعرفه‌های جدید گاز از اوایل خرداد اعلام می‌شود

افزایش حق عائله‌مندی و اولاد بازنشستگان کشوری در ۱۴۰۱

شمار کشته‌شدگان حادثه گروگانگیری ایلام به ۶ نفر رسید / آخرین مجروح جان باخت

وضعیت آب و هوا، امروز ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ / هشدار تشدید آلودگی هوا در ۲۲ استان / بارش‌های ۵ روزه در برخی مناطق

مدیرعامل سابق انجمن یوز ایران: بر اساس تصاویر منتشر شده در فضای مجازی، نقص‌های زیادی در جریان تولد توله‌های «ایران» مشاهده شد / وضعیت یوز ایرانی بحرانی است؛ طرح تکثیر در اسارت به‌طور قطع لازم است / مجوز معدن‌کاری در توران صادر شده، باید فاتحه یوز در این منطقه را خواند

ادعای وزیر دفاع آمریکا در حضور مقام سعودی: با عربستان درباره فعالیت‌های بی‌ثبات‌کننده ایران در منطقه هم‌نظریم

وزیر نفت: ۸۰ درصد پول نفت را ارزی دریافت می‌کنیم

آرشیو
رپورتاژ / تریبون 2
وبگردی

انتقام از دختر پولدار بعد از شنیدن پاسخ منفی در خواستگاری

کریم باقری باید میان تیم‌ملی و پرسپولیس یکی را انتخاب کند

تام کروز در جشنواره کن غافل‌گیر شد

ادعای عجیب شهردار مادرید درباره امباپه

تایید نام ۱۵ ورزشکار ایرانی برای دریافت بورسیه از IOC

خوش‌آمدگویی باشگاه پرتغالی به بازیکن سابق پرسپولیس

منتظر حضور ایتالیا در جام‌جهانی نباشید

محرومیت روسیه و بلاروس از حضور در جام جهانی بسکتبال

نقدی دیگر بر برنامه تلویزیونی«زندگی پس از زندگی»/ تجربیات پس از مرگ چقدر اعتبار دارد؟

اکبر صوتی درگذشت

  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • گردشگری
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۴۵۶۸۱۳
تاریخ انتشار: ۲۵ : ۱۲ - ۱۲ بهمن ۱۳۹۷
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

این خوراکی ها پوستتان را خراب می کنند

بسیاری از افرادی که روانه مطب پزشکان پوست و زیبایی می شوند و از وضعیت پوست خود گله مند هستند نمی دانند که بخش عمده ای از مشکلات پوستی آنان حاص خوراکی های نامناسبی است که مصرف می کنند.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

بسیاری از افرادی که روانه مطب پزشکان پوست و زیبایی می شوند و از وضعیت پوست خود گله مند هستند نمی دانند که بخش عمده ای از مشکلات پوستی آنان حاص خوراکی های نامناسبی است که مصرف می کنند.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، خوراکی ها نقشی مهم در چاقی و لاغری و البته سلامتی پوست و مو دارند. شاید بسیاری از افراد تصور کنند مصرف ماسک های پوست، شستشوی مداوم پوست، استفاده از لوازم آرایش گرانقیمت و مواردی مشابه به مشکلات پوستی پایان می دهد، اما ماجرا این است که این اقدامات تاثیری بر مسائل داخلی بدن نخواهند داشت.

برای آن که پوستی سالم تر داشته باشید، باید روی تغذیه خود نیز تجدید نظر کنید. بسیاری از افراد در طول روز خوراکی هایی می خورند که ناخواسته پوستشان را به سمت نابودی و تخریب می کشاند. بنابراین سعی کنید روی نوع تغذیه خود تجدید نظر کنید. برای مثال:

این خوراکی ها پوستتان را خراب می کنند

_از مصرف گوشت های بیش از حد چرب بپرهیزید چرا که پوستتان را مستعد آکنه و انواع بیماری های پوستی می کند

_اگر عادت به قهوه خوردن دارید حتما آب نیز زیاد بنوشید چرا که نوشیدن قهوه بدون مصرف آب کافی، چین و چروک پوستی را به ارمغان می آورد

_سبزیجات بیشتری مصرف کنید و حداقل یک شب در میان به جای شام سنگین یک بشقاب میوه بخورید

_از ماسک های طبیعی برای پوستتان استفاده کنید و دور ماسک های شیمیایی را خط بکشید

_مصرف چیپس و پفک را کاهش دهید

_کمتر قند و شکر کارخانه ای بخورید و سعی کنید از شیرینی های طبیعی استفاده کنید

_شکلات های بیش از حد شیرین را ترک کنید

_خوراکی های شور آب بدن شما را می کشند بنابراین سعی کنید مصرف نمک را تا حد ممکن کاهش دهید

_لبنیات پر چرب استفاده نکنید و سعی کنید لبنیات را کم چرب بخرید

_از مصرف فست فود و انواع ساندویچ آماده بپرهیزید

_غذاهای چند شب مانده را مصرف نکنید

رازیانه د
رومیس د
ارسال به تلگرام
برچسب ها: پوست و زیبایی ، لاغری ، خواندنی ها
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • گردشگری
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"