شنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۱ | Saturday, 13 August 2022
  • ارتباط با انتخاب
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیک
  • |
  • نظرسنجی
شنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۱ | Saturday, 13 August 2022
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
جستجو
ویدئو جدیدترین اخبار پربیننده ترین
لایو خبر عکس خواندنی ها اخبار ویژه
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • ارتباط با انتخاب
  • پیوندها
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • مجله الکترونیک
  • نظرسنجی
  • آرشیو
تماشا کنید: نردبان سفارت / ۱۱ سال پس از حمله به سفارت انگلیس، حمله کنندگان چه پست هایی گرفته اند؟

تماشا کنید: نردبان سفارت / ۱۱ سال پس از حمله به سفارت انگلیس، حمله کنندگان چه پست هایی گرفته اند؟

ویدئو / پنجه‌های «پیروز» خاک را لمس کرد

ویدئو / پنجه‌های «پیروز» خاک را لمس کرد

ویدیو / بایدن چگونه می‌خواهد چینی‌ها را کیش و مات کند؟ + زیرنویس فارسی

ویدیو / بایدن چگونه می‌خواهد چینی‌ها را کیش و مات کند؟ + زیرنویس فارسی

ویدیو /  تصویری واضح از لحظه حمله به سلمان رشدی

ویدیو / تصویری واضح از لحظه حمله به سلمان رشدی

فیلمی از لحظه حمله به سلمان رشدی

فیلمی از لحظه حمله به سلمان رشدی

ویدیو / انتقال سلمان رشدی به بیمارستان با بالگرد

ویدیو / انتقال سلمان رشدی به بیمارستان با بالگرد

کد خبر: ۵۵۹۵۴۳
تاریخ انتشار: ۳۰ : ۱۰ - ۱۴ تير ۱۳۹۹
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

نشانه‌هایی که باید کمتر پنیر بخورید

بسیاری از افراد مرتب پیتزا می‌خورند یا در غذا‌های خود پنیر رنده می‌کنند. اما گاهی زیاده روی در مصرف پنیر منجر به عوارضی می‌شود که در نوع خود خطرناک است.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

بسیاری از افراد مرتب پیتزا می‌خورند یا در غذا‌های خود پنیر رنده می‌کنند. اما گاهی زیاده روی در مصرف پنیر منجر به عوارضی می‌شود که در نوع خود خطرناک است.


به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، پنیر کلسیم فراوانی دارد و مصرف پنیر از جهاتی مفید است، اما گاهی مصرف پنیر با عوارضی همراه می‌شود که به نوعی مصرف آن را خطرناک می‌کند. اما از کجا بفهمیم که باید کمتر پنیر مصرف کنیم:


بیشتر بدانید:

سالم‌ترین ادویه‌ها برای اضافه شدن به رژیم شما

خواص فلفل سیاه که شما را شگفت زده می‌کند

۵ ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند

نشانه‌هایی که باید کمتر پنیر بخورید

کلسترول بالا
پنیر از کلسترول بالایی برخوردار است، اما در واقع مقادیر بالای چربی اشباع شده مواد غذایی است که می‌تواند در افزایش سطح کلسترول افراد مقصر باشد. رژیم‌های غذایی حاوی چربی اشباع باعث افزایش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم یا "بد" می‌شوند و این می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. پنیر و چربی اشباع شما را در حد اعتدال نمی‌کشند. اما، برای حفظ یک رژیم غذایی متعادل و ارتقاء سلامت قلبی عروقی، باید غذا‌های حاوی چربی امگا (مانند روغن زیتون، ماهی، روغن نارگیل و روغن شاهدانه) بیشتری را به چرخه وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.

 

مشکلات گوارشی

آیا تاکنون بعد از خوردن غذا‌های حاوی پنیر پیتزا مشکلات گوارشی پیدا کرده اید؟ پس از خوردن لبنیات چطور؟ واکنش‌های روده و کعده به لبنیات یک واکنش رایج است. بسیاری از افراد چند ساعت پس از مصرف برخی از انواع لبنیات با مشکلات گوارشی رو به رو می‌شوند.

نشانه‌هایی که باید کمتر پنیر بخورید

آکنه و سایر مشکلات پوستی
در حالی که هنوز از نظر پزشکی ثابت نشده است که غذا‌های لبنی منجر به آکنه می‌شوند، تحقیقات نشان می‌دهد که این دو به طور قطع با یکدیگر ارتباط دارند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد افرادی که به طور مکرر لبنیات می‌خورند، بیشتر دچار آکنه می‌شوند.

 

واکنش‌های آلرژیک
برخی از افراد به پنیر حساسیت دارند، که متفاوت از عدم تحمل لاکتوز است. علائم واکنش آلرژیک [به لبنیات]ممکن است از بثورات خفیف تا مشکلات تنفسی گسترده است. اگر هر یک از این موارد را تجربه کردید، نشانگر سطح بالای هیستامین است، زیرا سیستم ایمنی بدن شما به یک آلرژن پاسخ می‌دهد. در صورت بروز این مشکل حتما با پزشک خود صحبت کنید.

لینک کوتاه
بیشتر بخوانید

فلفل سیاه بخورید و سرطان نگیرید

۹ خاصیت خیره کننده سیب برای سلامتی

رژیم غذایی رنگارنگ چیست و چه تاثیری دارد؟

سالم‌ترین ادویه‌ها برای اضافه شدن به رژیم شما

خواص فلفل سیاه که شما را شگفت زده می‌کند

۵ ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند

ارسال به تلگرام
برچسب ها: خواندنی ها ، کلسیم
بازید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی
گزارش خطا
0
وب گردی
کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

کدام بسته اینترنتی بهتر است؟!

مقاومت صاحب گوشی به قیمت جانش تمام شد/ پسر17ساله برای اینکه برای ملاقات با یک دختر ، پول داشته باشد گوشی را قاپید

مقاومت صاحب گوشی به قیمت جانش تمام شد/ پسر17ساله برای اینکه برای ملاقات با یک دختر ، پول داشته باشد گوشی را قاپید

رمال گفت اگر میخواهی زبان مادرت را ببندم طلاهایت را در فلان قبرستان دفن کن /فردا دنبال طلاها رفتم؛رمال گفت اموات آنها را برده اند که طلسم بسا

رمال گفت اگر میخواهی زبان مادرت را ببندم طلاهایت را در فلان قبرستان دفن کن /فردا دنبال طلاها رفتم؛رمال گفت اموات آنها را برده اند که طلسم بسا

دلیل عجیب مسمومیت اهالی یک روستا: ممکن است عفونت از یک کودک وارد غذای نذری مبتلایان شده باشد!

دلیل عجیب مسمومیت اهالی یک روستا: ممکن است عفونت از یک کودک وارد غذای نذری مبتلایان شده باشد!

رونمایی از جانشین شکیرا در زندگی پیکه؛ ارتباط ستاره بارسا با کارمندش!

رونمایی از جانشین شکیرا در زندگی پیکه؛ ارتباط ستاره بارسا با کارمندش!

مرگ ۸ نفر برای نجات ۲ نفر از غرق شدن

مرگ ۸ نفر برای نجات ۲ نفر از غرق شدن

نظرات بینندگان
نام:
ایمیل:
* نظر:
رپورتاژ / تریبون 2
تصاویر
۱/۴
۱/۴
تصاویر: مراسم یادبود هوشنگ ابتهاج در خانه هنرمندان

تصاویر: مراسم یادبود هوشنگ ابتهاج در خانه هنرمندان

۲/۴
تصاویر: روز دریای خزر

تصاویر: روز دریای خزر

۳/۴
تصاویر: مسابقه چوگان آقایان جام مالکین

تصاویر: مسابقه چوگان آقایان جام مالکین

۴/۴
تصاویر: آخرین اَبَرماه ۱۴۰۱ در گیلان

تصاویر: آخرین اَبَرماه ۱۴۰۱ در گیلان

خرید و فروش بیتکوین
ببینید!

ویدیو / شیائومی از ربات انسان نمای «سایبر وان» رونمایی کرد

تماشا کنید: دارو هم دست نیافتنی می‌شود؟ / ارز ۴۲۰۰ تومانی دارو حذف شد؛ طرح جدید وزارت بهداشت چه بلایی بر سر نظام سلامت خواهد آورد؟

فیلم دیده نشده از شعرخوانی ابتهاج برای محمود دولت‌آبادی

ویدیو / حمله به ماشین‌های مردم در ارزنه؛ شکستن شیشه خودروی گردشگران

ویدیو / رفتار غیرحرفه‌ای با اموال مردم در یک شرکت پستی؛ تیپاکس عذرخواهی کرد

ویدیوی نایاب / وقتی غلامرضا تختی به دیدار هوشنگ ابتهاج رفت

ویدیو / پژمانفر، رئیس کمیسیون اصل نود مجلس: ما در سال حدود ۱۷ هزار نفر تلفات جاده‌ای داریم؛ حتی از افغانستان و عراق هم بیشتر است

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
پربازدیدها
روز هفته ماه سال

تماشا کنید: نردبان سفارت / ۱۱ سال پس از حمله به سفارت انگلیس، حمله کنندگان چه پست هایی گرفته اند؟

فیلمی از لحظه حمله به سلمان رشدی

سلمان رشدی در نیویورک با چاقو مورد حمله قرار گرفت / ضارب دستگیر شد / پلیس: سلمان رشدی از ناحیه گردن چاقو خورده / فرماندار نیویورک: او زنده است / هادی مطر، ۲۴ ساله از نیوجرسی، ضارب رشدی

هادی مطر، ۲۴ ساله از نیوجرسی، ضارب سلمان رشدی

ویدیو / تصویری واضح از لحظه حمله به سلمان رشدی

شهادت محیط‌بان کرمانشاهی با ۸ گلوله اسلحه کلاش پس از خروج از جلسه دادگاه

پیشنهاد اتحادیه اروپا به ایران برای حل و فصل ماجرای پادمان / پاسخ تهران به سئوالات آژانس پیش از اجرای توافق احیای برجام / اجرای توافق متکی بر ارزیابی آژانس از همکاری ایران خواهد شد / اتحادیه اروپا گفته تا ۲۴ مرداد پاسخ مثبت یا منفی را اعلام کنید

باغ محتشم رشت آرامگاه ابدی مرحوم هوشنگ ابتهاج می‌شود

وصیت ابتهاج: پیکرم را زیر درخت ارغوانم به خاک بسپارید

خاطره‌ی عجیب هوشنگ ابتهاج: آن مرد گفت در ۹۴ سالگی می‌میری!

ویدیو / سه ماه زندگی پرنده‌ای کوچک در موهای یک زن

تماشا کنید: نردبان سفارت / ۱۱ سال پس از حمله به سفارت انگلیس، حمله کنندگان چه پست هایی گرفته اند؟

چرا نصف بیشتر کنکوری‌های مجاز، انتخاب رشته نمی‌کنند؟

ویدیو / تصاویر جدید از هالک ایرانی پیش از مبارزه جنجالی؛ مشت زدن به شکم مجری نمایش

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۱۵ مرداد ۱۳۷۸: سازمان انرژی اتمی می‌گوید اسرائیل نخستین سلاح اتمی اش را در سال ۱۳۶۰ آزمایش کرده

فیلمی از لحظه حمله به سلمان رشدی

وصیت ابتهاج: پیکرم را زیر درخت ارغوانم به خاک بسپارید

خاطرات حسن روحانی، شماره ۱۰۸: با لباس نظامی درب خانه‌ی آیت الله خامنه‌ای را زدم؛ گفتند آمده اید آقا را ببرید؟

خاطره‌ی عجیب هوشنگ ابتهاج: آن مرد گفت در ۹۴ سالگی می‌میری!

خاطرات هاشمی رفسنجانی، ۸ مرداد ۱۳۷۸: آنچه ملک عبدالله گفت و به مذاق بعضی خوش نیامد

مسیر آب در امامزاده داوود به طور قطع دستکاری شده بود / توپوگرافی این مسیر به گونه‌ای است که نباید با بارش‌های ۲۰ تا ۳۰ میلیمتری چنین حادثه‌ای رخ دهد

ویدیو / فیلمی جدید از لحظه وقوع سیل در استهبان؛ فریادهای زنان و مردان برای نجات مردم

ویدیو / سه ماه زندگی پرنده‌ای کوچک در موهای یک زن

ویدیو / نشستن یک زن جوان روی کاپوت ماشین در حال حرکت در چالوس

ویدیو / این حیوان عجیب الخلقه در عراق، شیر منقرض شده آشوری است؟

سازمان جهانی بهداشت: قرنطینه امیکرون ۵ روز نیست

معاوضه شماره موبایل با آپارتمان لوکس / قیمت شماره‌های رند به ۵۰ میلیارد تومان رسید

شرط تحویل آپارتمان ۱۵۰ متری در نیاوران به رضا رویگری / مجری صداوسیما: مالک منزل گفته خانه را با چند پرستار آماده کرده‌ام؛ فقط رضا باید تنها بیاید / وقتش رسیده بگویم که چقدر به رضا ظلم شده / او مدت‌هاست که در روابط‌ش دچار مشکل شده / مو‌های رضا به طرز عجیبی سوزانده شده بود؛ به گریمور گفتم جوری درست کن که فکر کند مو دارد

تماشا کنید: خداحافظی ایران با ارس؟ / پروژه «داپ» ترکیه چگونه در سکوت منابع آبی ایران را خشک می کند؟

سیلی «ویل اسمیت» به صورت مجری اسکار به خاطر شوخی با همسرش / تصویر واکنش حاضران در سالن / گریه و عذرخواهی اسمیت پس از دریافت جایزه: عشق موجب می‌شود کارهای دیوانه‌واری انجام دهیم؛ وقتی در اوج هستی، شیطان دقیقا همان موقع سراغت می‌آید +عکس و ویدیو

درگذشت ناگهانی بازیگر مشهور سینمای ایران/ علت فوت به روایت خبرگزاری قوه قضاییه: خودکشی

صوت / اظهارات شهره (مازیار) لرستانی درباره تغییر جنسیتش: عرفا و شرعا دیگر زن نیستم

خرید و فروش بیتکوین
خواندنی ها
بازیگران هالیوودی و سختی هایی که به خاطر گریم و لباس نقش خود متحمل شدند

بازیگران هالیوودی و سختی هایی که به خاطر گریم و لباس نقش خود متحمل شدند

ناسا: یک سیارک خطرناک به اندازه یک نهنگ آبی از کنار زمین عبور می‌کند

ناسا: یک سیارک خطرناک به اندازه یک نهنگ آبی از کنار زمین عبور می‌کند

مرد برزیلی از روی ویدئوی آموزشی یوتیوب بینی خود را عمل زیبایی کرد!

مرد برزیلی از روی ویدئوی آموزشی یوتیوب بینی خود را عمل زیبایی کرد!

مارک کیوبن، میلیاردر آمریکایی: خرید زمین در متاورس احمقانه‌ترین کار ممکن است

مارک کیوبن، میلیاردر آمریکایی: خرید زمین در متاورس احمقانه‌ترین کار ممکن است

خرید و فروش بیتکوین
آخرین اخبار مهمترین عناوین روز

لزوم توجه به پایش و پایداری مشاغل ایجاد شده در دولت سیزدهم / عرضه نیروی کار به ثبات رسیده است / امضای ۴۲ تفاهم نامه با دستگاه های مختلف برای ایجاد اشتغال

معاون اول رییس جمهور: باید از فرصت استثنایی مراسم اربعین برای ترویج مبانی فرهنگی و ارزش‌ها استفاده کنیم / جریان معاند به دنبال زیر سوال بردن مدافعین حرم و فرهنگ ایثار و شهادت است

پیکر هوشنگ ابتهاج (سایه) چهارشنبه ۲۶ مرداد، به تهران می‌رسد / پنجشنبه؛ مراسم تشییع

نماینده ویژه آمریکا: آماده بازگشت به توافق هسته‌ای هستیم اگر ایران هم برگردد

ترخیص بازیگر شبهای برره از بیمارستان / ساعد هدایتی: نگران نباشید خطر رفع شد

واژگونی مینی‌بوس در دشتستان استان بوشهر / ۱۷مصدوم و ۲ کشته

دیدار معاون وزیر خارجه قطر با علی باقری درباره برجام

وزیرخارجه هند: روابط هند و چین متشنج است / وضعیت ممکن است خطرناک شود

بانک مرکزی: بدهکاران کلان بانکی دیگر اجازه دریافت تسهیلات ندارند

عضو کمیسیون امنیت ملی: در موضوع ارز ۴۲۰۰ تومانی عجله کردیم / می‌شد از بخش‌های دیگری شروع کنیم که به مردم کمتر فشار بیاید

پیکر هوشنگ ابتهاج (سایه) چهارشنبه ۲۶ مرداد، به تهران می‌رسد / پنجشنبه؛ مراسم تشییع

وزیرخارجه هند: روابط هند و چین متشنج است / وضعیت ممکن است خطرناک شود

نماینده مجلس: حمله به سلمان رشدی مرتد در آمریکا، اگر مستقیما کار ایران باشد، اثبات قدرت ایران اسلامی ست / این اتفاق، هشداری به قاتلین شهید سلیمانی است

نمایندگان مجلس "گزینه پیشنهادی" خود برای وزارت کار را به رئیس‌جمهور ارائه کردند!

آلودگی هوا در غرب خوزستان به مرحله «خطرناک» رسید

وزیر اقتصاد: از این به بعد باید به فکر کاهش فشار اقتصادی به مردم باشیم

سخنگوی سپاه: دشمن در صدد است به مردم القا کند بی جهت انقلاب کردید یا شرایط جاری شما فوق العاده بحرانی است و باید مهاجرت و تظاهرات کنید / ۸۰ میلیون جمعیت در آرامش مثال زدنی زندگی می‌کنند / کدام پرونده در منطقه بدون نقش جمهوری اسلامی حل و فصل می‌شود؟

خداحافظی چند استاد از موسسه دهخدا بعد از برکناری سرپرست تألیف لغتنامه

آخرین آمار کرونا در ایران، ۲۲ مرداد ۱۴۰۱: فوت ۵۵ نفر در شبانه روز گذشته / شناسایی ۳۳۱۵ بیمار جدید کرونایی

مهلت انتخاب رشته آزمون سراسری تا دوشنبه تمدید شد

شاخص کل بورس، امروز ۲۲ مرداد ۱۴۰۱

عبدالله گنجی، روزنامه نگار اصولگرا درباره حمله به سلمان رشدی: ضارب هیچ ارتباطی با ایران ندارد / اگر مسلمانی فضا را مناسب دید فتوای امام را اجرا می‌کند؛ کاری به برجام و امثالهم ندارد؛ اجازه‌ای هم لازم نیست

خط اضطراری تامین آب شهرکرد وارد مدار شد / پایدار شدن آب شرب در ۹۵ درصد از مناطق چهارمحال و بختیاری

معاون وزیر ورزش درمورد حمله به سلمان رشدی: ماجرا واقعا برد - برد است

قیمت طلا و سکه، امروز ۲۲ مرداد ۱۴۰۱

رییس سازمان سنجش: در کنکور ۱۴۰۲، تاثیر سوابق تحصیلی ۴۰ درصد است / احتمالا کنکور از سال های آینده ۳ بار در سال برگزار شود؛ اگر ۱۰ بار هم برگزار شود، هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد / نمره کنکور تا دو سال معتبر خواهد بود

عراق: برای افزایش واردات گاز، با ایران مذاکره می‌کنیم / اکنون واردات ما به ۴۵ میلیون متر مکعب رسیده؛ نیاز ما به گاز ۵۰ تا ۵۵ میلیون متر مکعب است

معاون دفتر رئیس‌جمهور: بررسی پیشنهاد‌ها درباره مذاکرات وین ادامه دارد / نمی‌توانم درباره محتوا یا صحت متن منتشر شده اظهارنظر کنم

مرندی، مشاور تیم مذاکره‌کننده: برای «سلمان رشدی» اشک نمی‌ریزم اما آیا عجیب نیست که با نزدیک شدن به توافق، اول ادعای حمله به بولتون مطرح شود و سپس این اتفاق؟

قیمت دلار در صرافی‌های بانکی، امروز ۲۲ مرداد ۱۴۰۱

عضو شورای عالی کار: دولت مصوبه حق مسکن ۶۵۰ هزار تومانی کارگران را هنوز ابلاغ نکرده است

دادگستری استان البرز: متهم ردیف اول یک پرونده کثیرالشاکی فروش خودرو، کارمند یک شرکت خصوصی بوده و در کنار آن مداحی هم می‌کرده اما ارتباطی با مداحان مطرح یا نهادهای رسمی کشور نداشته / این ادعا که یکی دیگر از متهمان پرونده «مدافع حرم» بوده هم صحت ندارد

خالد مشعل: خروج حماس از سوریه، بر روابط حماس با ایران تأثیر گذاشت اما این روابط هیچ زمانی قطع نشد / حمایت ایران از حماس، علیرغم شرایط سختشان هنوز برقرار است

وضعیت جاده‌ها و راه‌ها، امروز ۲۲ مرداد ۱۴۰۱ / ترافیک سنگین در آزادراه قزوین - کرج و جاده شهریار - تهران

وضعیت آب و هوا، امروز ۲۲ مرداد ۱۴۰۱ / برقراری جو پایدار و آرام در بیشتر مناطق کشور / خیزش گرد و خاک در خوزستان و ایلام

فرصت انتخاب رشته کنکوری‌ها امروز پایان می‌یابد/ اعلام نتایج نهایی در شهریور

هادی مطر، ۲۴ ساله از نیوجرسی، ضارب سلمان رشدی

رضا نصری، کارشناس سیاست خارجی در واکنش به حمله به سلمان رشدی: حال تماشا کنید چگونه لابی طرفدار اسرائیل و مخالف برجام حمله آن را به ایران و سپس به توافق هسته‌ای نسبت خواهد داد

وال استریت ژورنال: روسای جمهور چین و آمریکا با همدیگر دیدار می‌کنند

آرشیو
خرید و فروش بیتکوین
وبگردی

رونمایی از جانشین شکیرا در زندگی پیکه؛ ارتباط ستاره بارسا با کارمندش!

دلیل عجیب مسمومیت اهالی یک روستا: ممکن است عفونت از یک کودک وارد غذای نذری مبتلایان شده باشد!

پایان پادشاهی لیونل مسی در فوتبال؟!

مقاومت صاحب گوشی به قیمت جانش تمام شد/ پسر17ساله برای اینکه برای ملاقات با یک دختر ، پول داشته باشد گوشی را قاپید

رمال گفت اگر میخواهی زبان مادرت را ببندم طلاهایت را در فلان قبرستان دفن کن /فردا دنبال طلاها رفتم؛رمال گفت اموات آنها را برده اند که طلسم بسازند!

مرگ ۸ نفر برای نجات ۲ نفر از غرق شدن

طارمی هم تراز لواندوفسکی

مهاجم خارجی پرسپولیس امشب در تهران

آخرین وضعیت آل‌کثیر؛ عیسی دوباره پرسپولیسی می‌شود؟

جلوگیری از کوچک شدن مغز با بالا رفتن از پله ها!

جزئیات قتل وحشتناک پرستار جوان در مشهد؛ قاتل: پشیمانم!

واکنش عجیب مجید جلالی به حضور ساپینتو و مورایس : فقط پولمان را دور ریخته‌ایم!

  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"
کد خبر: ۵۵۹۵۴۳
تاریخ انتشار: ۳۰ : ۱۰ - ۱۴ تير ۱۳۹۹
خواندنی ها >> خواندنی ها
پ

نشانه‌هایی که باید کمتر پنیر بخورید

بسیاری از افراد مرتب پیتزا می‌خورند یا در غذا‌های خود پنیر رنده می‌کنند. اما گاهی زیاده روی در مصرف پنیر منجر به عوارضی می‌شود که در نوع خود خطرناک است.
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

بسیاری از افراد مرتب پیتزا می‌خورند یا در غذا‌های خود پنیر رنده می‌کنند. اما گاهی زیاده روی در مصرف پنیر منجر به عوارضی می‌شود که در نوع خود خطرناک است.


به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، پنیر کلسیم فراوانی دارد و مصرف پنیر از جهاتی مفید است، اما گاهی مصرف پنیر با عوارضی همراه می‌شود که به نوعی مصرف آن را خطرناک می‌کند. اما از کجا بفهمیم که باید کمتر پنیر مصرف کنیم:


بیشتر بدانید:

سالم‌ترین ادویه‌ها برای اضافه شدن به رژیم شما

خواص فلفل سیاه که شما را شگفت زده می‌کند

۵ ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند

نشانه‌هایی که باید کمتر پنیر بخورید

کلسترول بالا
پنیر از کلسترول بالایی برخوردار است، اما در واقع مقادیر بالای چربی اشباع شده مواد غذایی است که می‌تواند در افزایش سطح کلسترول افراد مقصر باشد. رژیم‌های غذایی حاوی چربی اشباع باعث افزایش سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم یا "بد" می‌شوند و این می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. پنیر و چربی اشباع شما را در حد اعتدال نمی‌کشند. اما، برای حفظ یک رژیم غذایی متعادل و ارتقاء سلامت قلبی عروقی، باید غذا‌های حاوی چربی امگا (مانند روغن زیتون، ماهی، روغن نارگیل و روغن شاهدانه) بیشتری را به چرخه وعده‌های غذایی خود اضافه کنید.

 

مشکلات گوارشی

آیا تاکنون بعد از خوردن غذا‌های حاوی پنیر پیتزا مشکلات گوارشی پیدا کرده اید؟ پس از خوردن لبنیات چطور؟ واکنش‌های روده و کعده به لبنیات یک واکنش رایج است. بسیاری از افراد چند ساعت پس از مصرف برخی از انواع لبنیات با مشکلات گوارشی رو به رو می‌شوند.

نشانه‌هایی که باید کمتر پنیر بخورید

آکنه و سایر مشکلات پوستی
در حالی که هنوز از نظر پزشکی ثابت نشده است که غذا‌های لبنی منجر به آکنه می‌شوند، تحقیقات نشان می‌دهد که این دو به طور قطع با یکدیگر ارتباط دارند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد افرادی که به طور مکرر لبنیات می‌خورند، بیشتر دچار آکنه می‌شوند.

 

واکنش‌های آلرژیک
برخی از افراد به پنیر حساسیت دارند، که متفاوت از عدم تحمل لاکتوز است. علائم واکنش آلرژیک [به لبنیات]ممکن است از بثورات خفیف تا مشکلات تنفسی گسترده است. اگر هر یک از این موارد را تجربه کردید، نشانگر سطح بالای هیستامین است، زیرا سیستم ایمنی بدن شما به یک آلرژن پاسخ می‌دهد. در صورت بروز این مشکل حتما با پزشک خود صحبت کنید.

رازیانه د
رومیس د
ارسال به تلگرام
برچسب ها: خواندنی ها ، کلسیم
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
رازیانه د
رومیس د
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • بین الملل
  • تاریخ
  • اقتصاد
  • اجتماع
  • فناوری
  • فرهنگ و هنر
  • حوادث
  • ورزش
  • خواندنی ها
  • سلامت
  • ویدیو
  • عکس
  • درباره انتخاب
  • |
  • ارتباط با ما
  • |
  • پیوندها
  • |
  • آب و هوا
  • |
  • اوقات شرعی
  • |
  • مجله الکترونیکی
  • |
  • نظرسنجی
  • |
  • جستجو
  • |
  • آرشیو
تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به انتخاب است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید : "ایران سامانه"