شادی های کوچک بهاری می توانند به سادگی رقم بخورند درواقع فصل بهار فصلی مناسب برای شاد زیستن و مبارزه با افسردگی است. سعی کنید شادی های کوچک را خودتان خلق کنید و به عوامل خارجی وابسته نباشید.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برای شادی در فصل بهار می توان از تکنیک هایی ساده استفاده کرد که چندان هزینه ای هم ندارند:
_فصل بهار فصل گل ها است، اگر در آپارتمان زندگی می کنید گلدان های جدید بخرید و اگر حیاط دارید باغچه را گلکاری کنید
_در فصل بهار چیدمان خانه را تغییر دهید
_همزمان با طولانی تر شدن روزها در کلاس های مختلف ورزشی و تفریحی ثبت نام کنید
_نوشیدنی های بهاری مثل شربت نعنا و بهارنارنج بنوشید
_موسیقی های شاد گوش دهید
_در فصل بهار بیشتر پیاده روی کنید
_در فصل بهار تمرین کنید که صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید
_فصل بهار را برای معاشرت با دوستان خود جدی بگیرید و بیشتر رفت و آمد کنید
_غاهای سبک و بهاری بخورید و کاهش وزن خود را جشن بگیرید
_در فصل بهار بیشتر لباس های شاد و خوش رنگ و آب بپوشید
_در فصل بهار بیشتر تفریح کنید و سرگرم باشید
_فصل بهار را با ورزش بیشتر و پررنگ تر ادامه دهید
متخصص طب سنتی با اشاره به مواد غذایی مناسب برای مصرف در فصل بهار، گفت: باید در این فصل بیشترانواع آش‌ها، آلو، زرشک، سماق، رب انار و شربت سکنجبین استفاده شود.
